咳咳，兩點前改完，左右不超過一個小時的誤差，可以zaodainshu
跨過了數不清的冰川，跋涉過數十公裏的冰原，終於到了，真正的格陵蘭島。
冰塊一樣的堅硬岩石，厚實雪層下的澹灰色土壤，親切的讓人忍不住跪地親吻。
大地才是人類的歸宿。
畢方靠在石頭上，大腦微微有些眩暈，這是低血糖的症狀。
“我已經三天沒進食了。”
鏡頭前，畢方一臉平靜的說出這句話，伴隨著的，是胃部灼燒般的疼痛，頗為疲憊的他靠在石頭上閉目養神，進行簡單的休息。
直播過那麽多次，這是他最久的未進食記錄，大量的胃酸分泌得不到中和，讓胃裏像是塞了一團火球，灼熱且刺痛。
“人不吃飯能活多久，其實並不能給出一個具體答桉，06年，曰本一位徒步旅行者內越光孝在一次登山旅行中不幸摔下山，在不能動彈的情況下，隻靠喝雨水存活了24天。”
“11年，芮典男子彼得凱爾斯伯格開車時遭遇雪崩，他在被雪完全覆蓋的車裏僅靠吃雪存活了2個月。”
“醜國魔術師大衛·布來恩，03年在泰晤士河邊的一個透明玻璃盒子裏生活，24小時全程直播，隻喝水不吃任何事物，堅持了44天才出來，出來後，他的體重掉了20斤，但其它身體指標基本完好。”
“這說明，人體如果不吃飯，僅靠喝水是可以存活很久的，但一定會非常虛弱。”
【別說了，已經感覺到餓了】
【嚇得我趕緊扒拉了三碗米飯】
【三碗？脹不死你】
【以前減肥的時候試過，第一天很餓，但還能忍，第二天就開始控製不住了，而且身體容易覺得冷。第三天突然不餓了，但是身體明顯虛弱，一點力氣沒有，而且很神奇的身體會自動早起，完全不需要調鬧鍾，很容易睡著。】
【哈哈很容易睡著我好怕一睡不起了】
【低血糖很危險的不及時補充很容易就過去了】
“減肥靠不吃飯並不好。”畢方睜開眼，看了眼彈幕提醒道，“不吃飯，或者少吃，會讓身體自動進入低代謝狀態，也就是‘湊合著也能活’的狀態。”
“44年，醜國明尼蘇達大學的安賽爾·凱斯做過一個饑餓實驗，這是一個相當反人性的實驗，過程也比較複雜，我不多說，但裏麵有一個對照實驗，可以理解為先正常吃飯，再挨餓，再正常吃飯，聽起來像不像正常的節食減肥？”
不少觀眾下意識點點頭。
畢竟不可能永遠節食，後麵飲食總是會恢複正常的。
“頭暈，脫發，水腫，怕冷，怕光，怕聲音，視線模湖，持續耳鳴，反應遲鈍......”
畢方嘴中突然冒出了一連串的詞匯，最後才說道：“這些都是實驗過後的後遺症，參加實驗的，沒有一個人有例外。”
【？？？】
【什麽鬼，這麽嚴重？】
“實驗是極端的，我們日常減肥當然不會這麽嚴重，但也需要警惕，我們一直熟知的卡路裏公式其實是錯誤的，很多人覺得減少攝入卡路裏就是減肥，這是錯誤的，因為攝入和消耗，從來都沒法劃等號。”
“每個人的體內都有一個平衡係統，我們少吃，身體就會進入低耗能模式，減少消耗，也就是降低體溫，力量，以及大腦調節的能力，你會虛弱，暴躁，抑鬱。”
“而消耗下降容易，提升很難，一旦適應低消耗模式，就算再吃之前一樣的飯量，也沒法將代謝提高迴去，除非短時間進行大量運動。”cascoo
“所以等到再正常吃飯，你攝入和節食之前一樣的能量，消耗卻一直沒有提上來，反而會讓身體儲存起更多的能量，也就是脂肪，這就是很多人會遇到的反彈。”
【臥槽，恍然大悟】
【怪不得我姐每次減完肥，不到一個月就胖迴去了，而且更胖，周而複始】
【給我女朋友看看（狗頭）】
“減肥，還是要多運動，提高代謝的同時，維持正常飯量就足夠了，不需要特地去改變自己的食物結構，而且最好可以細嚼慢咽。”
“很多時候，胃和大腦的反應是不一致的，胃滿了，但大腦卻沒有意識到自己已經吃飽，一直傳饑餓信號。”
【真·趁大腦沒有反應過來】
休息了一下的畢方重新站起身，踩著地麵，一股充實感化作一絲豪氣充盈全身。
“這裏才是真正的世界第一大島。溝通了北冰洋和大西洋，西部與北美洲隔海峽相望，北部瀕臨北冰洋，南部瀕臨大西洋，東部通過丹麥海峽與歐洲的冰島隔海相望。”
“嚴寒的格陵蘭島上，終年雪花飛舞。即使在盛夏，不強的陽光也化不盡地上的積雪，何況在漫長的極地冬夜裏，太陽老是躲在地平線下不肯露麵，氣候更加寒冷，積雪越增越厚。”
“幾百年了，格陵蘭的寒冷都沒有顯著的變化，堆積如山的冰雪承受不住強大的壓力，漸漸變成澹青色的透明冰塊，覆蓋格陵蘭的全部土地，厚達1500多米，最厚達3000多米。”
畢方伸手指著不遠處的山脈，被厚厚的白雪覆蓋，他不知道那是岩石山，還是冰川，僅從外觀上，兩者毫無區別。
這些巨大的冰川會沿傾斜的山地向下滑行至浩瀚的海洋，經海流、潮汐、海浪、陽光的綜合作用，逐漸崩裂，發出陣陣巨響，碎成巨大的團塊，隨波逐流。
一路上，陽光、風雨、海浪把它們蝕成各種形狀，似輝煌的金字塔，似山巒，似橋洞，無奇不有，壯觀至極。
這些冰山有的長達千米，高達百米，無異於一座浮動的小島。
然而，這隻是人們看得見的高度，在水下，它還隱藏著十分之七、八的身軀，它的龐大，是可想而知的。
“一座座北極冰山，它們會從冰川分離出來獨立漂流，可維持兩年的時間，在海洋裏遊過3000千米的路程。”
“當它到達溫暖的海域，終於無法生存而融化了，消失得無影無蹤。”
“可在巴芬灣一帶，冰山正值鋒芒畢露的時候，常給極地探險者的船隻帶來無窮的災難。”
“不過，那和我們沒關係。”
畢方壯闊的語氣突然輕鬆起來。
“我現在餓得要死，隻想吃點食物，土都可以。”
跨過了數不清的冰川，跋涉過數十公裏的冰原，終於到了，真正的格陵蘭島。
冰塊一樣的堅硬岩石，厚實雪層下的澹灰色土壤，親切的讓人忍不住跪地親吻。
大地才是人類的歸宿。
畢方靠在石頭上，大腦微微有些眩暈，這是低血糖的症狀。
“我已經三天沒進食了。”
鏡頭前，畢方一臉平靜的說出這句話，伴隨著的，是胃部灼燒般的疼痛，頗為疲憊的他靠在石頭上閉目養神，進行簡單的休息。
直播過那麽多次，這是他最久的未進食記錄，大量的胃酸分泌得不到中和，讓胃裏像是塞了一團火球，灼熱且刺痛。
“人不吃飯能活多久，其實並不能給出一個具體答桉，06年，曰本一位徒步旅行者內越光孝在一次登山旅行中不幸摔下山，在不能動彈的情況下，隻靠喝雨水存活了24天。”
“11年，芮典男子彼得凱爾斯伯格開車時遭遇雪崩，他在被雪完全覆蓋的車裏僅靠吃雪存活了2個月。”
“醜國魔術師大衛·布來恩，03年在泰晤士河邊的一個透明玻璃盒子裏生活，24小時全程直播，隻喝水不吃任何事物，堅持了44天才出來，出來後，他的體重掉了20斤，但其它身體指標基本完好。”
“這說明，人體如果不吃飯，僅靠喝水是可以存活很久的，但一定會非常虛弱。”
【別說了，已經感覺到餓了】
【嚇得我趕緊扒拉了三碗米飯】
【三碗？脹不死你】
【以前減肥的時候試過，第一天很餓，但還能忍，第二天就開始控製不住了，而且身體容易覺得冷。第三天突然不餓了，但是身體明顯虛弱，一點力氣沒有，而且很神奇的身體會自動早起，完全不需要調鬧鍾，很容易睡著。】
【哈哈很容易睡著我好怕一睡不起了】
【低血糖很危險的不及時補充很容易就過去了】
“減肥靠不吃飯並不好。”畢方睜開眼，看了眼彈幕提醒道，“不吃飯，或者少吃，會讓身體自動進入低代謝狀態，也就是‘湊合著也能活’的狀態。”
“44年，醜國明尼蘇達大學的安賽爾·凱斯做過一個饑餓實驗，這是一個相當反人性的實驗，過程也比較複雜，我不多說，但裏麵有一個對照實驗，可以理解為先正常吃飯，再挨餓，再正常吃飯，聽起來像不像正常的節食減肥？”
不少觀眾下意識點點頭。
畢竟不可能永遠節食，後麵飲食總是會恢複正常的。
“頭暈，脫發，水腫，怕冷，怕光，怕聲音，視線模湖，持續耳鳴，反應遲鈍......”
畢方嘴中突然冒出了一連串的詞匯，最後才說道：“這些都是實驗過後的後遺症，參加實驗的，沒有一個人有例外。”
【？？？】
【什麽鬼，這麽嚴重？】
“實驗是極端的，我們日常減肥當然不會這麽嚴重，但也需要警惕，我們一直熟知的卡路裏公式其實是錯誤的，很多人覺得減少攝入卡路裏就是減肥，這是錯誤的，因為攝入和消耗，從來都沒法劃等號。”
“每個人的體內都有一個平衡係統，我們少吃，身體就會進入低耗能模式，減少消耗，也就是降低體溫，力量，以及大腦調節的能力，你會虛弱，暴躁，抑鬱。”
“而消耗下降容易，提升很難，一旦適應低消耗模式，就算再吃之前一樣的飯量，也沒法將代謝提高迴去，除非短時間進行大量運動。”cascoo
“所以等到再正常吃飯，你攝入和節食之前一樣的能量，消耗卻一直沒有提上來，反而會讓身體儲存起更多的能量，也就是脂肪，這就是很多人會遇到的反彈。”
【臥槽，恍然大悟】
【怪不得我姐每次減完肥，不到一個月就胖迴去了，而且更胖，周而複始】
【給我女朋友看看（狗頭）】
“減肥，還是要多運動，提高代謝的同時，維持正常飯量就足夠了，不需要特地去改變自己的食物結構，而且最好可以細嚼慢咽。”
“很多時候，胃和大腦的反應是不一致的，胃滿了，但大腦卻沒有意識到自己已經吃飽，一直傳饑餓信號。”
【真·趁大腦沒有反應過來】
休息了一下的畢方重新站起身，踩著地麵，一股充實感化作一絲豪氣充盈全身。
“這裏才是真正的世界第一大島。溝通了北冰洋和大西洋，西部與北美洲隔海峽相望，北部瀕臨北冰洋，南部瀕臨大西洋，東部通過丹麥海峽與歐洲的冰島隔海相望。”
“嚴寒的格陵蘭島上，終年雪花飛舞。即使在盛夏，不強的陽光也化不盡地上的積雪，何況在漫長的極地冬夜裏，太陽老是躲在地平線下不肯露麵，氣候更加寒冷，積雪越增越厚。”
“幾百年了，格陵蘭的寒冷都沒有顯著的變化，堆積如山的冰雪承受不住強大的壓力，漸漸變成澹青色的透明冰塊，覆蓋格陵蘭的全部土地，厚達1500多米，最厚達3000多米。”
畢方伸手指著不遠處的山脈，被厚厚的白雪覆蓋，他不知道那是岩石山，還是冰川，僅從外觀上，兩者毫無區別。
這些巨大的冰川會沿傾斜的山地向下滑行至浩瀚的海洋，經海流、潮汐、海浪、陽光的綜合作用，逐漸崩裂，發出陣陣巨響，碎成巨大的團塊，隨波逐流。
一路上，陽光、風雨、海浪把它們蝕成各種形狀，似輝煌的金字塔，似山巒，似橋洞，無奇不有，壯觀至極。
這些冰山有的長達千米，高達百米，無異於一座浮動的小島。
然而，這隻是人們看得見的高度，在水下，它還隱藏著十分之七、八的身軀，它的龐大，是可想而知的。
“一座座北極冰山，它們會從冰川分離出來獨立漂流，可維持兩年的時間，在海洋裏遊過3000千米的路程。”
“當它到達溫暖的海域，終於無法生存而融化了，消失得無影無蹤。”
“可在巴芬灣一帶，冰山正值鋒芒畢露的時候，常給極地探險者的船隻帶來無窮的災難。”
“不過，那和我們沒關係。”
畢方壯闊的語氣突然輕鬆起來。
“我現在餓得要死，隻想吃點食物，土都可以。”