第五百零七章 真人課堂
九叔係列：老子是石堅 作者：林九英 投票推薦 加入書簽 留言反饋
翌日曙光初現，石堅便離開白柔柔的溫柔鄉，穿衣洗漱，來到屋外的廣坪上。
此時天邊剛泛起魚肚白，四野暝蒙，萬籟俱寂，石堅束手而立，整個人從裏到外流露出一種沉靜之感，像一塊石頭，一株草，一棵樹，仿佛與紫羅蘭山融為一體。
他忽然動了，從形意拳練到八卦掌，再到太極拳，然後招式一變，化身猛虎，虎撲虎踞，化作健鹿，鹿抵鹿奔……
十二形依次展開，活靈活現，與真物無異。
鍾聲悠揚，縈繞在群山間，久久不息。小徒弟們被吵醒，年紀小的在年紀大的師兄師姐幫助下穿戴洗漱完畢，紛紛走出道舍。恰好看到紅日東升，赤光籠罩下的石堅猶如一頭威猛老虎，張口咆哮，雖無聲，卻霸氣絕倫，讓萬物不由自主的畏懼臣服。
石堅再次練完一遍十二導引術，瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟們，開口喝道：“一個個的愣著幹什麽，還不快過來。”
張大少、梅溫成反應很快，恭敬地喊道：“師父！”
稀稀拉拉的喊聲接連響起。
“所有人散開，各自前後左右距離一臂，不知道一臂多長的自己抬手比比。”
石堅在人群中穿梭，走到鍾發白身前，手指點著他的腦門往後推了推，笑道：“你們這種小不點得隔兩臂。”
“哈哈！”
“笑什麽，有什麽好笑的？”石堅喝道。
兩個陳瞎子委屈道：“師父，我們看不到人。”
“我幫你們。”鍾邦主動走出來，發現那個患眼翳的梁小牆也走了過來。二人對視一眼，俱是和善地點了點頭。
“謝謝師兄！”兩瞎子感激道。
梁小牆身體一頓，臉色古怪道：“鍾邦師兄是師兄，我不是，你們才是我師兄。”
“噗。”
“哈哈！”
全場哄笑。
石堅搖搖頭，暗道一群小鬼頭，目光掃去，卻是看到範千舟哈欠連連，上下眼皮打架，站著都快睡著了。
“你很困嗎？”
範千舟猛然驚醒，望著近在咫尺的石堅，慌亂道：“師父，我昨晚沒睡好……”
“要不要迴去補個覺？”
“好啊……”
“好你個頭啊，睡了一輩子還沒睡夠，打起精神來，一會你就不想睡了。”
幫徒弟們調整好距離、位置，石堅正要走到前麵，忽見鍾小雲、白柔柔、白敏兒帶著自己的弟子過來，示意他們趕緊站好。
“喂，你們三個幹什麽？”
鍾小雲笑道：“一隻羊是趕，兩隻羊也是趕，你連我們的徒弟一起教吧。”
白敏兒擠眉弄眼道：“我們相信你。”
“夫君，辛苦了。”
石堅指著她們，笑罵道：“一群懶鬼。”
說罷，徑直走上前，麵對三百弟子說道：“茅山派傳承數千年，已經形成一個比較科學合理的弟子培養體係。這個體係大致可以分成四個階段，第一階段是紮馬步，第二階段是練拳練體，第三階段是築基，第四階段修習道法。”
“其中第一階段紮馬步和第二階段練拳練體同時進行，以往茅山弟子要練武三年才能築基學習道法，我這裏時間縮短了。如果你們能在一年之內每天紮馬步五個時辰以上，形意拳、八卦掌、太極拳三門功夫入門，具備一定的火候，我可以考慮提前收你們為親傳弟子，傳你們道法。達不到，那抱歉了，老老實實練吧，什麽時候滿足要求，我什麽時候傳法，聽清楚了沒有？”
“清楚了。”
石堅說道：“今天上午教你們紮馬步，學會以後每天定時紮馬步，生活工作中也可以抽時間練習，對你們有好處。”
“師父……”兩個瞎子舉手道。
“什麽事？”
“我們看不到……”
石堅無語道：“等會兒我單獨教你們兩個。”
“哦！”
石堅轉身背對眾弟子，開口解說紮馬步的技巧，“兩腿分開，兩腳間距離三個腳掌的長度，屈膝下蹲，腳尖平行向前，不要外撇。說你呢李緊，腳撇頭也撇，你很拽嗎？”
李緊嚇了一跳，趕忙收迴看漂亮姐姐的目光。
“還有你杜三姑，撇得比男人還霸道。”
“哈哈。”
“陳阿狗，很好笑嗎？”
“師父，不好笑。”
“繼續，兩膝往外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行……胯內收，不要撅屁股，襠要圓……含胸拔背，但不要挺胸，胸要平，背要圓……兩手如抱球狀……虛靈頂勁，頭往上頂，就像被一根線懸著一樣……”
“按我剛才說的好好練，練到吃早飯。”
石堅起身，招唿鍾小雲、白柔柔、白敏兒、九叔、四眼、恬恬、映秋過來糾正大家的姿勢。大陳瞎子和小陳瞎子，石堅給他們兩個開了個速成掛，陽神傳道，直接讓他們感受正宗馬步的奧妙。
吃飯時，石堅不許他們坐凳子，吼道：“蹲的時候，勁先到腳掌。起的時候，五趾要學雞爪，牢牢地抓住地麵。五個腳趾一抓，自然而然地牽動小腿和膝蓋的肌肉，這大腿自然就繃直了，這叫作起勁。伏下的時候，腳掌要像鴨和鵝……”
紮馬步練的是下盤，練得是腰、大腿、小腿、腳趾，下盤穩了，功夫也就有了基礎，其次腰力飽滿，腿腳靈活，對練武也有極大的助益。
整個上午，小徒弟們都在紮馬步中渡過，確保每個人都掌握了技巧。下午石堅開始教形意拳中的二十四法。
這玩意很基礎，很重要，二十四法用來調正身體，身體調正好，拳才能練得好。還能固本培元、養氣蓄力和養拳。
兩天時間，石堅主要教會他們紮馬步和二十四法，打下基礎，像鍾邦、餘碧心他們都有工作，平常可以自己練習，其他的八卦掌、太極拳可以慢慢教。
兩天後，鍾邦坐巴士迴到七號差館複工，餘碧心迴小學，適齡孩子全被扔進學校，先跟老師識字。清閑下來的石堅悄然離開道館，隨雷吉娜、告魯斯等人前往西區，會會僵屍王玄魁。
此時天邊剛泛起魚肚白，四野暝蒙，萬籟俱寂，石堅束手而立，整個人從裏到外流露出一種沉靜之感，像一塊石頭，一株草，一棵樹，仿佛與紫羅蘭山融為一體。
他忽然動了，從形意拳練到八卦掌，再到太極拳，然後招式一變，化身猛虎，虎撲虎踞，化作健鹿，鹿抵鹿奔……
十二形依次展開，活靈活現，與真物無異。
鍾聲悠揚，縈繞在群山間，久久不息。小徒弟們被吵醒，年紀小的在年紀大的師兄師姐幫助下穿戴洗漱完畢，紛紛走出道舍。恰好看到紅日東升，赤光籠罩下的石堅猶如一頭威猛老虎，張口咆哮，雖無聲，卻霸氣絕倫，讓萬物不由自主的畏懼臣服。
石堅再次練完一遍十二導引術，瞥了眼目瞪口呆的傻徒弟們，開口喝道：“一個個的愣著幹什麽，還不快過來。”
張大少、梅溫成反應很快，恭敬地喊道：“師父！”
稀稀拉拉的喊聲接連響起。
“所有人散開，各自前後左右距離一臂，不知道一臂多長的自己抬手比比。”
石堅在人群中穿梭，走到鍾發白身前，手指點著他的腦門往後推了推，笑道：“你們這種小不點得隔兩臂。”
“哈哈！”
“笑什麽，有什麽好笑的？”石堅喝道。
兩個陳瞎子委屈道：“師父，我們看不到人。”
“我幫你們。”鍾邦主動走出來，發現那個患眼翳的梁小牆也走了過來。二人對視一眼，俱是和善地點了點頭。
“謝謝師兄！”兩瞎子感激道。
梁小牆身體一頓，臉色古怪道：“鍾邦師兄是師兄，我不是，你們才是我師兄。”
“噗。”
“哈哈！”
全場哄笑。
石堅搖搖頭，暗道一群小鬼頭，目光掃去，卻是看到範千舟哈欠連連，上下眼皮打架，站著都快睡著了。
“你很困嗎？”
範千舟猛然驚醒，望著近在咫尺的石堅，慌亂道：“師父，我昨晚沒睡好……”
“要不要迴去補個覺？”
“好啊……”
“好你個頭啊，睡了一輩子還沒睡夠，打起精神來，一會你就不想睡了。”
幫徒弟們調整好距離、位置，石堅正要走到前麵，忽見鍾小雲、白柔柔、白敏兒帶著自己的弟子過來，示意他們趕緊站好。
“喂，你們三個幹什麽？”
鍾小雲笑道：“一隻羊是趕，兩隻羊也是趕，你連我們的徒弟一起教吧。”
白敏兒擠眉弄眼道：“我們相信你。”
“夫君，辛苦了。”
石堅指著她們，笑罵道：“一群懶鬼。”
說罷，徑直走上前，麵對三百弟子說道：“茅山派傳承數千年，已經形成一個比較科學合理的弟子培養體係。這個體係大致可以分成四個階段，第一階段是紮馬步，第二階段是練拳練體，第三階段是築基，第四階段修習道法。”
“其中第一階段紮馬步和第二階段練拳練體同時進行，以往茅山弟子要練武三年才能築基學習道法，我這裏時間縮短了。如果你們能在一年之內每天紮馬步五個時辰以上，形意拳、八卦掌、太極拳三門功夫入門，具備一定的火候，我可以考慮提前收你們為親傳弟子，傳你們道法。達不到，那抱歉了，老老實實練吧，什麽時候滿足要求，我什麽時候傳法，聽清楚了沒有？”
“清楚了。”
石堅說道：“今天上午教你們紮馬步，學會以後每天定時紮馬步，生活工作中也可以抽時間練習，對你們有好處。”
“師父……”兩個瞎子舉手道。
“什麽事？”
“我們看不到……”
石堅無語道：“等會兒我單獨教你們兩個。”
“哦！”
石堅轉身背對眾弟子，開口解說紮馬步的技巧，“兩腿分開，兩腳間距離三個腳掌的長度，屈膝下蹲，腳尖平行向前，不要外撇。說你呢李緊，腳撇頭也撇，你很拽嗎？”
李緊嚇了一跳，趕忙收迴看漂亮姐姐的目光。
“還有你杜三姑，撇得比男人還霸道。”
“哈哈。”
“陳阿狗，很好笑嗎？”
“師父，不好笑。”
“繼續，兩膝往外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行……胯內收，不要撅屁股，襠要圓……含胸拔背，但不要挺胸，胸要平，背要圓……兩手如抱球狀……虛靈頂勁，頭往上頂，就像被一根線懸著一樣……”
“按我剛才說的好好練，練到吃早飯。”
石堅起身，招唿鍾小雲、白柔柔、白敏兒、九叔、四眼、恬恬、映秋過來糾正大家的姿勢。大陳瞎子和小陳瞎子，石堅給他們兩個開了個速成掛，陽神傳道，直接讓他們感受正宗馬步的奧妙。
吃飯時，石堅不許他們坐凳子，吼道：“蹲的時候，勁先到腳掌。起的時候，五趾要學雞爪，牢牢地抓住地麵。五個腳趾一抓，自然而然地牽動小腿和膝蓋的肌肉，這大腿自然就繃直了，這叫作起勁。伏下的時候，腳掌要像鴨和鵝……”
紮馬步練的是下盤，練得是腰、大腿、小腿、腳趾，下盤穩了，功夫也就有了基礎，其次腰力飽滿，腿腳靈活，對練武也有極大的助益。
整個上午，小徒弟們都在紮馬步中渡過，確保每個人都掌握了技巧。下午石堅開始教形意拳中的二十四法。
這玩意很基礎，很重要，二十四法用來調正身體，身體調正好，拳才能練得好。還能固本培元、養氣蓄力和養拳。
兩天時間，石堅主要教會他們紮馬步和二十四法，打下基礎，像鍾邦、餘碧心他們都有工作，平常可以自己練習，其他的八卦掌、太極拳可以慢慢教。
兩天後，鍾邦坐巴士迴到七號差館複工，餘碧心迴小學，適齡孩子全被扔進學校，先跟老師識字。清閑下來的石堅悄然離開道館，隨雷吉娜、告魯斯等人前往西區，會會僵屍王玄魁。