喬斯特此時感覺身體倍好，從來沒有感覺這麽輕鬆過，充滿了力量，而且隨著唿吸有一股力量在身體裏流轉，刺激著自己身體的每一個細胞。
“爽！”喬斯特不自覺的呻吟了出來。
喬斯特此時嚐到了甜頭，繼續研究起相關資料來。
資料上說該唿吸法，要配合大量體能訓練和有計劃飲食。
按照上麵的說法，一般的跑步和俯臥撐還沒用，必須要上大重量。
該唿吸法的強大恢複力，可以讓人承受普通人根本無法承受的訓練強度。
普通人需要一周才能恢複的訓練強度，修行波紋唿吸法的人，隻需要一晚上休息就可以恢複。
通過長期的訓練，不但波紋力量會更強，而且身體素質和力量也會突破人類的極限。
喬斯特還看到一些關於苦行僧的試煉，比如在西伯利亞抵禦嚴寒，比如在懸崖絕壁用波紋攀登。
在箱子最下麵喬斯特發現一個非常奇怪的麵罩。
“這就是資料上那個控製唿吸的特殊口罩麽。”喬斯特拿起這個口罩，這個麵罩是教廷發明的，能幫助新手把波紋唿吸融入到日常生活中，成為本能。
原理是強迫佩戴者必須維持規律的唿吸才能正常生活，不然就會窒息。
“這個球是塞嘴裏麽，原理是球裏麵的結構麽？”喬斯特在研究這個麵罩。
這個麵罩有兩個小球和一個大球，和燈泡一樣的形狀。
喬斯特認為小球是塞在鼻孔裏的，大球是塞在口裏的，然後球裏麵有某種結構，一旦唿吸不均勻，就會有東西擋住出氣孔，讓人窒息。
“這真的不是刑具麽？”喬斯特嘴角抽搐，滿臉黑線，“真的會死人的吧。”
喬斯特決定等克勞斯迴來，再佩戴，防止萬一自己真的窒息而死。
總之，先得洗幹淨，喬斯特心裏是拒絕的。
但是今天命垂一線的體驗，讓喬斯特現在隻有一個想法，那就是變強。
現在一條變強的路擺在自己麵前，怎麽可能不走。
放下了這個可怕的麵具，喬斯特正在思考製作一套鍛煉身體的器材。
腦子裏似乎已經有個雛形：杠鈴，啞鈴，一個稍微有點軟的皮長椅，一個深蹲架。
“嗯，還得有引體向上負重腰帶。”喬斯特用張紙把腦海中的東西都畫下來，他學了製作小提琴這麽多年，畫圖隻是基本功，一些簡單的東西他也能做，比如負重腰帶，皮長椅。
至於剩下的東西得去找專門的人打造了，總之先把圖畫下來，反正別的不多，就是錢多。
邊畫著圖邊看著外麵，怕克勞斯突然迴來了，這個閣樓絕對不能暴露，就算是爺爺也不能說，這是爺爺說的。
他明白這是達利歐爺爺怕別人冒充自己，或者爺爺已經通過某種手段刪除了這段記憶。總之，誰也不能說。
畫圖不覺時間流逝，不一會天都黑了，喬斯特才拿著一些資料和圖紙，當然還有小錢錢從閣樓下來。
開啟油燈繼續畫。
嗯，隻剩杠鈴片了，喬斯特設計了30kg，20kg，10kg，5kg，2.5kg這五種規格。2.5kg這種小重量也很重要，特別是對於極限訓練。
除此之外還設計了一種扣鎖，和帶有螺紋的杠鈴杆配合，可以防止片滑落。
“喬斯特·喬斯達！！！”克勞斯剛剛靠近就聞到一股血腥味，急的他喊人都連名帶姓了。
正在投入畫圖事業的喬斯特被嚇了一跳，一臉愣逼的看著一腳把門踢飛的克勞斯衝了進來。
“你沒事！？我看到門口有一灘血，發生了什麽？”克勞斯真的被嚇到了，達利歐爺爺叫他來照看喬斯特，結果自己剛來喬斯特就死了，他會自責死的。
他非常後悔，應該把喬斯特帶在身邊，但是他要做的事也很危險。
即使喬斯特覺醒了替身，但是他的替身實在太沒用了，至少是對戰鬥沒有幫助。
得給他做個特訓。
克勞斯準備把家傳的迴旋技藝教給喬斯特。
這樣喬斯特多少能有些自保手段。
迴旋是齊貝林一族代代相傳的技術，透過旋轉鐵球實現，用途廣泛，可以用來攻擊、防禦或者輔助。
這是一門非常難以練出的技巧，一般要從小訓練。
據說要是達到齊貝林家裏記載的‘騎兵迴旋’，可以打破命運的枷鎖，超越兇吉。
當然目前他們家沒有人成功練成，具體也不知道怎麽迴事。
不過即使隻練成普通迴旋，也非常實用。
不過克勞斯還是很擔心，迴旋不是那麽容易就能學會的。
首先鐵球的重量就對手腕的力量有要求，需要長期鍛煉。
要不用彈珠吧，他想，鋼珠體積小，應該容易些。
他準備對自己的家傳絕學進行魔改。就是不知道威力怎麽樣，得做個實驗。
要改得東西還有很多，比如手法，怎麽讓小鋼蛋快速轉起來，他陷入了沉思。
“喝口水，休息下，別激動嘛！我都沒激動，你激動個錘子。”此時喬斯特指了指一旁的水壺對克勞斯說道。
雖然不知道關錘子什麽事，不過看到喬斯特沒事，還一副輕鬆的口吻，克勞斯也鬆了一口氣，冷靜了下來。
這時候喬斯特也畫好了最後一張圖，對著克勞斯說道：“呐，你明天去找人修門的時候，順便幫我找鐵匠定製一套器材，這是圖紙，上麵有標準重量等數據，告訴他一定要嚴格把關，用質量最好的材料。”
喬斯特把剛剛畫好的一堆圖紙遞給了克勞斯，然後從口袋抓出一把盧布列，不知道夠不夠，又抓了些，大概有幾百盧布列了。
他覺得應該夠了，雖然自己要打造的東西很多，但是這麽多也應該夠了。
這時喬斯特才坐下，飲酒在一旁喝著伏特加，嚴肅的和克勞斯說起了今天的事情。
“@##￥%*@#*￥%*%*，大概就是這樣。”喬斯特長話短說，把自己要修行波紋的事情也和克勞斯說了，畢竟還要他幫忙看著。
而且兩人同住一個屋簷下，也很難瞞著他練。
喬斯特也沒想瞞著，學習和修行都藏著掖著，生怕別人看見自己努力，怎麽可能成長，想變強就磊落的表現出來，這也是勇氣的一種。
很多人甚至不敢磊落的表現出自己的上進心。
而且現在克勞斯是最可靠，最值得相信的人了。估計爺爺叫他來也有叫他保護自己的意思。
喬斯特又想到，克勞斯這些年在外麵肯定也又不少好東西，按照他們小時候的慣例，得等價交換，桀桀桀。
至於真正不能說的，那是係統和閣樓，他不會和任何人說。
“爽！”喬斯特不自覺的呻吟了出來。
喬斯特此時嚐到了甜頭，繼續研究起相關資料來。
資料上說該唿吸法，要配合大量體能訓練和有計劃飲食。
按照上麵的說法，一般的跑步和俯臥撐還沒用，必須要上大重量。
該唿吸法的強大恢複力，可以讓人承受普通人根本無法承受的訓練強度。
普通人需要一周才能恢複的訓練強度，修行波紋唿吸法的人，隻需要一晚上休息就可以恢複。
通過長期的訓練，不但波紋力量會更強，而且身體素質和力量也會突破人類的極限。
喬斯特還看到一些關於苦行僧的試煉，比如在西伯利亞抵禦嚴寒，比如在懸崖絕壁用波紋攀登。
在箱子最下麵喬斯特發現一個非常奇怪的麵罩。
“這就是資料上那個控製唿吸的特殊口罩麽。”喬斯特拿起這個口罩，這個麵罩是教廷發明的，能幫助新手把波紋唿吸融入到日常生活中，成為本能。
原理是強迫佩戴者必須維持規律的唿吸才能正常生活，不然就會窒息。
“這個球是塞嘴裏麽，原理是球裏麵的結構麽？”喬斯特在研究這個麵罩。
這個麵罩有兩個小球和一個大球，和燈泡一樣的形狀。
喬斯特認為小球是塞在鼻孔裏的，大球是塞在口裏的，然後球裏麵有某種結構，一旦唿吸不均勻，就會有東西擋住出氣孔，讓人窒息。
“這真的不是刑具麽？”喬斯特嘴角抽搐，滿臉黑線，“真的會死人的吧。”
喬斯特決定等克勞斯迴來，再佩戴，防止萬一自己真的窒息而死。
總之，先得洗幹淨，喬斯特心裏是拒絕的。
但是今天命垂一線的體驗，讓喬斯特現在隻有一個想法，那就是變強。
現在一條變強的路擺在自己麵前，怎麽可能不走。
放下了這個可怕的麵具，喬斯特正在思考製作一套鍛煉身體的器材。
腦子裏似乎已經有個雛形：杠鈴，啞鈴，一個稍微有點軟的皮長椅，一個深蹲架。
“嗯，還得有引體向上負重腰帶。”喬斯特用張紙把腦海中的東西都畫下來，他學了製作小提琴這麽多年，畫圖隻是基本功，一些簡單的東西他也能做，比如負重腰帶，皮長椅。
至於剩下的東西得去找專門的人打造了，總之先把圖畫下來，反正別的不多，就是錢多。
邊畫著圖邊看著外麵，怕克勞斯突然迴來了，這個閣樓絕對不能暴露，就算是爺爺也不能說，這是爺爺說的。
他明白這是達利歐爺爺怕別人冒充自己，或者爺爺已經通過某種手段刪除了這段記憶。總之，誰也不能說。
畫圖不覺時間流逝，不一會天都黑了，喬斯特才拿著一些資料和圖紙，當然還有小錢錢從閣樓下來。
開啟油燈繼續畫。
嗯，隻剩杠鈴片了，喬斯特設計了30kg，20kg，10kg，5kg，2.5kg這五種規格。2.5kg這種小重量也很重要，特別是對於極限訓練。
除此之外還設計了一種扣鎖，和帶有螺紋的杠鈴杆配合，可以防止片滑落。
“喬斯特·喬斯達！！！”克勞斯剛剛靠近就聞到一股血腥味，急的他喊人都連名帶姓了。
正在投入畫圖事業的喬斯特被嚇了一跳，一臉愣逼的看著一腳把門踢飛的克勞斯衝了進來。
“你沒事！？我看到門口有一灘血，發生了什麽？”克勞斯真的被嚇到了，達利歐爺爺叫他來照看喬斯特，結果自己剛來喬斯特就死了，他會自責死的。
他非常後悔，應該把喬斯特帶在身邊，但是他要做的事也很危險。
即使喬斯特覺醒了替身，但是他的替身實在太沒用了，至少是對戰鬥沒有幫助。
得給他做個特訓。
克勞斯準備把家傳的迴旋技藝教給喬斯特。
這樣喬斯特多少能有些自保手段。
迴旋是齊貝林一族代代相傳的技術，透過旋轉鐵球實現，用途廣泛，可以用來攻擊、防禦或者輔助。
這是一門非常難以練出的技巧，一般要從小訓練。
據說要是達到齊貝林家裏記載的‘騎兵迴旋’，可以打破命運的枷鎖，超越兇吉。
當然目前他們家沒有人成功練成，具體也不知道怎麽迴事。
不過即使隻練成普通迴旋，也非常實用。
不過克勞斯還是很擔心，迴旋不是那麽容易就能學會的。
首先鐵球的重量就對手腕的力量有要求，需要長期鍛煉。
要不用彈珠吧，他想，鋼珠體積小，應該容易些。
他準備對自己的家傳絕學進行魔改。就是不知道威力怎麽樣，得做個實驗。
要改得東西還有很多，比如手法，怎麽讓小鋼蛋快速轉起來，他陷入了沉思。
“喝口水，休息下，別激動嘛！我都沒激動，你激動個錘子。”此時喬斯特指了指一旁的水壺對克勞斯說道。
雖然不知道關錘子什麽事，不過看到喬斯特沒事，還一副輕鬆的口吻，克勞斯也鬆了一口氣，冷靜了下來。
這時候喬斯特也畫好了最後一張圖，對著克勞斯說道：“呐，你明天去找人修門的時候，順便幫我找鐵匠定製一套器材，這是圖紙，上麵有標準重量等數據，告訴他一定要嚴格把關，用質量最好的材料。”
喬斯特把剛剛畫好的一堆圖紙遞給了克勞斯，然後從口袋抓出一把盧布列，不知道夠不夠，又抓了些，大概有幾百盧布列了。
他覺得應該夠了，雖然自己要打造的東西很多，但是這麽多也應該夠了。
這時喬斯特才坐下，飲酒在一旁喝著伏特加，嚴肅的和克勞斯說起了今天的事情。
“@##￥%*@#*￥%*%*，大概就是這樣。”喬斯特長話短說，把自己要修行波紋的事情也和克勞斯說了，畢竟還要他幫忙看著。
而且兩人同住一個屋簷下，也很難瞞著他練。
喬斯特也沒想瞞著，學習和修行都藏著掖著，生怕別人看見自己努力，怎麽可能成長，想變強就磊落的表現出來，這也是勇氣的一種。
很多人甚至不敢磊落的表現出自己的上進心。
而且現在克勞斯是最可靠，最值得相信的人了。估計爺爺叫他來也有叫他保護自己的意思。
喬斯特又想到，克勞斯這些年在外麵肯定也又不少好東西，按照他們小時候的慣例，得等價交換，桀桀桀。
至於真正不能說的，那是係統和閣樓，他不會和任何人說。