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因為顏舜華的出人意料，沈邦最終順利入水，盡管被她每日念叨著不學將來會有可能害了沈牥所以繃著神經努力努力再努力，半個月後他依舊還是半吊子的水平。
當然，狗刨式一千米倒是壓根沒有問題了，但正規的幾種姿勢他沒一個是真正學到位的，雖然遠遠地看過去有模有樣，近看卻會發現速度極慢不說，整個人看起來都笨拙無比，一diǎn兒都不像那些真正學會了的人輕鬆無比。
顏舜華見實在糾正不來，他又十分排斥她近身教導，甲九教吧又總會被他冷眼狠瞪，效果不佳，最後她也就揮手算了。
反正有沈牥在，想必沈邦往後私底下總會找時間多多練習的，如今被她磨練地狠了，心理負擔重，手腳放不開，學不進去也是正常的。
她終於沒有專門盯著他，沈邦鬆口氣不說，就連甲九等人也是送了老大一口氣。
無他，沈邦沒有學好，但是其他人卻都基本掌握動作要領了，學出了趣味後，上手都很快，加上原本就體能好，在水裏來來迴迴的遊，隨隨便便就是萬米遠。
但是最初剛剛達到目標好還興致高漲得很，每兩日全部人都蔫頭蔫腦像霜打過的茄子了。
顏舜華要求他們每日都必須遊夠這個量，不管全程是蛙泳、蝶泳還是仰泳亦或是自由泳，甚至兼而有之，最低量，一萬米。
他們練習之時，她就在一旁給沈邦開小灶。
如果教的時間長了，沈邦仍舊堅持，而他們又已經完成了練習的話，她就會讓他們自行進行競速比賽，照例是一萬米，或者是個人，或者是雙人，或者是分成兩隊進行，但凡不是第一名的，迴程時都必須跑步到山ding，然後又在快步下山，再次跑步到半山腰的駐紮diǎn休息。
如果沒有在規定時間內跑迴集合diǎn，慘了，晚上的自重訓練加倍不說，晚飯還減半，成績相差太遠的，直接取消，餓肚子。
這十日以來，除了沈邦以及憑借著高超的水下功夫而總是第一名的甲九以外，所有的暗衛都因此被加訓，在水裏遊吐了，在山上又跑吐了，結果肚子裏的存糧都吐沒了，還沒飯吃，最後隻能夠眼巴巴地看著她帶著人幸福地享受晚餐，心裏慪得不行，隻能夠灌滿了一肚子的水倒頭就睡，做夢時都在咬牙切齒，發誓明日一定要將旁的人統統都甩到身後去。
技不如人所以沒飯吃餓肚子什麽的，簡直就是活生生的打臉啊。
顏舜華用這樣的一招，輕而易舉地就激起了暗衛們的勝負欲，以至於後麵幾日，不用她吩咐，遊完萬米後，所有人都開始摩拳擦掌準備比賽，而且到了後頭，他們都不約而同地選擇了個人混合泳姿競速，而不是分隊。
要麽就大部分人都一塊兒餓肚子，要麽就後來者居上，將甲九狠狠地踩到泥裏去，不管他們當中誰超過當了勝者，他們都大仇得報了！
顏舜華這個始作俑者沒有拉到仇恨，甲九這個助理教練卻是被其他幾人恨得牙癢癢的。可惜，他卻也光棍，每一迴賽前都要可著勁兒地挑釁大夥兒，然後比賽理所當然地取勝後，又笑眯眯地吹著口哨再次揶揄一番，用那種深表遺憾的語氣表示，不能夠與兄弟們有難同當，真是不好意思啊不好意思。
如此拉仇恨的行為，自然是讓他們幹勁十足了。
隻是，幹勁再大，當晚上的那一餐飯永遠都可望不可即時，是個人都會覺得惱火甚至是絕望的，當然，說絕望興許是太過了一些，但是身體上的疲憊以及心理上的挫折，卻真的是讓他們覺得十分之沮喪。
就連甲九，贏的次數多了，也覺得乏味起來，在他認為隊員們的姿勢與耐力等都基本過關後，他就向顏舜華請求暫告一段落了。
顏舜華也認同了他的意見，畢竟總是這麽折騰下去，哪怕他們受得住，她也怕沈邦在一邊會受刺激。所以她也就揮手叫停了訓練，隻不過，在完全結束這一次的劍陽峰之行時，她卻提出來與甲九比賽，理由是，她想要為兄弟們複仇。
她當時說的大義凜然的，以至於接到了挑戰書的甲九蒙圈了好半晌，才反應過來是怎麽一迴事。然後，他就悲劇了。
他以為憑借著自己的體能，無論如何都能夠在水裏甩開顏舜華一大截的才對，可是讓他沒有想到的是，在萬米混合泳姿的競速中，最後他居然落後了她將近二十米的距離。
比賽結束的那一刻，甲二十九帶頭，領了所有人光明正大地揍了他一頓，以至於最後在沈邦的捏拳動作中，甲九不得不自罰，再次遊了一個萬米。
然後如同此前甲二十九他們所經曆過的那般，甲九又苦哈哈地跑步上山，再次疾步下山，爾後又滿頭大汗地快跑迴半山腰的住宿地，因為超過了時間，隻能夠餓著肚子，眼睜睜地看著兄弟們大口吃肉大口喝湯，在他身邊轉悠著挖苦個不停。
甲九這個鞠躬那個鞠躬，好不容易才讓兄弟中的幾個人放過他。
“得了，如果不是因為此前幾天他為了贏你們消耗了太多的儲備體能，我今日也不可能會那麽容易地贏他。他於你們也算是有半師之誼，哪怕是開玩笑，你們也收斂些好。”
見仍舊有人意猶未盡，尤其是沈邦還眼光閃閃的，顏舜華終於開口說了句公道話。
“輸了就是輸了，姑娘的體能原本就比我們男子要弱，如今勝了，怎麽能夠說是勝之不武？”
甲二十四卻是佩服得緊，對於顏舜華此時的自謙不敢苟同，“姑娘，如果早知道您有這樣的實力，屬下二話不說就會主動要求參與訓練的。”
雖然這段時間以來都過得很累，尤其是劍陽峰此行，他就更加地體會到了這一diǎn，她的訓練並不是毫無章法的，更加不是耍著他們玩。心服口服之下，如今他就更加地向往她此後又會教導他們一些什麽本事了。
因為顏舜華的出人意料，沈邦最終順利入水，盡管被她每日念叨著不學將來會有可能害了沈牥所以繃著神經努力努力再努力，半個月後他依舊還是半吊子的水平。
當然，狗刨式一千米倒是壓根沒有問題了，但正規的幾種姿勢他沒一個是真正學到位的，雖然遠遠地看過去有模有樣，近看卻會發現速度極慢不說，整個人看起來都笨拙無比，一diǎn兒都不像那些真正學會了的人輕鬆無比。
顏舜華見實在糾正不來，他又十分排斥她近身教導，甲九教吧又總會被他冷眼狠瞪，效果不佳，最後她也就揮手算了。
反正有沈牥在，想必沈邦往後私底下總會找時間多多練習的，如今被她磨練地狠了，心理負擔重，手腳放不開，學不進去也是正常的。
她終於沒有專門盯著他，沈邦鬆口氣不說，就連甲九等人也是送了老大一口氣。
無他，沈邦沒有學好，但是其他人卻都基本掌握動作要領了，學出了趣味後，上手都很快，加上原本就體能好，在水裏來來迴迴的遊，隨隨便便就是萬米遠。
但是最初剛剛達到目標好還興致高漲得很，每兩日全部人都蔫頭蔫腦像霜打過的茄子了。
顏舜華要求他們每日都必須遊夠這個量，不管全程是蛙泳、蝶泳還是仰泳亦或是自由泳，甚至兼而有之，最低量，一萬米。
他們練習之時，她就在一旁給沈邦開小灶。
如果教的時間長了，沈邦仍舊堅持，而他們又已經完成了練習的話，她就會讓他們自行進行競速比賽，照例是一萬米，或者是個人，或者是雙人，或者是分成兩隊進行，但凡不是第一名的，迴程時都必須跑步到山ding，然後又在快步下山，再次跑步到半山腰的駐紮diǎn休息。
如果沒有在規定時間內跑迴集合diǎn，慘了，晚上的自重訓練加倍不說，晚飯還減半，成績相差太遠的，直接取消，餓肚子。
這十日以來，除了沈邦以及憑借著高超的水下功夫而總是第一名的甲九以外，所有的暗衛都因此被加訓，在水裏遊吐了，在山上又跑吐了，結果肚子裏的存糧都吐沒了，還沒飯吃，最後隻能夠眼巴巴地看著她帶著人幸福地享受晚餐，心裏慪得不行，隻能夠灌滿了一肚子的水倒頭就睡，做夢時都在咬牙切齒，發誓明日一定要將旁的人統統都甩到身後去。
技不如人所以沒飯吃餓肚子什麽的，簡直就是活生生的打臉啊。
顏舜華用這樣的一招，輕而易舉地就激起了暗衛們的勝負欲，以至於後麵幾日，不用她吩咐，遊完萬米後，所有人都開始摩拳擦掌準備比賽，而且到了後頭，他們都不約而同地選擇了個人混合泳姿競速，而不是分隊。
要麽就大部分人都一塊兒餓肚子，要麽就後來者居上，將甲九狠狠地踩到泥裏去，不管他們當中誰超過當了勝者，他們都大仇得報了！
顏舜華這個始作俑者沒有拉到仇恨，甲九這個助理教練卻是被其他幾人恨得牙癢癢的。可惜，他卻也光棍，每一迴賽前都要可著勁兒地挑釁大夥兒，然後比賽理所當然地取勝後，又笑眯眯地吹著口哨再次揶揄一番，用那種深表遺憾的語氣表示，不能夠與兄弟們有難同當，真是不好意思啊不好意思。
如此拉仇恨的行為，自然是讓他們幹勁十足了。
隻是，幹勁再大，當晚上的那一餐飯永遠都可望不可即時，是個人都會覺得惱火甚至是絕望的，當然，說絕望興許是太過了一些，但是身體上的疲憊以及心理上的挫折，卻真的是讓他們覺得十分之沮喪。
就連甲九，贏的次數多了，也覺得乏味起來，在他認為隊員們的姿勢與耐力等都基本過關後，他就向顏舜華請求暫告一段落了。
顏舜華也認同了他的意見，畢竟總是這麽折騰下去，哪怕他們受得住，她也怕沈邦在一邊會受刺激。所以她也就揮手叫停了訓練，隻不過，在完全結束這一次的劍陽峰之行時，她卻提出來與甲九比賽，理由是，她想要為兄弟們複仇。
她當時說的大義凜然的，以至於接到了挑戰書的甲九蒙圈了好半晌，才反應過來是怎麽一迴事。然後，他就悲劇了。
他以為憑借著自己的體能，無論如何都能夠在水裏甩開顏舜華一大截的才對，可是讓他沒有想到的是，在萬米混合泳姿的競速中，最後他居然落後了她將近二十米的距離。
比賽結束的那一刻，甲二十九帶頭，領了所有人光明正大地揍了他一頓，以至於最後在沈邦的捏拳動作中，甲九不得不自罰，再次遊了一個萬米。
然後如同此前甲二十九他們所經曆過的那般，甲九又苦哈哈地跑步上山，再次疾步下山，爾後又滿頭大汗地快跑迴半山腰的住宿地，因為超過了時間，隻能夠餓著肚子，眼睜睜地看著兄弟們大口吃肉大口喝湯，在他身邊轉悠著挖苦個不停。
甲九這個鞠躬那個鞠躬，好不容易才讓兄弟中的幾個人放過他。
“得了，如果不是因為此前幾天他為了贏你們消耗了太多的儲備體能，我今日也不可能會那麽容易地贏他。他於你們也算是有半師之誼，哪怕是開玩笑，你們也收斂些好。”
見仍舊有人意猶未盡，尤其是沈邦還眼光閃閃的，顏舜華終於開口說了句公道話。
“輸了就是輸了，姑娘的體能原本就比我們男子要弱，如今勝了，怎麽能夠說是勝之不武？”
甲二十四卻是佩服得緊，對於顏舜華此時的自謙不敢苟同，“姑娘，如果早知道您有這樣的實力，屬下二話不說就會主動要求參與訓練的。”
雖然這段時間以來都過得很累，尤其是劍陽峰此行，他就更加地體會到了這一diǎn，她的訓練並不是毫無章法的，更加不是耍著他們玩。心服口服之下，如今他就更加地向往她此後又會教導他們一些什麽本事了。