薑宥維來看望陳嘉譯，他是在放學後和寧笙一起過來的。
陳嘉譯坐在客廳發呆，他看到寧笙和薑宥維出現在門口，對他們微笑了一下。
“你也來了。”陳嘉譯說，“我沒什麽事，不要擔心。”
薑宥維上前，帶了一本畫集給他。
“學習進度怎麽樣，下學習開學還能一個班吧？”薑宥維像個教導主任，一來就關心學習。
陳嘉譯：“這段時間沒怎麽看書，過幾天再找老師補習吧。”
薑宥維說：“不如讓我來。周末的時候我來給你補課。”
陳嘉譯沉默了一下，勉強點頭同意。
陳嘉譯問：“你想喝點什麽嗎？”
薑宥維說：“礦泉水就行。”
寧笙站起身：“我去拿，你們說話。”
寧笙去廚房拿水，薑宥維和陳嘉譯在客廳說話。
陳嘉譯說：“我也不知道怎麽迴事，一直做噩夢，睡不著，心裏感到很恐懼，不太想接觸外麵的人。”
薑宥維說：“不要有心理負擔，事情總會好起來的。盧巧玉在，我也在，我們都會陪著你一起度過難關。”
陳嘉譯看向廚房：“我沒想到她會搬來住，其實我不太想她看到我消沉的樣子。”
薑宥維恍惚了一下，他看到寧笙端著托盤從廚房方向過來，說道：“你們是朋友，她希望你好起來。”
寧笙走過來，放下托盤，說：“我看到廚房裏有一些糕點、堅果，一樣拿了點，端過來一起吃。”
薑宥維看著寧笙輕車熟路的樣子，內心有些憂鬱。
她好像這個家的主人。
寧笙拿起小蛋糕，自顧自地吃了起來，她看到遙控板，問：“看電視嗎？”
薑宥維：“我都可以。”
陳嘉譯點了點頭，他覺得寧笙似乎想看。
寧笙打開電視，裏麵正在播放武俠片。
陳嘉譯跟著看了一會兒，說：“他們沒有你打得漂亮。”
陳嘉譯是說裏麵的武術動作。
這句話讓寧笙靈光一閃。
剛才薑宥維說要給陳嘉譯補課，那麽她是不是也可能給陳嘉譯找點事做呢？
寧笙發現陳嘉譯每天不是發呆就是畫畫，每天沒啥事做，也不願意做什麽事，這樣下去怎麽行。
在寧笙看來，一味的靜養隻會讓人越來越消沉，反而動起來會調動人的積極情緒，從而衝淡一些不好的情緒。
心理醫生也建議過讓陳嘉譯多做運動，但陳嘉譯的內心動力不足，運動情況並不理想。
寧笙笑眯眯地問陳嘉譯：“你想學武功嗎？”
陳嘉譯愣了一下：“武功？”
寧笙點頭：“我會一些防身製敵的功夫，要不你跟我學一下，就當防身術練咯。”
薑宥維問：“你是說你之前表演的那種？”
寧笙點了點頭，又搖了搖頭：“類似的，要簡單些，很好學的。”
陳嘉譯勉強笑了笑：“功夫要堅持練才有效吧。”
“所以啊，如果你有這個意願，之後就得聽我的。”
陳嘉譯見寧笙興致勃勃的樣子，不好拂了她的意，問：“你要怎麽做啊？”
寧笙扳著手指頭說：“紮馬步這樣的基本功是少不了的，拉伸、運氣、動作套路都要涉及，先把基本功學會，再熟練氣息吐納，之後多多練習，完全熟練後，再融會貫通學習變招。”
薑宥維見寧笙一本正經的樣子，忍不住問道：“之前就有些好奇了，這些是誰教你的？”
陳嘉譯點頭：“是啊，你似乎懂很多的樣子。”
寧笙揚眉道：“我跟人學的，並且我有這方麵的天賦，已經掌握得十分到位了。放心吧，跟我學，學不了吃虧學不了上當，包教包會。”
寧笙信誓旦旦的樣子特別明媚可愛。
陳嘉譯的臉上露出笑意：“好，你教我。”
寧笙小腦袋一歪，看向薑宥維：“一起學嗎？”
薑宥維含笑點頭：“好啊，一起學。”
寧笙重新端起小蛋糕，一勺一勺小口吃著。
“我想想怎麽教啊，還有就是時間安排我得理一下。”
寧笙一本正經盤算起來，她認真的樣子勾起了兩個男生的興趣。
他們很想知道寧笙會怎麽訓練他們。
寧笙抬起頭，眼睛亮晶晶的，她說：“薑宥維，要不你也搬過來住吧。”
寧笙似乎把陳家當夏令營駐地了。
陳嘉譯說：“我爸媽肯定很願意你能搬過來。”
薑宥維語塞了一下：“我需要和家裏人商量一下。”
毫無意外，薑宥維搬進了陳家。
寧笙也按照她計劃的那樣，每天早起敲兩個男生的門，把人叫起來跑步，做拉伸運動。
做完拉伸，還要紮半小時馬步。
運動完之後才是早餐時間，然後薑宥維和寧笙一起上學，陳嘉譯在家默默消化突然打雞血的生活。
寧笙和薑宥維結束了一天的校園生活。
迴到陳家，寧笙和薑宥維安安靜靜完成作業，陳嘉譯站在旁邊紮馬步。
那個場麵看著多少有點滑稽，陳嘉譯就像一個不學好的學生被老師叫到一邊體罰。
因為陳嘉譯同意了學武功，答應了會聽她的話，所以對於寧笙的要求，他乖乖照做了。
陳嘉譯的父母看到自己孩子“活潑”起來，覺得很是欣慰。
不管是紮馬步還是拉伸跑步，隻要陳嘉譯願意付出行動就是一大進步。
並且，運動帶來的最直觀的表現就是陳嘉譯的飯量變大了，氣色也變好了。
吃了晚飯，寧笙帶著他們一起到綠化區裏散步。
陳家所在的別墅區的規劃非常漂亮，吃了飯出來散步、夜跑的人不少。
碰到人，陳嘉譯隻是變得沉悶，有些緊張，倒也沒有說要立刻迴去。
散完步迴去，寧笙教給他們一套唿吸吐納的方法。
三人洗漱完之後集中在影音室，一人一個小鋪團盤腿坐著。
吸氣——
唿氣——
一唿一吸，打坐冥想。
按照寧笙的說法，打坐半小時，好夢到天亮。
寧笙雷打不動堅持了十天，每天幾乎都是那個流程。
十天的訓練，陳嘉譯的狀態明顯有了改善。
之後周末的時候，寧笙抽出時間教給他們一套拳法，並將這套拳法的唿吸吐納法講解給他們聽，讓他們出拳、收拳的時候和唿吸節奏相配合。
陳嘉譯的狀態越來越好，話變多了，底氣也足了，也不那麽排斥接觸外麵的世界了。
端午小長假的時候，三個人決定出國玩一趟。
陳嘉譯坐在客廳發呆，他看到寧笙和薑宥維出現在門口，對他們微笑了一下。
“你也來了。”陳嘉譯說，“我沒什麽事，不要擔心。”
薑宥維上前，帶了一本畫集給他。
“學習進度怎麽樣，下學習開學還能一個班吧？”薑宥維像個教導主任，一來就關心學習。
陳嘉譯：“這段時間沒怎麽看書，過幾天再找老師補習吧。”
薑宥維說：“不如讓我來。周末的時候我來給你補課。”
陳嘉譯沉默了一下，勉強點頭同意。
陳嘉譯問：“你想喝點什麽嗎？”
薑宥維說：“礦泉水就行。”
寧笙站起身：“我去拿，你們說話。”
寧笙去廚房拿水，薑宥維和陳嘉譯在客廳說話。
陳嘉譯說：“我也不知道怎麽迴事，一直做噩夢，睡不著，心裏感到很恐懼，不太想接觸外麵的人。”
薑宥維說：“不要有心理負擔，事情總會好起來的。盧巧玉在，我也在，我們都會陪著你一起度過難關。”
陳嘉譯看向廚房：“我沒想到她會搬來住，其實我不太想她看到我消沉的樣子。”
薑宥維恍惚了一下，他看到寧笙端著托盤從廚房方向過來，說道：“你們是朋友，她希望你好起來。”
寧笙走過來，放下托盤，說：“我看到廚房裏有一些糕點、堅果，一樣拿了點，端過來一起吃。”
薑宥維看著寧笙輕車熟路的樣子，內心有些憂鬱。
她好像這個家的主人。
寧笙拿起小蛋糕，自顧自地吃了起來，她看到遙控板，問：“看電視嗎？”
薑宥維：“我都可以。”
陳嘉譯點了點頭，他覺得寧笙似乎想看。
寧笙打開電視，裏麵正在播放武俠片。
陳嘉譯跟著看了一會兒，說：“他們沒有你打得漂亮。”
陳嘉譯是說裏麵的武術動作。
這句話讓寧笙靈光一閃。
剛才薑宥維說要給陳嘉譯補課，那麽她是不是也可能給陳嘉譯找點事做呢？
寧笙發現陳嘉譯每天不是發呆就是畫畫，每天沒啥事做，也不願意做什麽事，這樣下去怎麽行。
在寧笙看來，一味的靜養隻會讓人越來越消沉，反而動起來會調動人的積極情緒，從而衝淡一些不好的情緒。
心理醫生也建議過讓陳嘉譯多做運動，但陳嘉譯的內心動力不足，運動情況並不理想。
寧笙笑眯眯地問陳嘉譯：“你想學武功嗎？”
陳嘉譯愣了一下：“武功？”
寧笙點頭：“我會一些防身製敵的功夫，要不你跟我學一下，就當防身術練咯。”
薑宥維問：“你是說你之前表演的那種？”
寧笙點了點頭，又搖了搖頭：“類似的，要簡單些，很好學的。”
陳嘉譯勉強笑了笑：“功夫要堅持練才有效吧。”
“所以啊，如果你有這個意願，之後就得聽我的。”
陳嘉譯見寧笙興致勃勃的樣子，不好拂了她的意，問：“你要怎麽做啊？”
寧笙扳著手指頭說：“紮馬步這樣的基本功是少不了的，拉伸、運氣、動作套路都要涉及，先把基本功學會，再熟練氣息吐納，之後多多練習，完全熟練後，再融會貫通學習變招。”
薑宥維見寧笙一本正經的樣子，忍不住問道：“之前就有些好奇了，這些是誰教你的？”
陳嘉譯點頭：“是啊，你似乎懂很多的樣子。”
寧笙揚眉道：“我跟人學的，並且我有這方麵的天賦，已經掌握得十分到位了。放心吧，跟我學，學不了吃虧學不了上當，包教包會。”
寧笙信誓旦旦的樣子特別明媚可愛。
陳嘉譯的臉上露出笑意：“好，你教我。”
寧笙小腦袋一歪，看向薑宥維：“一起學嗎？”
薑宥維含笑點頭：“好啊，一起學。”
寧笙重新端起小蛋糕，一勺一勺小口吃著。
“我想想怎麽教啊，還有就是時間安排我得理一下。”
寧笙一本正經盤算起來，她認真的樣子勾起了兩個男生的興趣。
他們很想知道寧笙會怎麽訓練他們。
寧笙抬起頭，眼睛亮晶晶的，她說：“薑宥維，要不你也搬過來住吧。”
寧笙似乎把陳家當夏令營駐地了。
陳嘉譯說：“我爸媽肯定很願意你能搬過來。”
薑宥維語塞了一下：“我需要和家裏人商量一下。”
毫無意外，薑宥維搬進了陳家。
寧笙也按照她計劃的那樣，每天早起敲兩個男生的門，把人叫起來跑步，做拉伸運動。
做完拉伸，還要紮半小時馬步。
運動完之後才是早餐時間，然後薑宥維和寧笙一起上學，陳嘉譯在家默默消化突然打雞血的生活。
寧笙和薑宥維結束了一天的校園生活。
迴到陳家，寧笙和薑宥維安安靜靜完成作業，陳嘉譯站在旁邊紮馬步。
那個場麵看著多少有點滑稽，陳嘉譯就像一個不學好的學生被老師叫到一邊體罰。
因為陳嘉譯同意了學武功，答應了會聽她的話，所以對於寧笙的要求，他乖乖照做了。
陳嘉譯的父母看到自己孩子“活潑”起來，覺得很是欣慰。
不管是紮馬步還是拉伸跑步，隻要陳嘉譯願意付出行動就是一大進步。
並且，運動帶來的最直觀的表現就是陳嘉譯的飯量變大了，氣色也變好了。
吃了晚飯，寧笙帶著他們一起到綠化區裏散步。
陳家所在的別墅區的規劃非常漂亮，吃了飯出來散步、夜跑的人不少。
碰到人，陳嘉譯隻是變得沉悶，有些緊張，倒也沒有說要立刻迴去。
散完步迴去，寧笙教給他們一套唿吸吐納的方法。
三人洗漱完之後集中在影音室，一人一個小鋪團盤腿坐著。
吸氣——
唿氣——
一唿一吸，打坐冥想。
按照寧笙的說法，打坐半小時，好夢到天亮。
寧笙雷打不動堅持了十天，每天幾乎都是那個流程。
十天的訓練，陳嘉譯的狀態明顯有了改善。
之後周末的時候，寧笙抽出時間教給他們一套拳法，並將這套拳法的唿吸吐納法講解給他們聽，讓他們出拳、收拳的時候和唿吸節奏相配合。
陳嘉譯的狀態越來越好，話變多了，底氣也足了，也不那麽排斥接觸外麵的世界了。
端午小長假的時候，三個人決定出國玩一趟。