第94章 魔鬼訓練的一天
短跑之王：從高中開始的奧運冠軍 作者：跑步小林 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天就是第四天，林遠這三天數著這個天數來過日子，那還真的是那就一個難受。
林遠決定還是繼續堅持幾天，畢竟有可能還是有什麽不一樣的訓練方法，不可能無緣無故的這麽輕鬆的訓練量。
胡教練和毛教練也是終於走進了田徑場，而這胡教練和毛教練都是一臉的興奮的樣子。
似乎是有了什麽研究的重大突破一般，林遠看胡教練和毛教練的這副模樣。
毛教練拿著一遝的a4紙張過來，沒錯，就是一遝，a4紙張裏麵寫滿了數據。
毛教練一臉驕傲的對著林遠說道：“這次我和胡教練做出了最科學化的訓練計劃，按照這個訓練計劃，保證讓你發生巨大的變化……”
林遠看著裏麵那密密麻麻的數據都有些頭疼。
林遠開始進行熱身，熱身這個環節，毛教練都做出了特別詳細的熱身計劃，什麽時候進行慢跑，什麽時候拉伸腿部韌帶，亦或者是活動腳踝……
林遠按照了毛教練的訓練計劃開始執行，胡教練在一旁邊嚴格監督林遠的進度。
林遠外套都快穿不住了，全身都感覺到了燥熱，身體竟然出奇的活動開來。
而且最奇怪的是明明是很普通的一些動作，改變了一下活動的流程，還有做出一些細節上的小調整，竟然讓林遠有一種充滿興奮的錯覺。
接下來的訓練，差點把林遠給累成了狗，差點，林遠大口大口喘著粗氣，整個人都有點崩潰了。
“快點，跳完這組，馬上上道進行一組一百五十米的間歇。”胡教練在一旁監督。
林遠第一次發現這些動作的組合，竟然可以這麽累，而且一下子這個強度這麽高，林遠都感覺自己堅持不住了。
要不是自己一直告訴自己訓練堅持，還是前世一直保持才來的那種堅持不懈的精神，林遠都覺得自己要躺在地上起不來了。
林遠嘔了，林遠想著自己重生以來，第一次嘔，是在胡教練的高強度的訓練計劃下。
這是第二次嘔吐，第二次嘔吐往往比第一次嘔吐要難，所以可想而知這麽一個訓練量的強度有多大。
嘔吐完的林遠繼續開始下一個訓練進度，一下午的訓練下來，林遠躺在地上暗道：“可算是解脫了，今天。”
林遠覺得自己會記住這一天的這個下午。
一下午，林遠自己都沒有想到自己竟然嘔吐了兩次，而且大小腿練到後麵也是撐不住了，大小腿抽筋。
林遠“享受”著毛教練的獨特放鬆，毛教練也是自己說明了這個一個放鬆的手法，也是國際特別有效的放鬆手法。
林遠也覺得特別有效，林遠感覺這腿都不是自己的了，完全控製不住，林遠咬著牙，忍著這放鬆的痛苦，麵部都有些微微扭曲。
有句話叫做，練的有多狠，放鬆就會有多痛，現在的林遠手指都捏的發白了。
營養餐也是重新再訓練計劃的調整下，進行了一點調整，林遠覺得這個一點也不好，本來就沒有味道，現在倒好，還變成了刺鼻的難吃。
迴運動員宿舍時，林遠第一次上樓需要扶著樓梯上。
林遠迴到運動員宿舍，拿著換洗的衣服進浴室衝了十多分鍾的熱水澡出來。
依舊是非常疲憊，林遠感覺自己這樣子估計明天都不知道起不起的來床。
點開了冠軍係統，在耐力素質後麵的加號上點了一下，而耐力素質也開始變得模糊不清。
退出了冠軍係統的林遠倒頭就睡，冠軍係統的任意屬性點加點在了耐力素質也是有林遠自己的一些考慮的。
耐力素質自己最突出，可是適當的讓自己的優勢更加突出，再者四百米雖然是速度與耐力相結合的無氧運動，但是總得來說，也是更偏向於耐力素質。
自己目前的主項還是四百米，所以林遠索性加點給了耐力素質。
隻是林遠倒頭睡過去，卻好像忘記了一件事情，那就是本來說好的，和李涵月的電話交流時間，林遠給直接累的忘記了。
而遠在蘇城的李涵月也是這作業特別多，想著自己先做作業，等著林遠給自己打電話過來再接。
這一做就已經到了晚上，母親和父親從外麵工作迴來，而李涵月也是放下筆，合上了今天的作業本，才想起來今天的林遠竟然沒有打電話給自己。
…………
林遠覺得這個任意屬性點果然是無價之寶，一點任意屬性點不僅僅是可以在一個星期的時間讓身體的某一項素質強行提升，還有讓自己的訓練狀態恢複的巨大功效。
至少按照林遠的想法，自己今天是應該都有點起不來的，可是使用了任意屬性點的林遠感覺自己都快趕上超人體質了。
身體雖然已經有些疲勞，但是絕對是完全不影響今天的正常訓練的。
趕到田徑場，天還是灰蒙蒙的一片，太陽沒用從東邊升起，林遠開始按照昨天毛教練製定的熱身計劃，開始進行熱身。
而走進田徑場的毛教練和胡教練都已經預想好了今天有可能起不來的林遠，竟然已經開始做起了，不對，應該四已經快做好了準備活動。
毛教練格外吃驚，驚歎的發出自己的感慨：“哦，我的上帝，這難道就是所謂的超人體質嗎？”
一旁的胡教練也是有點意外，不過胡教練已經習慣了越吃驚，越緊張的情況下，保持一副淡定的樣子。
在毛教練的眼中看來，那就是胡教練早就對於林遠的這個恢複能力習以為常，看著田徑場內的林遠心裏忍不住暗道：這到底是一個什麽怪物呀！
不過因為這個一個情況，毛教練隻要有可能需要再次做出一點小調整，畢竟訓練計劃的依據是運動員本人的數據。
絕對不是死板，而又照搬照套。
不過在沒有更改訓練計劃的情況下，毛教練覺得還是可以繼續進行這個訓練計劃。
這兩天的訓練計劃，林遠也是發現好像輕鬆了不少，而且還是特地重視於林遠的那些比較弱勢的一些素質的訓練。
林遠決定還是繼續堅持幾天，畢竟有可能還是有什麽不一樣的訓練方法，不可能無緣無故的這麽輕鬆的訓練量。
胡教練和毛教練也是終於走進了田徑場，而這胡教練和毛教練都是一臉的興奮的樣子。
似乎是有了什麽研究的重大突破一般，林遠看胡教練和毛教練的這副模樣。
毛教練拿著一遝的a4紙張過來，沒錯，就是一遝，a4紙張裏麵寫滿了數據。
毛教練一臉驕傲的對著林遠說道：“這次我和胡教練做出了最科學化的訓練計劃，按照這個訓練計劃，保證讓你發生巨大的變化……”
林遠看著裏麵那密密麻麻的數據都有些頭疼。
林遠開始進行熱身，熱身這個環節，毛教練都做出了特別詳細的熱身計劃，什麽時候進行慢跑，什麽時候拉伸腿部韌帶，亦或者是活動腳踝……
林遠按照了毛教練的訓練計劃開始執行，胡教練在一旁邊嚴格監督林遠的進度。
林遠外套都快穿不住了，全身都感覺到了燥熱，身體竟然出奇的活動開來。
而且最奇怪的是明明是很普通的一些動作，改變了一下活動的流程，還有做出一些細節上的小調整，竟然讓林遠有一種充滿興奮的錯覺。
接下來的訓練，差點把林遠給累成了狗，差點，林遠大口大口喘著粗氣，整個人都有點崩潰了。
“快點，跳完這組，馬上上道進行一組一百五十米的間歇。”胡教練在一旁監督。
林遠第一次發現這些動作的組合，竟然可以這麽累，而且一下子這個強度這麽高，林遠都感覺自己堅持不住了。
要不是自己一直告訴自己訓練堅持，還是前世一直保持才來的那種堅持不懈的精神，林遠都覺得自己要躺在地上起不來了。
林遠嘔了，林遠想著自己重生以來，第一次嘔，是在胡教練的高強度的訓練計劃下。
這是第二次嘔吐，第二次嘔吐往往比第一次嘔吐要難，所以可想而知這麽一個訓練量的強度有多大。
嘔吐完的林遠繼續開始下一個訓練進度，一下午的訓練下來，林遠躺在地上暗道：“可算是解脫了，今天。”
林遠覺得自己會記住這一天的這個下午。
一下午，林遠自己都沒有想到自己竟然嘔吐了兩次，而且大小腿練到後麵也是撐不住了，大小腿抽筋。
林遠“享受”著毛教練的獨特放鬆，毛教練也是自己說明了這個一個放鬆的手法，也是國際特別有效的放鬆手法。
林遠也覺得特別有效，林遠感覺這腿都不是自己的了，完全控製不住，林遠咬著牙，忍著這放鬆的痛苦，麵部都有些微微扭曲。
有句話叫做，練的有多狠，放鬆就會有多痛，現在的林遠手指都捏的發白了。
營養餐也是重新再訓練計劃的調整下，進行了一點調整，林遠覺得這個一點也不好，本來就沒有味道，現在倒好，還變成了刺鼻的難吃。
迴運動員宿舍時，林遠第一次上樓需要扶著樓梯上。
林遠迴到運動員宿舍，拿著換洗的衣服進浴室衝了十多分鍾的熱水澡出來。
依舊是非常疲憊，林遠感覺自己這樣子估計明天都不知道起不起的來床。
點開了冠軍係統，在耐力素質後麵的加號上點了一下，而耐力素質也開始變得模糊不清。
退出了冠軍係統的林遠倒頭就睡，冠軍係統的任意屬性點加點在了耐力素質也是有林遠自己的一些考慮的。
耐力素質自己最突出，可是適當的讓自己的優勢更加突出，再者四百米雖然是速度與耐力相結合的無氧運動，但是總得來說，也是更偏向於耐力素質。
自己目前的主項還是四百米，所以林遠索性加點給了耐力素質。
隻是林遠倒頭睡過去，卻好像忘記了一件事情，那就是本來說好的，和李涵月的電話交流時間，林遠給直接累的忘記了。
而遠在蘇城的李涵月也是這作業特別多，想著自己先做作業，等著林遠給自己打電話過來再接。
這一做就已經到了晚上，母親和父親從外麵工作迴來，而李涵月也是放下筆，合上了今天的作業本，才想起來今天的林遠竟然沒有打電話給自己。
…………
林遠覺得這個任意屬性點果然是無價之寶，一點任意屬性點不僅僅是可以在一個星期的時間讓身體的某一項素質強行提升，還有讓自己的訓練狀態恢複的巨大功效。
至少按照林遠的想法，自己今天是應該都有點起不來的，可是使用了任意屬性點的林遠感覺自己都快趕上超人體質了。
身體雖然已經有些疲勞，但是絕對是完全不影響今天的正常訓練的。
趕到田徑場，天還是灰蒙蒙的一片，太陽沒用從東邊升起，林遠開始按照昨天毛教練製定的熱身計劃，開始進行熱身。
而走進田徑場的毛教練和胡教練都已經預想好了今天有可能起不來的林遠，竟然已經開始做起了，不對，應該四已經快做好了準備活動。
毛教練格外吃驚，驚歎的發出自己的感慨：“哦，我的上帝，這難道就是所謂的超人體質嗎？”
一旁的胡教練也是有點意外，不過胡教練已經習慣了越吃驚，越緊張的情況下，保持一副淡定的樣子。
在毛教練的眼中看來，那就是胡教練早就對於林遠的這個恢複能力習以為常，看著田徑場內的林遠心裏忍不住暗道：這到底是一個什麽怪物呀！
不過因為這個一個情況，毛教練隻要有可能需要再次做出一點小調整，畢竟訓練計劃的依據是運動員本人的數據。
絕對不是死板，而又照搬照套。
不過在沒有更改訓練計劃的情況下，毛教練覺得還是可以繼續進行這個訓練計劃。
這兩天的訓練計劃，林遠也是發現好像輕鬆了不少，而且還是特地重視於林遠的那些比較弱勢的一些素質的訓練。