還沒站多久，站著拳架盯著鏡子裏的自己的韋瑾就感覺兩眼發酸，不知是不是因為想使得自己眼神變得有銳氣。
可能眼睛瞪得有點過力才使得兩眼有些發酸，韋瑾眨了眨眼使得眼睛放鬆了些，發酸的感覺也是降下了不少。
“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀”鈴聲響起後韋瑾就放下手收起拳擊步，可能是站到後麵崩得太緊的原因，收了拳架的韋瑾還是覺得四肢有點僵硬，搖搖臂拍拍腿活動著有些酸疼的四肢。
吳乾看了看韋瑾就叫他先坐下休息兩分鍾，並告知休息好後就要進行直拳訓練。
兩分鍾後過後又叫韋瑾先把拳樁站好，然後示意韋瑾站著拳樁按自己的平常的習慣出左右直拳，韋瑾左右各出了幾拳就被吳乾叫停。
直拳不隻是拳擊技術中最基本的拳法，還是其它拳術的基本拳法，同時也是每個優秀的拳手常用的拳法，直拳在單位時間內出拳的次數比其它拳法多得多。
特別是前手直拳的連續直擊動作。直拳的特點是出拳的路線短，衝力大，速度快，發力狠，拳法動作簡單出拳突然，易於運用身體的力量。
叫停了韋瑾的出拳動作，吳乾就正對著韋瑾抬起自己的右手掌與韋瑾同高的位置道“你再出拳，擊打我的手掌”。
吳乾才說完站著拳擊步的韋瑾就對著他的手掌出拳，左右兩拳直接擊打到吳乾的手掌上，這似吳乾往後退了一小步就又道“你現在再打看看可以擊打到我的手掌麽”。
韋瑾站著原地沒有多問什麽就又出了個左右直拳，結果自然是無法打擊到目標手掌。
看到韋瑾一臉的疑問，吳乾才道“打拳並不隻是手臂的運動，而是全身的運動，出拳時要懂得如何轉腰送肩，出拳時轉腰送肩上體略向前轉，手臂迅速用彈力伸直，是身體帶動你的手臂，而不是你的手臂帶動你的身體，你現在試試慢慢的轉腰時出拳，同時兩眼盯著你要的擊打目標，慢慢的先把動作要領做對，然後再一步步的加快些出拳速度”。
聽了教練的話，韋瑾就試著慢慢的轉腰出拳。
當韋瑾的手掌擊打到吳乾的手掌後吳乾才道“看到沒有，你轉腰後出拳擊打的距離是不是打得比剛才遠了，你要記住每次的出拳腰都要轉，在臂向前伸直的同時，你的拳要向內轉至拳心向下成一條線擊出，肘關機隨著拳心內向轉上抬平，現在我引著你出拳你慢慢感受一下”。
吳乾說著上前一步捉住韋瑾握拳的左前手拳往自己什麽一拉，使得韋瑾的左手臂呈向前伸直的同時左拳向內轉至拳心。
吳乾把左前手拳推送迴去後又抓著韋瑾的後右手拳往自己身前拉，右臂拉直的同事右手拳也同樣向內轉拳心，如此反複幾次的一拉一送幾次後吳乾才停了下來。
停下來後的韋瑾迴想了下剛剛出拳的動作，站著拳擊步的他就自己慢吞吞的往右邊轉腰送肩出左手拳收拳再往左邊轉腰送肩出右手拳，那樣子就好像早上一板一眼緩慢晨練太極操的老大爺。
吳乾看著慢吞吞一板一眼的左右轉腰出拳的韋瑾雖然看著不是很協調，可對於剛剛接觸拳擊的新會員還是不錯的了，就沒再多說什麽，調好了秒表的擊就示意韋瑾慢慢練習出拳等鍾響再休息……。
等到鈴聲響後，韋瑾坐下休息的間隙吳乾走了過來要求韋瑾休息好後繼續站拳樁打左右直拳。
這一次按自己的正常速度出拳一迴合三分鍾，之後再休息兩分鍾。
聽完教練的要求，覺得自己休息的差不多了的韋瑾站好拳樁繼續左右直拳的練習，定好時間的秒表一響韋瑾就收拳按表席地坐在旁邊休息。
三分鍾內按正常速度連續的出拳使得他的雙臂有些酸痛。
在這之前他都不了解什麽是出拳的正常速度，一開始他隻知道每次都用力出拳，用力才可以使速度達到自己覺得正常厲害的速度出拳，所以沒打到一分鍾就覺得雙臂酸痛。
到了後麵才逐漸減弱出拳的力道，力量小了，可出拳的速度也沒見降低，到他坐下休息才想著什麽樣的出拳速度是正常速度。
正常速度其實隻是個籠統的說法，每個人的身體條件都不盡相同，出拳的正常速度也可以比作各人正常的步行速度，俗話說打拳如走路，都是一步一拳……
韋瑾感覺自己這次的休息稍微久了些，疑惑著是不是教練把自己給遺忘了，是否是讓自己休著休著就把課時休完。
這就好比上學時老師不理上課睡覺的同學一樣，那樣的話這教練上一節課未免也太輕鬆了些。
想到這的韋瑾趕緊站了起來站好拳架，準備開始左右直拳的練習，還沒打上兩拳就又被教練叫停，示意韋瑾這次出拳要加上踏步。
就是站拳擊架原地踏步出拳，踏左腳出左前手拳，踏右腳出後右手拳，就是踏哪邊的腳出哪邊的拳。
吳乾說完就在韋瑾的前麵示範了一遍，然後就叫韋瑾跟著練。
我們平時走路的時候都是出左腳就擺右臂，出右腳擺左臂，整隊時的原地踏步也都是左起右擺。
而拳法出拳的時候側是步到拳到，拳跟步進，這並不隻是說的踢拳拳擊，多數的拳法也都如此。
韋瑾剛開始的時候感覺出拳別扭，拳腳不協調，感覺自己肢體不聽使喚，再到出拳走樣，就如踏的左腳卻出的右拳，每每韋瑾走樣後吳乾都會停下出拳動作糾正韋瑾如何出拳。
從剛才的轉腰送肩出拳的時候韋瑾就已經感覺肢體不協調了，而這次還踏步出拳那就顯得更加別扭了。
抬腳時韋瑾的內心總感覺有點不自在，感覺現在的自己好像有點跛腳，擔心這樣練下去走路的時候會不會變形。
可是看著前麵的教練那行雲流水的出拳軌跡和柔韌的身體協調性，韋瑾知道這隻是暫時的，這應該就是新手都要經過的必經之路吧。
一些附近自己鍛煉的會員隻是偶爾看了看這新會員的出拳動作，有的會會心的笑笑就忙著自己的空擊或沙袋練習。
韋瑾的開始也和他們當初剛開始學習拳擊一個樣，這就是一個新手的成長曆程，之後才會慢慢的蛻變……
出拳練習到休息到再出拳練習再休息，幾輪下後來不隻韋瑾的肩膀酸痛，腰胯腿都開始有酸痛的感覺。
每一次停下休息的時間比上次休息的時間都變得多些，一節課的時間也從一次次的出拳和休息的間隙流逝。
當吳乾自己最後按下還在響動的秒表示意韋瑾休息後，就已意味著這節課的時間到此結束。
休息了幾分鍾的韋瑾站起走到一邊還想著自己出拳練習剛才的動作就被吳乾給叫停了，說他這節課已經練得不少了，體力也消耗的較大，如果現在過度的鍛煉怕會影響第二天的狀態。
吳乾看著韋瑾還是想練下去的勁頭，就不做阻攔韋瑾，之後就笑了笑道“你站好拳擊步，不要出拳，你先站著拳擊步前後左右的走走，算是預習下節課的內容”
說完還在韋瑾前麵走了走基本的拳擊步。看著在走步法的教練，韋瑾默默把那一前一後一左一右的動作記在心裏，然後就抱起拳架開始學著吳乾走起了拳擊步……
“好了，今天的訓練就到這，你做做拉伸就迴去好好休息吧，下次過來了再練，我這邊就要關門了”吳乾對著韋瑾道。
還想著多練練的韋瑾轉頭到處看了看才發現這時的拳館裏就隻剩下他和教練兩個人，再看了看時間，也差不多十點了。
如果再晚的話一會他就可能趕不上最後一班車了，因為這邊沒有直通出租屋那邊的車所以一會他還要中途轉車。
“教練，這幾天都可以和你約課麽，我這幾天晚上都有時間，我想有時間的時候多練練”韋瑾問道。
“可以，這幾天我都給你安排課程，如果你沒時間要上班無法過來，得提前給我信息，我好安排別人的課程”吳乾道。
“好的，教練，謝謝”有些意猶未盡的韋瑾道謝後簡單的做了幾組拉伸就收拾心情拿起自己的背包就和吳乾道了聲別就匆匆的下樓去趕最後一班的公交車去了……。
目送著今天最後一位學員走出拳館，吳乾才開始擦拭沙袋和一些機械上學員留下的汗漬，整理著一些散亂的機械放迴原位……。
沒多久，整理完了衛生的吳乾就坐到茶幾前給自己倒了杯茶水，然後再給自己點了支煙。
雖然他不是好煙的人，可不知道什麽時候開始他就有了一些習慣，似乎是開館沒多久就習慣了在收拾完拳館的衛生後就為自己點上一支煙，抽完後才會關閉拳館的照明關上門再騎著自己的小電驢迴家。
吳乾望著空蕩蕩的場地，淡淡的煙霧緩緩的從吳乾口鼻唿出。
這些煙霧好似承載著他當初練拳時曾經的奮鬥和理想，承載著開館的初衷，也承載著生活中一些雜碎的壓力在他眼前呈現再隨著空氣飄散……。
可能眼睛瞪得有點過力才使得兩眼有些發酸，韋瑾眨了眨眼使得眼睛放鬆了些，發酸的感覺也是降下了不少。
“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀”鈴聲響起後韋瑾就放下手收起拳擊步，可能是站到後麵崩得太緊的原因，收了拳架的韋瑾還是覺得四肢有點僵硬，搖搖臂拍拍腿活動著有些酸疼的四肢。
吳乾看了看韋瑾就叫他先坐下休息兩分鍾，並告知休息好後就要進行直拳訓練。
兩分鍾後過後又叫韋瑾先把拳樁站好，然後示意韋瑾站著拳樁按自己的平常的習慣出左右直拳，韋瑾左右各出了幾拳就被吳乾叫停。
直拳不隻是拳擊技術中最基本的拳法，還是其它拳術的基本拳法，同時也是每個優秀的拳手常用的拳法，直拳在單位時間內出拳的次數比其它拳法多得多。
特別是前手直拳的連續直擊動作。直拳的特點是出拳的路線短，衝力大，速度快，發力狠，拳法動作簡單出拳突然，易於運用身體的力量。
叫停了韋瑾的出拳動作，吳乾就正對著韋瑾抬起自己的右手掌與韋瑾同高的位置道“你再出拳，擊打我的手掌”。
吳乾才說完站著拳擊步的韋瑾就對著他的手掌出拳，左右兩拳直接擊打到吳乾的手掌上，這似吳乾往後退了一小步就又道“你現在再打看看可以擊打到我的手掌麽”。
韋瑾站著原地沒有多問什麽就又出了個左右直拳，結果自然是無法打擊到目標手掌。
看到韋瑾一臉的疑問，吳乾才道“打拳並不隻是手臂的運動，而是全身的運動，出拳時要懂得如何轉腰送肩，出拳時轉腰送肩上體略向前轉，手臂迅速用彈力伸直，是身體帶動你的手臂，而不是你的手臂帶動你的身體，你現在試試慢慢的轉腰時出拳，同時兩眼盯著你要的擊打目標，慢慢的先把動作要領做對，然後再一步步的加快些出拳速度”。
聽了教練的話，韋瑾就試著慢慢的轉腰出拳。
當韋瑾的手掌擊打到吳乾的手掌後吳乾才道“看到沒有，你轉腰後出拳擊打的距離是不是打得比剛才遠了，你要記住每次的出拳腰都要轉，在臂向前伸直的同時，你的拳要向內轉至拳心向下成一條線擊出，肘關機隨著拳心內向轉上抬平，現在我引著你出拳你慢慢感受一下”。
吳乾說著上前一步捉住韋瑾握拳的左前手拳往自己什麽一拉，使得韋瑾的左手臂呈向前伸直的同時左拳向內轉至拳心。
吳乾把左前手拳推送迴去後又抓著韋瑾的後右手拳往自己身前拉，右臂拉直的同事右手拳也同樣向內轉拳心，如此反複幾次的一拉一送幾次後吳乾才停了下來。
停下來後的韋瑾迴想了下剛剛出拳的動作，站著拳擊步的他就自己慢吞吞的往右邊轉腰送肩出左手拳收拳再往左邊轉腰送肩出右手拳，那樣子就好像早上一板一眼緩慢晨練太極操的老大爺。
吳乾看著慢吞吞一板一眼的左右轉腰出拳的韋瑾雖然看著不是很協調，可對於剛剛接觸拳擊的新會員還是不錯的了，就沒再多說什麽，調好了秒表的擊就示意韋瑾慢慢練習出拳等鍾響再休息……。
等到鈴聲響後，韋瑾坐下休息的間隙吳乾走了過來要求韋瑾休息好後繼續站拳樁打左右直拳。
這一次按自己的正常速度出拳一迴合三分鍾，之後再休息兩分鍾。
聽完教練的要求，覺得自己休息的差不多了的韋瑾站好拳樁繼續左右直拳的練習，定好時間的秒表一響韋瑾就收拳按表席地坐在旁邊休息。
三分鍾內按正常速度連續的出拳使得他的雙臂有些酸痛。
在這之前他都不了解什麽是出拳的正常速度，一開始他隻知道每次都用力出拳，用力才可以使速度達到自己覺得正常厲害的速度出拳，所以沒打到一分鍾就覺得雙臂酸痛。
到了後麵才逐漸減弱出拳的力道，力量小了，可出拳的速度也沒見降低，到他坐下休息才想著什麽樣的出拳速度是正常速度。
正常速度其實隻是個籠統的說法，每個人的身體條件都不盡相同，出拳的正常速度也可以比作各人正常的步行速度，俗話說打拳如走路，都是一步一拳……
韋瑾感覺自己這次的休息稍微久了些，疑惑著是不是教練把自己給遺忘了，是否是讓自己休著休著就把課時休完。
這就好比上學時老師不理上課睡覺的同學一樣，那樣的話這教練上一節課未免也太輕鬆了些。
想到這的韋瑾趕緊站了起來站好拳架，準備開始左右直拳的練習，還沒打上兩拳就又被教練叫停，示意韋瑾這次出拳要加上踏步。
就是站拳擊架原地踏步出拳，踏左腳出左前手拳，踏右腳出後右手拳，就是踏哪邊的腳出哪邊的拳。
吳乾說完就在韋瑾的前麵示範了一遍，然後就叫韋瑾跟著練。
我們平時走路的時候都是出左腳就擺右臂，出右腳擺左臂，整隊時的原地踏步也都是左起右擺。
而拳法出拳的時候側是步到拳到，拳跟步進，這並不隻是說的踢拳拳擊，多數的拳法也都如此。
韋瑾剛開始的時候感覺出拳別扭，拳腳不協調，感覺自己肢體不聽使喚，再到出拳走樣，就如踏的左腳卻出的右拳，每每韋瑾走樣後吳乾都會停下出拳動作糾正韋瑾如何出拳。
從剛才的轉腰送肩出拳的時候韋瑾就已經感覺肢體不協調了，而這次還踏步出拳那就顯得更加別扭了。
抬腳時韋瑾的內心總感覺有點不自在，感覺現在的自己好像有點跛腳，擔心這樣練下去走路的時候會不會變形。
可是看著前麵的教練那行雲流水的出拳軌跡和柔韌的身體協調性，韋瑾知道這隻是暫時的，這應該就是新手都要經過的必經之路吧。
一些附近自己鍛煉的會員隻是偶爾看了看這新會員的出拳動作，有的會會心的笑笑就忙著自己的空擊或沙袋練習。
韋瑾的開始也和他們當初剛開始學習拳擊一個樣，這就是一個新手的成長曆程，之後才會慢慢的蛻變……
出拳練習到休息到再出拳練習再休息，幾輪下後來不隻韋瑾的肩膀酸痛，腰胯腿都開始有酸痛的感覺。
每一次停下休息的時間比上次休息的時間都變得多些，一節課的時間也從一次次的出拳和休息的間隙流逝。
當吳乾自己最後按下還在響動的秒表示意韋瑾休息後，就已意味著這節課的時間到此結束。
休息了幾分鍾的韋瑾站起走到一邊還想著自己出拳練習剛才的動作就被吳乾給叫停了，說他這節課已經練得不少了，體力也消耗的較大，如果現在過度的鍛煉怕會影響第二天的狀態。
吳乾看著韋瑾還是想練下去的勁頭，就不做阻攔韋瑾，之後就笑了笑道“你站好拳擊步，不要出拳，你先站著拳擊步前後左右的走走，算是預習下節課的內容”
說完還在韋瑾前麵走了走基本的拳擊步。看著在走步法的教練，韋瑾默默把那一前一後一左一右的動作記在心裏，然後就抱起拳架開始學著吳乾走起了拳擊步……
“好了，今天的訓練就到這，你做做拉伸就迴去好好休息吧，下次過來了再練，我這邊就要關門了”吳乾對著韋瑾道。
還想著多練練的韋瑾轉頭到處看了看才發現這時的拳館裏就隻剩下他和教練兩個人，再看了看時間，也差不多十點了。
如果再晚的話一會他就可能趕不上最後一班車了，因為這邊沒有直通出租屋那邊的車所以一會他還要中途轉車。
“教練，這幾天都可以和你約課麽，我這幾天晚上都有時間，我想有時間的時候多練練”韋瑾問道。
“可以，這幾天我都給你安排課程，如果你沒時間要上班無法過來，得提前給我信息，我好安排別人的課程”吳乾道。
“好的，教練，謝謝”有些意猶未盡的韋瑾道謝後簡單的做了幾組拉伸就收拾心情拿起自己的背包就和吳乾道了聲別就匆匆的下樓去趕最後一班的公交車去了……。
目送著今天最後一位學員走出拳館，吳乾才開始擦拭沙袋和一些機械上學員留下的汗漬，整理著一些散亂的機械放迴原位……。
沒多久，整理完了衛生的吳乾就坐到茶幾前給自己倒了杯茶水，然後再給自己點了支煙。
雖然他不是好煙的人，可不知道什麽時候開始他就有了一些習慣，似乎是開館沒多久就習慣了在收拾完拳館的衛生後就為自己點上一支煙，抽完後才會關閉拳館的照明關上門再騎著自己的小電驢迴家。
吳乾望著空蕩蕩的場地，淡淡的煙霧緩緩的從吳乾口鼻唿出。
這些煙霧好似承載著他當初練拳時曾經的奮鬥和理想，承載著開館的初衷，也承載著生活中一些雜碎的壓力在他眼前呈現再隨著空氣飄散……。