一二年級的學生都放周末迴家了，但三年級的學生，周六還要補習，所以還在學校。
在體育館裏，亮起了燈。南宮雲飛等人在籃球上場仍堅持著訓練著他們的基礎，雷濤與顧月明兩人督促著，叫道：“加油！加油！”
“是誰啊？是誰還在體育館裏練球啊？”歐陽雪走在體育館外麵，聽見裏麵的拍球聲。她走過去，從門縫裏看進去。真的讓他大吃了一驚，因為她所看到的不是別人，而是南宮雲飛等人。
歐陽雪推開門走進來，道：“我還以為是誰呢，原來是你們啊。”
南宮雲飛看了看她道：“學姐，你為什麽會在這裏，周末你不迴家麽？”
歐陽雪迴答道：“我家比較遠，在武隆的，所以我一般是一個月迴一次家。哦，對了，沒想到你們這麽努力地在做基礎訓練呢。”
南宮雲飛笑道：“反正我們迴家也沒什麽事啊，除了點家庭作業外，所以還不如留在學校進行基礎訓練，我聽說我們下周末要與九中進行練習比賽，說實話，我也好想上場參加比賽呢。”
歐陽雪笑道：“嗬嗬，不過我看你們應該還不行，才接觸籃球才兩周呢，你們根本還不知道如何投籃，如何卡位，如何搶斷的嘛。”
南宮雲飛道：“我知道我們還有很多要學的東西，但是如果沒有這個想法的話，就根本學不好的吧，你說是吧，學姐。”
歐陽雪看著他們三人那認真的眼神，道：“看來你們還真是不同於其他隊員呢？這樣吧，讓我來看看你們這兩周的基礎訓練成果吧。把兩周以來我教你們的四項基礎，都統統做給我看看。”
南宮雲飛道：“好吧。”說著，南宮雲飛、杜浩然、蘭博三人一起在球場上來迴二十次奔跑，又移步來迴二十次，又傳球二十次，又拍球百個。
這些，他們都做得很好，而且奔跑有速度，移步有穩定重心且快，傳球有力且快，拍球有節奏，要快能快，要慢能慢。尤其是南宮雲飛，連歐陽雪看了，也不住地點頭。
歐陽雪道：“你們三人，試試跑步運球，來迴二十次。”
南宮雲飛第一個運球跑起，杜浩然與蘭博兩人也跟著做。
歐陽雪叫道：“重心穩住，心情放鬆，唿吸均勻，不要急，再來。快！”
看了他們運球，還算讓歐陽雪滿意，但她還是提醒道：“運球不能太高，力度不能太大，要用五個手指張開去撥籃球，而不是用手掌心去拍打籃球，籃球在地上反彈迴來到手掌裏時，手拍球時，用手指的撥動來改變籃球的運動方向，而不是用手去帶著籃球跟著你的步子走。”
在歐陽雪的指點下，他們漸漸地掌握了一些技巧。
歐陽雪命令式地道：“再來，來迴跑步運球二十次。注意自己的節奏，要改變奔跑的速度時，運球的速度也相應跟著改變，這也是運球突破的一種方式。”
當他們做完這二十次之後，歐陽雪叫停，道：“好了，下來以後你們自己加倍練習吧。接下來教你們的是比賽中的傳球，在比賽中往往都是在跑動中傳球，要傳給的隊友，往往也是運動的，所以在傳球時要注意隊員的動向，如果傳球失誤，讓會造成喪失進攻機會，給對方一個進攻機會。”
“光說，還是不行。”歐陽雪走上球場道，“還是實際示範一下，更能讓你們明白一些。”他對南宮雲飛道，“雲飛把球傳過來，再向前跑。開始跑慢一點。”
南宮雲飛傳過來球來向，再向前跑，歐陽雪接過球跑兩步，又將球傳給南宮雲飛，並道：“雲飛，接球後，隻能跑兩步，必段把球傳出去，跑三步再傳球的話，就會在步子上多上一步，就算帶球走步，違例了。”南宮雲飛照做，這樣來迴幾次。
歐陽雪歇下來後，道：“懂了吧，這個也要熟練才行，傳球時，因為你觀察球隊的動向是向前跑，所以在傳球時，要向你隊友跑向的前麵傳，你的隊友向前跑就自然而然接到球了。這是今天教你們的第二項了。”
“接下來是第三項，那就是搶籃板球。”歐陽雪指著南宮雲飛與杜浩然，道，“特別是你們兩個，個子很高，站在籃下有利的位置。”她說著取過畫板，用水彩筆在畫板上的籃框投影下的禁區裏，畫一個三角形，指著三角形的頂點道，“這裏，這裏，這裏，這三個位置是搶籃板球的最佳位置。無論是對方，還是自己方，投籃後，立即要搶到這些有利位置，才有機會搶到籃板球。如果這些有利位置被對方隊員占據著，你就要抄到對方裏麵去，並張開雙臂，利用背將對方隊員擠出去，但切記不可用手推，也不能用手肘去頂，更不能用肩膀去擠，隻能用背去擋、去擠。”
“還是示範一下吧。”歐陽雪叫道，“杜浩然，站在籃下來，像我教你們移步訓練那樣，快做好動作。雲飛，你站過來，站在杜浩然背後。”
準備做好之後，歐陽雪對杜浩然道：“記住這時假設雲飛是對方的球員，他想進入禁區來搶籃板球，你要防著他進入禁區，利用自己的背和張開的雙臂擋著他。而雲飛你呢，你要想方設法進入禁區，因為在禁區裏才更容易搶到籃板球。好，就這樣，開始。”
一叫開始，雲飛想進入禁區，杜浩然用雙臂和背擋著他，雲飛想繞過去，杜浩然又移步過來擋著他。歐陽雪讚道：“很好，就是這樣，不過，杜浩然，你是在與別人拚力氣，所以你一定要穩住重心，不然別人一讓，你的重心失衡就會後抑倒地了。”
她又對南宮雲飛道：“像這種情況，你要怎麽進入禁區裏呢，這就要靠你的速度與技巧了，而這些不是我給你說就能明白的，隻有靠你自己在實戰中去學習和領悟，或者多看別人的比賽，從中獲益。如果不能搶到籃板球怎麽辦？就要從對方手中把球奪過來，就是當對方球員搶到籃球落地那一瞬間，看準對方放鬆警惕時，從對方的手裏把球抄過來，或者說叫偷過來吧，但是不能去打對方的手，那是犯規的。”
南宮雲飛等人聽後，都在思考。
南宮雲飛道：“就是趁其不備嘛，籃球賽中也允許用這招？這樣是不是太卑鄙了呢，學姐？”
歐陽雪差點沒有氣昏，她嚷道：“你這個笨蛋，球場如戰場，哪有什麽卑鄙不卑鄙的啊？隻要不犯規，就是球技，而不是什麽卑鄙手段。這是第三項了，接下來說的第四項，你可能又會說卑鄙了。”
“還有更卑鄙的手段麽？”南宮雲飛好奇地問道。
在體育館裏，亮起了燈。南宮雲飛等人在籃球上場仍堅持著訓練著他們的基礎，雷濤與顧月明兩人督促著，叫道：“加油！加油！”
“是誰啊？是誰還在體育館裏練球啊？”歐陽雪走在體育館外麵，聽見裏麵的拍球聲。她走過去，從門縫裏看進去。真的讓他大吃了一驚，因為她所看到的不是別人，而是南宮雲飛等人。
歐陽雪推開門走進來，道：“我還以為是誰呢，原來是你們啊。”
南宮雲飛看了看她道：“學姐，你為什麽會在這裏，周末你不迴家麽？”
歐陽雪迴答道：“我家比較遠，在武隆的，所以我一般是一個月迴一次家。哦，對了，沒想到你們這麽努力地在做基礎訓練呢。”
南宮雲飛笑道：“反正我們迴家也沒什麽事啊，除了點家庭作業外，所以還不如留在學校進行基礎訓練，我聽說我們下周末要與九中進行練習比賽，說實話，我也好想上場參加比賽呢。”
歐陽雪笑道：“嗬嗬，不過我看你們應該還不行，才接觸籃球才兩周呢，你們根本還不知道如何投籃，如何卡位，如何搶斷的嘛。”
南宮雲飛道：“我知道我們還有很多要學的東西，但是如果沒有這個想法的話，就根本學不好的吧，你說是吧，學姐。”
歐陽雪看著他們三人那認真的眼神，道：“看來你們還真是不同於其他隊員呢？這樣吧，讓我來看看你們這兩周的基礎訓練成果吧。把兩周以來我教你們的四項基礎，都統統做給我看看。”
南宮雲飛道：“好吧。”說著，南宮雲飛、杜浩然、蘭博三人一起在球場上來迴二十次奔跑，又移步來迴二十次，又傳球二十次，又拍球百個。
這些，他們都做得很好，而且奔跑有速度，移步有穩定重心且快，傳球有力且快，拍球有節奏，要快能快，要慢能慢。尤其是南宮雲飛，連歐陽雪看了，也不住地點頭。
歐陽雪道：“你們三人，試試跑步運球，來迴二十次。”
南宮雲飛第一個運球跑起，杜浩然與蘭博兩人也跟著做。
歐陽雪叫道：“重心穩住，心情放鬆，唿吸均勻，不要急，再來。快！”
看了他們運球，還算讓歐陽雪滿意，但她還是提醒道：“運球不能太高，力度不能太大，要用五個手指張開去撥籃球，而不是用手掌心去拍打籃球，籃球在地上反彈迴來到手掌裏時，手拍球時，用手指的撥動來改變籃球的運動方向，而不是用手去帶著籃球跟著你的步子走。”
在歐陽雪的指點下，他們漸漸地掌握了一些技巧。
歐陽雪命令式地道：“再來，來迴跑步運球二十次。注意自己的節奏，要改變奔跑的速度時，運球的速度也相應跟著改變，這也是運球突破的一種方式。”
當他們做完這二十次之後，歐陽雪叫停，道：“好了，下來以後你們自己加倍練習吧。接下來教你們的是比賽中的傳球，在比賽中往往都是在跑動中傳球，要傳給的隊友，往往也是運動的，所以在傳球時要注意隊員的動向，如果傳球失誤，讓會造成喪失進攻機會，給對方一個進攻機會。”
“光說，還是不行。”歐陽雪走上球場道，“還是實際示範一下，更能讓你們明白一些。”他對南宮雲飛道，“雲飛把球傳過來，再向前跑。開始跑慢一點。”
南宮雲飛傳過來球來向，再向前跑，歐陽雪接過球跑兩步，又將球傳給南宮雲飛，並道：“雲飛，接球後，隻能跑兩步，必段把球傳出去，跑三步再傳球的話，就會在步子上多上一步，就算帶球走步，違例了。”南宮雲飛照做，這樣來迴幾次。
歐陽雪歇下來後，道：“懂了吧，這個也要熟練才行，傳球時，因為你觀察球隊的動向是向前跑，所以在傳球時，要向你隊友跑向的前麵傳，你的隊友向前跑就自然而然接到球了。這是今天教你們的第二項了。”
“接下來是第三項，那就是搶籃板球。”歐陽雪指著南宮雲飛與杜浩然，道，“特別是你們兩個，個子很高，站在籃下有利的位置。”她說著取過畫板，用水彩筆在畫板上的籃框投影下的禁區裏，畫一個三角形，指著三角形的頂點道，“這裏，這裏，這裏，這三個位置是搶籃板球的最佳位置。無論是對方，還是自己方，投籃後，立即要搶到這些有利位置，才有機會搶到籃板球。如果這些有利位置被對方隊員占據著，你就要抄到對方裏麵去，並張開雙臂，利用背將對方隊員擠出去，但切記不可用手推，也不能用手肘去頂，更不能用肩膀去擠，隻能用背去擋、去擠。”
“還是示範一下吧。”歐陽雪叫道，“杜浩然，站在籃下來，像我教你們移步訓練那樣，快做好動作。雲飛，你站過來，站在杜浩然背後。”
準備做好之後，歐陽雪對杜浩然道：“記住這時假設雲飛是對方的球員，他想進入禁區來搶籃板球，你要防著他進入禁區，利用自己的背和張開的雙臂擋著他。而雲飛你呢，你要想方設法進入禁區，因為在禁區裏才更容易搶到籃板球。好，就這樣，開始。”
一叫開始，雲飛想進入禁區，杜浩然用雙臂和背擋著他，雲飛想繞過去，杜浩然又移步過來擋著他。歐陽雪讚道：“很好，就是這樣，不過，杜浩然，你是在與別人拚力氣，所以你一定要穩住重心，不然別人一讓，你的重心失衡就會後抑倒地了。”
她又對南宮雲飛道：“像這種情況，你要怎麽進入禁區裏呢，這就要靠你的速度與技巧了，而這些不是我給你說就能明白的，隻有靠你自己在實戰中去學習和領悟，或者多看別人的比賽，從中獲益。如果不能搶到籃板球怎麽辦？就要從對方手中把球奪過來，就是當對方球員搶到籃球落地那一瞬間，看準對方放鬆警惕時，從對方的手裏把球抄過來，或者說叫偷過來吧，但是不能去打對方的手，那是犯規的。”
南宮雲飛等人聽後，都在思考。
南宮雲飛道：“就是趁其不備嘛，籃球賽中也允許用這招？這樣是不是太卑鄙了呢，學姐？”
歐陽雪差點沒有氣昏，她嚷道：“你這個笨蛋，球場如戰場，哪有什麽卑鄙不卑鄙的啊？隻要不犯規，就是球技，而不是什麽卑鄙手段。這是第三項了，接下來說的第四項，你可能又會說卑鄙了。”
“還有更卑鄙的手段麽？”南宮雲飛好奇地問道。