所謂的喬丹訓練秘籍，總共八條。
第一條，絕對不意氣用事…
第二條，每次投籃盡量保持相同姿勢，練習不同距離的投籃，練習不同區域的投籃。
第三條，每次罰球時需要做好前置動作，身體盡量不要後仰，兩腳站位保持身體平衡。
第四條，在打比賽時，盡量嚐試做一個控衛，勤奮練習運球，運球重心不要太高。
第五條，不要總是試圖去搶斷或者蓋帽，而是盡可能地防守對手，結果比數據重要。
第六條，練習假投真傳，練習假傳真投，練習軸心腳，練習搶到籃板之後發起快攻。
第七條，練習慢下來，練習控製節奏。
第八條，相信自己可以做到任何事情。
不過，八條秘籍並非從喬丹那裏得來，而是蘇陽憑借自己記憶寫出來，主體是當年北卡名帥迪恩?史密斯在喬丹確認加盟北卡之後，寫給喬丹的休假期訓練建議，整理重編。
還有一些是自己的私人經驗，比如絕對不要意氣用事，主要是想讓字母哥別去惡犯。
其中大多訓練方式，當時80年代初可能比較厲害，但二十多年過去，那些訓練方式就像三角進攻一樣，早已變得很普通，但有些的確適合字母哥，比如罰球和擔任控衛。
關鍵還是讓字母哥明白自己的良苦用心，選秀時那番mvp言論，並非隨便說說。
隻要能讓字母哥心態再度提升，什麽訓練方式並不重要，球隊一堆專業訓練師隨便挑。
翌日大早，蘇陽又給薩姆?辛基打電話：“我想要為球隊尋找一名3d球員，比如勇士隊克萊?湯普森、太陽隊pj?塔克、還有奇才隊的阿裏紮這一類，如果能這個賽季交易得到最好，不行就休賽季簽約，反正把尋找3d球員作為一項建隊計劃，他們的價值會很高…”
薩姆?辛基表示記下，立刻展開行動。
國王也不一定非要交易馬庫斯?索頓，反正本賽季還有薪資空間，球隊名額也有，什麽寂寞?弗雷戴特可以裁員，送到上海大鯊魚打球，庫裏的弟弟塞斯也可以先裁員，然後重簽。
打完電話，蘇陽按照計劃出門，與江若藍一起參加會談，讓準備冠名新球館的黃金一號信貸加錢，20年1億美元實在太少，考慮到通貨膨脹和貨幣貶值，應當簽署平價協議。
反正還是按照500萬美元一年作為基礎進行計算，但實際給多少，看情況調整。
會談結束，再給小托馬斯的經紀人打電話，商談明年續約的事情，直接表明態度，如果托馬斯願意接受4年2500萬美元的薪資，那小托馬斯就是國王長期計劃，但除開基本薪資，會給予極其優厚的mvp和全明星等榮譽獎勵，不讓小托吃虧，也不讓球隊冒險。
托馬斯經紀人表示需要商量。
蘇陽強調不急，主要是想留下小托，隻能在薪資上委屈點兒，無法接受也能理解。
具體補防方式，球鞋合同和商業代言之類，承諾幫忙搞定，不占薪資空間都好說。
主要以小托馬斯的實力，未來幾年作為國王替補控衛絕對夠用，沒必要簽約科裏森。
一月二號，國王新年首戰，對陣76人。
下午賽前訓練，小托馬斯主動找蘇陽：“教練，我昨晚想過了，我願意接受你開出的那份報價，但並不是因為你承諾優厚的獎勵條款，以及那些商業代言，我隻是單純地希望為你打球，我知道自己沒法成為你的邁克爾?喬丹，但我可以成為你獨一無二的以賽亞?托馬斯。”
蘇陽聞言，差點當場淚目，這不就是‘君以國士待我，我必以國士報之’的案列？
“我們的目標是國王總冠軍！”
談話結束，蘇陽召集眾人宣布：“考慮到以賽亞?托馬斯在球隊期間優異的表現、勤奮場外態度，還有不惜幫助隊友避免冒犯而不顧風險，我現在正式宣布由他擔任國王隊長…”
劈裏啪啦地掌聲響起，考辛斯打趣說道：“那個風險就是曾經的我，他當初在達拉斯擋住我，避免我跟小牛隊攝影師起衝突，那需要極大的勇氣，而他當時沒有任何猶豫…”
國王眾人聞言哄笑，小托馬斯站到前排發言：“這是我的榮幸，我會繼續與大家…”
演講的同時，公關部門主動對外透露國王將會在休賽季和小托馬斯提前續約，主動把承諾公布於眾，讓小托馬斯團隊看到更多誠意，也讓國王球迷明白球隊擁有長期建隊計劃。
臨到比賽開打，蘇陽又找到考辛斯：“boogie，全明星投票快要接近尾聲，我準備讓大家圍繞你進行攻防，幫助你提升數據表現和話題熱度，我還會號召球迷為你投票！”
考辛斯興奮地點頭：“教練，我已經完全準備好，讓我們一起贏得勝利，我要幫你成為最佳主教練和全明星主教練，我們還要一起贏得總冠軍，我羅德曼，你是菲爾?傑克遜！”
蘇陽心說菲爾?傑克遜也就一般吧，但這種浪子迴頭+教父教練，還算勉強湊合。
七點半，比賽正式開打。
重建的76人沒有巨星，主教練布雷特?布朗也是新人，實在沒啥抵抗力，國王首節輕鬆地30比25領先，次節又31比26領先，全隊圍繞考辛斯打得風生水起，完全碾壓。
下半場比賽76人也沒啥進步，泰迪斯?楊幾次強攻，全讓字母給擋下來，還賠兩犯規。
國王最終以113比94擊敗76人，考辛斯全場16投11中，拿到35分14籃板，直接熱搜。
比賽打完，洗澡換衣服並接受采訪之後，蘇陽臨時宣布：“明天繼續訓練，我會前往訓練基地，你們如果沒有事情都來參加，但你們不來也沒關係，我不會因為那樣改變對你們的看法，之所以這麽做，是因為我從各位身上看到打進西部決賽，乃至奪冠的希望，我以前不敢麵對，我以前慫了，但四連敗之後，我意識到有必要衝一把，我相信你們和我一樣渴望那份榮耀，而那份榮耀需要我們更多的努力，我們沒有全明星球員，我們隻能靠自己！”
字母哥第一個開口：“我加入！”
小托馬斯握拳：“icandothisallday！”
考辛斯撓撓頭：“我也一樣。”
三人帶頭，蓋伊等人也紛紛表態，國王眾人都願意常規休息日加練，就像休賽季那樣。
蘇陽見狀笑道：“請各位放心，我不會變成帕特?萊利，為了總冠軍而壓榨和透支你們所有能量，搞得你們一身傷病，我會采用最先進的訓練方式和恢複手段，並讓枯燥的訓練的變得有趣，比如敏捷性訓練常用的跳格子，我會讓你們當成音樂節拍消除遊戲去玩…”
除開有訓練方式和恢複手段，先進的器材和軟件也已經準備就緒，蘇陽之前多給五百萬美元預算，用於采購液氮冷凍恢複等器材，幫助減少球員的身體炎症反應，加快酸痛消退。
類似設備在nba還比較少見，反正就是花錢投入，為爭奪總冠軍創造更好的條件。
演講結束，蘇陽迴到辦公室，與薩姆?辛基梳理計劃，確認爭冠前置工作基本完成。
剩下的，就是耐心執行和處理意外。
第一條，絕對不意氣用事…
第二條，每次投籃盡量保持相同姿勢，練習不同距離的投籃，練習不同區域的投籃。
第三條，每次罰球時需要做好前置動作，身體盡量不要後仰，兩腳站位保持身體平衡。
第四條，在打比賽時，盡量嚐試做一個控衛，勤奮練習運球，運球重心不要太高。
第五條，不要總是試圖去搶斷或者蓋帽，而是盡可能地防守對手，結果比數據重要。
第六條，練習假投真傳，練習假傳真投，練習軸心腳，練習搶到籃板之後發起快攻。
第七條，練習慢下來，練習控製節奏。
第八條，相信自己可以做到任何事情。
不過，八條秘籍並非從喬丹那裏得來，而是蘇陽憑借自己記憶寫出來，主體是當年北卡名帥迪恩?史密斯在喬丹確認加盟北卡之後，寫給喬丹的休假期訓練建議，整理重編。
還有一些是自己的私人經驗，比如絕對不要意氣用事，主要是想讓字母哥別去惡犯。
其中大多訓練方式，當時80年代初可能比較厲害，但二十多年過去，那些訓練方式就像三角進攻一樣，早已變得很普通，但有些的確適合字母哥，比如罰球和擔任控衛。
關鍵還是讓字母哥明白自己的良苦用心，選秀時那番mvp言論，並非隨便說說。
隻要能讓字母哥心態再度提升，什麽訓練方式並不重要，球隊一堆專業訓練師隨便挑。
翌日大早，蘇陽又給薩姆?辛基打電話：“我想要為球隊尋找一名3d球員，比如勇士隊克萊?湯普森、太陽隊pj?塔克、還有奇才隊的阿裏紮這一類，如果能這個賽季交易得到最好，不行就休賽季簽約，反正把尋找3d球員作為一項建隊計劃，他們的價值會很高…”
薩姆?辛基表示記下，立刻展開行動。
國王也不一定非要交易馬庫斯?索頓，反正本賽季還有薪資空間，球隊名額也有，什麽寂寞?弗雷戴特可以裁員，送到上海大鯊魚打球，庫裏的弟弟塞斯也可以先裁員，然後重簽。
打完電話，蘇陽按照計劃出門，與江若藍一起參加會談，讓準備冠名新球館的黃金一號信貸加錢，20年1億美元實在太少，考慮到通貨膨脹和貨幣貶值，應當簽署平價協議。
反正還是按照500萬美元一年作為基礎進行計算，但實際給多少，看情況調整。
會談結束，再給小托馬斯的經紀人打電話，商談明年續約的事情，直接表明態度，如果托馬斯願意接受4年2500萬美元的薪資，那小托馬斯就是國王長期計劃，但除開基本薪資，會給予極其優厚的mvp和全明星等榮譽獎勵，不讓小托吃虧，也不讓球隊冒險。
托馬斯經紀人表示需要商量。
蘇陽強調不急，主要是想留下小托，隻能在薪資上委屈點兒，無法接受也能理解。
具體補防方式，球鞋合同和商業代言之類，承諾幫忙搞定，不占薪資空間都好說。
主要以小托馬斯的實力，未來幾年作為國王替補控衛絕對夠用，沒必要簽約科裏森。
一月二號，國王新年首戰，對陣76人。
下午賽前訓練，小托馬斯主動找蘇陽：“教練，我昨晚想過了，我願意接受你開出的那份報價，但並不是因為你承諾優厚的獎勵條款，以及那些商業代言，我隻是單純地希望為你打球，我知道自己沒法成為你的邁克爾?喬丹，但我可以成為你獨一無二的以賽亞?托馬斯。”
蘇陽聞言，差點當場淚目，這不就是‘君以國士待我，我必以國士報之’的案列？
“我們的目標是國王總冠軍！”
談話結束，蘇陽召集眾人宣布：“考慮到以賽亞?托馬斯在球隊期間優異的表現、勤奮場外態度，還有不惜幫助隊友避免冒犯而不顧風險，我現在正式宣布由他擔任國王隊長…”
劈裏啪啦地掌聲響起，考辛斯打趣說道：“那個風險就是曾經的我，他當初在達拉斯擋住我，避免我跟小牛隊攝影師起衝突，那需要極大的勇氣，而他當時沒有任何猶豫…”
國王眾人聞言哄笑，小托馬斯站到前排發言：“這是我的榮幸，我會繼續與大家…”
演講的同時，公關部門主動對外透露國王將會在休賽季和小托馬斯提前續約，主動把承諾公布於眾，讓小托馬斯團隊看到更多誠意，也讓國王球迷明白球隊擁有長期建隊計劃。
臨到比賽開打，蘇陽又找到考辛斯：“boogie，全明星投票快要接近尾聲，我準備讓大家圍繞你進行攻防，幫助你提升數據表現和話題熱度，我還會號召球迷為你投票！”
考辛斯興奮地點頭：“教練，我已經完全準備好，讓我們一起贏得勝利，我要幫你成為最佳主教練和全明星主教練，我們還要一起贏得總冠軍，我羅德曼，你是菲爾?傑克遜！”
蘇陽心說菲爾?傑克遜也就一般吧，但這種浪子迴頭+教父教練，還算勉強湊合。
七點半，比賽正式開打。
重建的76人沒有巨星，主教練布雷特?布朗也是新人，實在沒啥抵抗力，國王首節輕鬆地30比25領先，次節又31比26領先，全隊圍繞考辛斯打得風生水起，完全碾壓。
下半場比賽76人也沒啥進步，泰迪斯?楊幾次強攻，全讓字母給擋下來，還賠兩犯規。
國王最終以113比94擊敗76人，考辛斯全場16投11中，拿到35分14籃板，直接熱搜。
比賽打完，洗澡換衣服並接受采訪之後，蘇陽臨時宣布：“明天繼續訓練，我會前往訓練基地，你們如果沒有事情都來參加，但你們不來也沒關係，我不會因為那樣改變對你們的看法，之所以這麽做，是因為我從各位身上看到打進西部決賽，乃至奪冠的希望，我以前不敢麵對，我以前慫了，但四連敗之後，我意識到有必要衝一把，我相信你們和我一樣渴望那份榮耀，而那份榮耀需要我們更多的努力，我們沒有全明星球員，我們隻能靠自己！”
字母哥第一個開口：“我加入！”
小托馬斯握拳：“icandothisallday！”
考辛斯撓撓頭：“我也一樣。”
三人帶頭，蓋伊等人也紛紛表態，國王眾人都願意常規休息日加練，就像休賽季那樣。
蘇陽見狀笑道：“請各位放心，我不會變成帕特?萊利，為了總冠軍而壓榨和透支你們所有能量，搞得你們一身傷病，我會采用最先進的訓練方式和恢複手段，並讓枯燥的訓練的變得有趣，比如敏捷性訓練常用的跳格子，我會讓你們當成音樂節拍消除遊戲去玩…”
除開有訓練方式和恢複手段，先進的器材和軟件也已經準備就緒，蘇陽之前多給五百萬美元預算，用於采購液氮冷凍恢複等器材，幫助減少球員的身體炎症反應，加快酸痛消退。
類似設備在nba還比較少見，反正就是花錢投入，為爭奪總冠軍創造更好的條件。
演講結束，蘇陽迴到辦公室，與薩姆?辛基梳理計劃，確認爭冠前置工作基本完成。
剩下的，就是耐心執行和處理意外。