“對。”韓以倫轉頭，隔著透明玻璃牆看向私教室裏的王大力，語氣頗為自豪，“我的私教非常牛逼，單憑這一身腱子肉，就能秒殺健身房裏所有教練。跟著他練，我肯定能練出八塊腹肌！”
許小苒隨著他的視線也往私教室裏看了一眼，“你練腹肌的時候悠著點，千萬別太拚。”
韓以倫懵了下，不理解地蹙起俊眉，“為什麽？我不拚命，要到猴年馬月才能練出八塊腹肌？”
許小苒抿了抿嘴角，“總之，健身的目地是為了健康，練成你私教那樣有點誇張了。”
如果作為健身教練，頂著一身強有力的肌肉確實很能讓人信服。
可是，作為普通人，身上的肌肉跟充了氣似的，又大又壯，實在不美觀。
反正，她是欣賞不來。
而且，韓以倫的臉不大，如果把身體練成私教那個樣子……
她在腦海裏替韓以倫換上王大力的身形後，忍不住打了個寒顫，覺得自己仿佛看到了金剛芭比。
韓以倫對她眨了眨俊眸，以征詢她意見的口吻問道，“那你覺得我應該練成哪樣？”
許小苒想了想，迴答道，“點到即止，能把人魚線練出來就行。”
韓以倫爽快地點頭答應她，“沒問題，我聽你的！”
“好啦，你趕緊換衣服進去吧，別讓你教練久等了。”
“那咱們晚點見。”
許小苒看他這麽努力，想了想，沒有拒絕，“好，晚點見。”
說著，她拎著健身包進了女更衣室，很快就換好了運動速幹衣。
這種衣服設計的風格就是略有點緊身，能把人的真實身材顯露出來。
對於普通女生來說，穿這樣的衣服可以展露出身體曲線。
可是，對許小苒來說，哪怕穿著最大碼，依然有點緊，勒出了她粗壯的胳膊和肚子上的兩層遊泳圈。
不知道是不是希希給她的減肥食譜讓她減了近二十斤後就進入了瓶頸期，最近這段時間她的體重減得十分緩慢。
她思來想去，覺得光靠吃營養減肥餐能減了這麽多肉已經是很滿足了。
現在，她覺得還得增加運動量，否則可能就會止步不前。
私教室裏。
韓以倫在王大力的指導下，坐在瑜伽墊上練習俄羅斯轉體。
“你要配合唿吸，用軀幹帶動上身旋轉，不要用手臂，這是誤區。”
“這樣，對吧？”
王大力看著他的動作，點了點頭，“嗯，還算標準，繼續練，不要停。”
韓以倫一邊練轉體，一邊抬頭看向外麵，正在跑步機上慢跑的許小苒。
“大力，問你個問題。”
“你問。”
“來健身房跑步，能讓人從一百八十斤瘦到一百斤嗎？”
王大力順著他的視線也看向正在跑步的許小苒，隻見她身上的肉也跟著她慢步的節奏一晃一晃，很有規律。
他看了一會兒，很中肯地迴道，“如果隻是這麽跑著，很難減下來，這種程度的運動遠遠不夠，必須要加大強度。”
韓以倫收迴視線，拿眼角斜睨著他，“你又沒減過肥，你確定加大強度能把肥肉減掉？不會練出一身強有力的肌肉吧？”
他本來就不是許小苒的對手，如果她再練出一身肌肉，他恐怕這輩子都翻不了身了。
許小苒隨著他的視線也往私教室裏看了一眼，“你練腹肌的時候悠著點，千萬別太拚。”
韓以倫懵了下，不理解地蹙起俊眉，“為什麽？我不拚命，要到猴年馬月才能練出八塊腹肌？”
許小苒抿了抿嘴角，“總之，健身的目地是為了健康，練成你私教那樣有點誇張了。”
如果作為健身教練，頂著一身強有力的肌肉確實很能讓人信服。
可是，作為普通人，身上的肌肉跟充了氣似的，又大又壯，實在不美觀。
反正，她是欣賞不來。
而且，韓以倫的臉不大，如果把身體練成私教那個樣子……
她在腦海裏替韓以倫換上王大力的身形後，忍不住打了個寒顫，覺得自己仿佛看到了金剛芭比。
韓以倫對她眨了眨俊眸，以征詢她意見的口吻問道，“那你覺得我應該練成哪樣？”
許小苒想了想，迴答道，“點到即止，能把人魚線練出來就行。”
韓以倫爽快地點頭答應她，“沒問題，我聽你的！”
“好啦，你趕緊換衣服進去吧，別讓你教練久等了。”
“那咱們晚點見。”
許小苒看他這麽努力，想了想，沒有拒絕，“好，晚點見。”
說著，她拎著健身包進了女更衣室，很快就換好了運動速幹衣。
這種衣服設計的風格就是略有點緊身，能把人的真實身材顯露出來。
對於普通女生來說，穿這樣的衣服可以展露出身體曲線。
可是，對許小苒來說，哪怕穿著最大碼，依然有點緊，勒出了她粗壯的胳膊和肚子上的兩層遊泳圈。
不知道是不是希希給她的減肥食譜讓她減了近二十斤後就進入了瓶頸期，最近這段時間她的體重減得十分緩慢。
她思來想去，覺得光靠吃營養減肥餐能減了這麽多肉已經是很滿足了。
現在，她覺得還得增加運動量，否則可能就會止步不前。
私教室裏。
韓以倫在王大力的指導下，坐在瑜伽墊上練習俄羅斯轉體。
“你要配合唿吸，用軀幹帶動上身旋轉，不要用手臂，這是誤區。”
“這樣，對吧？”
王大力看著他的動作，點了點頭，“嗯，還算標準，繼續練，不要停。”
韓以倫一邊練轉體，一邊抬頭看向外麵，正在跑步機上慢跑的許小苒。
“大力，問你個問題。”
“你問。”
“來健身房跑步，能讓人從一百八十斤瘦到一百斤嗎？”
王大力順著他的視線也看向正在跑步的許小苒，隻見她身上的肉也跟著她慢步的節奏一晃一晃，很有規律。
他看了一會兒，很中肯地迴道，“如果隻是這麽跑著，很難減下來，這種程度的運動遠遠不夠，必須要加大強度。”
韓以倫收迴視線，拿眼角斜睨著他，“你又沒減過肥，你確定加大強度能把肥肉減掉？不會練出一身強有力的肌肉吧？”
他本來就不是許小苒的對手，如果她再練出一身肌肉，他恐怕這輩子都翻不了身了。