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所謂的局部強化就是在通過對身體的某部位反複鍛煉，以達到強化局部的肌肉和骨骼的目的。
藍月給青山列出的菜單其實很簡單無非就是單手杠鈴，俯臥撐，指臥撐，什麽的，還有各種各樣手臂力量的訓練。
隻不過訓練的強度卻不是常人所能想象的。
就那俯臥撐來說，並不是常人所想象的那樣獨自一人撐著地麵一起一伏，而是在做俯臥撐的時候還要在背上加上一些重量不等的附加物品，比如重達5oo斤的沙袋什麽的。
而且俯臥撐的數量也不是幾百幾百的算，而是按千數來算。
總之這是一種強度高達變態，但是卻又枯燥乏味，又苦又累的基礎訓練。
藍月的具體菜單如下。
以一天二十四小時為參照標準，一天之內青山必須完成的訓練任務分別是。
雙手負重俯臥撐5oo斤5ooo次。
單手負重俯臥撐5oo斤3ooo次。
雙手負重指臥撐3oo斤2ooo次。
單手負重俯臥撐3oo斤1ooo次。
雙手負重劈砍訓練5oo斤5ooo次。
單手負重劈砍訓練3oo斤5ooo次。
負重拳擊揮拳動作2oo斤5ooo次。
此為完成了上訴訓練任務之後，還必須和藍月二號，做兩個小時劍術的實戰練習，以維持高強度的戰鬥觸覺。
而且這份菜單並不是固定不變的，隨著青山的身體逐漸適應，訓練的強度還會繼續增加。
接下來的時間裏，青山就是在這嚴酷，單調，枯燥的體術訓練中度過。
不過值得一提的是，青山睡覺的地方再也不是床上，而是飛魚號上的生化醫療內。
高強度的身體訓練必然會引起肌肉的損傷，而生化醫療倉內的生化培養液便是專門用來消除肌肉疲勞的的。
也隻有這樣，青山才能夠堅持長時間的高強度訓練。
日子就這樣一天天過去了，眨眼便是十個月，青山的努力終於獲得了迴報。
手臂的肌肉的強度完全標準，也在在這漫長的訓練中得到了加強和現在青山的體術已經達到了93級，而雙臂的肌肉骨骼以及經脈的強度則是驚人的一百級。
總的來說和劍舞者相比雖然差了一點，但是也差不了多少了，僅僅隻是身體強度差了7個等級而已。
操場，毀滅之刃靜靜插在劍台上。
這把劍原來是屬於黑煞的，被藍月殺死之後，黑煞的毀滅戰甲和這把毀滅之刃就落到了青山的手裏。
之後毀滅戰甲被金峰加工改造成了寶寶戰獸鎧甲。
而這把劍還有青山原來的軒轅重劍也被用特殊的手法安裝在了寶寶的兩隻前肢上作為戰鬥的武器。
隻不過在寶寶成為藍月二號的坐騎之後，青山覺得寶寶應該是永不上這把毀滅之刃了，所以便從寶寶的身上取迴了毀滅之刃。
在青山的計劃中，寶寶和藍月將是未來對抗拉姆的主力。
而自己的和小q的組合則是作為替補支援，雖然是替補支援，但是青山有理由相信。
隻要自己能夠駕馭毀滅之刃的話，那麽憑借著小q的度和身法，再加上自己的劍法，還有毀滅之刃的力量。
應該也有足以匹敵劍舞者的實力了吧。
經過十個月的艱苦特訓，青山的終於達成了計劃目標，剩下的就是要看看自己到底能不能使用這把毀滅之刃了。
長15米寬1o厘米，厚兩厘米，單邊開刃，刀身呈現出流暢優美的弧線，黝黑的劍體上看不到絲毫的反光，造型和軒轅重劍一模一樣。
應該說軒轅重劍的造型和毀滅之刃一模一樣，事實上軒轅重劍的造型正是人類在見識過了毀滅之刃後根據毀滅之刃的外形而打造的。
隻不過軒轅重劍除了硬度和毀滅之刃不相上下之外卻沒有和毀滅之刃一樣的鐳射光束噴射功能。
不是人類不想造，而是沒有這樣的技術。
毀滅之刃的鑄造工藝非常複雜，到現在人類還我無法破解其中最關鍵的一個難題――壓縮空間之內的，鐳射能量儲存和輸出功率的控製。
雖然人類也能夠造出實體和鐳射能量噴的劍劍類兵器，但是造出來的卻是那種體型龐大，而且鐳射儲存量極為有限的仿製品。
根本沒有多大的實戰價值，所以在軍中並沒有被大量推廣。
不過在過去的戰鬥中也有人繳獲了一些毀滅之刃，可之後卻無奈地現這種武器並非是人類能夠使用的，因為以人類柔弱的身體強度根本無法承受鐳射噴射的時候那強勁的反震力。
當然這隻是在過去，現在的青山卻已經跨域了這一步。
或許他將是第一個能夠使用毀滅之刃的自然人類（經過強化改造的黑煞等人不在此列）
此刻的青山心情之激動可想而知。
老實說他從來沒想過自己居然能走到這一步，足以匹敵劍舞者的身體強度，哪怕是在現代的那也是一種隻存在於理論上的假說而已。
從來沒有人能夠通過自然訓練達到了如此驚人的成就。
可是今天的青山卻成功地做到，雖然他強化並不全麵，僅僅隻是雙手而已，但是他相信，隻要給自己更多的時間，一定能夠把身體訓練成不亞於劍舞者的體格，到時候不要說毀滅之刃，就算是穿上毀滅戰甲也並非什麽難事，或許到時候自己將會是第一個以自然人類成為劍舞者的戰士吧。
現在不是想這些的時候，還是先集中精神吧，青山下意識地甩了甩腦袋，帶著手套的雙手，緊緊地握在了劍柄上，隨後把毀滅之刃給拔了出來。
毀滅之刃的重量長度造型和軒轅重劍都是一模一樣一百斤重，所以握著毀滅之刃青山並沒任何不適應的感覺，輕輕地揮舞了幾下，仔細的感受大劍舞動的軌跡。
青山不由露出了滿意的笑容，和自己的軒轅重劍完全一樣的手感，不輕不重，弧線流暢，隻是輕輕一揮就有種極致的犀利之感，似乎連空間空氣中的分子都能一劍撕裂似的。
難怪握著毀滅之刃的劍舞者和自己一樣，都喜歡近身搏殺的劈砍穿刺，確實，這種能夠斬斷刺穿一切的感覺很容易讓人上癮。
揮了幾下青山就知道這把劍絕對能夠讓自己的揮出百分之百的劍法修為。
隨後青山的拇指按動了劍閣上的一個紅色按鈕。
那是控製鐳射能量輸出的開關。
幾乎是按下開關的同時，青山便感覺到那股渾厚無比的能量波動，仿佛翻湧的長江大浪，通過雙手朝著身體四周傳遞開來。
灼熱而蠢蠢欲動，便仿佛隨時要把身體的肌肉撐爆一般，讓青山握劍的雙手不由一陣輕輕的顫抖，似乎手裏握著的並不是一柄劍，而是一條兇猛異常的巨蟒一般，隨時都會掙脫雙手的束縛一般。
這種感和手握儀和聖劍的感覺極為相似，但是比起儀和聖劍，毀滅之刃的能量波動絕對要強得太多太多。
光是握著就讓人有種力大無窮，想要毀滅一切的從動。
難怪這種可怕的武器會被稱之為毀滅之刃。
青山輕輕的一揮手，同時手腕一個運勁催。
嗖！一道藍色的光芒閃電一般飆攝而出，隨後撲哧一聲貫穿了五十米開外的一塊巨石。
而青山的握劍的雙手也是不受控製猛然一顫。便仿佛觸電一般，同時青山能感覺到在鐳射能量爆的瞬間，手臂的肌肉似乎被什麽東西狠狠地割開了一般，一股撕裂一般的劇痛突然湧現，手裏的毀滅之刃差點脫手而飛。
這就是會沒之刃在鐳射光束噴的瞬間所產生的反震嗎。
要不是自己的手臂肌肉夠強這把劍早就被震飛了吧，難怪使用者必須在擁有足夠強勁的臂力，否則的話還真的無法使用呢。
很難想象那那些劍舞者是如何應用這種武器實戰那些輕靈快捷的搏殺劍法的。
看來自己的還沒適應毀滅之刃的運用手法呢。
不過青山相信，隻要多做一些適應訓練自己應該能夠適應這種鐳射能量爆的時候那強勁的反震力了。
不過，既然是訓練自然得有訓練的對手才行。
看來是時候把藍月二號給叫迴來了。
其實在青山開始體術訓練的時候，藍再和青冥等人也沒閑著。
裝備了新型武器的藍再幾個，也開始了艱苦的特訓。
而他們的訓練內容就是如何在空中和劍舞者，以及掠食者正麵對抗。
也因此藍月二號在我青山特訓的這段日子裏也在基地裏閑著，而是飛到了蘭奇大城和藍再等人做實戰訓練。
除了藍月二號之外，藍月三號（掠食者）也是另一個陪練。
雖然並不指望他們能派上什麽用場，但是臨陣磨槍，不利也光，有準備總比沒準備好來得好些吧。
有人問我，藍月，和藍月二號到底是什麽關係，在這裏我重複一遍，藍月隻有一個，所謂的二號，三號都不過是不同的載體而已，
藍月的本體，也就是藍月一號，存在於青山的大腦內部，是最原始的微型納米輔助電腦，此後因為融合加載了劍舞者的doss也就是人工智能，所以智能和運算能力都大大提高了。
在這一基礎上，藍月又複製了自己的部分控製程序加載到了劍舞者的體內，使得原本屬於拉姆的劍舞者成了隻聽命於青山的，戰鬥工具，這就是藍月二號。
此後在銀月島，青山利用武裝衛星的力量擊落了掠食者，掠食者雖然墜落受損，但是卻並沒有徹底損毀，青山又讓藍月複製了第二份程序移植到了掠食者的主控電腦之內，這就是藍月三號。
其實除了掠食者之外，寶寶的大腦內部，同樣移植了一塊複製有藍月的程序的控製芯片，通過這塊芯片，藍月能夠控製寶寶的身體，揮出是毀滅戰甲的力量。
嚴格來說寶寶大腦內部的控製芯片才是真正藍月三號，掠食者應該算是藍月四號才對。
當然不管是二號也好三號也好其實都是受一號控製，也就是青山大腦內部最原始的那個微型納米電腦控製，所以二號，和三號，其實隻是藍月的不同的分身而已。
也許有人會玩，寶寶那塊控製芯片是如何移植進去的，以青山身處萬羅世界的那落後的環境怎麽可能完成這一個高難度的移植手術。
其實這點對青山根本不是難題，大家別忘了，藍月二號的前身，也就是劍舞者，擁有一艘醫療飛艇（飛魚號）
在飛魚號上，除了擁有劍舞者的能量補充裝置之外，還有各種齊全的醫療工具，以及各種數量繁多的控製芯片。
以及生化機甲的各種備用配件什麽的，而寶寶的大腦內部的控製芯片就是來自飛魚號上的。
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所謂的局部強化就是在通過對身體的某部位反複鍛煉，以達到強化局部的肌肉和骨骼的目的。
藍月給青山列出的菜單其實很簡單無非就是單手杠鈴，俯臥撐，指臥撐，什麽的，還有各種各樣手臂力量的訓練。
隻不過訓練的強度卻不是常人所能想象的。
就那俯臥撐來說，並不是常人所想象的那樣獨自一人撐著地麵一起一伏，而是在做俯臥撐的時候還要在背上加上一些重量不等的附加物品，比如重達5oo斤的沙袋什麽的。
而且俯臥撐的數量也不是幾百幾百的算，而是按千數來算。
總之這是一種強度高達變態，但是卻又枯燥乏味，又苦又累的基礎訓練。
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以一天二十四小時為參照標準，一天之內青山必須完成的訓練任務分別是。
雙手負重俯臥撐5oo斤5ooo次。
單手負重俯臥撐5oo斤3ooo次。
雙手負重指臥撐3oo斤2ooo次。
單手負重俯臥撐3oo斤1ooo次。
雙手負重劈砍訓練5oo斤5ooo次。
單手負重劈砍訓練3oo斤5ooo次。
負重拳擊揮拳動作2oo斤5ooo次。
此為完成了上訴訓練任務之後，還必須和藍月二號，做兩個小時劍術的實戰練習，以維持高強度的戰鬥觸覺。
而且這份菜單並不是固定不變的，隨著青山的身體逐漸適應，訓練的強度還會繼續增加。
接下來的時間裏，青山就是在這嚴酷，單調，枯燥的體術訓練中度過。
不過值得一提的是，青山睡覺的地方再也不是床上，而是飛魚號上的生化醫療內。
高強度的身體訓練必然會引起肌肉的損傷，而生化醫療倉內的生化培養液便是專門用來消除肌肉疲勞的的。
也隻有這樣，青山才能夠堅持長時間的高強度訓練。
日子就這樣一天天過去了，眨眼便是十個月，青山的努力終於獲得了迴報。
手臂的肌肉的強度完全標準，也在在這漫長的訓練中得到了加強和現在青山的體術已經達到了93級，而雙臂的肌肉骨骼以及經脈的強度則是驚人的一百級。
總的來說和劍舞者相比雖然差了一點，但是也差不了多少了，僅僅隻是身體強度差了7個等級而已。
操場，毀滅之刃靜靜插在劍台上。
這把劍原來是屬於黑煞的，被藍月殺死之後，黑煞的毀滅戰甲和這把毀滅之刃就落到了青山的手裏。
之後毀滅戰甲被金峰加工改造成了寶寶戰獸鎧甲。
而這把劍還有青山原來的軒轅重劍也被用特殊的手法安裝在了寶寶的兩隻前肢上作為戰鬥的武器。
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應該說軒轅重劍的造型和毀滅之刃一模一樣，事實上軒轅重劍的造型正是人類在見識過了毀滅之刃後根據毀滅之刃的外形而打造的。
隻不過軒轅重劍除了硬度和毀滅之刃不相上下之外卻沒有和毀滅之刃一樣的鐳射光束噴射功能。
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毀滅之刃的鑄造工藝非常複雜，到現在人類還我無法破解其中最關鍵的一個難題――壓縮空間之內的，鐳射能量儲存和輸出功率的控製。
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根本沒有多大的實戰價值，所以在軍中並沒有被大量推廣。
不過在過去的戰鬥中也有人繳獲了一些毀滅之刃，可之後卻無奈地現這種武器並非是人類能夠使用的，因為以人類柔弱的身體強度根本無法承受鐳射噴射的時候那強勁的反震力。
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老實說他從來沒想過自己居然能走到這一步，足以匹敵劍舞者的身體強度，哪怕是在現代的那也是一種隻存在於理論上的假說而已。
從來沒有人能夠通過自然訓練達到了如此驚人的成就。
可是今天的青山卻成功地做到，雖然他強化並不全麵，僅僅隻是雙手而已，但是他相信，隻要給自己更多的時間，一定能夠把身體訓練成不亞於劍舞者的體格，到時候不要說毀滅之刃，就算是穿上毀滅戰甲也並非什麽難事，或許到時候自己將會是第一個以自然人類成為劍舞者的戰士吧。
現在不是想這些的時候，還是先集中精神吧，青山下意識地甩了甩腦袋，帶著手套的雙手，緊緊地握在了劍柄上，隨後把毀滅之刃給拔了出來。
毀滅之刃的重量長度造型和軒轅重劍都是一模一樣一百斤重，所以握著毀滅之刃青山並沒任何不適應的感覺，輕輕地揮舞了幾下，仔細的感受大劍舞動的軌跡。
青山不由露出了滿意的笑容，和自己的軒轅重劍完全一樣的手感，不輕不重，弧線流暢，隻是輕輕一揮就有種極致的犀利之感，似乎連空間空氣中的分子都能一劍撕裂似的。
難怪握著毀滅之刃的劍舞者和自己一樣，都喜歡近身搏殺的劈砍穿刺，確實，這種能夠斬斷刺穿一切的感覺很容易讓人上癮。
揮了幾下青山就知道這把劍絕對能夠讓自己的揮出百分之百的劍法修為。
隨後青山的拇指按動了劍閣上的一個紅色按鈕。
那是控製鐳射能量輸出的開關。
幾乎是按下開關的同時，青山便感覺到那股渾厚無比的能量波動，仿佛翻湧的長江大浪，通過雙手朝著身體四周傳遞開來。
灼熱而蠢蠢欲動，便仿佛隨時要把身體的肌肉撐爆一般，讓青山握劍的雙手不由一陣輕輕的顫抖，似乎手裏握著的並不是一柄劍，而是一條兇猛異常的巨蟒一般，隨時都會掙脫雙手的束縛一般。
這種感和手握儀和聖劍的感覺極為相似，但是比起儀和聖劍，毀滅之刃的能量波動絕對要強得太多太多。
光是握著就讓人有種力大無窮，想要毀滅一切的從動。
難怪這種可怕的武器會被稱之為毀滅之刃。
青山輕輕的一揮手，同時手腕一個運勁催。
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而青山的握劍的雙手也是不受控製猛然一顫。便仿佛觸電一般，同時青山能感覺到在鐳射能量爆的瞬間，手臂的肌肉似乎被什麽東西狠狠地割開了一般，一股撕裂一般的劇痛突然湧現，手裏的毀滅之刃差點脫手而飛。
這就是會沒之刃在鐳射光束噴的瞬間所產生的反震嗎。
要不是自己的手臂肌肉夠強這把劍早就被震飛了吧，難怪使用者必須在擁有足夠強勁的臂力，否則的話還真的無法使用呢。
很難想象那那些劍舞者是如何應用這種武器實戰那些輕靈快捷的搏殺劍法的。
看來自己的還沒適應毀滅之刃的運用手法呢。
不過青山相信，隻要多做一些適應訓練自己應該能夠適應這種鐳射能量爆的時候那強勁的反震力了。
不過，既然是訓練自然得有訓練的對手才行。
看來是時候把藍月二號給叫迴來了。
其實在青山開始體術訓練的時候，藍再和青冥等人也沒閑著。
裝備了新型武器的藍再幾個，也開始了艱苦的特訓。
而他們的訓練內容就是如何在空中和劍舞者，以及掠食者正麵對抗。
也因此藍月二號在我青山特訓的這段日子裏也在基地裏閑著，而是飛到了蘭奇大城和藍再等人做實戰訓練。
除了藍月二號之外，藍月三號（掠食者）也是另一個陪練。
雖然並不指望他們能派上什麽用場，但是臨陣磨槍，不利也光，有準備總比沒準備好來得好些吧。
有人問我，藍月，和藍月二號到底是什麽關係，在這裏我重複一遍，藍月隻有一個，所謂的二號，三號都不過是不同的載體而已，
藍月的本體，也就是藍月一號，存在於青山的大腦內部，是最原始的微型納米輔助電腦，此後因為融合加載了劍舞者的doss也就是人工智能，所以智能和運算能力都大大提高了。
在這一基礎上，藍月又複製了自己的部分控製程序加載到了劍舞者的體內，使得原本屬於拉姆的劍舞者成了隻聽命於青山的，戰鬥工具，這就是藍月二號。
此後在銀月島，青山利用武裝衛星的力量擊落了掠食者，掠食者雖然墜落受損，但是卻並沒有徹底損毀，青山又讓藍月複製了第二份程序移植到了掠食者的主控電腦之內，這就是藍月三號。
其實除了掠食者之外，寶寶的大腦內部，同樣移植了一塊複製有藍月的程序的控製芯片，通過這塊芯片，藍月能夠控製寶寶的身體，揮出是毀滅戰甲的力量。
嚴格來說寶寶大腦內部的控製芯片才是真正藍月三號，掠食者應該算是藍月四號才對。
當然不管是二號也好三號也好其實都是受一號控製，也就是青山大腦內部最原始的那個微型納米電腦控製，所以二號，和三號，其實隻是藍月的不同的分身而已。
也許有人會玩，寶寶那塊控製芯片是如何移植進去的，以青山身處萬羅世界的那落後的環境怎麽可能完成這一個高難度的移植手術。
其實這點對青山根本不是難題，大家別忘了，藍月二號的前身，也就是劍舞者，擁有一艘醫療飛艇（飛魚號）
在飛魚號上，除了擁有劍舞者的能量補充裝置之外，還有各種齊全的醫療工具，以及各種數量繁多的控製芯片。
以及生化機甲的各種備用配件什麽的，而寶寶的大腦內部的控製芯片就是來自飛魚號上的。
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