“齊！哈哈哈，我聽托馬斯說過這件事，你是他公司新來的那個小可愛……叫什麽來著？艾琳？對，沒錯，就是她，是她的小男友吧！”
麵前的大叔看上去比他哥年輕強壯，渾身肌肉十分發達，一臉兄貴樣，齊策不禁往後靠了靠：“不，沒這迴事，我們是朋友。”
“好吧，怎麽樣都好。”馬克笑著說道：“總之，我要先恭喜你聘用了可能是德國最好的體能訓練師，而且收費還沒那麽貴。”
“好吧，德國最好的體能師，我想盡快改善現在的體能狀況，你有什麽計劃嗎？”
“一切都得等到我給你做一個完整，詳細的報告再說，到時候你就會發現，我的收費不僅不貴，甚至還很便宜！因為我可以給你做的，不僅僅是體能，你要知道，托馬斯那邊的很多模特身型都是我一手打造的！”
齊策歪歪腦袋，有些不解地看著馬克。
“體能訓練不僅僅對體育運動有用，更重要的是你的身材！模特，明星最重要的是什麽？身材！不僅是女人，男人也需要！”
馬克大聲嚷嚷著，隨後擺出了一個秀肌肉的兄貴姿勢。
齊策又往後退了一步。
“嘿兄弟，你為什麽從剛才開始就很害怕我的樣子，放心，我的肌肉是鍛煉的好看而已，比起你們運動員那種動真格的來，還差的遠！”
……
不過，馬克的話也是有道理的。
一位專業的體能訓練師，通常也是一名優秀的營養師，身材保養師，他們通常對肌肉線條，身體比例等有非常深刻的了解，馬克的現在的一名客戶，斯圖加特球星馬裏奧·戈麥斯就有著令人羨慕的身材比例。
當然，戈麥斯身高很高，這是他的天然優勢，不過這一世齊策目測也能比前世長的更高一點，在有了專業營養師的情況下更是如此。
專業人很快就做起了專業事，第一筆定金到賬之後，馬克就一絲不苟的開始了他的工作，他要對齊策做一個完整全麵的身體狀態評估，然後開始定製專門的鍛煉計劃。
完整的報告花了兩天功夫才出來，馬克來到齊策家裏，指引者他的訓練計劃。
“冰塊小子，首先我要提出兩點，你的身體狀態，身體素質非常出色，很有潛力，但現在，你太瘦弱了，肌肉強度不高，當然，你現在還很年輕，我們需要一點點來，現在你要做的是增重，長高。”
齊策精神一振，長高！
以前沒能長到一米八的身高有些遺憾，於是趕緊說道：“我能長到一米八以上麽，這對我踢足球也很有幫助。”
“當然！你現在才17歲，現在已經1米77，隻要按照我的計劃飲食和鍛煉，長到一米八完全不是什麽難事，但是對應的，我要定製一個符合一米八身高的身體素質和身材比例，需要你的配合。”
齊策當然會配合，一個月三千歐元可是一大筆錢啊！
不過這也意味著，齊策的飲食要得到嚴格的控製。
在德國一年多，齊策大部分時候是在黃記吃的晚餐，馬克跟著齊策走訪了一圈黃記飯店，對齊策的飲食要求做了一個比較嚴格的規定。
中餐是可以吃的。
馬克特別強調了這一點，很多人看來，含油量很高的中餐對於運動員來說最好少吃，對此，馬克的看法差不多。
但並不是所有中餐做法都要有大量的油，隻要適當，不管中餐還是德餐法餐都可以，吃什麽不重要，重要的是營養的攝入。
蛋白質，糖分，維生素，隻要這些到位了問題就不大。
這對齊策來說也是一個新的挑戰。
如果不在黃記吃飯，一般就是迴家自己做，平時的話也有注意營養均衡，但沒這麽專業，現在需要的是全麵的均衡。
但他很感興趣。
怎麽做能做的不僅好吃，還營養全麵，這也是一個挑戰！
現在他可不是普通人，除了職業運動員身份之外，他還是一名手藝非常出色的廚師，甚至可以勝任大部分頂級餐館的要求，當廚師長啥的不可能，去當個炒菜師傅應該沒問題！
然而，哪個廚師長不是炒菜師傅熬出來的呢，齊策的廚房隻有自己一個人，就是老大，想怎麽做就怎麽做。
另外還有一套完整的訓練計劃，馬克會時不時的來到齊策這裏監督他的鍛煉情況，和他商量了一下，每周上門指導的時間大約在十個小時左右。
除了飲食，鍛煉計劃，還有休息，睡眠等都有詳細的計劃。
在歐洲，齊策還是有信心能認真執行這些計劃的，歐洲國家的夜生活雖然豐富多彩，不過美因茨隻是一座安靜寧和的小城，沒有那麽多可以去瘋的地方。
而且齊策還是未成年人，在這方麵收到的限製很多，所以齊策在歐洲的生活可以說一張白紙，比賽，上學，訓練，打工這就是所有的安排了。
現在還少了一項打工，抽出來的時間正好安排在鍛煉上，和以前的生活沒有太大變化。
這些準備工作安排的差不多了，聯賽下一輪也馬上準備開打，這一輪的對手是德甲傳統勁旅漢堡隊。
漢堡本賽季可謂是元氣大傷。
雖然他們排名看上去還不錯，但這也是歸功於本賽季德甲的大家都是菜雞互啄。
讓漢堡隊實力大打折扣的主要原因是漢堡隊長範德法特的離隊。
被譽為荷蘭小貝的範德法特咖位可比美因茨這位奧地利小貝伊萬施茨高多了，範德法特在漢堡隊出色的表現，相中他的是西甲豪門皇家馬德裏。
漢堡隊失去隊長之後，這賽季戰績雖說沒有下滑太多，但比賽場麵不難看出來，漢堡的進攻已經遠遠不如從前了。
他們缺少了範德法特在中場極強的進攻能力，他們買來代替範德法特的是一名巴西前腰蒂亞戈·內維斯，但是事實證明他替代不了範德法特在隊裏的作用。
巴西人的組織能力不錯，但範德法特不僅是組織能力，他還擁有非常強的進球能力，這點是巴西人不具備的，這也是漢堡隊本賽季進球數偏少的原因，他們是本賽季德甲前十中進球數第二少的球隊。
隻打進了22粒進球，前十中進球最少的隊伍也是第十位，是斯圖加特，他們隻打進21粒進球。
其實從進攻效率上看，美因茨也不太高，進球數是25粒，隻是考慮到升班馬的情況，這個數量也相當不錯了。
這賽季升班馬的主角依然是霍芬海姆，讓人驚訝的是他們的攻擊力冠絕德甲，15輪40球，目前都已經登頂德甲聯賽積分榜，鋒線三叉戟伊比舍維奇，奧巴西和登巴巴合計打入29粒進球，攻擊力恐怖異常。
布魯赫路球場，聯賽上半程倒數第二場比賽開打，是美因茨坐鎮主場對陣來訪的漢堡，雙方之間的比賽十分激烈，齊策領銜的攻擊線在漢堡的防線麵前毫無機會。
麵前的大叔看上去比他哥年輕強壯，渾身肌肉十分發達，一臉兄貴樣，齊策不禁往後靠了靠：“不，沒這迴事，我們是朋友。”
“好吧，怎麽樣都好。”馬克笑著說道：“總之，我要先恭喜你聘用了可能是德國最好的體能訓練師，而且收費還沒那麽貴。”
“好吧，德國最好的體能師，我想盡快改善現在的體能狀況，你有什麽計劃嗎？”
“一切都得等到我給你做一個完整，詳細的報告再說，到時候你就會發現，我的收費不僅不貴，甚至還很便宜！因為我可以給你做的，不僅僅是體能，你要知道，托馬斯那邊的很多模特身型都是我一手打造的！”
齊策歪歪腦袋，有些不解地看著馬克。
“體能訓練不僅僅對體育運動有用，更重要的是你的身材！模特，明星最重要的是什麽？身材！不僅是女人，男人也需要！”
馬克大聲嚷嚷著，隨後擺出了一個秀肌肉的兄貴姿勢。
齊策又往後退了一步。
“嘿兄弟，你為什麽從剛才開始就很害怕我的樣子，放心，我的肌肉是鍛煉的好看而已，比起你們運動員那種動真格的來，還差的遠！”
……
不過，馬克的話也是有道理的。
一位專業的體能訓練師，通常也是一名優秀的營養師，身材保養師，他們通常對肌肉線條，身體比例等有非常深刻的了解，馬克的現在的一名客戶，斯圖加特球星馬裏奧·戈麥斯就有著令人羨慕的身材比例。
當然，戈麥斯身高很高，這是他的天然優勢，不過這一世齊策目測也能比前世長的更高一點，在有了專業營養師的情況下更是如此。
專業人很快就做起了專業事，第一筆定金到賬之後，馬克就一絲不苟的開始了他的工作，他要對齊策做一個完整全麵的身體狀態評估，然後開始定製專門的鍛煉計劃。
完整的報告花了兩天功夫才出來，馬克來到齊策家裏，指引者他的訓練計劃。
“冰塊小子，首先我要提出兩點，你的身體狀態，身體素質非常出色，很有潛力，但現在，你太瘦弱了，肌肉強度不高，當然，你現在還很年輕，我們需要一點點來，現在你要做的是增重，長高。”
齊策精神一振，長高！
以前沒能長到一米八的身高有些遺憾，於是趕緊說道：“我能長到一米八以上麽，這對我踢足球也很有幫助。”
“當然！你現在才17歲，現在已經1米77，隻要按照我的計劃飲食和鍛煉，長到一米八完全不是什麽難事，但是對應的，我要定製一個符合一米八身高的身體素質和身材比例，需要你的配合。”
齊策當然會配合，一個月三千歐元可是一大筆錢啊！
不過這也意味著，齊策的飲食要得到嚴格的控製。
在德國一年多，齊策大部分時候是在黃記吃的晚餐，馬克跟著齊策走訪了一圈黃記飯店，對齊策的飲食要求做了一個比較嚴格的規定。
中餐是可以吃的。
馬克特別強調了這一點，很多人看來，含油量很高的中餐對於運動員來說最好少吃，對此，馬克的看法差不多。
但並不是所有中餐做法都要有大量的油，隻要適當，不管中餐還是德餐法餐都可以，吃什麽不重要，重要的是營養的攝入。
蛋白質，糖分，維生素，隻要這些到位了問題就不大。
這對齊策來說也是一個新的挑戰。
如果不在黃記吃飯，一般就是迴家自己做，平時的話也有注意營養均衡，但沒這麽專業，現在需要的是全麵的均衡。
但他很感興趣。
怎麽做能做的不僅好吃，還營養全麵，這也是一個挑戰！
現在他可不是普通人，除了職業運動員身份之外，他還是一名手藝非常出色的廚師，甚至可以勝任大部分頂級餐館的要求，當廚師長啥的不可能，去當個炒菜師傅應該沒問題！
然而，哪個廚師長不是炒菜師傅熬出來的呢，齊策的廚房隻有自己一個人，就是老大，想怎麽做就怎麽做。
另外還有一套完整的訓練計劃，馬克會時不時的來到齊策這裏監督他的鍛煉情況，和他商量了一下，每周上門指導的時間大約在十個小時左右。
除了飲食，鍛煉計劃，還有休息，睡眠等都有詳細的計劃。
在歐洲，齊策還是有信心能認真執行這些計劃的，歐洲國家的夜生活雖然豐富多彩，不過美因茨隻是一座安靜寧和的小城，沒有那麽多可以去瘋的地方。
而且齊策還是未成年人，在這方麵收到的限製很多，所以齊策在歐洲的生活可以說一張白紙，比賽，上學，訓練，打工這就是所有的安排了。
現在還少了一項打工，抽出來的時間正好安排在鍛煉上，和以前的生活沒有太大變化。
這些準備工作安排的差不多了，聯賽下一輪也馬上準備開打，這一輪的對手是德甲傳統勁旅漢堡隊。
漢堡本賽季可謂是元氣大傷。
雖然他們排名看上去還不錯，但這也是歸功於本賽季德甲的大家都是菜雞互啄。
讓漢堡隊實力大打折扣的主要原因是漢堡隊長範德法特的離隊。
被譽為荷蘭小貝的範德法特咖位可比美因茨這位奧地利小貝伊萬施茨高多了，範德法特在漢堡隊出色的表現，相中他的是西甲豪門皇家馬德裏。
漢堡隊失去隊長之後，這賽季戰績雖說沒有下滑太多，但比賽場麵不難看出來，漢堡的進攻已經遠遠不如從前了。
他們缺少了範德法特在中場極強的進攻能力，他們買來代替範德法特的是一名巴西前腰蒂亞戈·內維斯，但是事實證明他替代不了範德法特在隊裏的作用。
巴西人的組織能力不錯，但範德法特不僅是組織能力，他還擁有非常強的進球能力，這點是巴西人不具備的，這也是漢堡隊本賽季進球數偏少的原因，他們是本賽季德甲前十中進球數第二少的球隊。
隻打進了22粒進球，前十中進球最少的隊伍也是第十位，是斯圖加特，他們隻打進21粒進球。
其實從進攻效率上看，美因茨也不太高，進球數是25粒，隻是考慮到升班馬的情況，這個數量也相當不錯了。
這賽季升班馬的主角依然是霍芬海姆，讓人驚訝的是他們的攻擊力冠絕德甲，15輪40球，目前都已經登頂德甲聯賽積分榜，鋒線三叉戟伊比舍維奇，奧巴西和登巴巴合計打入29粒進球，攻擊力恐怖異常。
布魯赫路球場，聯賽上半程倒數第二場比賽開打，是美因茨坐鎮主場對陣來訪的漢堡，雙方之間的比賽十分激烈，齊策領銜的攻擊線在漢堡的防線麵前毫無機會。