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對這個私家訂製的荔枝樹健身房，林曾自己也非常喜歡。
尤其是在每一個房間，都種植著一棵天水蓮花。
運動開始前，飲一杯天水蓮花的花瓣露，在獨自運動中，大腦思緒飛揚，靈感就像汩汩的泉眼，此時迴顧昨日學習的。
自從第一次使用荔枝樹的健身房後，江畫對這個健身空間喜愛至極，無論多忙，每天都要花費兩個小時時間泡在健身房中。
她選擇的鍛煉項目，都是以力量訓練為主。
不知是不是林曾的錯覺，感覺不到幾天的時間，江畫手臂的肌肉，都緊實起來，整個人給人一種筆直，利落的速度感。
幸好，女生的肌肉，如果沒有特殊的飲食和訓練，不會像男士那樣鼓脹。江畫不會鍛煉成粗壯的肌肉女，她的鍛煉效果，頂多和國外超模的水平差不多。
毫無贅肉的體型，漂亮的馬甲線，流暢的肌肉線條，健康的膚色，和飽滿富有彈性的皮膚，正是一個女子最佳的狀態。
充滿元氣，不病態嬌弱，
不僅是江畫在植物健身房的鍛煉，身體形態發生變化，就是林曾自己，在這一個月的時間裏，身體狀態也朝著元氣充沛的青年方向發展。
他體型將近一米八，從初中獨自生活以來，為了積攢學費和生活費，四處打工，省吃儉用，飲食攝入並不全麵，經常節衣縮食，雖然沒有影響到身高的發育，但整體體型偏瘦，看似高挑，一撩起衣服，腹部都能看到排骨。
雖然獲得育種空間這一年的時間，他食量大增，魚肉等蛋白質攝入很多，不過到底經常窩在育種空間中研究各種資料，平日運動也不多，長了些肉，但體型和華國普通男青年相差不大。
就算之前經過兩次恐怖試煉境的懲罰，林曾的力量速度有一段質的飛躍，但體型卻沒有多大變化。
他在江畫農場中住了一個多月，這段近乎隱居的日子，在江畫的帶動下，他每日的運動時間，也不少於兩個小時。
每次運動完之後，渾身氣血旺盛的感覺，讓林曾不自覺上癮了。
植物健身房的管理智慧核心，給身在其中的健身者提供的鍛煉方案以及指導，能夠準確調整鍛煉者的姿態。
比如平板支撐這個動作，是公認有效鍛煉肌肉核心的方法，姿勢標準平板支撐運動，能夠針對從頭到腳的核心肌群三組大肌肉進行深層次的鍛煉。但是普通的鍛煉者，自行鍛煉時，很難發現自身姿勢的錯誤之處，若姿勢錯誤，反倒傷身。
腰部下沉，傷害腰椎。重心靠後，傷害腳踝，其他姿勢的錯誤，還會讓肩關節、足弓受損，甚至使椎間盤突出更加嚴重。
許多肌肉訓練的動作，也是如此。姿勢不標準，不僅不能訓練效果很差，更糟糕的是，還有傷害身體。
這也是許多人在普通健身房中，花高價聘請私教的原因。
不過，如果選擇在植物健身房中鍛煉，就不需要擔心這個問題。
植物健身房的智慧核心，不僅能夠根據鍛煉者的不同身體情況，提供針對性的階段鍛煉方案，還能每時每刻調整鍛煉者的姿勢，達到最佳的鍛煉效果。
看似相同的姿勢，往往在細微的區別中，有著南轅北轍的效果。
正是由於此，清河市的植物健身房已經火爆到二十四小時全天候無休狀態。就算是淩晨兩三點，依然是滿員狀態。
因為，在植物健身房中鍛煉，相當於請到一位每分每秒都在監督自己的優秀私教。
最重要的是，這個私教每小時隻要十塊錢。
林曾在江畫農場中的植物健身房空間，算是植物健身房的升級版。它的鍛煉效果，比街邊綠化樹的10版效果更明顯。
僅僅在其中鍛煉一個月的時間，林曾整個人看起來健壯許多。
因為男性和女性的身體不同，同樣是一個月時間的鍛煉，林曾的肌肉更明顯，背部寬厚，腹部結實，手臂力量直線上升，腿部肌肉的爆發力也進步飛快。
周身氣質和鍛煉之前相比，多了幾分蓬勃和彪悍之氣。
他們兩人，能在這麽短的時間內，取得這麽明顯的鍛煉效果，和升級版植物健身房的作用，有很大關係。
在行為心理學中，有一種現象，形成和鞏固一種新的行為習慣，需要二十一天的時間，被稱為二十一天法則。
當林曾因為白天到清河市異度公司辦公室，和潘若明商討東街九十號的裝潢工作而錯過白天鍛煉，覺得渾身不得勁時，他就確定，這每天兩小時的鍛煉，真成為習慣了。
林曾從清河市市區迴來時，看到江畫頭發半濕，穿著一件清涼的橙色綿綢短袖睡衣褲，坐在小廳的矮桌旁邊，吃著東西翻看桌麵書籍。
桌麵上的食物，是油炸薯條，沾著江畫自己製作的奶果冰淇淋。
她這悠閑享受生活的架勢，一看就是剛剛從植物健身房裏洗完澡出來後的形象。
“迴來了！要不要吃飯？”看到林曾推門而入，江畫抬頭莞爾一笑，手中繼續蘸著冰淇淋，吃著薯條。這一大盆薯條，隻是江畫的餐前零食。自從每天多了兩個小時的運動時間，江畫的飯量又增大許多。
“我先去活動活動，你先吃吧！”林曾看了看時間，覺得今天一天沒活動，渾身的筋骨都不太對勁，決定先去植物健身房中擼鐵虐腹，再迴來吃飯。
“睡衣幫你收進來，在你的衣櫥中。”江畫點點頭，卻沒動身先吃飯，而是指了指房間說道。
林曾打開衣櫥，從櫥櫃裏取出一件淡藍色的短袖短褲睡衣。睡衣上印著一隻賣萌的泰迪熊，這衣服的麵料柔軟輕薄，正是江畫身上綿綢麵料。
至於賣萌熊的圖案，自然也是童心未泯的江畫童鞋所選。她上網扯了幾塊綿綢麵料，用一天時間打版縫紉，給林曾做了三套夏天的睡衣，可以輪流替換穿。
這種舒服的綿綢麵料，實際上是一種價格低廉的人造棉，這種麵料吸濕，散汗，柔軟貼身，最適合南方夏季，製作睡衣。
江畫是個綿綢控，所以在看到林曾隨意拿一件老舊的t恤當睡衣時，立刻給他製作綿綢睡衣。
這個製作睡衣的過程，多了一個意外的收獲。
蘭妮小姐和江畫的感情，迅速火熱起來。
對這個私家訂製的荔枝樹健身房，林曾自己也非常喜歡。
尤其是在每一個房間，都種植著一棵天水蓮花。
運動開始前，飲一杯天水蓮花的花瓣露，在獨自運動中，大腦思緒飛揚，靈感就像汩汩的泉眼，此時迴顧昨日學習的。
自從第一次使用荔枝樹的健身房後，江畫對這個健身空間喜愛至極，無論多忙，每天都要花費兩個小時時間泡在健身房中。
她選擇的鍛煉項目，都是以力量訓練為主。
不知是不是林曾的錯覺，感覺不到幾天的時間，江畫手臂的肌肉，都緊實起來，整個人給人一種筆直，利落的速度感。
幸好，女生的肌肉，如果沒有特殊的飲食和訓練，不會像男士那樣鼓脹。江畫不會鍛煉成粗壯的肌肉女，她的鍛煉效果，頂多和國外超模的水平差不多。
毫無贅肉的體型，漂亮的馬甲線，流暢的肌肉線條，健康的膚色，和飽滿富有彈性的皮膚，正是一個女子最佳的狀態。
充滿元氣，不病態嬌弱，
不僅是江畫在植物健身房的鍛煉，身體形態發生變化，就是林曾自己，在這一個月的時間裏，身體狀態也朝著元氣充沛的青年方向發展。
他體型將近一米八，從初中獨自生活以來，為了積攢學費和生活費，四處打工，省吃儉用，飲食攝入並不全麵，經常節衣縮食，雖然沒有影響到身高的發育，但整體體型偏瘦，看似高挑，一撩起衣服，腹部都能看到排骨。
雖然獲得育種空間這一年的時間，他食量大增，魚肉等蛋白質攝入很多，不過到底經常窩在育種空間中研究各種資料，平日運動也不多，長了些肉，但體型和華國普通男青年相差不大。
就算之前經過兩次恐怖試煉境的懲罰，林曾的力量速度有一段質的飛躍，但體型卻沒有多大變化。
他在江畫農場中住了一個多月，這段近乎隱居的日子，在江畫的帶動下，他每日的運動時間，也不少於兩個小時。
每次運動完之後，渾身氣血旺盛的感覺，讓林曾不自覺上癮了。
植物健身房的管理智慧核心，給身在其中的健身者提供的鍛煉方案以及指導，能夠準確調整鍛煉者的姿態。
比如平板支撐這個動作，是公認有效鍛煉肌肉核心的方法，姿勢標準平板支撐運動，能夠針對從頭到腳的核心肌群三組大肌肉進行深層次的鍛煉。但是普通的鍛煉者，自行鍛煉時，很難發現自身姿勢的錯誤之處，若姿勢錯誤，反倒傷身。
腰部下沉，傷害腰椎。重心靠後，傷害腳踝，其他姿勢的錯誤，還會讓肩關節、足弓受損，甚至使椎間盤突出更加嚴重。
許多肌肉訓練的動作，也是如此。姿勢不標準，不僅不能訓練效果很差，更糟糕的是，還有傷害身體。
這也是許多人在普通健身房中，花高價聘請私教的原因。
不過，如果選擇在植物健身房中鍛煉，就不需要擔心這個問題。
植物健身房的智慧核心，不僅能夠根據鍛煉者的不同身體情況，提供針對性的階段鍛煉方案，還能每時每刻調整鍛煉者的姿勢，達到最佳的鍛煉效果。
看似相同的姿勢，往往在細微的區別中，有著南轅北轍的效果。
正是由於此，清河市的植物健身房已經火爆到二十四小時全天候無休狀態。就算是淩晨兩三點，依然是滿員狀態。
因為，在植物健身房中鍛煉，相當於請到一位每分每秒都在監督自己的優秀私教。
最重要的是，這個私教每小時隻要十塊錢。
林曾在江畫農場中的植物健身房空間，算是植物健身房的升級版。它的鍛煉效果，比街邊綠化樹的10版效果更明顯。
僅僅在其中鍛煉一個月的時間，林曾整個人看起來健壯許多。
因為男性和女性的身體不同，同樣是一個月時間的鍛煉，林曾的肌肉更明顯，背部寬厚，腹部結實，手臂力量直線上升，腿部肌肉的爆發力也進步飛快。
周身氣質和鍛煉之前相比，多了幾分蓬勃和彪悍之氣。
他們兩人，能在這麽短的時間內，取得這麽明顯的鍛煉效果，和升級版植物健身房的作用，有很大關係。
在行為心理學中，有一種現象，形成和鞏固一種新的行為習慣，需要二十一天的時間，被稱為二十一天法則。
當林曾因為白天到清河市異度公司辦公室，和潘若明商討東街九十號的裝潢工作而錯過白天鍛煉，覺得渾身不得勁時，他就確定，這每天兩小時的鍛煉，真成為習慣了。
林曾從清河市市區迴來時，看到江畫頭發半濕，穿著一件清涼的橙色綿綢短袖睡衣褲，坐在小廳的矮桌旁邊，吃著東西翻看桌麵書籍。
桌麵上的食物，是油炸薯條，沾著江畫自己製作的奶果冰淇淋。
她這悠閑享受生活的架勢，一看就是剛剛從植物健身房裏洗完澡出來後的形象。
“迴來了！要不要吃飯？”看到林曾推門而入，江畫抬頭莞爾一笑，手中繼續蘸著冰淇淋，吃著薯條。這一大盆薯條，隻是江畫的餐前零食。自從每天多了兩個小時的運動時間，江畫的飯量又增大許多。
“我先去活動活動，你先吃吧！”林曾看了看時間，覺得今天一天沒活動，渾身的筋骨都不太對勁，決定先去植物健身房中擼鐵虐腹，再迴來吃飯。
“睡衣幫你收進來，在你的衣櫥中。”江畫點點頭，卻沒動身先吃飯，而是指了指房間說道。
林曾打開衣櫥，從櫥櫃裏取出一件淡藍色的短袖短褲睡衣。睡衣上印著一隻賣萌的泰迪熊，這衣服的麵料柔軟輕薄，正是江畫身上綿綢麵料。
至於賣萌熊的圖案，自然也是童心未泯的江畫童鞋所選。她上網扯了幾塊綿綢麵料，用一天時間打版縫紉，給林曾做了三套夏天的睡衣，可以輪流替換穿。
這種舒服的綿綢麵料，實際上是一種價格低廉的人造棉，這種麵料吸濕，散汗，柔軟貼身，最適合南方夏季，製作睡衣。
江畫是個綿綢控，所以在看到林曾隨意拿一件老舊的t恤當睡衣時，立刻給他製作綿綢睡衣。
這個製作睡衣的過程，多了一個意外的收獲。
蘭妮小姐和江畫的感情，迅速火熱起來。