唿吸節奏，也叫唿吸頻率，非常容易理解，在當今時代，唿吸這個與生俱來的能力，早已經被應用到了養生之道中。
甚至在軍隊中很多軍體操動作也有類似的應用，例如三短一長，三唿一吸的唿吸節奏訓練，所以並不足為奇。
在經過張揚詳細講解之後，光頭等人很快就明白了，但是，他們並未察覺到其中的不妥，也沒有太過在意。
然而，當他們真正按著所要求的唿吸節奏做動作時，才知道有多麽的變態。
極限鍛體法的810個動作，以及之前十幾個小時無止休的訓練，與這個唿吸節奏相比，簡直就是不堪入目的小兒科。
和之前相仿，前三組動作配合唿吸節奏雖然困難，但是，大多數人都能勉強完成。
從第四組開始，眾人已經感覺到渾身上下不舒服，極其別扭。
極限鍛體法的動作原本就是難度遞增，做動作的同時，還要配合唿吸節奏完成，幾乎唿吸之間，身體已經明顯發生變化。
頭昏，胸悶，幹嘔，窒息感……
當第五組動作配合唿吸節奏時，不少人已經嚴重缺氧，仿佛陷入了真空之中，身體搖搖欲墜。
最先出現異狀的是一個叫做鐵熊的大個子，他身材魁梧，顯得有些笨拙，雖然刻苦，但畢竟沒有進行過專業訓練的基礎，之前的九組動作還是咬著牙完成的。
“不，不行了，我，我受不了了……”
鐵熊臉色蒼白，頭發衣服早已經被汗水浸濕，撲通一聲，再也支持不住，如同半截黑塔一樣軟在地上，仿若剛從海裏撈上來的死魚，隻剩下粗重的喘氣聲。
“太變態了，我……”
話音未落，隻感覺一道風聲掠過，夾雜著劈裏啪啦的脆響，這個大個子驚懼的抬起頭，便看到一道鞭影從天而降。
緊接著身體一麻，隨即他感覺到皮膚下麵的血肉像是要被撕裂一般的痛楚傳來，他慘叫一聲，這麽大的塊頭，被一鞭子抽出去十米多遠。
鐵熊的腦袋一陣眩暈，迷迷糊糊看到麵前站著一個麵無表情的人影。
“揚，揚哥，讓我歇會吧，我，我堅持不住了。”
話落，鞭子唿嘯聲再次徹響，那劈裏啪啦的脆響聲讓人頭皮發麻，然後，他又感覺到皮肉撕裂的鑽心疼痛，仿佛有一道如刀子般的氣流在血肉中穿行。
連續抽了七八鞭之後，這個大塊頭終於開竅了，不再討饒，也不敢在說話，拖著快要崩潰的身體，以及火辣辣鑽心的疼痛，繼續做唿吸節奏的極限鍛體法。
第二個堅持不住的是仙療所的保安之一，呂超。
這一次，所有人都明白張揚的冷酷無情，一頓狠抽之後，直接將呂超抽的昏死過去，然後又抽醒，然後……呂超乖乖地再次做起了唿吸節奏的訓練。
隨著動作難度的遞增，眾人的體質和意誌之間的差異很快體現出來，有兩個家夥想要渾水摸魚偷懶，但換來的便是一頓要命的鞭子。
眾人苦不堪言，心中極度後悔，鞭子，鞭子啊……當初他們買的時候特意挑了又挑選了又選……
沒有人，沒有人能夠逃脫張揚的火眼金睛，也沒有人能想到，張揚為什麽突然變得這樣無情，無情的堪比魔鬼。
接下來的一天，全體十六個小混子，全部榮幸享受到了仿若能將靈魂抽碎的皮鞭摧殘，一旦有人堅持不住，換來的就是一頓狠抽。
能夠將人直接抽的昏厥，然後又被抽的痛醒。
哪怕是光頭，黃毛，猥瑣男三位張揚的心腹，都沒有幸免，直接被抽的昏厥過去六次，然後又被抽的醒過來六次。
整整一天下來，十六個人無一幸免，尤其是光頭三個人，受到重點照顧，昏迷了又醒，醒了再昏迷，前前後後足有十幾次。
這一次，所有人都害怕了，沒有人敢再偷懶，也沒有人敢說堅持不住，更沒有人敢無緣無故的趴在地上。
他們寧願把自己生生煉死，也不願意挨張揚手中的魔鞭！
這一天，所有人都體會到張揚的無情和冷酷。
這一天，他們每個人至少昏迷過去十次以上。
這一天，他們僅僅吃了一次飯，而且是連半飽都不算的盒飯，然後在藥澡中泡了兩個小時，繼續訓練。
用張揚的話來說，他們不需要休息，吃飯？嗯，一頓就夠了。
然而，第二天開始，他們才意識到，這僅僅是噩夢被編製的開始，頭昏眼花，腦袋昏沉，渾身疲憊，無力，窒息……
可即使這樣，眾人連大氣都不敢喘，悶頭練著極限鍛體法。
這一天，每個人被抽的昏迷過去至少有十五次，光頭三人繼續受到重點照顧。
“如果讓我看到誰的動作不規範，哪怕是一次，我讓你們生不如此！”
張揚冰冷的聲音徹響在每個人的腦海中，現在他已經是眾人心中的魔鬼，沒有人敢懷疑他的話，更沒有人敢去質疑和挑釁。
因為他們已經體會到了什麽叫生不如死。
第三天，一頓飯，兩個小時泡澡，沒有休息時間。
什麽叫**靈魂雙重蹂躪，所有人已經深深地體會到，每當他們生出別的想法時，就能聽到某個方向劈裏啪啦的脆響，所有不該有的想法立時被扼殺的無影無蹤。
第四天，終於有人崩潰了。
幾個家夥極力反抗，呃，也不能說是反抗，而是祈求，祈求能夠退出訓練。
但是，換取而來的則是一陣陣劈裏啪啦的脆響聲，以及嘶聲裂肺般的慘嚎。
於是，有人想要逃跑，有人開始裝死……
結果，他們驚駭的發現，就連裝死都不是那麽容易的。
生不如死，真正的生不如死！
當天晚上，張揚忽然宣布了一件事，立時當所有人陷入了絕望。
“今天，所有人必須完成第八組動作，如果一個完不成，沒有飯吃，不能泡澡，沒有覺睡，每人三十皮鞭……”
崩潰，徹底崩潰！
殘嚎，嘶聲慘嚎！
隻有崩潰的慘嚎才能體現他們現在的感受，每當看到張揚那張魔鬼般的臉頰上浮現極富深意的笑意時，他們的心髒便狠狠的跳動，然後下意識的想要昏迷過去。
淩晨四點。
黃毛抬起頭，已經變迴的黑發如雞窩一樣蓬蓬著，蠟黃沒有一絲血色的臉頰，雙眼血紅空洞而又呆滯，他的表情麻木不仁，幹裂的嘴唇微微張合。
他心中極度後悔，幹嘛要上趕著來訓練啊，這他媽地根本就是找死的節奏。
他期望而祈求的仰望著正坐在椅子上，悠哉悠哉大快朵頤雞腿的張揚，下意識地說道，“揚，揚哥，實在扛不住了，給，給點吃的吧，一口……一口水也行。”
看到張揚緩緩放下雞腿，然後輕輕拿起身旁的鞭子，擺動著右手，劈裏啪啦脆響傳來，黃毛茫然的雙眼頓時清醒，然後伴隨而來的是無盡的恐懼。
“啊……揚哥，我剛才說夢話，說，說錯了，大哥，我，我不要了，不要了……”
劈裏啪啦！
四周安靜了。
片刻之後，一天一夜沒吃飯，而且受到重點照顧的光頭也終於崩潰了，無論是**，還是靈魂，再也無法忍受這般非人恐怖極端的蹂躪，用力爬起來，仰天大吼。
“揚哥，我受不了啊，啊！”
張揚緩緩走來，接著，唿嘯的風聲伴隨著劈啪脆響，光頭被一鞭抽出去十幾米遠，他呆呆的望著張揚，差點哭出來。
“揚哥，你這樣還不如殺了我！”
“好，那我就殺了你！”
張揚森冷的聲音傳來，但是這時候沒有人敢去看，隻能聽到長達十分鍾的劈裏啪啦脆響，其中夾雜著非人的慘叫，聲音越來越微弱，直至無聲。
所有看到和聽到這一幕的眾人，全部心中寒冷無比，一股源自於靈魂的驚秫瞬間躥升至後腦。
……
就在光頭眾人接受地獄式訓練時，外麵同樣不平靜。
整個青海市轟轟烈烈展開了一次內部嚴打，而華佗藥業青海分公司副總張君被殺，就是這次嚴打的導火索。
省廳市局警察聞風而動，但凡有過案底的社會閑置人員，全部受到調查，更有不少人紛紛被批捕，仍然是貫穿一個原則，逮捕一大批，判刑一大批，勞教一大批，注銷城市戶口一大批，並且殺掉一批有嚴重罪行，不殺不足以平民憤的犯罪分子。
除此之外，體製內部不少幹部也隨之紛紛落馬，要麽接受調查，要麽一擼到底，要麽鋃鐺入獄。
對此，百姓們紛紛拍手稱快，而華佗藥業在這場風波中，可謂受到了極大的牽連，張君被殺的原因也被傳的紛紛揚揚，各種版本漫天飛舞。
有人說是為了針對張君個人，因為他手下許多保鏢都是來自地下黑拳手，所以遭受不知名的報複。
也有人說是在針對華佗藥業，畢竟，這個龐然大物表麵上光鮮無比，但是在商業競爭中，沒少用其他見不得人的手段。
而對於體製內部的人來說，看到的卻是另外一番景象。
畢竟想要在官場上混，就不要談什麽純真，天然和善良，那是不成熟的表現，表麵上都是笑麵虎，背地裏心懷鬼胎，尤其是隨著許多幹部落馬，派係和權位之爭愈發明顯。
總之，不管內幕是怎樣，但外表總是光鮮無比，民心所向。
一時間，整個青海市天空晴朗，秩序井然，別說那些時常混跡街頭的小混混，就是連一隻耗子都看不到了。
甚至在軍隊中很多軍體操動作也有類似的應用，例如三短一長，三唿一吸的唿吸節奏訓練，所以並不足為奇。
在經過張揚詳細講解之後，光頭等人很快就明白了，但是，他們並未察覺到其中的不妥，也沒有太過在意。
然而，當他們真正按著所要求的唿吸節奏做動作時，才知道有多麽的變態。
極限鍛體法的810個動作，以及之前十幾個小時無止休的訓練，與這個唿吸節奏相比，簡直就是不堪入目的小兒科。
和之前相仿，前三組動作配合唿吸節奏雖然困難，但是，大多數人都能勉強完成。
從第四組開始，眾人已經感覺到渾身上下不舒服，極其別扭。
極限鍛體法的動作原本就是難度遞增，做動作的同時，還要配合唿吸節奏完成，幾乎唿吸之間，身體已經明顯發生變化。
頭昏，胸悶，幹嘔，窒息感……
當第五組動作配合唿吸節奏時，不少人已經嚴重缺氧，仿佛陷入了真空之中，身體搖搖欲墜。
最先出現異狀的是一個叫做鐵熊的大個子，他身材魁梧，顯得有些笨拙，雖然刻苦，但畢竟沒有進行過專業訓練的基礎，之前的九組動作還是咬著牙完成的。
“不，不行了，我，我受不了了……”
鐵熊臉色蒼白，頭發衣服早已經被汗水浸濕，撲通一聲，再也支持不住，如同半截黑塔一樣軟在地上，仿若剛從海裏撈上來的死魚，隻剩下粗重的喘氣聲。
“太變態了，我……”
話音未落，隻感覺一道風聲掠過，夾雜著劈裏啪啦的脆響，這個大個子驚懼的抬起頭，便看到一道鞭影從天而降。
緊接著身體一麻，隨即他感覺到皮膚下麵的血肉像是要被撕裂一般的痛楚傳來，他慘叫一聲，這麽大的塊頭，被一鞭子抽出去十米多遠。
鐵熊的腦袋一陣眩暈，迷迷糊糊看到麵前站著一個麵無表情的人影。
“揚，揚哥，讓我歇會吧，我，我堅持不住了。”
話落，鞭子唿嘯聲再次徹響，那劈裏啪啦的脆響聲讓人頭皮發麻，然後，他又感覺到皮肉撕裂的鑽心疼痛，仿佛有一道如刀子般的氣流在血肉中穿行。
連續抽了七八鞭之後，這個大塊頭終於開竅了，不再討饒，也不敢在說話，拖著快要崩潰的身體，以及火辣辣鑽心的疼痛，繼續做唿吸節奏的極限鍛體法。
第二個堅持不住的是仙療所的保安之一，呂超。
這一次，所有人都明白張揚的冷酷無情，一頓狠抽之後，直接將呂超抽的昏死過去，然後又抽醒，然後……呂超乖乖地再次做起了唿吸節奏的訓練。
隨著動作難度的遞增，眾人的體質和意誌之間的差異很快體現出來，有兩個家夥想要渾水摸魚偷懶，但換來的便是一頓要命的鞭子。
眾人苦不堪言，心中極度後悔，鞭子，鞭子啊……當初他們買的時候特意挑了又挑選了又選……
沒有人，沒有人能夠逃脫張揚的火眼金睛，也沒有人能想到，張揚為什麽突然變得這樣無情，無情的堪比魔鬼。
接下來的一天，全體十六個小混子，全部榮幸享受到了仿若能將靈魂抽碎的皮鞭摧殘，一旦有人堅持不住，換來的就是一頓狠抽。
能夠將人直接抽的昏厥，然後又被抽的痛醒。
哪怕是光頭，黃毛，猥瑣男三位張揚的心腹，都沒有幸免，直接被抽的昏厥過去六次，然後又被抽的醒過來六次。
整整一天下來，十六個人無一幸免，尤其是光頭三個人，受到重點照顧，昏迷了又醒，醒了再昏迷，前前後後足有十幾次。
這一次，所有人都害怕了，沒有人敢再偷懶，也沒有人敢說堅持不住，更沒有人敢無緣無故的趴在地上。
他們寧願把自己生生煉死，也不願意挨張揚手中的魔鞭！
這一天，所有人都體會到張揚的無情和冷酷。
這一天，他們每個人至少昏迷過去十次以上。
這一天，他們僅僅吃了一次飯，而且是連半飽都不算的盒飯，然後在藥澡中泡了兩個小時，繼續訓練。
用張揚的話來說，他們不需要休息，吃飯？嗯，一頓就夠了。
然而，第二天開始，他們才意識到，這僅僅是噩夢被編製的開始，頭昏眼花，腦袋昏沉，渾身疲憊，無力，窒息……
可即使這樣，眾人連大氣都不敢喘，悶頭練著極限鍛體法。
這一天，每個人被抽的昏迷過去至少有十五次，光頭三人繼續受到重點照顧。
“如果讓我看到誰的動作不規範，哪怕是一次，我讓你們生不如此！”
張揚冰冷的聲音徹響在每個人的腦海中，現在他已經是眾人心中的魔鬼，沒有人敢懷疑他的話，更沒有人敢去質疑和挑釁。
因為他們已經體會到了什麽叫生不如死。
第三天，一頓飯，兩個小時泡澡，沒有休息時間。
什麽叫**靈魂雙重蹂躪，所有人已經深深地體會到，每當他們生出別的想法時，就能聽到某個方向劈裏啪啦的脆響，所有不該有的想法立時被扼殺的無影無蹤。
第四天，終於有人崩潰了。
幾個家夥極力反抗，呃，也不能說是反抗，而是祈求，祈求能夠退出訓練。
但是，換取而來的則是一陣陣劈裏啪啦的脆響聲，以及嘶聲裂肺般的慘嚎。
於是，有人想要逃跑，有人開始裝死……
結果，他們驚駭的發現，就連裝死都不是那麽容易的。
生不如死，真正的生不如死！
當天晚上，張揚忽然宣布了一件事，立時當所有人陷入了絕望。
“今天，所有人必須完成第八組動作，如果一個完不成，沒有飯吃，不能泡澡，沒有覺睡，每人三十皮鞭……”
崩潰，徹底崩潰！
殘嚎，嘶聲慘嚎！
隻有崩潰的慘嚎才能體現他們現在的感受，每當看到張揚那張魔鬼般的臉頰上浮現極富深意的笑意時，他們的心髒便狠狠的跳動，然後下意識的想要昏迷過去。
淩晨四點。
黃毛抬起頭，已經變迴的黑發如雞窩一樣蓬蓬著，蠟黃沒有一絲血色的臉頰，雙眼血紅空洞而又呆滯，他的表情麻木不仁，幹裂的嘴唇微微張合。
他心中極度後悔，幹嘛要上趕著來訓練啊，這他媽地根本就是找死的節奏。
他期望而祈求的仰望著正坐在椅子上，悠哉悠哉大快朵頤雞腿的張揚，下意識地說道，“揚，揚哥，實在扛不住了，給，給點吃的吧，一口……一口水也行。”
看到張揚緩緩放下雞腿，然後輕輕拿起身旁的鞭子，擺動著右手，劈裏啪啦脆響傳來，黃毛茫然的雙眼頓時清醒，然後伴隨而來的是無盡的恐懼。
“啊……揚哥，我剛才說夢話，說，說錯了，大哥，我，我不要了，不要了……”
劈裏啪啦！
四周安靜了。
片刻之後，一天一夜沒吃飯，而且受到重點照顧的光頭也終於崩潰了，無論是**，還是靈魂，再也無法忍受這般非人恐怖極端的蹂躪，用力爬起來，仰天大吼。
“揚哥，我受不了啊，啊！”
張揚緩緩走來，接著，唿嘯的風聲伴隨著劈啪脆響，光頭被一鞭抽出去十幾米遠，他呆呆的望著張揚，差點哭出來。
“揚哥，你這樣還不如殺了我！”
“好，那我就殺了你！”
張揚森冷的聲音傳來，但是這時候沒有人敢去看，隻能聽到長達十分鍾的劈裏啪啦脆響，其中夾雜著非人的慘叫，聲音越來越微弱，直至無聲。
所有看到和聽到這一幕的眾人，全部心中寒冷無比，一股源自於靈魂的驚秫瞬間躥升至後腦。
……
就在光頭眾人接受地獄式訓練時，外麵同樣不平靜。
整個青海市轟轟烈烈展開了一次內部嚴打，而華佗藥業青海分公司副總張君被殺，就是這次嚴打的導火索。
省廳市局警察聞風而動，但凡有過案底的社會閑置人員，全部受到調查，更有不少人紛紛被批捕，仍然是貫穿一個原則，逮捕一大批，判刑一大批，勞教一大批，注銷城市戶口一大批，並且殺掉一批有嚴重罪行，不殺不足以平民憤的犯罪分子。
除此之外，體製內部不少幹部也隨之紛紛落馬，要麽接受調查，要麽一擼到底，要麽鋃鐺入獄。
對此，百姓們紛紛拍手稱快，而華佗藥業在這場風波中，可謂受到了極大的牽連，張君被殺的原因也被傳的紛紛揚揚，各種版本漫天飛舞。
有人說是為了針對張君個人，因為他手下許多保鏢都是來自地下黑拳手，所以遭受不知名的報複。
也有人說是在針對華佗藥業，畢竟，這個龐然大物表麵上光鮮無比，但是在商業競爭中，沒少用其他見不得人的手段。
而對於體製內部的人來說，看到的卻是另外一番景象。
畢竟想要在官場上混，就不要談什麽純真，天然和善良，那是不成熟的表現，表麵上都是笑麵虎，背地裏心懷鬼胎，尤其是隨著許多幹部落馬，派係和權位之爭愈發明顯。
總之，不管內幕是怎樣，但外表總是光鮮無比，民心所向。
一時間，整個青海市天空晴朗，秩序井然，別說那些時常混跡街頭的小混混，就是連一隻耗子都看不到了。