“天長地久不老長春功，實是一門神奇無比的內功。”
“隻是我練得太早了些，六歲時開始修習，數年後這內功的威力便顯了出來，可是我的身子從此不能長大，永遠是八九歲的模樣了。”
“倘若我是十七八歲時起始修習，返老還童時迴到十七八歲，那就妙之極矣！”
“我練功有成，在二十六歲那年，本可發身長大，與常人無異。可恨李秋水那賤人出手加害，令我走火入魔，從此成為侏儒。”
說著修煉天長地久不老長春功的經過，天山童姥罵了李秋水幾句，又說道：
“我自六歲起修煉天長地久不老長春功，三十六歲返老還童，花了三十天時光。六十六歲返老還童，那一次用了六十天。”
“返老還童之後，功力全失。修煉一日後迴複到七歲時的功力，第二日迴複到八歲之時，第三日迴複到九歲，每一天便是一年。”
“你可知道我在返老還童時，為何功力盡失？為何隻用一日，便能恢複一年功力？”
朱武對這點實在不解，但他卻不會承認自己無知，以免被天山童姥察覺，露出自己對天長地久不老長春功所知不多的破綻。所以他迴憶自己所知，向天山童姥說道：
“想必你在返老還童時，找到了其它物品代替長春泉水吧？”
“是其它靈泉之水，還是草木精華，或者生靈生機？”
天山童姥哈哈大笑，有些得意地道：
“前輩說得不錯，我和師父多番嚐試，終於找到了替代長春泉水的東西。”
“那就是在返老還童的時候，每日午時吸飲生血，用鮮血中的生機，引出返老還童前潛藏在身體中的精氣。”
“這些精氣不但能讓人在返老還童時成長，還可以每日煉化，恢複一年功力。如此多日之後，就能完全恢複，達到返老還童前，最巔峰的狀態。甚至更進一步，功力更加精純！”
朱武聞言讚歎，道：
“妙！真是妙！”
“你們領悟的這種修法，實在極為奇妙！”
“如此修煉天長地久不老長春功，擺脫了長春泉水限製！”
天山童姥對自己和師父悟出的修法同樣極為得意，卻更明白這是源於天長地久不老長春功的妙處，擺了擺手說道：
“雖然擺脫了長春泉限製，卻未完全成功。”
“天長地久不老長春功不但能容顏不老、青春永駐，還能在修煉的同時，在人體內修出一個內天地。”
“這個內天地可以貯藏人體精氣，在返老還童的時候，會隨著功力返本歸源。以鮮血中的生機為引，可以引導出來。”
“我向你演示一下，你就能明白了！”
說著，天山童姥從鼻中吐出白氣，纏住她腦袋周圍，繚繞不散，漸漸愈來愈濃，成為一團白霧，將她麵目都遮沒了。然後她鼻孔中不斷吸入白霧，重新納入身體。
待得白霧吸盡，朱武明顯察覺到，天山童姥的功力已有所變化。方才她在把精氣返本歸源重新吞吐後，功力已變得更加精純。甚至，因為用白霧吸附了天地間遊離的元氣，修為又精進了一絲。
這個法門，讓朱武大為驚異，認為是在元氣不夠濃厚的世界，提高修為的妙法：
“用這個法門修煉，可以完全利用體內精氣，把精氣不斷淬煉，維持身體活力。”
“而且還能在元氣不夠濃厚時，最大限度地吸附遊離元氣，把自己的修為，繼續向上提升。”
“悟出這個法門的逍遙子、實踐這個法門的天山童姥，都能稱得上宗師。這種法門若廣為流傳，會給這個世界帶來很大變化。”
“內天地的修法，絲毫不亞金丹！”
看到了金丹之外的道路，朱武知道自己在這個世界最大的收獲，已經即將到來。如果能完善內天地的法門，他完全能夠在金丹大道外，另走一條道路：
“不知天山童姥，走到了什麽地步呢？”
心中猜測著這個問題，朱武又聽天山童姥道：
“按照我和師父的推測，隻要內天地不毀，我就能隨之天長地久，一直長生下去。”
“可惜我修出的內天地一直無法穩固，最多維持三十年，就會返本歸源，需要重新開辟。”
“這就是我每三十年返老還童一次的根源，每三十年就一道坎，不知能過幾次！”
向朱武吐露這個法門的缺陷，朱武徹底明白了，天山童姥每隔三十年就要返老還童的原因。不由詢問童姥道：
“你和逍遙子道友，沒有想辦法解決這個缺陷嗎？”
“如果內天地穩固，應該沒有這個問題！”
天山童姥說道：
“當然嚐試解決過，可惜穩固內天地，又是談何容易。”
“我和師父用過諸多方法，一直都無法解決，師父失望之下，離開我們去了。”
“這些年我試過不少異寶，什麽三百年海龜的龜蛋、五尺長的鹿角，都曾經嚐試用過，但是不但沒有能穩固內天地，甚至連代替返老還童時飲用的鮮血，同樣都做不到。”
“也不知道還能返老還童幾次，再活幾個三十年？”
朱武聞言默然，感受到了這樣修煉天長地久不老長春功，和飲用長春泉水的區別。如果說飲用長春泉水就能長生的話，這樣三十年返老還童一次的修法，其實並非長生。很可能在返老還童時失敗，斷絕長生道路：
“踏入江湖，就有恩怨。返老還童恢複功力時，太容易被人針對。”
“而且即使返老還童順利，這種三十年一次的循環，也會在時間不足以恢複功力時崩潰。”
“以一年三百六十日計算，三十年有一萬八百天，能恢複一萬八百年功力。”
“所以這個循環，理論上能延續一萬八百年。超過這個年數，功力就無法完全恢複，循環陷入崩潰。”
“如果循環崩潰的話，這樣修煉天長地久不老長春功的理論壽命極限，就是一萬八百歲。雖然稱得上極長，卻並非能夠長生之法——”
“用這種方法修煉，無法天長地久！”
“必須穩固內天地，讓內天地長存下去！”
計算這種循環的極限，朱武很快得出結論，天山童姥這樣的修煉方法，並不能達到長生。必須提高內天地的等級，才能天長地久：
“《道德經》雲：天長地久，天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。”
“天地是如何不自生，才能達到長生呢？”
喃喃說著這句話，天山童姥聽到後，當即向朱武道：
“師父也曾提出這個疑問，後來看到《般若心經》說：舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。”
“認為不生不滅、不增不減，才是內天地的完整狀態。”
“沒有生也沒有滅，沒有增也沒有減，一直常駐世間，沒有生滅變遷！”
朱武聞聽此言，頓覺眼前一亮。想到少林寺中修成天眼通、極有可能修出舍利的老僧，朱武問天山童姥道：
“這麽說來，你師父逍遙子很可能去修舍利了？”
“少林寺有位老僧修成了天眼通，還極有可能修出舍利。”
“你知道那個老僧的身份，他是逍遙子嗎？”
對此絲毫不知，天山童姥驚訝道：
“少林寺還有修出天眼通的老僧，我怎麽沒聽說過？”
“當年我和師父拜訪少林寺時，並沒有修成神通、修出舍利之人。”
“難道師父離開我們三人後，真的去了少林寺，去修舍利子了？”
心中懷著疑惑，天山童姥已決定有時間去少林寺一趟，會會那個老僧。如果能修出舍利，讓內天地不生不滅，她就有可能避開即將到來的劫難，避免返老還童。
不知那個老僧的底細，也不知道他是否會指點自己，天山童姥不願意貿然前去，引起他的注意。想到朱武能察覺那個老僧，很可能有應對那個老僧的辦法，天山童姥說道：
“師父曾經說過，飲用長春泉水修煉天長地久不老長春功，最多能離開長春穀三十天。”
“以前輩的修為本領，應該能在三十天內，在長春穀和少林寺間往返。”
“前輩可願和我去少林寺，同那個老僧交流？”
朱武聞聽此言，心中涼了半截。此時他方才知道，修煉天長地久不老長春功後，最多也不過離開長春穀三十天。
雖然這和先前完全無法離開比起來要好許多，但是距離擺脫長春泉限製，卻是差之遠矣。想要完全脫困，還要另想辦法：
“先修成天長地久不老長春功再說，能夠脫離三十天，總比無法脫離要好。”
“以日行千裏的速度來算，三十天可以往返一萬五千裏，足夠我往返少林，甚至往返天山。”
“把天山童姥和掃地僧都鏡像了，看看他們兩人，能不能對我解決這個問題有所幫助。”
心中有了定計，朱武已決定答應天山童姥的邀請，去會少林寺的掃地僧。隻是他此時沒有修成天長地久不老長春功，何時修成的時間也不知道，隻能對此事避而不答，向天山童姥道：
“這次外出遊曆，我的收獲頗多，要閉關一段時間，消化這次收獲。”
“如果在你返老還童前我還沒有出關，你可以自己去少林寺，或者用原來的辦法返老還童。”
“我會安排蕭峰和他的父親為你護法，足夠你抵擋劫難，在返老還童時禦敵。”
“你這段時間就用心指點蕭峰武功，助他提高修為。”
吩咐完這些之後，朱武不待天山童姥迴應，就把已經傳授給無崖子和段譽的鯤化為鵬圖，傳授給天山童姥和蕭峰，作為兩人幫自己找到神書的迴報，讓他們用心修習。同時還囑咐天山童姥道：
“鯤化為鵬圖中包含胎化易形和遊神禦氣兩門神通，如果能修成胎化易形神通，或許能解決你身體不能長大的問題。”
“蕭峰那裏的易筋經和神足經，你也可以看一看。或許能有些收獲，對佛門功法多些了解。”
讓蕭峰在縹緲峰好好修煉，朱武的意識很快轉迴本體，專心修煉武功：
“天長地久不老長春功，竟然被天山童姥修煉出內天地。不知我用長春泉水修煉，又能修出什麽呢？”
“希望能恢複傷勢，擺脫一個困境！”
對這門功法寄予厚望，朱武迫不及待地開始修煉武功。隻是天長地久不老長春功頗為霸道，和朱武修煉的其它功法，完全不能共榮。
朱武無奈之下，也隻能散去其它功法，把一身法力收於金丹，把金丹完全封印後，修煉天長地久不老長春功。
如此一來，朱武的修煉速度自然慢了下來。即使他有高深的境界做依靠，又有長春泉的生機作為元氣來源，卻仍花費了一年多時間，方才將天長地久不老長春功修煉有成，能用內天地的法門，短時間脫離長春穀。
此時，朱武方才知道吸收長春泉水修煉，和自己修煉的差別：
“修煉天長地久不老長春功，雖然讓我修出了內天地，但是我在吸收長春泉水修煉時，和長春泉的聯係同樣變得更緊密。”
“難怪天山童姥說，飲用長春泉水修煉，最多能離開長春穀一個月。原來我和長春穀，已綁在了一起！”
清晰地感覺到自己修成天長地久不老長春功後，最多能用內天地把這種聯係暫時屏蔽一個月，朱武明白自己在外出一個月內必須返迴。否則長春泉就會和自己重新建立聯係、吞噬自己生機，不想老死在外，隻能迴到此地。
這讓朱武感覺到，必須提高內天地的等級，把這種聯係完全屏蔽，甚至把長春泉收入內天地。
所以，他此時和天山童姥有了同樣的想法，想要提升內天地的等級，真正天長地久：
“看來我要去少林寺會會那個老僧了，不知他是不是逍遙子，有沒有找到提升內天地的法門？”
“如今我體內的金丹被封印，隻靠天長地久不老長春功麵對那個老僧並不夠，還需要提高一下武功，和這個人抗衡。”
“以我的精神境界，修煉神足經的提升速度最快，還能利用冰蠶，加快這個進度！”
“先去憫忠寺一趟，找到那枚冰蠶！”
“隻是我練得太早了些，六歲時開始修習，數年後這內功的威力便顯了出來，可是我的身子從此不能長大，永遠是八九歲的模樣了。”
“倘若我是十七八歲時起始修習，返老還童時迴到十七八歲，那就妙之極矣！”
“我練功有成，在二十六歲那年，本可發身長大，與常人無異。可恨李秋水那賤人出手加害，令我走火入魔，從此成為侏儒。”
說著修煉天長地久不老長春功的經過，天山童姥罵了李秋水幾句，又說道：
“我自六歲起修煉天長地久不老長春功，三十六歲返老還童，花了三十天時光。六十六歲返老還童，那一次用了六十天。”
“返老還童之後，功力全失。修煉一日後迴複到七歲時的功力，第二日迴複到八歲之時，第三日迴複到九歲，每一天便是一年。”
“你可知道我在返老還童時，為何功力盡失？為何隻用一日，便能恢複一年功力？”
朱武對這點實在不解，但他卻不會承認自己無知，以免被天山童姥察覺，露出自己對天長地久不老長春功所知不多的破綻。所以他迴憶自己所知，向天山童姥說道：
“想必你在返老還童時，找到了其它物品代替長春泉水吧？”
“是其它靈泉之水，還是草木精華，或者生靈生機？”
天山童姥哈哈大笑，有些得意地道：
“前輩說得不錯，我和師父多番嚐試，終於找到了替代長春泉水的東西。”
“那就是在返老還童的時候，每日午時吸飲生血，用鮮血中的生機，引出返老還童前潛藏在身體中的精氣。”
“這些精氣不但能讓人在返老還童時成長，還可以每日煉化，恢複一年功力。如此多日之後，就能完全恢複，達到返老還童前，最巔峰的狀態。甚至更進一步，功力更加精純！”
朱武聞言讚歎，道：
“妙！真是妙！”
“你們領悟的這種修法，實在極為奇妙！”
“如此修煉天長地久不老長春功，擺脫了長春泉水限製！”
天山童姥對自己和師父悟出的修法同樣極為得意，卻更明白這是源於天長地久不老長春功的妙處，擺了擺手說道：
“雖然擺脫了長春泉限製，卻未完全成功。”
“天長地久不老長春功不但能容顏不老、青春永駐，還能在修煉的同時，在人體內修出一個內天地。”
“這個內天地可以貯藏人體精氣，在返老還童的時候，會隨著功力返本歸源。以鮮血中的生機為引，可以引導出來。”
“我向你演示一下，你就能明白了！”
說著，天山童姥從鼻中吐出白氣，纏住她腦袋周圍，繚繞不散，漸漸愈來愈濃，成為一團白霧，將她麵目都遮沒了。然後她鼻孔中不斷吸入白霧，重新納入身體。
待得白霧吸盡，朱武明顯察覺到，天山童姥的功力已有所變化。方才她在把精氣返本歸源重新吞吐後，功力已變得更加精純。甚至，因為用白霧吸附了天地間遊離的元氣，修為又精進了一絲。
這個法門，讓朱武大為驚異，認為是在元氣不夠濃厚的世界，提高修為的妙法：
“用這個法門修煉，可以完全利用體內精氣，把精氣不斷淬煉，維持身體活力。”
“而且還能在元氣不夠濃厚時，最大限度地吸附遊離元氣，把自己的修為，繼續向上提升。”
“悟出這個法門的逍遙子、實踐這個法門的天山童姥，都能稱得上宗師。這種法門若廣為流傳，會給這個世界帶來很大變化。”
“內天地的修法，絲毫不亞金丹！”
看到了金丹之外的道路，朱武知道自己在這個世界最大的收獲，已經即將到來。如果能完善內天地的法門，他完全能夠在金丹大道外，另走一條道路：
“不知天山童姥，走到了什麽地步呢？”
心中猜測著這個問題，朱武又聽天山童姥道：
“按照我和師父的推測，隻要內天地不毀，我就能隨之天長地久，一直長生下去。”
“可惜我修出的內天地一直無法穩固，最多維持三十年，就會返本歸源，需要重新開辟。”
“這就是我每三十年返老還童一次的根源，每三十年就一道坎，不知能過幾次！”
向朱武吐露這個法門的缺陷，朱武徹底明白了，天山童姥每隔三十年就要返老還童的原因。不由詢問童姥道：
“你和逍遙子道友，沒有想辦法解決這個缺陷嗎？”
“如果內天地穩固，應該沒有這個問題！”
天山童姥說道：
“當然嚐試解決過，可惜穩固內天地，又是談何容易。”
“我和師父用過諸多方法，一直都無法解決，師父失望之下，離開我們去了。”
“這些年我試過不少異寶，什麽三百年海龜的龜蛋、五尺長的鹿角，都曾經嚐試用過，但是不但沒有能穩固內天地，甚至連代替返老還童時飲用的鮮血，同樣都做不到。”
“也不知道還能返老還童幾次，再活幾個三十年？”
朱武聞言默然，感受到了這樣修煉天長地久不老長春功，和飲用長春泉水的區別。如果說飲用長春泉水就能長生的話，這樣三十年返老還童一次的修法，其實並非長生。很可能在返老還童時失敗，斷絕長生道路：
“踏入江湖，就有恩怨。返老還童恢複功力時，太容易被人針對。”
“而且即使返老還童順利，這種三十年一次的循環，也會在時間不足以恢複功力時崩潰。”
“以一年三百六十日計算，三十年有一萬八百天，能恢複一萬八百年功力。”
“所以這個循環，理論上能延續一萬八百年。超過這個年數，功力就無法完全恢複，循環陷入崩潰。”
“如果循環崩潰的話，這樣修煉天長地久不老長春功的理論壽命極限，就是一萬八百歲。雖然稱得上極長，卻並非能夠長生之法——”
“用這種方法修煉，無法天長地久！”
“必須穩固內天地，讓內天地長存下去！”
計算這種循環的極限，朱武很快得出結論，天山童姥這樣的修煉方法，並不能達到長生。必須提高內天地的等級，才能天長地久：
“《道德經》雲：天長地久，天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。”
“天地是如何不自生，才能達到長生呢？”
喃喃說著這句話，天山童姥聽到後，當即向朱武道：
“師父也曾提出這個疑問，後來看到《般若心經》說：舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。”
“認為不生不滅、不增不減，才是內天地的完整狀態。”
“沒有生也沒有滅，沒有增也沒有減，一直常駐世間，沒有生滅變遷！”
朱武聞聽此言，頓覺眼前一亮。想到少林寺中修成天眼通、極有可能修出舍利的老僧，朱武問天山童姥道：
“這麽說來，你師父逍遙子很可能去修舍利了？”
“少林寺有位老僧修成了天眼通，還極有可能修出舍利。”
“你知道那個老僧的身份，他是逍遙子嗎？”
對此絲毫不知，天山童姥驚訝道：
“少林寺還有修出天眼通的老僧，我怎麽沒聽說過？”
“當年我和師父拜訪少林寺時，並沒有修成神通、修出舍利之人。”
“難道師父離開我們三人後，真的去了少林寺，去修舍利子了？”
心中懷著疑惑，天山童姥已決定有時間去少林寺一趟，會會那個老僧。如果能修出舍利，讓內天地不生不滅，她就有可能避開即將到來的劫難，避免返老還童。
不知那個老僧的底細，也不知道他是否會指點自己，天山童姥不願意貿然前去，引起他的注意。想到朱武能察覺那個老僧，很可能有應對那個老僧的辦法，天山童姥說道：
“師父曾經說過，飲用長春泉水修煉天長地久不老長春功，最多能離開長春穀三十天。”
“以前輩的修為本領，應該能在三十天內，在長春穀和少林寺間往返。”
“前輩可願和我去少林寺，同那個老僧交流？”
朱武聞聽此言，心中涼了半截。此時他方才知道，修煉天長地久不老長春功後，最多也不過離開長春穀三十天。
雖然這和先前完全無法離開比起來要好許多，但是距離擺脫長春泉限製，卻是差之遠矣。想要完全脫困，還要另想辦法：
“先修成天長地久不老長春功再說，能夠脫離三十天，總比無法脫離要好。”
“以日行千裏的速度來算，三十天可以往返一萬五千裏，足夠我往返少林，甚至往返天山。”
“把天山童姥和掃地僧都鏡像了，看看他們兩人，能不能對我解決這個問題有所幫助。”
心中有了定計，朱武已決定答應天山童姥的邀請，去會少林寺的掃地僧。隻是他此時沒有修成天長地久不老長春功，何時修成的時間也不知道，隻能對此事避而不答，向天山童姥道：
“這次外出遊曆，我的收獲頗多，要閉關一段時間，消化這次收獲。”
“如果在你返老還童前我還沒有出關，你可以自己去少林寺，或者用原來的辦法返老還童。”
“我會安排蕭峰和他的父親為你護法，足夠你抵擋劫難，在返老還童時禦敵。”
“你這段時間就用心指點蕭峰武功，助他提高修為。”
吩咐完這些之後，朱武不待天山童姥迴應，就把已經傳授給無崖子和段譽的鯤化為鵬圖，傳授給天山童姥和蕭峰，作為兩人幫自己找到神書的迴報，讓他們用心修習。同時還囑咐天山童姥道：
“鯤化為鵬圖中包含胎化易形和遊神禦氣兩門神通，如果能修成胎化易形神通，或許能解決你身體不能長大的問題。”
“蕭峰那裏的易筋經和神足經，你也可以看一看。或許能有些收獲，對佛門功法多些了解。”
讓蕭峰在縹緲峰好好修煉，朱武的意識很快轉迴本體，專心修煉武功：
“天長地久不老長春功，竟然被天山童姥修煉出內天地。不知我用長春泉水修煉，又能修出什麽呢？”
“希望能恢複傷勢，擺脫一個困境！”
對這門功法寄予厚望，朱武迫不及待地開始修煉武功。隻是天長地久不老長春功頗為霸道，和朱武修煉的其它功法，完全不能共榮。
朱武無奈之下，也隻能散去其它功法，把一身法力收於金丹，把金丹完全封印後，修煉天長地久不老長春功。
如此一來，朱武的修煉速度自然慢了下來。即使他有高深的境界做依靠，又有長春泉的生機作為元氣來源，卻仍花費了一年多時間，方才將天長地久不老長春功修煉有成，能用內天地的法門，短時間脫離長春穀。
此時，朱武方才知道吸收長春泉水修煉，和自己修煉的差別：
“修煉天長地久不老長春功，雖然讓我修出了內天地，但是我在吸收長春泉水修煉時，和長春泉的聯係同樣變得更緊密。”
“難怪天山童姥說，飲用長春泉水修煉，最多能離開長春穀一個月。原來我和長春穀，已綁在了一起！”
清晰地感覺到自己修成天長地久不老長春功後，最多能用內天地把這種聯係暫時屏蔽一個月，朱武明白自己在外出一個月內必須返迴。否則長春泉就會和自己重新建立聯係、吞噬自己生機，不想老死在外，隻能迴到此地。
這讓朱武感覺到，必須提高內天地的等級，把這種聯係完全屏蔽，甚至把長春泉收入內天地。
所以，他此時和天山童姥有了同樣的想法，想要提升內天地的等級，真正天長地久：
“看來我要去少林寺會會那個老僧了，不知他是不是逍遙子，有沒有找到提升內天地的法門？”
“如今我體內的金丹被封印，隻靠天長地久不老長春功麵對那個老僧並不夠，還需要提高一下武功，和這個人抗衡。”
“以我的精神境界，修煉神足經的提升速度最快，還能利用冰蠶，加快這個進度！”
“先去憫忠寺一趟，找到那枚冰蠶！”