健身房內的鐵櫃裏整齊的擺著幾套分別為二十公斤、五十公斤、八十公斤、和一百公斤的負重鎧甲，這是他很早就設計好拖魯克打製的。幾套鎧甲除了色澤外，在外表上看不出多少區別，但每一套鎧甲所用的材料都不相同，畢竟天成還是需要正常訓練，鎧甲太笨重了還是不行。
來到那套二十公斤的負重鎧甲麵前，天成吸了口氣心道：“以前把你做出還隻想用來訓練時穿一下，不過現在除了洗澡和一些特殊的訓練外，你會一直套在我身上，希望你不會呆得太久。”說完後用最快的速度穿起來。不一會兒，隻見全身上下，除了頭部外其他地方都被黑色覆蓋到了。活動了一下關節，沒有什麽猶豫就往外跑去。
“科學的訓練不外乎素質訓練、心理訓練和技術訓練，而我現在迫切需要進行的就是素質訓練了。心理訓練和技術訓練等開啟了獸元訣後再加強練習。”
“而可以迅速提高身體素質的方法就是基礎訓練、爆發力訓練、抵抗力訓練和實戰訓練了。那馬上就開始進行基礎訓練——跑步。”
“還是那十公裏一圈，第一次一定要跑夠五圈。”咬了咬牙天成一邊跑著一邊對自己說道，“反正有藥水在隻要不死，一晚就可以恢複了。而且越是勞累取得的效果也就越好。”
五圈的量對於現在的他來說已經是夠高的了，要知道在沒負重的狀態下，他最多也隻可以跑六圈，不過有了藥水這張底牌，天成也不要再縮手縮腳，可以放開膽子拚命幹了。
“我可以的！一定要堅持下去！”他正不斷的鼓勵著自己。在跑到第三圈的時候，天成的雙腳已經像灌了鉛一樣沉重，像就要倒了一般，滿臉痛苦掙紮的表情，顯然已經到了平時訓練時的極限了。
一步又一步，終於，天成在保持自己的速度下跑完五圈後又迴到了原地，雙臂緊緊抱著一顆手臂粗的小樹，努力不讓自己坐下去。“我。。。真的。。。完成了！”天成上氣不接下氣的說道，發白的臉上露出了純真的笑容。
歇息了一會兒後，活動了一下肌肉，感受到全身傳來劇烈的酸痛後，天成並沒有表現出痛苦的表情，對著遠方大叫一聲道：“這才是真正的魔鬼式訓練啊！還真是要命啊！不過我一定可以堅持下去的。”
“接下來爆發力訓練——擊打水中的石頭。”
還是那條天成遊泳的小河裏，天成抱起一塊大石頭跳下水，將石頭放在大概距離水麵半米的位置，人站在水中一拳一拳狠狠地拍打在水麵上，可是一次也沒有直接打到石頭上。這便是訓練爆發力的關鍵了：采用具有一定阻力的彈性或突發性動作進行反複操練。這個訓練方法也是天成，看到那些“特種傭兵高級訓練要點”後直接想到的。在這身邊的事物中還有什麽比水更有彈性，比它更有阻力呢？人類在水裏使上的力，遠遠沒有在陸地上的十分之一。所以在水裏訓練，更能達到事半功倍的效果。
水花四濺，清水在天成每一根長發上流動，越是往後麵打，拳頭距離石頭的距離也就越遠。足足打了兩個小時，直到濺起的水花觸碰不到他的麵頰時，天成才停止。走上來的時候，雙臂就像斷了一般，自然垂直在兩邊，差不多隻能靠肩膀來帶動了。
“這方法果然有用，僅僅差不多兩個小時就可以突破我的極限了。今天大概打到了二十厘米的位置，明天爭取至少到三十厘米吧！”天成心裏嘀咕了一下，給自己下了一個在外人看來不可思議的目標，不過他可是有秘密武器的。
吃過午飯，天成繼續進行一係列的殘酷訓練。待到這一天的任務結束時，負重鎧甲被他拿在了手中，赤裸的上身布滿了一條條淤青的足有大拇指粗細的傷痕，這是下午在訓練抵抗力時叫小金用木棍打的。現在他隻能在爺爺雙手的攙扶下踉踉蹌蹌地往家裏走去。
“孩子，你不該這樣折磨自己的啊！”看著孫子被打成這樣一幅樣子，老人帶著哭腔說道，“還有你，你大哥叫你打他，你還真打啊，還下這麽重的毒手，今天晚上沒吃的給你了。”一旁的小金正是著傷痕的直接“兇手”，老人自然也沒饒過他。
小金一幅無辜的眼神看著掌管他口糧的老人，心裏說道：“真的不關我的事啊，是大哥自己叫我打的，我也一時忘了，大哥他是人類，沒我們噬金鼠經打，所以就下重了點手，也不要扣我的飯吧！”
家裏的老人這一天都沉浸在太極拳的玄奧之中，但他還是沒有忘記自己的本職工作。晚飯早已做好，熱水也準備好了。費了不小的勁，天成在爺爺的幫助下，終於脫掉了身上殘留的那幾塊布，坐到了水桶裏。“嗯！”熱水在接觸傷痕的瞬間，不免有些刺痛，天成輕嗯了一身。隨後就是無盡的舒爽了。
老人拿出了天成早已交給他的神秘藥水說道：“孩子，準備好了沒有，爺爺開始放藥水了。”
天成輕輕點了點頭，心裏有些期待自己努力了一個多月研製的藥水用在身上會是什麽樣一種感覺。隨著藥水一滴滴被倒入，清水很快就變得渾濁了。當最後一滴落下時，天成也開始有了感覺，似乎什麽東西正在往自己身體裏麵鑽，癢癢的、麻麻的，還有小金所說的爽爽的。聞著這濃鬱的清香，天成慢慢從清醒中陷入了沉睡。而這時，他藥水正悄悄的改造著他的身體，所有的疲勞、傷痕，一點點被清除，肌肉筋骨一點點在增強。渾濁的清水隨著時間的流逝，開始變黑變臭起來。
第二天，還是那個時候，天成慣性的睜開了自己的雙眼，跳下床來。衣服都已經完完好好的穿在了身上。
“似乎什麽事都沒有了！”感受到身體的異樣舒爽，天成掀開衣服，隻見昨天那密布的傷痕，都隻留下了一條條淺淺的印記，按上去已沒有了絲毫的痛覺。
“藥水的修複能力這麽好，不知道對我的身體有多少加強作用？”天成穿上鎧甲，開始跑了起來。這一次，天成跑到第五圈的時候，才出現了昨天第三圈才有的感覺。接著天成又去去實驗了一下雙臂的力氣。“喝！”大喝一聲，天成很是輕易的舉起了一塊重達兩百多公斤的大石頭，這就標誌著他經過昨天才訓練和藥水的改造，已經成功晉級到二級元者了。
“還不錯，要是每天都有這種增加的幅度，要不了多久，我就可以晉級九級元者了，獸元訣也在那時候差不多要打開了吧！。”身體確實被好好加強了一番，這也還是因為昨天天成的訓練量大大超出自己的能力，造成體內能量嚴重匱乏，才會充分的將藥效吸收，就像那次老人就快要結束了一樣，隻要到了那種程度，才會發揮藥水的最佳作用。天成也明白這一點，因此每一次的訓練都要把自己搞得極度匱乏是才肯罷休。
這一次他足足跑了七圈才停下來。接下來還是那幾個訓練，每一組的增幅大大超過天成的預料。
“這計劃還真趕不上變化，看來我的計劃又得要重新擬定一下了。”
來到那套二十公斤的負重鎧甲麵前，天成吸了口氣心道：“以前把你做出還隻想用來訓練時穿一下，不過現在除了洗澡和一些特殊的訓練外，你會一直套在我身上，希望你不會呆得太久。”說完後用最快的速度穿起來。不一會兒，隻見全身上下，除了頭部外其他地方都被黑色覆蓋到了。活動了一下關節，沒有什麽猶豫就往外跑去。
“科學的訓練不外乎素質訓練、心理訓練和技術訓練，而我現在迫切需要進行的就是素質訓練了。心理訓練和技術訓練等開啟了獸元訣後再加強練習。”
“而可以迅速提高身體素質的方法就是基礎訓練、爆發力訓練、抵抗力訓練和實戰訓練了。那馬上就開始進行基礎訓練——跑步。”
“還是那十公裏一圈，第一次一定要跑夠五圈。”咬了咬牙天成一邊跑著一邊對自己說道，“反正有藥水在隻要不死，一晚就可以恢複了。而且越是勞累取得的效果也就越好。”
五圈的量對於現在的他來說已經是夠高的了，要知道在沒負重的狀態下，他最多也隻可以跑六圈，不過有了藥水這張底牌，天成也不要再縮手縮腳，可以放開膽子拚命幹了。
“我可以的！一定要堅持下去！”他正不斷的鼓勵著自己。在跑到第三圈的時候，天成的雙腳已經像灌了鉛一樣沉重，像就要倒了一般，滿臉痛苦掙紮的表情，顯然已經到了平時訓練時的極限了。
一步又一步，終於，天成在保持自己的速度下跑完五圈後又迴到了原地，雙臂緊緊抱著一顆手臂粗的小樹，努力不讓自己坐下去。“我。。。真的。。。完成了！”天成上氣不接下氣的說道，發白的臉上露出了純真的笑容。
歇息了一會兒後，活動了一下肌肉，感受到全身傳來劇烈的酸痛後，天成並沒有表現出痛苦的表情，對著遠方大叫一聲道：“這才是真正的魔鬼式訓練啊！還真是要命啊！不過我一定可以堅持下去的。”
“接下來爆發力訓練——擊打水中的石頭。”
還是那條天成遊泳的小河裏，天成抱起一塊大石頭跳下水，將石頭放在大概距離水麵半米的位置，人站在水中一拳一拳狠狠地拍打在水麵上，可是一次也沒有直接打到石頭上。這便是訓練爆發力的關鍵了：采用具有一定阻力的彈性或突發性動作進行反複操練。這個訓練方法也是天成，看到那些“特種傭兵高級訓練要點”後直接想到的。在這身邊的事物中還有什麽比水更有彈性，比它更有阻力呢？人類在水裏使上的力，遠遠沒有在陸地上的十分之一。所以在水裏訓練，更能達到事半功倍的效果。
水花四濺，清水在天成每一根長發上流動，越是往後麵打，拳頭距離石頭的距離也就越遠。足足打了兩個小時，直到濺起的水花觸碰不到他的麵頰時，天成才停止。走上來的時候，雙臂就像斷了一般，自然垂直在兩邊，差不多隻能靠肩膀來帶動了。
“這方法果然有用，僅僅差不多兩個小時就可以突破我的極限了。今天大概打到了二十厘米的位置，明天爭取至少到三十厘米吧！”天成心裏嘀咕了一下，給自己下了一個在外人看來不可思議的目標，不過他可是有秘密武器的。
吃過午飯，天成繼續進行一係列的殘酷訓練。待到這一天的任務結束時，負重鎧甲被他拿在了手中，赤裸的上身布滿了一條條淤青的足有大拇指粗細的傷痕，這是下午在訓練抵抗力時叫小金用木棍打的。現在他隻能在爺爺雙手的攙扶下踉踉蹌蹌地往家裏走去。
“孩子，你不該這樣折磨自己的啊！”看著孫子被打成這樣一幅樣子，老人帶著哭腔說道，“還有你，你大哥叫你打他，你還真打啊，還下這麽重的毒手，今天晚上沒吃的給你了。”一旁的小金正是著傷痕的直接“兇手”，老人自然也沒饒過他。
小金一幅無辜的眼神看著掌管他口糧的老人，心裏說道：“真的不關我的事啊，是大哥自己叫我打的，我也一時忘了，大哥他是人類，沒我們噬金鼠經打，所以就下重了點手，也不要扣我的飯吧！”
家裏的老人這一天都沉浸在太極拳的玄奧之中，但他還是沒有忘記自己的本職工作。晚飯早已做好，熱水也準備好了。費了不小的勁，天成在爺爺的幫助下，終於脫掉了身上殘留的那幾塊布，坐到了水桶裏。“嗯！”熱水在接觸傷痕的瞬間，不免有些刺痛，天成輕嗯了一身。隨後就是無盡的舒爽了。
老人拿出了天成早已交給他的神秘藥水說道：“孩子，準備好了沒有，爺爺開始放藥水了。”
天成輕輕點了點頭，心裏有些期待自己努力了一個多月研製的藥水用在身上會是什麽樣一種感覺。隨著藥水一滴滴被倒入，清水很快就變得渾濁了。當最後一滴落下時，天成也開始有了感覺，似乎什麽東西正在往自己身體裏麵鑽，癢癢的、麻麻的，還有小金所說的爽爽的。聞著這濃鬱的清香，天成慢慢從清醒中陷入了沉睡。而這時，他藥水正悄悄的改造著他的身體，所有的疲勞、傷痕，一點點被清除，肌肉筋骨一點點在增強。渾濁的清水隨著時間的流逝，開始變黑變臭起來。
第二天，還是那個時候，天成慣性的睜開了自己的雙眼，跳下床來。衣服都已經完完好好的穿在了身上。
“似乎什麽事都沒有了！”感受到身體的異樣舒爽，天成掀開衣服，隻見昨天那密布的傷痕，都隻留下了一條條淺淺的印記，按上去已沒有了絲毫的痛覺。
“藥水的修複能力這麽好，不知道對我的身體有多少加強作用？”天成穿上鎧甲，開始跑了起來。這一次，天成跑到第五圈的時候，才出現了昨天第三圈才有的感覺。接著天成又去去實驗了一下雙臂的力氣。“喝！”大喝一聲，天成很是輕易的舉起了一塊重達兩百多公斤的大石頭，這就標誌著他經過昨天才訓練和藥水的改造，已經成功晉級到二級元者了。
“還不錯，要是每天都有這種增加的幅度，要不了多久，我就可以晉級九級元者了，獸元訣也在那時候差不多要打開了吧！。”身體確實被好好加強了一番，這也還是因為昨天天成的訓練量大大超出自己的能力，造成體內能量嚴重匱乏，才會充分的將藥效吸收，就像那次老人就快要結束了一樣，隻要到了那種程度，才會發揮藥水的最佳作用。天成也明白這一點，因此每一次的訓練都要把自己搞得極度匱乏是才肯罷休。
這一次他足足跑了七圈才停下來。接下來還是那幾個訓練，每一組的增幅大大超過天成的預料。
“這計劃還真趕不上變化，看來我的計劃又得要重新擬定一下了。”