第9章 努力其實會成為一種習慣
短跑之王：從高中開始的奧運冠軍 作者：跑步小林 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“好了，和你們宣布事情已經浪費了這十分鍾的寶貴時間。”
王教練拿出口袋裏的手機摩托羅拉，看了一眼時間，說道。
“今天早晨的訓練任務，兩組六百米，間隔三分鍾，兩組一千米，間隔三分半，一組四百米，慢跑一千米，跑完互相放鬆，好了，快點把剛剛有點涼的身體活動活動，我們開始上跑道。”
“啊，不是吧。”
林遠也是直唿好家夥，果然是狠人王教練，前一分鍾還在讓大家聽他講事情，下一分鍾，就讓大家上跑道。
“五個人為一組，你們自己選擇分配，我沒有意見，林遠你第一組，訓練你可別給我放水，要不然有你好受的。”
林遠暗道自己又不傻，訓練放水哪來的訓練效果，那還不如不練呢。
“知道了，王教練。”林遠迴答道，走到了六百米起點，也就是四百米起點，隻是一圈過後還需要再跑個二百米才算作數。
林遠拍了拍自己的大小腿，做了幾個原地起跳動作，讓自己的肌肉和狀態盡量的精神起來。
驕傲少年周長山果然站在了林遠旁邊，還有三個有想法的年輕人，畢竟第一組有林遠在，毫無質疑的說明一點。
目前第一組肯定是水平最高的，速度最快的，那麽跟緊的話，進步也會是最大的。
當然有的隊友有這種想法，那就肯定有沒有這種想法的隊友。
“各就各位，預備，嗶——”
林遠依舊是率先在搶到第一名，開始領跑。
身下四位隊友都是不服輸的少年，又怎甘心在他人身後。
都想辦法超越林遠，林遠這個彎道都開始有點壓力，不過隻是一點點。
林遠的節奏第一百米提速，本來就是算同齡人難以接受的。
畢竟過快的提速，需要更多的體力，彎道入直道。
“第二組，上跑道。”
第二組的隊友先是一愣，趕緊湊齊五個人站在跑道上。
“各就各位，預備，嗶——”
第二組衝了出去。
“給我追，後麵的追到了前麵的人，我請那個人吃早餐，哈哈，臭小子們跑起來。”
此話一出，都讓第二組的人有些想法。
而林遠進入直道已經開始放鬆的情況下跑動，速度沒有減多少，但是可以保留很多大大體力。
第二百米至第三百米，這個階段，林遠開始緩緩加速。
身後的腳步已經開始有些奚落，林遠沒有給予理會，繼續照著自己的速度提速。
“出彎道了。”林遠自己在自己心裏開始提醒自己。
林遠照著剛剛已經將速度提起來，繼續照著這個速度在跑。
不對，應該叫做衝刺，不過這衝刺的距離有點遠。
這是六百米，不是四百米，還有三百米。
跑到四百米處，林遠依舊有些想要鬆懈，身體開始給予自己反饋。
那種酸痛感，疲憊感，無力感襲來林遠的全身。
林遠咬牙沒有停下來，繼續向前跑去，身後有沒有人，林遠此時已經根本不知道了。
太累了，累的根本就沒有心思去想身後的人。
咬咬牙，林遠看到還有最後一個直道一百米就跑完了這第一組六百米。
重新強迫自己振作起來，開始朝終點發起衝刺。
衝過終點，林遠停了下來，一個字——累，兩個字——很累，三個字——非常累，四個字——累的要死。
不過累，才會可以明顯的看到提升。
此時王教練已經從對麵走到了這頭，四百米的跑道，跑六百米，終點是對麵那頭。
“啪啪啪，都站起來，跟著我一起慢慢走，這樣身體才可以恢複更多的體力。”
“快點，看看你，是不是男子漢。”王教練看到了個別有點累的站不起來的隊員，趕緊走過去將其扶了起來。
“這第一組你們都特別棒知道嗎，很累，我們誰都知道，可是田徑，就沒有不累的，對不對，現在的累，為的不都是超越比賽中的對手不是嗎？”
“很棒，看你們一個個都這麽認真，一點都沒有偷懶，特別是林遠，很努力，你們都在很認真，好，慢慢走，走到起點我們開始第二組。”
操場上都是走路喘氣的少年，不一會兒，就開始在操場上飛馳，領頭的少年，永遠都是一副咬牙堅持的樣子，初升的陽光照在其身上，充滿了那種名為希望的光。
“林遠，跑起來，是不是想減速，你雖然現在是第一，可是你不繼續加速，就說不準這第一不是你了，明白了嗎？”
“啊——”林遠拋棄那剛剛升起減速的想法，怒吼一聲，似乎是想要給自己加一把油。
重新加速，開始朝終點發起衝刺。
“唿～唿～唿～”
…………
操場上都是少年喘氣的聲音。
“今天的你們讓我很欣慰，好了，這幾天給你們一個小驚喜，現在趕快找到自己的搭檔，放鬆，快點。”
躺在享受著搭檔放鬆的隊員問道：“什麽驚喜呀。”
“對呀，到底是什麽驚喜？”
“王教練，說說嘛？”
…………
“好了別吵了，你們這些人，怎麽這麽不知道驚喜的含義呀，驚喜就是不說出來的期待感，知不知道呀？好了，不要吵了，到時候你們自然就知道啦。”
“哇，衣服都已經濕透了，林哥你也是知道努力。”
“對呀，真的佩服你，都沒有力氣了，竟然還可以加速。”
“我看你咬牙堅持，我都下不了那個決心，真的受不了。”
…………
林遠笑著沒有開口，隻是心裏說了一句，隻要你每天都努力，那麽努力就會成為一種習慣，如果你每天都沒有努力，那麽你努力將會無比困難。
“林遠，說說你怎麽跑的，我都追不上你？”驕傲少年周長山開口問道。
這話一問，聽到的多多少少都豎起耳朵想要知道有沒有什麽辦法，比如說技巧，或者捷徑。
“怎麽跑的？很簡單，每一次的跑，都當做最後一組來跑，用盡全力，如果堅持不下去，就咬牙告訴說，你可以做到。”
“我下次也要這麽做。”驕傲少年周長山不服的說道，“你都可以，那我也肯定可以。”
王教練拿出口袋裏的手機摩托羅拉，看了一眼時間，說道。
“今天早晨的訓練任務，兩組六百米，間隔三分鍾，兩組一千米，間隔三分半，一組四百米，慢跑一千米，跑完互相放鬆，好了，快點把剛剛有點涼的身體活動活動，我們開始上跑道。”
“啊，不是吧。”
林遠也是直唿好家夥，果然是狠人王教練，前一分鍾還在讓大家聽他講事情，下一分鍾，就讓大家上跑道。
“五個人為一組，你們自己選擇分配，我沒有意見，林遠你第一組，訓練你可別給我放水，要不然有你好受的。”
林遠暗道自己又不傻，訓練放水哪來的訓練效果，那還不如不練呢。
“知道了，王教練。”林遠迴答道，走到了六百米起點，也就是四百米起點，隻是一圈過後還需要再跑個二百米才算作數。
林遠拍了拍自己的大小腿，做了幾個原地起跳動作，讓自己的肌肉和狀態盡量的精神起來。
驕傲少年周長山果然站在了林遠旁邊，還有三個有想法的年輕人，畢竟第一組有林遠在，毫無質疑的說明一點。
目前第一組肯定是水平最高的，速度最快的，那麽跟緊的話，進步也會是最大的。
當然有的隊友有這種想法，那就肯定有沒有這種想法的隊友。
“各就各位，預備，嗶——”
林遠依舊是率先在搶到第一名，開始領跑。
身下四位隊友都是不服輸的少年，又怎甘心在他人身後。
都想辦法超越林遠，林遠這個彎道都開始有點壓力，不過隻是一點點。
林遠的節奏第一百米提速，本來就是算同齡人難以接受的。
畢竟過快的提速，需要更多的體力，彎道入直道。
“第二組，上跑道。”
第二組的隊友先是一愣，趕緊湊齊五個人站在跑道上。
“各就各位，預備，嗶——”
第二組衝了出去。
“給我追，後麵的追到了前麵的人，我請那個人吃早餐，哈哈，臭小子們跑起來。”
此話一出，都讓第二組的人有些想法。
而林遠進入直道已經開始放鬆的情況下跑動，速度沒有減多少，但是可以保留很多大大體力。
第二百米至第三百米，這個階段，林遠開始緩緩加速。
身後的腳步已經開始有些奚落，林遠沒有給予理會，繼續照著自己的速度提速。
“出彎道了。”林遠自己在自己心裏開始提醒自己。
林遠照著剛剛已經將速度提起來，繼續照著這個速度在跑。
不對，應該叫做衝刺，不過這衝刺的距離有點遠。
這是六百米，不是四百米，還有三百米。
跑到四百米處，林遠依舊有些想要鬆懈，身體開始給予自己反饋。
那種酸痛感，疲憊感，無力感襲來林遠的全身。
林遠咬牙沒有停下來，繼續向前跑去，身後有沒有人，林遠此時已經根本不知道了。
太累了，累的根本就沒有心思去想身後的人。
咬咬牙，林遠看到還有最後一個直道一百米就跑完了這第一組六百米。
重新強迫自己振作起來，開始朝終點發起衝刺。
衝過終點，林遠停了下來，一個字——累，兩個字——很累，三個字——非常累，四個字——累的要死。
不過累，才會可以明顯的看到提升。
此時王教練已經從對麵走到了這頭，四百米的跑道，跑六百米，終點是對麵那頭。
“啪啪啪，都站起來，跟著我一起慢慢走，這樣身體才可以恢複更多的體力。”
“快點，看看你，是不是男子漢。”王教練看到了個別有點累的站不起來的隊員，趕緊走過去將其扶了起來。
“這第一組你們都特別棒知道嗎，很累，我們誰都知道，可是田徑，就沒有不累的，對不對，現在的累，為的不都是超越比賽中的對手不是嗎？”
“很棒，看你們一個個都這麽認真，一點都沒有偷懶，特別是林遠，很努力，你們都在很認真，好，慢慢走，走到起點我們開始第二組。”
操場上都是走路喘氣的少年，不一會兒，就開始在操場上飛馳，領頭的少年，永遠都是一副咬牙堅持的樣子，初升的陽光照在其身上，充滿了那種名為希望的光。
“林遠，跑起來，是不是想減速，你雖然現在是第一，可是你不繼續加速，就說不準這第一不是你了，明白了嗎？”
“啊——”林遠拋棄那剛剛升起減速的想法，怒吼一聲，似乎是想要給自己加一把油。
重新加速，開始朝終點發起衝刺。
“唿～唿～唿～”
…………
操場上都是少年喘氣的聲音。
“今天的你們讓我很欣慰，好了，這幾天給你們一個小驚喜，現在趕快找到自己的搭檔，放鬆，快點。”
躺在享受著搭檔放鬆的隊員問道：“什麽驚喜呀。”
“對呀，到底是什麽驚喜？”
“王教練，說說嘛？”
…………
“好了別吵了，你們這些人，怎麽這麽不知道驚喜的含義呀，驚喜就是不說出來的期待感，知不知道呀？好了，不要吵了，到時候你們自然就知道啦。”
“哇，衣服都已經濕透了，林哥你也是知道努力。”
“對呀，真的佩服你，都沒有力氣了，竟然還可以加速。”
“我看你咬牙堅持，我都下不了那個決心，真的受不了。”
…………
林遠笑著沒有開口，隻是心裏說了一句，隻要你每天都努力，那麽努力就會成為一種習慣，如果你每天都沒有努力，那麽你努力將會無比困難。
“林遠，說說你怎麽跑的，我都追不上你？”驕傲少年周長山開口問道。
這話一問，聽到的多多少少都豎起耳朵想要知道有沒有什麽辦法，比如說技巧，或者捷徑。
“怎麽跑的？很簡單，每一次的跑，都當做最後一組來跑，用盡全力，如果堅持不下去，就咬牙告訴說，你可以做到。”
“我下次也要這麽做。”驕傲少年周長山不服的說道，“你都可以，那我也肯定可以。”