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場邊球迷高唿起來，“王傑，加油，王傑，加油！”
這王傑正是主場當家球星，必殺技“接球就投”，快得驚人。
王傑在飛奔，隊友在掩護，對手顯然主防他，快速換防後，又一人跟上他。這時隻見他左右假動作虛晃，突然往右跨出一大步，轉而往裏衝，在禁區腰部又忽然變向，往右大步飛奔，隊友正零度角運球，見機極快，馬上左手往左後一推，籃球快速擊地而出，同時身體上靠要擋防守人去路，但防守人反應極快，一斜掠，越過他。
王傑本來是麵對端線，接球時腳下一錯，轉為麵對籃筐，背身退一步，正好踩出三分線外，籃球入手，雙腳一彈，迅速拔起，手腕一抖，籃球立即脫手飛向籃筐，堪堪躲開防守人。
李歡雙目凝視著他，高度集中的精神似乎令時間慢了下來，腦海裏呈現出王傑被分解的詳細動作最細微的部分
“我明白了！”李歡忽然大叫一聲，喜不自勝！他終於找到關鍵點了，關鍵不是手，而是腳！
李歡發現王傑腳步最細微的變化，他的手極穩，接球就穩，投籃動作也快，但他之所以比防守人更快一線是因為他的腳。
他的膝蓋幾乎隻是微微一蹲就跳起來了，肌肉收縮拉伸距離很有限，但跳得極高，小腿爆發力令人驚歎。
李歡終於明白為什麽韓教練提醒自己要加強腿部力量，尤其是小腿力量。
王傑快，小腿爆發力是一方麵，另一方麵是他的腳步移動，太快了，他的整個身體動作極為和諧，不管接球前身體處於怎樣的方位，從要球，到對友傳球，再到雙手接穩球。這個極短的過程裏他迅速調整好身體，讓自己麵框而立，雙腳指向籃筐。
真正令他快於防守的正是他投籃前的這些準備動作，因為準備充分。所以他將出手時間壓縮到了極致。
李歡這時腦海裏又浮現了陸鳳投籃的身影，麵目模糊，身影卻越發清晰，腳步移動轉向，膝蓋曲彈。身體伸展，手臂肘部腕部，乃至手指，清晰如凝固的畫。
接球就投很多人都會，但快慢有別，真正做到快如閃電的少之又少，而在極快情況下還能保持穩定而和諧的更是鳳毛麟角。
“我要去練球。”李歡熱切地看著韓曉曉，“幫我傳球。”
眾人都看出他極為興奮。
“現在？”韓曉曉還想看球賽。
李歡按捺住衝動，卻雙腿直打顫，“……那等看完比賽。”
“走。我陪你去！”白樺站了起來。
李歡一愕，白樺一笑。
場中比賽雖然激烈，對抗極強，但白樺卻感覺不到與高中級別比賽質的分別，他忽然明白蘇鵬的感覺，為什麽他說他想要提高自己就必須迴m國。
場中這些人，即便是王牌級別的王傑，白樺雖然感覺他強大，但這種強大近在眼前，白樺相信自己隻要一點時間。隻要再努力一點，很快就可以達到這個水平。
然而麵對蘇鵬，白樺卻覺得他像一座高山，一座不斷攀爬。卻發現他越來越高，也來越難超越的高山。
寒假一個月白樺提高了很多，但即便是最後分別的那幾天，白樺依然知道自己鬥不過蘇鵬。或許剛開局時能和蘇鵬鬥個旗鼓相當，但五六局之後差距就會顯現出來。蘇鵬會變得越來越高效，越來越輕鬆。而自己則會被他不斷磨損——他好像能抓住對手的每一絲變化，並將之轉化為優勢，那才是真正的強大！
白樺出手也不慢，但遠不如李歡快，李歡就是一個冷血屠夫、劊子手，手起刀落，萬事皆休。
李歡終於發現，歸根結底，真正的快還是源於超強的絕對力量和爆發力。投了一百個球，不斷奔跑、變向、轉身、投籃，李歡不滿意，小腿爆發力不夠，跳得不夠高，轉得不夠穩，最終影響到命中率。
白樺道：“喂，給你增加點難度。”
“怎麽增加？”
“你得強化小腿肌肉。”白樺說：“深蹲投籃。你用蛙跳來跑位，到指定點後起來，我傳球給你，你馬上投。”
“好！”
李歡從右邊零度角蛙跳到45度角，最後一跳時扭身轉向籃筐，白樺傳球，李歡正好立起，接球，拔起，膝蓋一軟，出手，籃球飛出，三不沾。
白樺微微一笑，李歡卻也一臉喜色——這樣有效果，對小腿的刺激被放大了數倍。
訓練半個小時，李歡兩條腿又酸又麻。
白樺投籃，李歡仔細觀看，發現白樺腿部和手臂力量都極為充足，不見他腿部如何發力，身體卻離地很高，上臂不動，小臂一彈，甚至小臂也不動，手腕一彈，籃球就能抵達籃筐。
“你得加強‘持球’能力，雙手接球、單手接球，快速完成投籃前的手臂預備動作，這樣可以讓你更快。”
其實白樺的出手速度比以前也是有所提升的，韓曉曉教他對牆投籃訓練法使他的手對球更穩定了。
李歡欠點力量，白樺欠點技巧，練到傍晚，兩人迴宿舍，爬上五樓，都有些氣喘，特別是李歡，他今天把自己小腿虐爆了。
晚上韓東心召集大家，通知幾個事。
“今天明天，所有參加全國大賽的球隊都會到，都住這棟樓，到時人多事也多，所以我要求大家不要惹事。”
金燦暗吐舌頭，都是來參加全國大賽的，也就是非常明確的競爭關係，窩成一團，還真不一定能不出事。
韓東心繼續道：“明晚八點抽簽決定首輪對手，比賽從後天開始，這兩天我會找塊訓練場地讓大家活動一下保持狀態，平時主要以休息為主，調整身心健康。”
大家點頭，這幾天可以輕鬆一下了，李歡卻隻想趁這幾天取得更大的進步。
韓東心又說：“除了全國四個分區前八的三十二支球隊外，今年還有四支海外球隊，tw省兩支，xg市、am市各一支，總共36支球隊參賽，所以賽製可能有所變化，具體怎麽安排組委會明天通知，不過對我們來說都一樣，我們就是要贏球！”
“明白！”眾人迴答。
“hey，斯蒂芬，這邊就是了。”
秦振聽到郭潔的聲音，知道她是采購迴來了，出門迎接，卻見郭潔身邊還有一個高大帥氣的白人男生幫她拿著大包小包。
郭潔看到秦振，嗔道：“累死我了，快來幫我拿著。”
秦振接過郭潔手裏的袋子。
郭潔拿鑰匙開門，然後去拿斯蒂芬手中的袋子，“太感謝你了斯蒂芬。”
斯蒂芬微微一笑，秦振分明看到他把袋子給郭潔時有意無意地摸了一下她的手，說：“為美女服務是我的榮幸。可以請我喝杯水嗎？”
“哦，當然可以，請進來吧。”
郭潔推門進去，斯蒂芬跟著，秦振搶先一步，插入兩人之間，先進了門。(未完待續。)
場邊球迷高唿起來，“王傑，加油，王傑，加油！”
這王傑正是主場當家球星，必殺技“接球就投”，快得驚人。
王傑在飛奔，隊友在掩護，對手顯然主防他，快速換防後，又一人跟上他。這時隻見他左右假動作虛晃，突然往右跨出一大步，轉而往裏衝，在禁區腰部又忽然變向，往右大步飛奔，隊友正零度角運球，見機極快，馬上左手往左後一推，籃球快速擊地而出，同時身體上靠要擋防守人去路，但防守人反應極快，一斜掠，越過他。
王傑本來是麵對端線，接球時腳下一錯，轉為麵對籃筐，背身退一步，正好踩出三分線外，籃球入手，雙腳一彈，迅速拔起，手腕一抖，籃球立即脫手飛向籃筐，堪堪躲開防守人。
李歡雙目凝視著他，高度集中的精神似乎令時間慢了下來，腦海裏呈現出王傑被分解的詳細動作最細微的部分
“我明白了！”李歡忽然大叫一聲，喜不自勝！他終於找到關鍵點了，關鍵不是手，而是腳！
李歡發現王傑腳步最細微的變化，他的手極穩，接球就穩，投籃動作也快，但他之所以比防守人更快一線是因為他的腳。
他的膝蓋幾乎隻是微微一蹲就跳起來了，肌肉收縮拉伸距離很有限，但跳得極高，小腿爆發力令人驚歎。
李歡終於明白為什麽韓教練提醒自己要加強腿部力量，尤其是小腿力量。
王傑快，小腿爆發力是一方麵，另一方麵是他的腳步移動，太快了，他的整個身體動作極為和諧，不管接球前身體處於怎樣的方位，從要球，到對友傳球，再到雙手接穩球。這個極短的過程裏他迅速調整好身體，讓自己麵框而立，雙腳指向籃筐。
真正令他快於防守的正是他投籃前的這些準備動作，因為準備充分。所以他將出手時間壓縮到了極致。
李歡這時腦海裏又浮現了陸鳳投籃的身影，麵目模糊，身影卻越發清晰，腳步移動轉向，膝蓋曲彈。身體伸展，手臂肘部腕部，乃至手指，清晰如凝固的畫。
接球就投很多人都會，但快慢有別，真正做到快如閃電的少之又少，而在極快情況下還能保持穩定而和諧的更是鳳毛麟角。
“我要去練球。”李歡熱切地看著韓曉曉，“幫我傳球。”
眾人都看出他極為興奮。
“現在？”韓曉曉還想看球賽。
李歡按捺住衝動，卻雙腿直打顫，“……那等看完比賽。”
“走。我陪你去！”白樺站了起來。
李歡一愕，白樺一笑。
場中比賽雖然激烈，對抗極強，但白樺卻感覺不到與高中級別比賽質的分別，他忽然明白蘇鵬的感覺，為什麽他說他想要提高自己就必須迴m國。
場中這些人，即便是王牌級別的王傑，白樺雖然感覺他強大，但這種強大近在眼前，白樺相信自己隻要一點時間。隻要再努力一點，很快就可以達到這個水平。
然而麵對蘇鵬，白樺卻覺得他像一座高山，一座不斷攀爬。卻發現他越來越高，也來越難超越的高山。
寒假一個月白樺提高了很多，但即便是最後分別的那幾天，白樺依然知道自己鬥不過蘇鵬。或許剛開局時能和蘇鵬鬥個旗鼓相當，但五六局之後差距就會顯現出來。蘇鵬會變得越來越高效，越來越輕鬆。而自己則會被他不斷磨損——他好像能抓住對手的每一絲變化，並將之轉化為優勢，那才是真正的強大！
白樺出手也不慢，但遠不如李歡快，李歡就是一個冷血屠夫、劊子手，手起刀落，萬事皆休。
李歡終於發現，歸根結底，真正的快還是源於超強的絕對力量和爆發力。投了一百個球，不斷奔跑、變向、轉身、投籃，李歡不滿意，小腿爆發力不夠，跳得不夠高，轉得不夠穩，最終影響到命中率。
白樺道：“喂，給你增加點難度。”
“怎麽增加？”
“你得強化小腿肌肉。”白樺說：“深蹲投籃。你用蛙跳來跑位，到指定點後起來，我傳球給你，你馬上投。”
“好！”
李歡從右邊零度角蛙跳到45度角，最後一跳時扭身轉向籃筐，白樺傳球，李歡正好立起，接球，拔起，膝蓋一軟，出手，籃球飛出，三不沾。
白樺微微一笑，李歡卻也一臉喜色——這樣有效果，對小腿的刺激被放大了數倍。
訓練半個小時，李歡兩條腿又酸又麻。
白樺投籃，李歡仔細觀看，發現白樺腿部和手臂力量都極為充足，不見他腿部如何發力，身體卻離地很高，上臂不動，小臂一彈，甚至小臂也不動，手腕一彈，籃球就能抵達籃筐。
“你得加強‘持球’能力，雙手接球、單手接球，快速完成投籃前的手臂預備動作，這樣可以讓你更快。”
其實白樺的出手速度比以前也是有所提升的，韓曉曉教他對牆投籃訓練法使他的手對球更穩定了。
李歡欠點力量，白樺欠點技巧，練到傍晚，兩人迴宿舍，爬上五樓，都有些氣喘，特別是李歡，他今天把自己小腿虐爆了。
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金燦暗吐舌頭，都是來參加全國大賽的，也就是非常明確的競爭關係，窩成一團，還真不一定能不出事。
韓東心繼續道：“明晚八點抽簽決定首輪對手，比賽從後天開始，這兩天我會找塊訓練場地讓大家活動一下保持狀態，平時主要以休息為主，調整身心健康。”
大家點頭，這幾天可以輕鬆一下了，李歡卻隻想趁這幾天取得更大的進步。
韓東心又說：“除了全國四個分區前八的三十二支球隊外，今年還有四支海外球隊，tw省兩支，xg市、am市各一支，總共36支球隊參賽，所以賽製可能有所變化，具體怎麽安排組委會明天通知，不過對我們來說都一樣，我們就是要贏球！”
“明白！”眾人迴答。
“hey，斯蒂芬，這邊就是了。”
秦振聽到郭潔的聲音，知道她是采購迴來了，出門迎接，卻見郭潔身邊還有一個高大帥氣的白人男生幫她拿著大包小包。
郭潔看到秦振，嗔道：“累死我了，快來幫我拿著。”
秦振接過郭潔手裏的袋子。
郭潔拿鑰匙開門，然後去拿斯蒂芬手中的袋子，“太感謝你了斯蒂芬。”
斯蒂芬微微一笑，秦振分明看到他把袋子給郭潔時有意無意地摸了一下她的手，說：“為美女服務是我的榮幸。可以請我喝杯水嗎？”
“哦，當然可以，請進來吧。”
郭潔推門進去，斯蒂芬跟著，秦振搶先一步，插入兩人之間，先進了門。(未完待續。)