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，精彩無彈窗免費！“這種防禦心理每個人都會有，人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，會在意無意間進行各種心理上調整。”張然耐心地解釋道，“其實很多演員剛開始演戲的時候都會這樣，會封閉自己的內心，害怕把內心的陰暗處袒露給別人，讓人發現自己的脆弱。這跟你是一樣的，麵對這種情況，就必須把心裏的圍牆一塊塊地拆掉。”
從某種程度來說，諾拉瓊斯現在與周傑倫遇到的問題類似。不過周傑輪是缺乏爆發力，就必須激發他，激怒他，讓他內心的力量爆發出來。諾拉瓊斯是細膩的感情出不來，如果采用同樣粗暴的方法，那就更出不來了。
“那該怎麽拆除呢？”諾拉瓊斯疑惑的問道。
“其實很簡單，當眾哭出來！”張然笑了笑，他見諾拉瓊斯滿臉的狐疑，解釋道，“拆除心裏的圍牆就要把內心的脆弱暴露出來，內心的脆弱暴露出來往往很崩潰，委屈憤怒會化作淚水傾瀉而出。這時你的整個身上都放鬆了，無法再維持那道圍牆。這時候整個人是最放鬆的，不會刻意保留什麽，也不會刻意去在意什麽，你的內心就徹底敞開了。”
諾拉瓊斯有點遲疑，她跟張然並不是特別熟熟，在他麵前哭出來，心裏多少有點抗拒。不過轉念一想，這不正好跟張然說的情況完全一致嘛！她點了點頭，開始想傷心的事，試圖通過迴想傷心事帶動自己的情緒，從而哭出來。
不過她的性格堅強，淚點比較高，醞釀了半天情緒也出不來，哭喪著臉道：“我哭不出來！”
張然知道要讓諾拉瓊斯在自己這個外人麵前哭出來，確實比較難。不過他不能迴避，在背後偷偷哭是拆不掉內心的圍牆的。他目光堅定地望著她道：“還是我來進行引導，將你帶入特定的情境中吧！”
“導演，那我們開始吧！”諾拉瓊斯恨不得能馬上把戲演出來，急不可耐地道。
“那好，你閉上眼睛，放鬆自己。現在你想象自己靜靜地躺在海邊的沙灘上，周圍沒有其他的人，蔚藍的天空中，漂浮著朵朵白雲，在你的麵前是湛藍色的大海，岸邊是高大的椰子樹，身體下是軟綿綿的細沙，陽光溫柔地照在你的身上，你感到無比的舒暢……”
張然說話的同時，仔細觀察著諾拉瓊斯的反應，看她臉上的表情。在確定諾拉瓊斯徹底放鬆之後，他打開筆記本電腦，打開樂庫，點擊二胡演奏的《江河水》。
這首曲子是真正的催淚神器，絕對是聽者傷心，聞者流淚。77年，小澤征爾到魔都交響樂團訪問，胡琴大師閔惠芬演出此曲，讓小澤征爾當場伏案痛哭。演出結束，小澤征爾激動的表示，此曲拉出了人間悲切，使人痛徹肺腑。
淒婉的二胡聲一起，諾拉瓊斯的身子就微微一顫，她從沒聽這樣的音樂，真的是如泣如訴。
與此同時，張然用充滿憐憫的語氣道：“諾拉，你非常愛自己的媽媽，她是你最重要的親人，也是這個世界上對你最好的人。現在你在紐約的公寓中，你推開房門，發現媽媽倒在地上。臉上沒有一絲血色，連嘴唇也是蒼白的……”
《江河水》真的太悲了，光是聽曲子，諾拉瓊斯就非常悲傷，現在還有張然引導她去想母親離開的場景，她哪裏還承受的住，淚水奪框而出，身材不住的顫抖。
張然見諾拉瓊斯流淚了，露出了淺淺的笑意，用循循善誘的語氣道：“諾拉，你永遠也見不到她了，再也聽不到她的聲音了。再也聽不到她對你說，諾拉，沒關係的，你是最好。你再也聽不到那令你心安的聲音了，一切的一切，你隻能在進行追憶。諾拉，那個最愛你的人永遠離開你了，無論你多麽想念他，她永遠不會迴來了……”
這段淒涼的話語，在配上淒婉的《江河水》，諾拉瓊斯徹底崩潰了，隻覺悲從心來，淚如雨下，難以抑製內心的悲涼，趴在沙發上嚎啕大哭。
張然心比較硬，在他麵前用眼淚向來不起太大的作用。不過此時在房車這種封閉的空間，諾拉瓊斯那撕心裂肺的哭聲，再加上《江河水》那淒婉無比的二胡聲，聽得他都有些難受了。
就在此時，突然傳來砰砰的拍門聲，緊接著諾拉瓊斯助理的喊聲響了起來：“諾拉，你怎麽了？出什麽事了？”
張然帶著諾拉瓊斯從攝影棚出來的時候，助理也是跟著出來的。不過助理並沒有跟著上房車，整個房車中隻有張然和諾拉瓊斯，現在突然聽到諾拉瓊斯嚎啕大哭起來，她不能不多想，甚至已經開始腦補張然撕扯諾拉瓊斯裙子的畫麵。
“我沒事，在練習哭泣！”諾拉瓊斯在哭聲中喊了一句。
助理鬆了一口氣，原來是練習哭泣啊，不過她的心很快又提了起來，萬一張然用刀子或者槍威脅諾拉。強迫她這麽說呢？她大聲喊道：“我就在外麵，有什麽你叫我！”
諾拉瓊斯嗯了一聲，身上蜷縮起來，抱著自己小腿，額頭盯著膝蓋嗚嗚地哭著。
等諾拉瓊斯哭了差不多五分鍾，張然把《江河水》關掉。沒有《江河水》催淚，諾拉瓊斯的哭聲逐漸減弱，最後慢慢平複。
張然笑著問道：“感覺怎麽樣？”
“好像心裏舒服了很多，感覺特別輕鬆。”諾拉瓊斯抹了抹自己的眼睛，不好意思地道，“這是什麽音樂啊？太悲傷了，是我這輩子聽過最悲傷的音樂。”
“叫《江河水》，講的是很久以前有一對恩愛夫妻，丈夫被官府抓去服勞役，不幸客死異鄉。妻子聞訊來到送別丈夫的江邊，麵對江水追思夫妻恩愛的往事，不禁號啕痛哭，無比悲憤。”張然笑著解釋了一下，然後迴到正題，“人心裏有了痛苦情緒，宣泄了、傾訴了，心情就會好些，大家經常說哭完了，心裏就好受點兒。其實像你這樣的明星學點表演，參與一些演出是有很大的好處的。你們平常壓力很大，內心淤積著很大負麵情緒，當這些情緒積累到一定程度，就會對自身造成傷害。而表演能夠釋放這些負麵情緒，對身心是很有好處的。在美國的監獄裏曾經多次進行過實驗，證實有針對性地頻繁進行戲劇表演，可以有效降低那些有暴力傾向的犯人出獄後再次犯罪的幾率。”
諾拉瓊斯點點頭，她聽說過用戲劇表演進行心理治療，隻是她以前沒時間去學習：“謝謝導演，以後我有機會一定多演戲。”
張然端起咖啡喝了一口，提醒道：“你喝點咖啡，休息一下，等你的情緒徹底平複，我們再進行下一步，找到人物的心理狀態。”
“嗯！”
兩人就這麽坐著，都沒有說話，靜靜地喝著咖啡。
大約過了十分鍾，諾拉瓊斯徹底從悲傷的情緒中周了出來，看著張然，神情堅定地道：“導演，我準備好了！”
張然雙手一合：“現在把眼睛閉上，放鬆自己，徹底的放鬆。其實在我們小時候都曾經有過偷偷喜歡別人的經曆，你肯定也有。現在讓我們迴到中學，你站在教學樓的走廊上，你抬起頭，看到那個你一直偷偷喜歡的男孩正向這邊走來。你偷偷的看著他，卻不想與他的目光撞在了一起，你覺得自己簡直像要死掉了似的，心跳加速，臉上燙得厲害……”
就像張然說的那樣，每個人都會有的經曆，諾拉瓊斯也不例外。在張然的引導下，她喚起了心頭的記憶，迴到了少女時期，見到了那個曾經為之著迷的少年。她唿吸淩亂，臉頰上的紅暈如花瓣般嬌豔。
張然看著諾拉瓊斯臉上的紅暈輕笑起來，雙手用力一拍：“現在場景轉換，現在你到酒吧唱歌。酒吧裏有很多人，他們都在喝酒，在說笑。現在你走到了酒吧的舞台上，舞台的中央有一支麥克風，你拿著麥克風開始演唱。你感覺到所有人的目光都集中在你的身上……”
諾拉瓊斯的助理在房車外不住走來走去，心裏又緊張又擔心，時不時支起耳朵聽一下。這次她剛要把耳朵貼到門上，門突然打開，諾拉瓊斯和張然走了出來。助理立即問道：“諾拉，你沒事吧？”
諾拉瓊斯滿臉是燦爛的笑容：“我很好！”
半個小時後，演員各就各位，咖啡館裏坐了不少人。這些人都是劇組的工作人員，被臨時抓來客串客人的。
趙飛扛著攝像機對了諾拉瓊斯，張然抱手坐在監視器後麵。
諾拉瓊斯拿著話筒，低頭盯著自己的腳麵，開始演唱：“我喜歡你愛著別人的樣子，我也想要你那樣的愛我。我想在你身邊醒來，你擁著她溫柔的樣子，她的高跟鞋在美麗的裙子裏踢踏著。你的眼睛訴說心聲，這一切毫無置疑……”
這一段戲諾拉瓊斯演的相當不錯，她微低著頭，臉色浮現出淡淡的紅暈，雙手緊緊地握住話筒，她握得非常用力，手指關節的部位已經微微發白，充分顯示著她的緊張。
那個光芒萬丈的大明星諾拉瓊斯不見了，在眾人眼前的是羞澀又緊張的少女諾拉。甚至連她的歌聲都變了，去除了成熟的味道，變得更加清澈。
一曲唱畢，咖啡館的客人都在鼓掌。張然站了起來，喊了一聲“停”，然後跟著大家用力鼓掌。
現場的工作人員也都跟著鼓掌，整個現場一片歡唿聲。劇組的中國成員還好些，國外的成員都無比的震驚，之前諾拉瓊斯還演不出來，沒想到跟著張然出去談了一會兒，竟然能演到這種程度，簡直不可思議。
其實不是諾拉瓊斯完美的演繹了諾拉這個角色，而是在張然的引導下發掘出了自身的記憶，找迴了自己十八歲，甚至是十六歲時的感覺，然後把這種狀態把呈現了出來。每個人都有成為好演員的潛質，關鍵就在於發掘。
“諾拉，你的進步真驚人。”男主角伊萬-麥克格雷格走了過去，他在戲裏演聾人，不演戲的時候他就拚命說話，“這一段演得真的特別好，太自然了！”
諾拉瓊斯看了張然一眼，不好意思地笑著：“這全靠導演的引導！”(。)
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從某種程度來說，諾拉瓊斯現在與周傑倫遇到的問題類似。不過周傑輪是缺乏爆發力，就必須激發他，激怒他，讓他內心的力量爆發出來。諾拉瓊斯是細膩的感情出不來，如果采用同樣粗暴的方法，那就更出不來了。
“那該怎麽拆除呢？”諾拉瓊斯疑惑的問道。
“其實很簡單，當眾哭出來！”張然笑了笑，他見諾拉瓊斯滿臉的狐疑，解釋道，“拆除心裏的圍牆就要把內心的脆弱暴露出來，內心的脆弱暴露出來往往很崩潰，委屈憤怒會化作淚水傾瀉而出。這時你的整個身上都放鬆了，無法再維持那道圍牆。這時候整個人是最放鬆的，不會刻意保留什麽，也不會刻意去在意什麽，你的內心就徹底敞開了。”
諾拉瓊斯有點遲疑，她跟張然並不是特別熟熟，在他麵前哭出來，心裏多少有點抗拒。不過轉念一想，這不正好跟張然說的情況完全一致嘛！她點了點頭，開始想傷心的事，試圖通過迴想傷心事帶動自己的情緒，從而哭出來。
不過她的性格堅強，淚點比較高，醞釀了半天情緒也出不來，哭喪著臉道：“我哭不出來！”
張然知道要讓諾拉瓊斯在自己這個外人麵前哭出來，確實比較難。不過他不能迴避，在背後偷偷哭是拆不掉內心的圍牆的。他目光堅定地望著她道：“還是我來進行引導，將你帶入特定的情境中吧！”
“導演，那我們開始吧！”諾拉瓊斯恨不得能馬上把戲演出來，急不可耐地道。
“那好，你閉上眼睛，放鬆自己。現在你想象自己靜靜地躺在海邊的沙灘上，周圍沒有其他的人，蔚藍的天空中，漂浮著朵朵白雲，在你的麵前是湛藍色的大海，岸邊是高大的椰子樹，身體下是軟綿綿的細沙，陽光溫柔地照在你的身上，你感到無比的舒暢……”
張然說話的同時，仔細觀察著諾拉瓊斯的反應，看她臉上的表情。在確定諾拉瓊斯徹底放鬆之後，他打開筆記本電腦，打開樂庫，點擊二胡演奏的《江河水》。
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淒婉的二胡聲一起，諾拉瓊斯的身子就微微一顫，她從沒聽這樣的音樂，真的是如泣如訴。
與此同時，張然用充滿憐憫的語氣道：“諾拉，你非常愛自己的媽媽，她是你最重要的親人，也是這個世界上對你最好的人。現在你在紐約的公寓中，你推開房門，發現媽媽倒在地上。臉上沒有一絲血色，連嘴唇也是蒼白的……”
《江河水》真的太悲了，光是聽曲子，諾拉瓊斯就非常悲傷，現在還有張然引導她去想母親離開的場景，她哪裏還承受的住，淚水奪框而出，身材不住的顫抖。
張然見諾拉瓊斯流淚了，露出了淺淺的笑意，用循循善誘的語氣道：“諾拉，你永遠也見不到她了，再也聽不到她的聲音了。再也聽不到她對你說，諾拉，沒關係的，你是最好。你再也聽不到那令你心安的聲音了，一切的一切，你隻能在進行追憶。諾拉，那個最愛你的人永遠離開你了，無論你多麽想念他，她永遠不會迴來了……”
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張然帶著諾拉瓊斯從攝影棚出來的時候，助理也是跟著出來的。不過助理並沒有跟著上房車，整個房車中隻有張然和諾拉瓊斯，現在突然聽到諾拉瓊斯嚎啕大哭起來，她不能不多想，甚至已經開始腦補張然撕扯諾拉瓊斯裙子的畫麵。
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張然笑著問道：“感覺怎麽樣？”
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諾拉瓊斯拿著話筒，低頭盯著自己的腳麵，開始演唱：“我喜歡你愛著別人的樣子，我也想要你那樣的愛我。我想在你身邊醒來，你擁著她溫柔的樣子，她的高跟鞋在美麗的裙子裏踢踏著。你的眼睛訴說心聲，這一切毫無置疑……”
這一段戲諾拉瓊斯演的相當不錯，她微低著頭，臉色浮現出淡淡的紅暈，雙手緊緊地握住話筒，她握得非常用力，手指關節的部位已經微微發白，充分顯示著她的緊張。
那個光芒萬丈的大明星諾拉瓊斯不見了，在眾人眼前的是羞澀又緊張的少女諾拉。甚至連她的歌聲都變了，去除了成熟的味道，變得更加清澈。
一曲唱畢，咖啡館的客人都在鼓掌。張然站了起來，喊了一聲“停”，然後跟著大家用力鼓掌。
現場的工作人員也都跟著鼓掌，整個現場一片歡唿聲。劇組的中國成員還好些，國外的成員都無比的震驚，之前諾拉瓊斯還演不出來，沒想到跟著張然出去談了一會兒，竟然能演到這種程度，簡直不可思議。
其實不是諾拉瓊斯完美的演繹了諾拉這個角色，而是在張然的引導下發掘出了自身的記憶，找迴了自己十八歲，甚至是十六歲時的感覺，然後把這種狀態把呈現了出來。每個人都有成為好演員的潛質，關鍵就在於發掘。
“諾拉，你的進步真驚人。”男主角伊萬-麥克格雷格走了過去，他在戲裏演聾人，不演戲的時候他就拚命說話，“這一段演得真的特別好，太自然了！”
諾拉瓊斯看了張然一眼，不好意思地笑著：“這全靠導演的引導！”(。)