有些人會調侃說，躺在病床上還能拿工資很舒服，但要讓那些人真正經曆需要躺在病床上的事情，恐怕他們也都會說不，特別是——你的腿動不了。
腿動不了，等於你哪也去不了，隻能呆在家裏，但在家裏也不能隻是刷電視劇打遊戲看電影，還得做大量的恢複訓練。
這都是枯燥無味的，好在體能教練馬克十分專業，他很有耐心，一遍一遍的指導著齊策的恢複。
當然，家裏的姑娘們也幫了不少忙，有他們在，齊策雖然每天身體上很痛苦，但心理還是漸漸得到安慰。
齊策也和他們聊過關於未來自己是不是在比賽中會不敢用力，不敢麵對再次受傷風險的問題交流了很久，非專業人士的林曉佳和艾琳沒辦法提出什麽建設性的提議，隻能安慰安慰齊策，不過專業體能教練馬克同時也是一名運動科學的專家，他的提案還是非常有效果的。
馬克指出，受傷之後麵對心魔這無關乎球員的心理素質和承受能力，這是作為人類的本能反應罷了，智商越是高的生物，越害怕受傷和死亡，這隻是人類的一種本能反應而已。
要破除這種恐懼，這當然不簡單，事實證明幾乎所有運動員在受大傷之後都會本能的產生對受傷風險的恐懼感，就比如，下一次齊策是否還會在關鍵時刻做出這樣的解圍？
如果不做出解圍，球會進入網窩，即使這種情況可能很少會發生，可能隻有百分之零點一，但隻要發生了，那就是百分之百，那麽到那個時候，齊策也許就會因為恐懼而本能的選擇不伸腳解圍。
這也許就是冠軍與否的區別，甚至是世界杯，是更加重要的比賽，如果因為恐懼而錯過，這才是齊策最不願意看到的。
對此隻有專業的心理治療方式會起到一點作用，馬克其實並沒有提出特別好的建議，但他說的一條讓齊策很感興趣。
這種心魔其實是可以通過大量的投入訓練而慢慢消散的，像巴喬，羅尼這些球星在受過如此嚴重傷勢的情況下依然能表現出極高水準，這和他們的心態自然有密不可分的關聯，但同樣重要的是，他們在傷愈之後依然是球隊的主力，參加大量比賽。
看看卡卡，受傷之後即使恢複了，卡卡在皇馬的地位也連日下降，出場機會都撈不到幾次，包括代斯勒也是一樣，偶爾的幾次比賽機會又怕受傷，又怕表現不好，但實際上呢？
越怕受傷，就越表現不好，越表現不好，上場機會就越少，上場機會越少，就越難以撫平當時受傷的陰影，這就是一個死循環。
換言之，時間和不斷地工作，對戰勝心魔是很有效果的，一個單刀不進的球員，一場比賽塞給他幾十個單刀總不能一個不進吧？頭幾個不進沒關係，繼續打，繼續踢，捅破窗戶紙之後會越來越多，會越來越穩，可就是一場比賽恐怕不會給你那麽多的單刀機會，足球就是這樣的遊戲，一兩次機會抓不住，你就結束了。
但如果確實有不斷獲得單刀不斷打門的機會，進球總會越來越多的，當單刀進球越來越多，這就不會成為你的心魔，因為這是一種常態，就算再打丟，也是正常，沒有人能保證一定會踢進去不是？
齊策需要的，是恢複後參與比賽的機會。
這就是馬克的諫言，徹底恢複後，能馬上參與到正常比賽中去，即使沒辦法第一時間破除心魔，但這種會隨著參加比賽越來越多，身體和精神都會習慣的，這就是最好的辦法。
馬克點醒了齊策，這個我熟！
不就是比賽麽，有虛擬球場的，還怕什麽！
傷病影響，心態影響都可以通過虛擬球場逐步解決，而現實中身體恢複有馬克，艾琳和林曉佳來照顧，俱樂部方麵定期會安排運動醫學專家上門，隊友們，教練希丁克也經常會打電話聯係，許爾勒等關係比較親近的朋友經常上門拜訪，球迷們也在社交媒體上不斷鼓勵和支持，齊策的不安也慢慢消除，潛心在家恢複，在虛擬球場踢球，累了就起來玩玩遊戲。
這些天即使天天在虛擬球場踢球，在家裏恢複訓練，但還是免不了出現了大量的空閑時間。
恢複訓練是必須要適度的，每天兩個小時差不多，而虛擬球場的訓練也是有體力限製的，和現實差不多，即使通過道具恢複，一天最多也是三場比賽極限了。
齊策也開始關注起最近幾代的足球遊戲，說來也巧，受傷的期間正是各大足球遊戲相繼發售的檔口，除此之外還有新的遊戲主機，世界最大的主機遊戲廠商之一索尼宣布了在十一月發售最新型的次時代遊戲主機ps4，齊策這短時間閑來無事，通過自身的影響力找到了索尼公司定製一批帶有切爾西logo的ps4，然後每一台讓他們篆刻上每一位球員的號碼和名字，贈送給球隊每一位一線隊成員。
齊策的禮物讓隊友們都十分驚喜，這是一份很特別的禮物，球隊裏大部分都是年輕人，也大部分都喜歡打遊戲，而且這都是剛剛上市的新機器，除了鐵粉恐怕都還沒買到，齊策的這份禮物可謂是十分及時了。
在最近幾代足球遊戲中，齊策也分別購買了剛剛發售的fifa2014，實況足球2014和足球經理2014，看看自己現在在遊戲中的屬性是什麽樣的。
不同的遊戲對齊策的能力也有不同的看法，其中兩大主流足球遊戲實況和fifa的數值中，實況中的齊策能力值要比fifa中的齊策能力值更高，這可能是因為齊策第一次正兒八經的出現在傳統意義上的實況遊戲中。
實況是沒有德甲版權的，也沒有多特蒙德的版權，此前齊策在中國隊可以找到，也就是不屬於任何一支球隊的球員，如果玩生涯模式的大師聯賽，可以很容易且很便宜的簽來齊策。
但線上線下對戰想要用有齊策的隊伍就隻能選中國隊，這對很多歐洲球迷就很不友好了……
而最近，競爭對手fifa的開卡開球員模式已經非常成熟，而且擁有大量版權包括此前德甲的fifa在競爭中已經完全占據上風。
不過，在實況中，齊策的能力值達到了99，和梅西c羅並列為98，在總評能力值上，齊策在實況中是世界第一人。
而在fifa遊戲中，齊策的總評並不是最高的，上一代fifa13中，齊策的能力值是92，和c羅並列僅次於梅西，而這一代中，齊策的能力值增加了一點，也是93，但梅西依舊也是93，也就是齊策的總評和梅西一樣，都是93，雖然也是最高，但不是唯一的。
另外則是更加細致的足球經理遊戲，齊策也饒有興致的比較了一下和自己虛擬球場的能力值有什麽不同，目前虛擬球場的能力值齊策已經達到了190，但現實遊戲中，齊策的能力值達到了197，已經接近滿值，這也是全世界最高的。
fm2014中，齊策能力值為197排名世界第一，梅西以一分之差僅次於齊策，他的總能力值是196，而c羅是192，除了這三人之外就沒有超過190的了，甚至當前能力值超過180的也隻有兩位，分別是伊涅斯塔和範佩西。
而伊涅斯塔和範佩西的能力值也隻是剛好在180，其他人都要第一個檔次。
在足球經理遊戲開檔的時候，齊策的設定是開檔因傷缺陣六個月，遊戲中一直受傷不打比賽不訓練的話能力值是會下降的，所以fm2014雖然齊策確實是最高，但一般六個月迴來差不多能力值會降一些，大概會降到193~194左右，不過還是比192的c羅高一點。
閑來無事的齊策也在網上玩起了遊戲直播，主要是播fifa，雖然齊策也愛玩足球經理，但畢竟他的直播水平沒有飛指導那麽功力深厚無法營造節目效果，隻能直播fifa開卡。
隻可惜齊策也不是什麽歐皇，十連抽抽出了四張來自荷甲聯賽豪門阿賈克斯的後腰布林德之後，齊策一怒之下下播不玩了……
腿動不了，等於你哪也去不了，隻能呆在家裏，但在家裏也不能隻是刷電視劇打遊戲看電影，還得做大量的恢複訓練。
這都是枯燥無味的，好在體能教練馬克十分專業，他很有耐心，一遍一遍的指導著齊策的恢複。
當然，家裏的姑娘們也幫了不少忙，有他們在，齊策雖然每天身體上很痛苦，但心理還是漸漸得到安慰。
齊策也和他們聊過關於未來自己是不是在比賽中會不敢用力，不敢麵對再次受傷風險的問題交流了很久，非專業人士的林曉佳和艾琳沒辦法提出什麽建設性的提議，隻能安慰安慰齊策，不過專業體能教練馬克同時也是一名運動科學的專家，他的提案還是非常有效果的。
馬克指出，受傷之後麵對心魔這無關乎球員的心理素質和承受能力，這是作為人類的本能反應罷了，智商越是高的生物，越害怕受傷和死亡，這隻是人類的一種本能反應而已。
要破除這種恐懼，這當然不簡單，事實證明幾乎所有運動員在受大傷之後都會本能的產生對受傷風險的恐懼感，就比如，下一次齊策是否還會在關鍵時刻做出這樣的解圍？
如果不做出解圍，球會進入網窩，即使這種情況可能很少會發生，可能隻有百分之零點一，但隻要發生了，那就是百分之百，那麽到那個時候，齊策也許就會因為恐懼而本能的選擇不伸腳解圍。
這也許就是冠軍與否的區別，甚至是世界杯，是更加重要的比賽，如果因為恐懼而錯過，這才是齊策最不願意看到的。
對此隻有專業的心理治療方式會起到一點作用，馬克其實並沒有提出特別好的建議，但他說的一條讓齊策很感興趣。
這種心魔其實是可以通過大量的投入訓練而慢慢消散的，像巴喬，羅尼這些球星在受過如此嚴重傷勢的情況下依然能表現出極高水準，這和他們的心態自然有密不可分的關聯，但同樣重要的是，他們在傷愈之後依然是球隊的主力，參加大量比賽。
看看卡卡，受傷之後即使恢複了，卡卡在皇馬的地位也連日下降，出場機會都撈不到幾次，包括代斯勒也是一樣，偶爾的幾次比賽機會又怕受傷，又怕表現不好，但實際上呢？
越怕受傷，就越表現不好，越表現不好，上場機會就越少，上場機會越少，就越難以撫平當時受傷的陰影，這就是一個死循環。
換言之，時間和不斷地工作，對戰勝心魔是很有效果的，一個單刀不進的球員，一場比賽塞給他幾十個單刀總不能一個不進吧？頭幾個不進沒關係，繼續打，繼續踢，捅破窗戶紙之後會越來越多，會越來越穩，可就是一場比賽恐怕不會給你那麽多的單刀機會，足球就是這樣的遊戲，一兩次機會抓不住，你就結束了。
但如果確實有不斷獲得單刀不斷打門的機會，進球總會越來越多的，當單刀進球越來越多，這就不會成為你的心魔，因為這是一種常態，就算再打丟，也是正常，沒有人能保證一定會踢進去不是？
齊策需要的，是恢複後參與比賽的機會。
這就是馬克的諫言，徹底恢複後，能馬上參與到正常比賽中去，即使沒辦法第一時間破除心魔，但這種會隨著參加比賽越來越多，身體和精神都會習慣的，這就是最好的辦法。
馬克點醒了齊策，這個我熟！
不就是比賽麽，有虛擬球場的，還怕什麽！
傷病影響，心態影響都可以通過虛擬球場逐步解決，而現實中身體恢複有馬克，艾琳和林曉佳來照顧，俱樂部方麵定期會安排運動醫學專家上門，隊友們，教練希丁克也經常會打電話聯係，許爾勒等關係比較親近的朋友經常上門拜訪，球迷們也在社交媒體上不斷鼓勵和支持，齊策的不安也慢慢消除，潛心在家恢複，在虛擬球場踢球，累了就起來玩玩遊戲。
這些天即使天天在虛擬球場踢球，在家裏恢複訓練，但還是免不了出現了大量的空閑時間。
恢複訓練是必須要適度的，每天兩個小時差不多，而虛擬球場的訓練也是有體力限製的，和現實差不多，即使通過道具恢複，一天最多也是三場比賽極限了。
齊策也開始關注起最近幾代的足球遊戲，說來也巧，受傷的期間正是各大足球遊戲相繼發售的檔口，除此之外還有新的遊戲主機，世界最大的主機遊戲廠商之一索尼宣布了在十一月發售最新型的次時代遊戲主機ps4，齊策這短時間閑來無事，通過自身的影響力找到了索尼公司定製一批帶有切爾西logo的ps4，然後每一台讓他們篆刻上每一位球員的號碼和名字，贈送給球隊每一位一線隊成員。
齊策的禮物讓隊友們都十分驚喜，這是一份很特別的禮物，球隊裏大部分都是年輕人，也大部分都喜歡打遊戲，而且這都是剛剛上市的新機器，除了鐵粉恐怕都還沒買到，齊策的這份禮物可謂是十分及時了。
在最近幾代足球遊戲中，齊策也分別購買了剛剛發售的fifa2014，實況足球2014和足球經理2014，看看自己現在在遊戲中的屬性是什麽樣的。
不同的遊戲對齊策的能力也有不同的看法，其中兩大主流足球遊戲實況和fifa的數值中，實況中的齊策能力值要比fifa中的齊策能力值更高，這可能是因為齊策第一次正兒八經的出現在傳統意義上的實況遊戲中。
實況是沒有德甲版權的，也沒有多特蒙德的版權，此前齊策在中國隊可以找到，也就是不屬於任何一支球隊的球員，如果玩生涯模式的大師聯賽，可以很容易且很便宜的簽來齊策。
但線上線下對戰想要用有齊策的隊伍就隻能選中國隊，這對很多歐洲球迷就很不友好了……
而最近，競爭對手fifa的開卡開球員模式已經非常成熟，而且擁有大量版權包括此前德甲的fifa在競爭中已經完全占據上風。
不過，在實況中，齊策的能力值達到了99，和梅西c羅並列為98，在總評能力值上，齊策在實況中是世界第一人。
而在fifa遊戲中，齊策的總評並不是最高的，上一代fifa13中，齊策的能力值是92，和c羅並列僅次於梅西，而這一代中，齊策的能力值增加了一點，也是93，但梅西依舊也是93，也就是齊策的總評和梅西一樣，都是93，雖然也是最高，但不是唯一的。
另外則是更加細致的足球經理遊戲，齊策也饒有興致的比較了一下和自己虛擬球場的能力值有什麽不同，目前虛擬球場的能力值齊策已經達到了190，但現實遊戲中，齊策的能力值達到了197，已經接近滿值，這也是全世界最高的。
fm2014中，齊策能力值為197排名世界第一，梅西以一分之差僅次於齊策，他的總能力值是196，而c羅是192，除了這三人之外就沒有超過190的了，甚至當前能力值超過180的也隻有兩位，分別是伊涅斯塔和範佩西。
而伊涅斯塔和範佩西的能力值也隻是剛好在180，其他人都要第一個檔次。
在足球經理遊戲開檔的時候，齊策的設定是開檔因傷缺陣六個月，遊戲中一直受傷不打比賽不訓練的話能力值是會下降的，所以fm2014雖然齊策確實是最高，但一般六個月迴來差不多能力值會降一些，大概會降到193~194左右，不過還是比192的c羅高一點。
閑來無事的齊策也在網上玩起了遊戲直播，主要是播fifa，雖然齊策也愛玩足球經理，但畢竟他的直播水平沒有飛指導那麽功力深厚無法營造節目效果，隻能直播fifa開卡。
隻可惜齊策也不是什麽歐皇，十連抽抽出了四張來自荷甲聯賽豪門阿賈克斯的後腰布林德之後，齊策一怒之下下播不玩了……