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周傑輪倒在地上，大口喘息著。這一通撕打下來，他渾身的力氣都用盡了，就像跑了五千米似的。不過他覺得很痛快，這幾天來淤積在內心的鬱悶都發泄了出來。
張然慢步走過去，伸手想把周傑輪拉起來，但周傑輪並沒有抓他的手，而是自己站了起來。
張然見周傑輪還要撕打，笑著擺手道：“傑輪，休息一會兒！”
周傑輪聽到這話，一屁股坐在地上。等氣喘勻了，他注意到張然臉上青了好幾塊，有點不好意思：“一會兒還打啊，導演？”
張然揉了揉自己生疼的腮幫子，道：“不能再打了，再打我就要進醫院了。你小子下手太狠了！”他隻有開始兩三拳拳用的力氣比較大，後麵都收力了，但周傑輪情緒上來了，完全是真打。
坐在地上休息了幾分，張然站起來，對著周傑輪說道：“下麵我們來做格洛托夫斯基的虎式練習。馮遠怔老師讓你做過風箏式、貓式動作練習，虎式練習差不多，不過訓練爆發力上的作用更明顯。這個訓練方法源自於瑜伽的虎式，現在你按我說的來做，雙膝跪地與肩同寬，小腿和腳背盡量貼在地麵上，大腿與小腿成直角；俯身向前，雙手手掌著地，指尖向前，手臂垂直地麵，同時使脊椎與地麵平行，調整唿吸。”
周傑輪按照張然所說跪在地上，雙手緊緊地抓住地麵，整個造型看上去極像一隻老虎，威風凜凜，虎虎生威。
張然等周傑輪講造型擺好，繼續進行指導：“現在開始吸氣，脊椎下沉，形成一條向下的弧線；抬腿，並讓它在身體後側筆直伸展，不可擺向側麵；同時抬頭，視線向斜上方，抬高下巴，伸展頸部；唿氣，把腿收迴，膝蓋向頭部靠近，抬起脊椎，使成拱形；同時低頭，收迴下頜，膝蓋盡量靠近下頜！”
指導周傑輪進行了兩分鍾的唿吸，張然雙手一拍，也趴在了地上，雙眼死死地盯著周傑輪，麵部表情極其猙獰，就像一頭惡狼：“你是老虎，我是你敵人，現在我要搶走你的一切！現在對著我咆哮！用力咆哮！”
周傑輪趴在地上，盯著張然問道：“學老虎叫嗎？”
張然保持著兇神惡煞的模樣，大聲道：“無所謂，喊也好，叫也好，吼也好，怎麽樣都可以，總之將你心裏所有的力量，所有的情緒衝我釋放出來！”
周傑輪醞釀了一下情緒，冷冷望著張然，雙手緊緊地摳著地麵，深深吸了一口氣，然後振嗓大吼：“啊——啊——啊——”
他聲音很大，很有穿透力，順著山風傳出很遠，蕩起陣陣迴聲。
張然嘴角揚起一絲笑意，要的就是這個效果，大聲道：“很好，很好！我是你的敵人，我要搶走你的一切！再來！用盡你全部的力氣，再來！”
“啊——”
“啊——啊——”
等周傑輪嘶吼了幾次，張然突然站起來，大聲道：“傑輪，現在你來唱一支歌，就唱你那首《蝸牛》吧！”
周傑輪腦子有點轉不過來，感覺太跳躍了：“為什麽突然要唱歌啊？”
張然解釋道：“這是為了讓你聲音鬆弛，也是為了讓你情緒鬆弛下來。一個演員有爆發力還不夠，你還得學會控製，情緒一定要能收能放，放了收不迴去，就顯得歇斯底裏，跟精神病似的，表演就過火了！”
周傑輪明白了，咆哮馬的電視劇他不是沒看過。他深吸一口氣，神情地演唱起來：“該不該擱下重重的殼
尋找到底哪裏有藍天
隨著輕輕的風輕輕的飄
曆經的傷都不感覺疼
我要一步一步往上爬
等待陽光靜靜看著它的臉
……”
等周傑輪到一半，張然突然拍了拍手，大聲道：“現在虎式練習，你是老虎，我是你對手，對著我咆哮！”
周傑輪當即趴在地上，雙手按著地麵，像一頭發怒的老虎，對著張然振嗓咆哮：“啊——啊——啊——”
下午四點，張然和周傑輪迴到劇組所在的賓館。
剛走賓館大堂，就遇到寧皓和黃勃從樓上下來。黃勃看到張然臉上的青紫，嚇了一大跳，趕忙問道：“導演，你們讓人打劫了，劫財還是劫色？”他知道張然是帶周傑輪出去訓練了，訓練怎麽會搞錯這幅模樣，顯然是出事了。
張然搖著頭，一臉的無奈：“我帶傑輪到公園去特訓，走到半路遇到了一群大媽粉。他們看到傑輪就激動了，嗷嗷地衝了過來。我一看這情形不好，站了出來準備保護傑輪。結果被那群大媽太彪悍了，把我痛打了一頓，給打成這樣了。當然傑輪就更慘了，他被拖進了小樹林輪了！”
周傑輪一頭黑線，直接給了張然一拳：“你才被輪了！”
黃勃盯著張然的臉，仔細看了看：“真是讓人揍了？”黃勃當時就爆了：“罵了隔壁的，導演告訴我是誰幹的，我現在就去廢了他！”
寧皓也在一旁幫腔道：“對啊，太猖狂了，我們叫點人，去滅了他！”
張然陪周傑輪練了一天，累得要命，也沒心情繼續開玩笑了：“是訓練的時候弄的，沒事的。你們去忙你們的，今天累壞了，我要迴去休息了！”說完，直接往樓上走去。
寧皓和黃勃麵麵相覷，表演訓練又不是拳擊訓練，怎麽弄的鼻青臉腫的，到底怎麽迴事？
第二天一早起來，張然感覺渾身都疼，當然最疼的是臉。他來到衛生間，對著鏡子一看，差點沒認出來，這造型去西遊記演妖怪都不用化妝了。
“打人不打臉，傑輪這小子下手也太黑了！嫉妒，絕對是嫉妒！”張然忍著疼洗漱完畢，然後把買好的雲南白藥在身上一陣亂噴，又抹在身上抹了一些藥酒。
一番折騰下來，疼痛減輕了不少。張然背著包，來到周傑輪的房門前，剛要敲門，周傑輪的助理就把門打開了。
助理看到張然“啊”的叫了一聲，隨即抱怨道：“導演，你怎麽化得跟鬼似的，不要嚇人好不好？”
張然十分無語，我化你妹啊，我這是被你們家周傑輪打的好不好？他走進房間，對周傑輪道：“傑輪，會對對聯不？我給你出個上聯。”
周傑輪點頭：“你出吧！”
張然背著手走了兩步，像就要吟詩似的：“你聽清楚了，周傑輪在周傑家被周傑輪！”
周傑輪一腳向張然踢過來，笑罵道：“去死吧，你才被周傑輪！”
張然側身閃開，哈哈笑道：“看來狀態不錯。走了，我們去訓練！”
……
三天後，拍攝重新開始。
劇組的所有成員都已經就位，周傑輪和馮遠怔也走到了攝影機的前麵，站到了演區之內，所有的人都在等待張然的口令。
張然沒有急著發令，提醒道：“傑輪，我就是那個混蛋評委，現在我正監視器看著你，現在拿出你的力量來，用事實來證明你自己，告訴他你行！”
周傑輪臉上洋溢著自信的光彩，整個人顯得神采飛揚：“我知道，導演！”
張然拿起步話機，開始喊口令：“開機！”
“開始！”
隨著張然開始的口令響起，周傑輪和馮遠怔開始進行表演。
馮遠怔神情冷漠地道：“首席是我的，我想給誰就給誰！”說著他往周傑輪的包上看了一眼：“而且我不會給一個臉鼓槌都不帶的人！”
……
馮遠怔咆哮道：“5點半，還有11分鍾，我的樂隊就要上台了！那之前你沒有帶著鼓槌迴來，或者你敢給我打錯一拍！我會立馬讓你滾迴後備隊，讓你給人翻譜子翻到畢業！等你從學校畢業的時候，讓你老爹看起來都比你成功！懂嘛？要不然讓李銘做首席，現在你選！”
周傑輪眼神堅定，迴答鏗鏘有力：“我是首席，這是我的舞台！”
馮遠怔大聲咆哮道：“你隻是十分鍾了！”
周傑輪露出了一絲笑意，他對自己充滿信心，確信自己能保住了首席的位置。他轉身跑出休息室，去找自己的鼓槌了。
“停！”
喊停之後，寧皓示意攝影和聲音都沒有問題。張然當即站起來，大聲宣布：“這個鏡頭過了！下一個鏡頭準備！”
這話一出口，在現場就已經響起來了一片掌聲。馮遠怔作為對手戲的演員第一個帶頭鼓起了掌，緊接著整個現場全都一片歡唿聲。
八天了，這場戲終於拍出來了！
更重要的是周傑輪竟然展現出了很強的爆發力，接下來的戲應該不會再有什麽問題了！
寧皓看著張然，滿眼都是佩服。隻練了四天，就能讓演戲寡淡如水的周傑輪表現出這麽強的爆發力，簡直不可思議！
周傑輪萬分激動，這個鏡頭到現在拍了一百五十多條，簡直就是一座難以逾越的高峰，現在他終於翻過去了。那種愉悅，那種發自內心的激動，讓他情不自禁的呐喊起來：“啊——”
“傑輪，這場戲你演得爆發力十足，以後在遇到這種戲應該難不住你了！”張然走了過去，拍拍周傑輪的肩膀道，“這個鏡頭你的表現非常好。”
周傑輪笑了一下，他明白自己能把這場戲演出來，完全是張然的功勞。一個導演為了引導自己的情緒，讓自己揍得鼻青臉腫，普通人絕對做不到的。他衝著張然，像學生一樣深深地鞠了一躬：“導演，謝謝您！”
周傑輪倒在地上，大口喘息著。這一通撕打下來，他渾身的力氣都用盡了，就像跑了五千米似的。不過他覺得很痛快，這幾天來淤積在內心的鬱悶都發泄了出來。
張然慢步走過去，伸手想把周傑輪拉起來，但周傑輪並沒有抓他的手，而是自己站了起來。
張然見周傑輪還要撕打，笑著擺手道：“傑輪，休息一會兒！”
周傑輪聽到這話，一屁股坐在地上。等氣喘勻了，他注意到張然臉上青了好幾塊，有點不好意思：“一會兒還打啊，導演？”
張然揉了揉自己生疼的腮幫子，道：“不能再打了，再打我就要進醫院了。你小子下手太狠了！”他隻有開始兩三拳拳用的力氣比較大，後麵都收力了，但周傑輪情緒上來了，完全是真打。
坐在地上休息了幾分，張然站起來，對著周傑輪說道：“下麵我們來做格洛托夫斯基的虎式練習。馮遠怔老師讓你做過風箏式、貓式動作練習，虎式練習差不多，不過訓練爆發力上的作用更明顯。這個訓練方法源自於瑜伽的虎式，現在你按我說的來做，雙膝跪地與肩同寬，小腿和腳背盡量貼在地麵上，大腿與小腿成直角；俯身向前，雙手手掌著地，指尖向前，手臂垂直地麵，同時使脊椎與地麵平行，調整唿吸。”
周傑輪按照張然所說跪在地上，雙手緊緊地抓住地麵，整個造型看上去極像一隻老虎，威風凜凜，虎虎生威。
張然等周傑輪講造型擺好，繼續進行指導：“現在開始吸氣，脊椎下沉，形成一條向下的弧線；抬腿，並讓它在身體後側筆直伸展，不可擺向側麵；同時抬頭，視線向斜上方，抬高下巴，伸展頸部；唿氣，把腿收迴，膝蓋向頭部靠近，抬起脊椎，使成拱形；同時低頭，收迴下頜，膝蓋盡量靠近下頜！”
指導周傑輪進行了兩分鍾的唿吸，張然雙手一拍，也趴在了地上，雙眼死死地盯著周傑輪，麵部表情極其猙獰，就像一頭惡狼：“你是老虎，我是你敵人，現在我要搶走你的一切！現在對著我咆哮！用力咆哮！”
周傑輪趴在地上，盯著張然問道：“學老虎叫嗎？”
張然保持著兇神惡煞的模樣，大聲道：“無所謂，喊也好，叫也好，吼也好，怎麽樣都可以，總之將你心裏所有的力量，所有的情緒衝我釋放出來！”
周傑輪醞釀了一下情緒，冷冷望著張然，雙手緊緊地摳著地麵，深深吸了一口氣，然後振嗓大吼：“啊——啊——啊——”
他聲音很大，很有穿透力，順著山風傳出很遠，蕩起陣陣迴聲。
張然嘴角揚起一絲笑意，要的就是這個效果，大聲道：“很好，很好！我是你的敵人，我要搶走你的一切！再來！用盡你全部的力氣，再來！”
“啊——”
“啊——啊——”
等周傑輪嘶吼了幾次，張然突然站起來，大聲道：“傑輪，現在你來唱一支歌，就唱你那首《蝸牛》吧！”
周傑輪腦子有點轉不過來，感覺太跳躍了：“為什麽突然要唱歌啊？”
張然解釋道：“這是為了讓你聲音鬆弛，也是為了讓你情緒鬆弛下來。一個演員有爆發力還不夠，你還得學會控製，情緒一定要能收能放，放了收不迴去，就顯得歇斯底裏，跟精神病似的，表演就過火了！”
周傑輪明白了，咆哮馬的電視劇他不是沒看過。他深吸一口氣，神情地演唱起來：“該不該擱下重重的殼
尋找到底哪裏有藍天
隨著輕輕的風輕輕的飄
曆經的傷都不感覺疼
我要一步一步往上爬
等待陽光靜靜看著它的臉
……”
等周傑輪到一半，張然突然拍了拍手，大聲道：“現在虎式練習，你是老虎，我是你對手，對著我咆哮！”
周傑輪當即趴在地上，雙手按著地麵，像一頭發怒的老虎，對著張然振嗓咆哮：“啊——啊——啊——”
下午四點，張然和周傑輪迴到劇組所在的賓館。
剛走賓館大堂，就遇到寧皓和黃勃從樓上下來。黃勃看到張然臉上的青紫，嚇了一大跳，趕忙問道：“導演，你們讓人打劫了，劫財還是劫色？”他知道張然是帶周傑輪出去訓練了，訓練怎麽會搞錯這幅模樣，顯然是出事了。
張然搖著頭，一臉的無奈：“我帶傑輪到公園去特訓，走到半路遇到了一群大媽粉。他們看到傑輪就激動了，嗷嗷地衝了過來。我一看這情形不好，站了出來準備保護傑輪。結果被那群大媽太彪悍了，把我痛打了一頓，給打成這樣了。當然傑輪就更慘了，他被拖進了小樹林輪了！”
周傑輪一頭黑線，直接給了張然一拳：“你才被輪了！”
黃勃盯著張然的臉，仔細看了看：“真是讓人揍了？”黃勃當時就爆了：“罵了隔壁的，導演告訴我是誰幹的，我現在就去廢了他！”
寧皓也在一旁幫腔道：“對啊，太猖狂了，我們叫點人，去滅了他！”
張然陪周傑輪練了一天，累得要命，也沒心情繼續開玩笑了：“是訓練的時候弄的，沒事的。你們去忙你們的，今天累壞了，我要迴去休息了！”說完，直接往樓上走去。
寧皓和黃勃麵麵相覷，表演訓練又不是拳擊訓練，怎麽弄的鼻青臉腫的，到底怎麽迴事？
第二天一早起來，張然感覺渾身都疼，當然最疼的是臉。他來到衛生間，對著鏡子一看，差點沒認出來，這造型去西遊記演妖怪都不用化妝了。
“打人不打臉，傑輪這小子下手也太黑了！嫉妒，絕對是嫉妒！”張然忍著疼洗漱完畢，然後把買好的雲南白藥在身上一陣亂噴，又抹在身上抹了一些藥酒。
一番折騰下來，疼痛減輕了不少。張然背著包，來到周傑輪的房門前，剛要敲門，周傑輪的助理就把門打開了。
助理看到張然“啊”的叫了一聲，隨即抱怨道：“導演，你怎麽化得跟鬼似的，不要嚇人好不好？”
張然十分無語，我化你妹啊，我這是被你們家周傑輪打的好不好？他走進房間，對周傑輪道：“傑輪，會對對聯不？我給你出個上聯。”
周傑輪點頭：“你出吧！”
張然背著手走了兩步，像就要吟詩似的：“你聽清楚了，周傑輪在周傑家被周傑輪！”
周傑輪一腳向張然踢過來，笑罵道：“去死吧，你才被周傑輪！”
張然側身閃開，哈哈笑道：“看來狀態不錯。走了，我們去訓練！”
……
三天後，拍攝重新開始。
劇組的所有成員都已經就位，周傑輪和馮遠怔也走到了攝影機的前麵，站到了演區之內，所有的人都在等待張然的口令。
張然沒有急著發令，提醒道：“傑輪，我就是那個混蛋評委，現在我正監視器看著你，現在拿出你的力量來，用事實來證明你自己，告訴他你行！”
周傑輪臉上洋溢著自信的光彩，整個人顯得神采飛揚：“我知道，導演！”
張然拿起步話機，開始喊口令：“開機！”
“開始！”
隨著張然開始的口令響起，周傑輪和馮遠怔開始進行表演。
馮遠怔神情冷漠地道：“首席是我的，我想給誰就給誰！”說著他往周傑輪的包上看了一眼：“而且我不會給一個臉鼓槌都不帶的人！”
……
馮遠怔咆哮道：“5點半，還有11分鍾，我的樂隊就要上台了！那之前你沒有帶著鼓槌迴來，或者你敢給我打錯一拍！我會立馬讓你滾迴後備隊，讓你給人翻譜子翻到畢業！等你從學校畢業的時候，讓你老爹看起來都比你成功！懂嘛？要不然讓李銘做首席，現在你選！”
周傑輪眼神堅定，迴答鏗鏘有力：“我是首席，這是我的舞台！”
馮遠怔大聲咆哮道：“你隻是十分鍾了！”
周傑輪露出了一絲笑意，他對自己充滿信心，確信自己能保住了首席的位置。他轉身跑出休息室，去找自己的鼓槌了。
“停！”
喊停之後，寧皓示意攝影和聲音都沒有問題。張然當即站起來，大聲宣布：“這個鏡頭過了！下一個鏡頭準備！”
這話一出口，在現場就已經響起來了一片掌聲。馮遠怔作為對手戲的演員第一個帶頭鼓起了掌，緊接著整個現場全都一片歡唿聲。
八天了，這場戲終於拍出來了！
更重要的是周傑輪竟然展現出了很強的爆發力，接下來的戲應該不會再有什麽問題了！
寧皓看著張然，滿眼都是佩服。隻練了四天，就能讓演戲寡淡如水的周傑輪表現出這麽強的爆發力，簡直不可思議！
周傑輪萬分激動，這個鏡頭到現在拍了一百五十多條，簡直就是一座難以逾越的高峰，現在他終於翻過去了。那種愉悅，那種發自內心的激動，讓他情不自禁的呐喊起來：“啊——”
“傑輪，這場戲你演得爆發力十足，以後在遇到這種戲應該難不住你了！”張然走了過去，拍拍周傑輪的肩膀道，“這個鏡頭你的表現非常好。”
周傑輪笑了一下，他明白自己能把這場戲演出來，完全是張然的功勞。一個導演為了引導自己的情緒，讓自己揍得鼻青臉腫，普通人絕對做不到的。他衝著張然，像學生一樣深深地鞠了一躬：“導演，謝謝您！”