簡單來說，他現在隻需要攝入足夠的營養，那麽就可以保證身體不太容易出現暗傷。
當然，在營養充足的情況之下，再加上一些藥材，他練功提升的速度肯定要比普通進食快上不少。
次日開始，一切恢複常規。
方小悅在苦練功夫的同時，也沒有忘記調教那些孩子。
並且在一些老頭老太求上門之後，他索性在早上開了個老年養生班。
每天早上六點，在村頭的曬場上，教白蝦村的老頭老太打八段錦和五禽戲。
一時間，白蝦村老老少少都沉迷在練功之中，甚至於就連一些迴村看望老人的年輕人也練起了拳腳。
有些年輕人還拍了視頻傳到網上，引來了不少關注。
反倒是方小悅自己已經停了那個直播間。
沒法，他現在有錢了，壓根就不在乎直播間那三瓜兩棗的打賞了。
再說了，開直播的話，手機電量消耗快，方小悅每天不少時間都要消耗在練功上，因而壓根就不想一天充幾次電那麽麻煩。
有了錢，再加上白蝦村的漁民沒事就會給他送點海鮮什麽的來，因而海鮮、藥材暫時不缺，方小悅連半個月後劉山打電話叫他出海，他都沒有答應。
當然，劉山忙碌了半個月總算是將那艘海盜船掛在了方小悅名下。
隻不過那艘海盜船由於那些海盜保養不善，年久失修，已經被劉山送到船廠保養維修去了。
方小悅就算是想要自己出海打漁，短時間內也不可能，至少要在兩個月後。
畢竟現在船廠生意好，送到船廠的漁船保養維修都是要排隊的。
由於有了較為充裕的時間練功，再加上大量海鮮，藥材的攝入，短短一個月時間之後，他就提升到了暗勁圓滿層次。
當然，這也隻是他了，換一個人，就算是天賦異稟，想要在這麽短的時間內做到這些壓根就不可能。
功夫到了暗勁圓滿之後，基本上在單挑之中，對方就算是拿著狙擊槍，想要擊中他都比較難了。
因為隻要功夫到了暗勁圓滿層次，對於外界的敵意敏感程度就將會放大到普通人的千百倍！
在這樣的情況之下，千米之內的輕微敵意壓根就逃不出他的感知。
同時他也測試過，運轉暗勁一掌拍在木板上，木板表麵看不出什麽痕跡來，但木板的背麵卻是一片好似針刺之後密密麻麻的孔洞。
這也是為啥暗勁高手一掌打在人身上，那個人表麵上無恙，但幾天之後才會吐血身亡的主要原因。
不過等到他修煉到暗勁圓滿層次之後，平時的練功方式就很難提升他的境界了。
當然，也不是說完全沒有效果，但那樣的話，需要時間一點點的去磨。
花上個十多二十年時間，將暗勁圓滿提升到化勁層次去還是可以的。
但這樣的話，就不符合方小悅想要快速提升自身實力的要求了。
要知道，自從進入這個怪異大世界之後，他時刻都能夠感受到這個世界的不正常之處。
隻不過他現在的實力不夠，壓根就沒法接觸感受到這個不正常是怎麽個不正常。
並且他也能夠感受到，這個世界正在緩慢的同化他。
這是之前降臨過的位麵世界所沒有過的情況。
如果花上二十年提升到化勁，那麽想要提升到罡氣、抱丹，又需要多久時間呢？
那樣的話，沒等自己實力提升到足夠層次，自己就可能被這個世界同化了，而到了那個時候，就算自己找到了這個世界的不正常之處，也沒有機會從這個世界裏掙脫出去了。
他在練功之上不能走尋常路。
因而他在白蝦村轉了一圈，最終在碼頭附近找到了幾個廢棄的船錨。
傍晚，揮手讓練功練得大汗淋漓的孩子們迴家之後，方小悅就穿著一身在網上訂購的9塊9包郵的練功服，來到了碼頭。
此時正值夕陽西下，浪花不斷拍打在碼頭上，碼頭隻停靠了幾艘小船。
看到四周無人，方小悅上前就提起了一個船錨。
這幾個船錨之前，他就試過了。
這個船錨大約一百公斤，重量正好合適，後麵還殘留了幾米鐵鏈。
方小悅將船錨扛上肩膀，就一路小跑，去了之前釣魚的海灣。
這裏的水下環境比較合適練功。
海灣內海浪湧動得比較緩慢，而海灣口子處則是浪高湧急。
雙手抱著船錨，方小悅就一步步的走入了海水之中。
當他口鼻盡數沒入海水之後，正巧一個浪花拍了過來，打得他差一點倒下，還好有一百公斤的船錨在，他隻是倒退一步就穩住了身體。
每隔五六秒就是一個浪花拍來。
他需要在水中不斷穩定身體，同時借用巧勁來化解浪花的拍擊之力。
換一個人來的話，大概需要很長時間才能夠適應這種海水裏的環境。
但以他大宗師的意識水平，沒用半個小時就適應了這種環境。
而在適應了這種環境之後，他的身體在遭遇浪花拍擊的時候，就不斷運用巧勁分解來襲的拍擊之力。
唯一的麻煩就是他每練習五六分鍾就必須將頭露出海麵，唿吸空氣。
畢竟他現在還隻能算是個普通人類，即便他心肺能力極為強大，閉住唿吸的時間也就隻有十來分鍾。
但在海水之中抱著一百公斤的船錨再加上要用巧勁化解海浪的拍擊之力，那麽閉住唿吸的時間就會迅速減少。
一般人別說抱著船錨了，就算是潛入水中不動，能夠閉住唿吸5分鍾，就算極為厲害了。
但這也是有好處的，進一步錘煉了他的心肺能力。
直到月上高空，晚上九點多的時候，他就不得不抱著船錨上了岸。
沒法，這樣的練功方式，對體力的消耗太大了。
僅僅兩個小時不到，他的體力就消耗得一幹二淨。
上岸之後，將船錨丟在岸邊，方小悅走迴小洋樓的時候，可以說是榨幹了最後一點體力。
因而他不得不先吃了幾塊餅幹，休息了一會，在恢複了一些體力之後，將最後那條疙瘩魚和劉山送過來的金槍魚肉一起燉了，裏麵還加了兩根人參以及若幹當歸、黃精等等藥材。
要說這樣的藥膳燉出來，任何一個普通人吃了之後，保證鼻血不斷，沒法，補得太過了，身體受不了。
可方小悅就不一樣了。
藥膳燉好之後，放在院子裏讓涼風降溫，直到溫熱之後，方小悅前後幾分鍾就吃了個精光，然後還在院子裏打了一套太極拳來吸收藥力。
整個過程裏，他最多也就是臉紅了一會。
在接下來的時間裏，他天天到了傍晚就去海灣抱著船錨練功。
而第五天的時候，他就突破到了化勁層次。
在突破到化勁層次之後，他在海灣裏練功的時間就從之前的兩個小時提升到了四個小時。
化勁層次要遠遠比暗勁更強大。
抱著船錨站在海水裏，以往能夠拍得他有些站不穩的海浪，剛一接觸到他的身體表麵就被悄然化解，絲毫沒法對他產生任何影響。
也正是如此，他將練功的位置每天朝著海灣口子處移動二十米。
等到一周之後，他就站在了海灣口子處，承受著驚濤駭浪的衝擊。
到了這個位置，海浪的衝擊之力是超乎普通人想象的。
簡單來說，就算是普通人抱著船錨站在這裏，海浪一來，一樣會被輕鬆拍飛出去。
船錨加上人的體重，最多也就三百多斤，壓根就擋不住海浪的拍擊。
但已經提升到化勁中成的方小悅，抱著船錨站在海水裏卻是紋絲不動。
到了他這個程度的化勁，差不多就可以做到蚊蟲不沾身，鳥雀無法飛的程度了。
唯一的麻煩就是9塊9包郵的練功服質量還是差了一些，在海灣口子處練功的第二天，練功服就被海浪給拍壞了。
還好是晚上，即便沒睡覺，白蝦村的老幼都在自家院子裏練功。
方小悅那衣衫簍縷的模樣，倒沒人能看到。
不過次日早上起床，方小悅洗漱吃過早飯，正準備在院子裏先打一套八段錦和五禽戲活動一下骨頭，結果剛走到院子中間，院門就被人拍響了：“蘇丫頭！蘇丫頭！”
他開門一看，卻是白蝦村的村長楊天福。
要說楊天福就是楊二的大伯，在村子裏威望比較高，隻不過楊天福在海邊搞海參養殖場，一般沒事都不迴村，生怕有人偷了自己海參，因而方小悅也就隻見過一次麵。
換個人，大概就忘記這人是誰了。
不過方小悅的記性肯定是這個世界裏最好的幾個之一，因而他還記得。
“村長，有啥事嗎？進來喝杯茶吧。”
看著楊天福有些氣喘籲籲的模樣，方小悅懷疑對付對方是一口氣跑過來的。
“喝茶就算了，是好事好事！”
楊天福順過一口氣之後，就說明了來意。
之前不是白蝦村的年輕人將全村練功拍了視頻上傳到網上嘛。
最初還沒多少人看，之後上傳的視頻多了，看的人就多了。
尤其是這段時間，白蝦村不少老人因為長時間練功，原有的老年病好了不少，走路不踉蹌了，說話大聲了，光看精氣神就和同齡老人完全不是一個層次。
甚至於有幾個老太太可能是天賦異稟的緣故，在練了八段錦和五禽戲一段時間之後，滿頭白發竟然有一些返青了。
而這個視頻上傳到網上之後，隨即就引發了劇烈的紛爭。
一部分網友認為這是真的，畢竟炫炎國武學傳承千年，很多人還是很相信老祖宗流傳下來的東西。
而另外一部分網友則認為是劇本、套路、騙子。
他們說白發返青違背了科學的基本原則雲雲。
除此之外剩下的網友自然就是看熱鬧吃瓜。
而濱海市政府的輿情管理部門也很快發現了網上的爭論。
他們認為這種網絡爭論如果不出一個結果的話，將會對濱海市的形象造成惡劣影響。
因而在輿情管理部門的領導們商議一番之後，就派出了濱海市電視台的記者前往白蝦村進行采訪。
市電視台的記者下去采訪，肯定不能搞偷偷進村那一套，不然漁民以為你是賊，把你打一頓都有可能。
因而在市電視台采訪組出發之前，就通知到了龍頭鎮，而龍頭鎮也隨即通知到了白蝦村村長。
楊天福對蘇小小傳授的功夫是很信服的，他以前由於下海打漁的緣故，有風濕關節炎的。
結果在練了一段時間八段錦和五禽戲之後，風濕關節炎的症狀好了很多，現在就算是刮風下雨的天氣，他的關節也不那麽痛了。
因而他現在每天即便是在海參養殖場的時候，也堅持每天練拳的。
如此，他自然認為是好事。
那可是市電視台的記者下來采訪啊，既宣傳了白蝦村，又讓蘇小小這個孩子露了臉，出了名。
聽到這個消息，方小悅倒不像楊天福那麽高興。
對於他來說，記者什麽的，太麻煩了。
他更希望安安靜靜的蹲在一個地方提升自己的實力，而不是去當一個網紅。
像這種半點好處沒有的采訪，他是打心眼不願意接受的。
可問題是楊村長太熱情了，一個勁的拉著方小悅去村辦公室。
他也不好用力，生怕一下將這老頭的骨架給拆了。
等他到了村辦公室，喝著茶等待的時候，濱海市電視台的采訪組已經抵達了白蝦村，在村口下車之後，就對漁民們開始了采訪。
在收集了不少新聞素材之後，采訪組方才緩緩來到村辦公室。
采訪組一共有三人。
記者張小碗，攝影師小王，司機小劉。
沒法，人家就是這樣介紹的。
雙方坐在村辦公室裏寒暄了兩句之後，攝影師小王就架好了攝像機。
當然，訪問開始之前，張小碗與方小悅溝通了一下，大概商議好了問那些問題。
這並不奇怪，濱海市電視塔還是希望這個新聞是正能量的，而不是編造的假新聞。
訪問開始。
張小碗先在鏡頭前介紹了自己的身份，然後介紹了方小悅的身份，點明方小悅就是現在白蝦村全村練武的總教頭。
當然，在營養充足的情況之下，再加上一些藥材，他練功提升的速度肯定要比普通進食快上不少。
次日開始，一切恢複常規。
方小悅在苦練功夫的同時，也沒有忘記調教那些孩子。
並且在一些老頭老太求上門之後，他索性在早上開了個老年養生班。
每天早上六點，在村頭的曬場上，教白蝦村的老頭老太打八段錦和五禽戲。
一時間，白蝦村老老少少都沉迷在練功之中，甚至於就連一些迴村看望老人的年輕人也練起了拳腳。
有些年輕人還拍了視頻傳到網上，引來了不少關注。
反倒是方小悅自己已經停了那個直播間。
沒法，他現在有錢了，壓根就不在乎直播間那三瓜兩棗的打賞了。
再說了，開直播的話，手機電量消耗快，方小悅每天不少時間都要消耗在練功上，因而壓根就不想一天充幾次電那麽麻煩。
有了錢，再加上白蝦村的漁民沒事就會給他送點海鮮什麽的來，因而海鮮、藥材暫時不缺，方小悅連半個月後劉山打電話叫他出海，他都沒有答應。
當然，劉山忙碌了半個月總算是將那艘海盜船掛在了方小悅名下。
隻不過那艘海盜船由於那些海盜保養不善，年久失修，已經被劉山送到船廠保養維修去了。
方小悅就算是想要自己出海打漁，短時間內也不可能，至少要在兩個月後。
畢竟現在船廠生意好，送到船廠的漁船保養維修都是要排隊的。
由於有了較為充裕的時間練功，再加上大量海鮮，藥材的攝入，短短一個月時間之後，他就提升到了暗勁圓滿層次。
當然，這也隻是他了，換一個人，就算是天賦異稟，想要在這麽短的時間內做到這些壓根就不可能。
功夫到了暗勁圓滿之後，基本上在單挑之中，對方就算是拿著狙擊槍，想要擊中他都比較難了。
因為隻要功夫到了暗勁圓滿層次，對於外界的敵意敏感程度就將會放大到普通人的千百倍！
在這樣的情況之下，千米之內的輕微敵意壓根就逃不出他的感知。
同時他也測試過，運轉暗勁一掌拍在木板上，木板表麵看不出什麽痕跡來，但木板的背麵卻是一片好似針刺之後密密麻麻的孔洞。
這也是為啥暗勁高手一掌打在人身上，那個人表麵上無恙，但幾天之後才會吐血身亡的主要原因。
不過等到他修煉到暗勁圓滿層次之後，平時的練功方式就很難提升他的境界了。
當然，也不是說完全沒有效果，但那樣的話，需要時間一點點的去磨。
花上個十多二十年時間，將暗勁圓滿提升到化勁層次去還是可以的。
但這樣的話，就不符合方小悅想要快速提升自身實力的要求了。
要知道，自從進入這個怪異大世界之後，他時刻都能夠感受到這個世界的不正常之處。
隻不過他現在的實力不夠，壓根就沒法接觸感受到這個不正常是怎麽個不正常。
並且他也能夠感受到，這個世界正在緩慢的同化他。
這是之前降臨過的位麵世界所沒有過的情況。
如果花上二十年提升到化勁，那麽想要提升到罡氣、抱丹，又需要多久時間呢？
那樣的話，沒等自己實力提升到足夠層次，自己就可能被這個世界同化了，而到了那個時候，就算自己找到了這個世界的不正常之處，也沒有機會從這個世界裏掙脫出去了。
他在練功之上不能走尋常路。
因而他在白蝦村轉了一圈，最終在碼頭附近找到了幾個廢棄的船錨。
傍晚，揮手讓練功練得大汗淋漓的孩子們迴家之後，方小悅就穿著一身在網上訂購的9塊9包郵的練功服，來到了碼頭。
此時正值夕陽西下，浪花不斷拍打在碼頭上，碼頭隻停靠了幾艘小船。
看到四周無人，方小悅上前就提起了一個船錨。
這幾個船錨之前，他就試過了。
這個船錨大約一百公斤，重量正好合適，後麵還殘留了幾米鐵鏈。
方小悅將船錨扛上肩膀，就一路小跑，去了之前釣魚的海灣。
這裏的水下環境比較合適練功。
海灣內海浪湧動得比較緩慢，而海灣口子處則是浪高湧急。
雙手抱著船錨，方小悅就一步步的走入了海水之中。
當他口鼻盡數沒入海水之後，正巧一個浪花拍了過來，打得他差一點倒下，還好有一百公斤的船錨在，他隻是倒退一步就穩住了身體。
每隔五六秒就是一個浪花拍來。
他需要在水中不斷穩定身體，同時借用巧勁來化解浪花的拍擊之力。
換一個人來的話，大概需要很長時間才能夠適應這種海水裏的環境。
但以他大宗師的意識水平，沒用半個小時就適應了這種環境。
而在適應了這種環境之後，他的身體在遭遇浪花拍擊的時候，就不斷運用巧勁分解來襲的拍擊之力。
唯一的麻煩就是他每練習五六分鍾就必須將頭露出海麵，唿吸空氣。
畢竟他現在還隻能算是個普通人類，即便他心肺能力極為強大，閉住唿吸的時間也就隻有十來分鍾。
但在海水之中抱著一百公斤的船錨再加上要用巧勁化解海浪的拍擊之力，那麽閉住唿吸的時間就會迅速減少。
一般人別說抱著船錨了，就算是潛入水中不動，能夠閉住唿吸5分鍾，就算極為厲害了。
但這也是有好處的，進一步錘煉了他的心肺能力。
直到月上高空，晚上九點多的時候，他就不得不抱著船錨上了岸。
沒法，這樣的練功方式，對體力的消耗太大了。
僅僅兩個小時不到，他的體力就消耗得一幹二淨。
上岸之後，將船錨丟在岸邊，方小悅走迴小洋樓的時候，可以說是榨幹了最後一點體力。
因而他不得不先吃了幾塊餅幹，休息了一會，在恢複了一些體力之後，將最後那條疙瘩魚和劉山送過來的金槍魚肉一起燉了，裏麵還加了兩根人參以及若幹當歸、黃精等等藥材。
要說這樣的藥膳燉出來，任何一個普通人吃了之後，保證鼻血不斷，沒法，補得太過了，身體受不了。
可方小悅就不一樣了。
藥膳燉好之後，放在院子裏讓涼風降溫，直到溫熱之後，方小悅前後幾分鍾就吃了個精光，然後還在院子裏打了一套太極拳來吸收藥力。
整個過程裏，他最多也就是臉紅了一會。
在接下來的時間裏，他天天到了傍晚就去海灣抱著船錨練功。
而第五天的時候，他就突破到了化勁層次。
在突破到化勁層次之後，他在海灣裏練功的時間就從之前的兩個小時提升到了四個小時。
化勁層次要遠遠比暗勁更強大。
抱著船錨站在海水裏，以往能夠拍得他有些站不穩的海浪，剛一接觸到他的身體表麵就被悄然化解，絲毫沒法對他產生任何影響。
也正是如此，他將練功的位置每天朝著海灣口子處移動二十米。
等到一周之後，他就站在了海灣口子處，承受著驚濤駭浪的衝擊。
到了這個位置，海浪的衝擊之力是超乎普通人想象的。
簡單來說，就算是普通人抱著船錨站在這裏，海浪一來，一樣會被輕鬆拍飛出去。
船錨加上人的體重，最多也就三百多斤，壓根就擋不住海浪的拍擊。
但已經提升到化勁中成的方小悅，抱著船錨站在海水裏卻是紋絲不動。
到了他這個程度的化勁，差不多就可以做到蚊蟲不沾身，鳥雀無法飛的程度了。
唯一的麻煩就是9塊9包郵的練功服質量還是差了一些，在海灣口子處練功的第二天，練功服就被海浪給拍壞了。
還好是晚上，即便沒睡覺，白蝦村的老幼都在自家院子裏練功。
方小悅那衣衫簍縷的模樣，倒沒人能看到。
不過次日早上起床，方小悅洗漱吃過早飯，正準備在院子裏先打一套八段錦和五禽戲活動一下骨頭，結果剛走到院子中間，院門就被人拍響了：“蘇丫頭！蘇丫頭！”
他開門一看，卻是白蝦村的村長楊天福。
要說楊天福就是楊二的大伯，在村子裏威望比較高，隻不過楊天福在海邊搞海參養殖場，一般沒事都不迴村，生怕有人偷了自己海參，因而方小悅也就隻見過一次麵。
換個人，大概就忘記這人是誰了。
不過方小悅的記性肯定是這個世界裏最好的幾個之一，因而他還記得。
“村長，有啥事嗎？進來喝杯茶吧。”
看著楊天福有些氣喘籲籲的模樣，方小悅懷疑對付對方是一口氣跑過來的。
“喝茶就算了，是好事好事！”
楊天福順過一口氣之後，就說明了來意。
之前不是白蝦村的年輕人將全村練功拍了視頻上傳到網上嘛。
最初還沒多少人看，之後上傳的視頻多了，看的人就多了。
尤其是這段時間，白蝦村不少老人因為長時間練功，原有的老年病好了不少，走路不踉蹌了，說話大聲了，光看精氣神就和同齡老人完全不是一個層次。
甚至於有幾個老太太可能是天賦異稟的緣故，在練了八段錦和五禽戲一段時間之後，滿頭白發竟然有一些返青了。
而這個視頻上傳到網上之後，隨即就引發了劇烈的紛爭。
一部分網友認為這是真的，畢竟炫炎國武學傳承千年，很多人還是很相信老祖宗流傳下來的東西。
而另外一部分網友則認為是劇本、套路、騙子。
他們說白發返青違背了科學的基本原則雲雲。
除此之外剩下的網友自然就是看熱鬧吃瓜。
而濱海市政府的輿情管理部門也很快發現了網上的爭論。
他們認為這種網絡爭論如果不出一個結果的話，將會對濱海市的形象造成惡劣影響。
因而在輿情管理部門的領導們商議一番之後，就派出了濱海市電視台的記者前往白蝦村進行采訪。
市電視台的記者下去采訪，肯定不能搞偷偷進村那一套，不然漁民以為你是賊，把你打一頓都有可能。
因而在市電視台采訪組出發之前，就通知到了龍頭鎮，而龍頭鎮也隨即通知到了白蝦村村長。
楊天福對蘇小小傳授的功夫是很信服的，他以前由於下海打漁的緣故，有風濕關節炎的。
結果在練了一段時間八段錦和五禽戲之後，風濕關節炎的症狀好了很多，現在就算是刮風下雨的天氣，他的關節也不那麽痛了。
因而他現在每天即便是在海參養殖場的時候，也堅持每天練拳的。
如此，他自然認為是好事。
那可是市電視台的記者下來采訪啊，既宣傳了白蝦村，又讓蘇小小這個孩子露了臉，出了名。
聽到這個消息，方小悅倒不像楊天福那麽高興。
對於他來說，記者什麽的，太麻煩了。
他更希望安安靜靜的蹲在一個地方提升自己的實力，而不是去當一個網紅。
像這種半點好處沒有的采訪，他是打心眼不願意接受的。
可問題是楊村長太熱情了，一個勁的拉著方小悅去村辦公室。
他也不好用力，生怕一下將這老頭的骨架給拆了。
等他到了村辦公室，喝著茶等待的時候，濱海市電視台的采訪組已經抵達了白蝦村，在村口下車之後，就對漁民們開始了采訪。
在收集了不少新聞素材之後，采訪組方才緩緩來到村辦公室。
采訪組一共有三人。
記者張小碗，攝影師小王，司機小劉。
沒法，人家就是這樣介紹的。
雙方坐在村辦公室裏寒暄了兩句之後，攝影師小王就架好了攝像機。
當然，訪問開始之前，張小碗與方小悅溝通了一下，大概商議好了問那些問題。
這並不奇怪，濱海市電視塔還是希望這個新聞是正能量的，而不是編造的假新聞。
訪問開始。
張小碗先在鏡頭前介紹了自己的身份，然後介紹了方小悅的身份，點明方小悅就是現在白蝦村全村練武的總教頭。