“小蔣，來，先休息下！”
訓練基地，一號訓練場。
擺滿了各種訓練器械的室內館裏，按照國家田徑隊理療師的囑咐，衛教練掐著點衝蔣兵喊道。
兩天的時間過去了，他幹的挺舒心，一切都從送蔣兵過來開始。
本以為還需要花點口舌的事，結果過程比他想象中的順利。
他送蔣兵過來了，試探性的和林幕指導提了提監督著蔣兵訓練的事，不管怎麽說，他是學生們的帶隊教練這一身份假不了，而且他還是蔣兵學校的師長，表示下重視更不為過。
結果非常簡單，是的，就是簡單，林幕指導隻是若有所思的看了他一眼就同意了。他也成為了不是助理教練的助理教練。專門負責監督指導蔣兵的訓練。
他和學校匯報了下後直接向大運協打了申請，結果自然也是極為順利，很多人巴不得來頂他的位置呢。衛教練可以想到的，甚至很多人會說他是蠢貨。
他可不會去管別人怎麽想，到了他現在的位置上，可不是靠磨資曆再發幾篇論文就能上的去的了。他畢竟不是純研究那一類的。
能全盤跟蹤林幕指導給一名普通的學生運動員所執行的訓練計劃過程，顯然對於他的工作開展會有很大的補益。
他不覺得有什麽，人家雖然跟他們不在一個口子，但就理論方麵、訓練方麵，就是有著獨到的一麵。他們學校裏又不是沒借鑒過林指導的論文理念。現在有機會親身接觸還不刻意，何樂不為。
而且，他算是發現了，這位林指導真的不藏著掖著。為了他能更理解訓練思路，包括國家隊裏的運動員訓練資料都對他開放了。
兩天時間，他感覺過的很充實，他似乎又找迴來曾經埋頭學習的那股子勁。
而且，他更發現了，沒準這次除了多接觸到些訓練理念外，還能有些無心插柳的意外收獲。
看著停下來休息的蔣兵，擦著汗補充著水分，神情間似乎在思考的模樣，衛教練很滿意！
蔣兵很刻苦，他從資料裏就看到了，但既刻苦還有毅力甚至還很有些琢磨精神這就難得了。
現在訓練已經開始兩天，但還隻是在調整身體階段，具體的針對訓練計劃還沒出來。能否有好的提升效果他不確定，但隻要有，他相信蔣兵這裏不會掉鏈子。
沒準他老衛還能撿個出成績的運動員。
越想越滿意，衛教練的臉上笑容綻開了。
“小蔣，這兩天，挺累的吧？跟學校裏的訓練可不太一樣！”
走到了蔣兵麵前，衛教練笑著聊了起來。
“嗯，是不一樣，而且以前在學校時，教練剛過來帶我們訓練也沒有這樣身體調整的！”
“那肯定跟你們以前不一樣，你們那個縣城中學，哪有現在這個條件。林指導想調也沒法調啊！”
衛教練笑著搖搖頭，“要說起來，國家隊的條件確實好，意識也強。專職營養師調整內腑生理，專職理療為訓練計劃的執行調整身體適應狀態。這在咱們學校雖然有，但肯定做不到這麽針對、細致……”
蔣兵點點頭，他能明白，有是肯定有，但不是十分拔尖的可享受不到。他現在能有這般待遇，也是托了教練的福。因此，他更是格外珍惜這樣的機會。
按教練說的計劃，先突擊著調整幾天，有了一定成效後才會上訓練計劃。想到這裏，蔣兵又有些坐不住了，他要更加努力些。
“先別急，調整是有計劃的，不是蠻幹的事！”
衛教練滿意的笑了笑，按下了想立刻就再衝去訓練的蔣兵。
“小蔣，訓練挺苦的，特別是像你……唔，等訓練計劃出來，可能比現在還要累。你有想過為什麽這麽苦著訓練？是想跑出一個好成績拿榮譽，還是就單純喜歡跑步？”
“唿~衛教練，其實我不知道！”
唿出了一口氣，蔣兵緩緩搖搖頭，似乎有些迴憶，“以前在學校的時候，那時候體育隊裏我算是成績最好的。但百米也隻能跑11秒8多，當時我快17歲了，我現在都快不記得我那時是什麽感覺了。至少沒有什麽想拚命的感覺是真的……”
“然後，學校裏，教練來了，那一天，教練讓他帶的幾個初中學生給我們跑了一次百米。衛教練，都是13歲左右，跟著教練也沒幾個月的初一學生，最快的那個跑進了12秒。當時……當時我非常沮喪，我不知道這個體育生到底是為什麽來的？。”
蔣兵的聲音不大，也很低沉，旁邊的衛教練沒說話，收起了笑意的表情，很認真的聽著。他腦海裏似乎有了些畫麵，一個快17歲的半大人，被幾個還沒發育的小孩給斃了，想想，打擊或許真不小。
蔣兵的履曆他早看過，正式過來後，他又特意的細致查了下資料。但字麵上不可能有這些經曆的心路史。現在蔣兵的訴說，倒是有助於他對運動員的進一步了解。
“衛教練，我學習不好，但我當時跑的挺快，這才進的體育隊。在我們那，差不多都是這樣，如果學習不好、體育不錯的都會想辦法進體育隊，因為這樣有機會上高中。可上了高中了，走上跑道，開始練短跑，卻沒有想過以後會這麽樣……”
“一直到，那天，教練和我們說了，練體育的人，要有目標，再有信念，最後再努力朝著目標前進。未來靠我們自己創造……”
蔣兵頓了頓，眼裏閃過了一些光澤，看著衛教練認真聽自己講話的眼神，接著繼續說道：“衛教練，我也不知道自己想得對不對，反正就是跟著教練訓練，然後我就跑了個u18的分站賽100米第一，市運會我又拿了第一。再後來，我通過燕體的考核……當時，我想的是，是不是就像教練說的，我自己創造了未來？至少按一年前的情況，我就算是普通學校也進不去……”
“是的，你創造了未來，林指導說的沒錯！”
衛教練輕輕拍了拍蔣兵的肩膀，笑著肯定道。
“上了大學，好像夢一樣。但是，還沒等到感受滿足時，我的跑步成績進步越小越小，直到停滯時，我有些放棄了！而那時候我把教練的話似乎也忘了……”
“奧運會的比賽我看了，教練拿了冠軍，他帶的運動員打破了亞洲記錄，拿了接力冠軍，震驚了世界。衛教練，當時我很驕傲，那是我的教練，但我更慚愧……”
感覺到蔣兵的情緒情緒有些低下去了，衛教練寬慰的又一次拍了拍蔣兵的肩膀。這個學生，看來真的經曆了不少心路曆程。
“我慚愧，教練教導的東西我忘了，超越自己的信念沒了，為未來創造一個可能的目標也沒了。教練他們，打破了人種論，突破了極限，但在沒做到這一切之前，誰又能想到？而且，他們還在繼續向前努力，比起他們，我這裏又算的了什麽？
我知道，我可能這一輩子也做不到他們那樣。但教練說的道理，應該是相通的！我也可以沿著一個方向走下去，至於前方的道路到底會是怎樣，在沒有走到之前，誰又能知道？我現在要做的，也隻能是走的更用心些，更努力些……”
“很好，小蔣，經曆是寶貴的。未來如何，誰能說的準，不管是練短跑還是將來做其他事，隻要是有一天不為今天遺憾就夠了！好好幹！”
衛教練越來越滿意，這個小蔣，很令人欣慰。
“衛教練，我繼續訓練了！”
收拾了心情，蔣兵站了起來，走向了器械。
“還真是特別的學生，非常成熟，心誌看起來也很堅定，我現在倒真的對你報希望了！”
看著一絲不苟的做著動作的蔣兵，衛教練心裏默默的想著。
練體、練術、練心……
這位林指導，還真的不一樣！
……
器械房裏的對話結束了。
訓練的繼續訓練，而身旁的人，靜默著想著心思，試圖解析著某些他感興趣的東西。
而與他們一牆之隔的室外訓練場，情況看起來卻也有著幾分相似。
跑道上，不停穿梭的運動員，同樣在努力的訓練著。
同時，在場邊，想著心思的也不乏其人。
而且，大多數的人還時不時的看向某個方向，他們想的更多的是猜測，猜測下這次之後又會有什麽新的事情發生。
因為，咱們的林幕指導又“發呆”了。
是的，林幕又發呆了，不過大多人所猜測的新事情發生倒是不會了。
現在的冬訓計劃落定，一切已經按部就班，他下發的技術文件，落實的訓練規劃，所有人都執行的一絲不苟。
比起去年，無論在資曆和威望上，已經不可同日而語了。更何況，林幕所推出來的東西，基本都是被他手下的那一批運動員們所證實過的。這對於任何一個有心的人來說，都是絕對難得的。
計劃進行的很順利，手下運動員的技術調整也在有序進行。常規的體能訓練這是老項目，自然沒問題。專項速度的訓練也沒問題，無非就是換個方式，多幾種組合，再多些器材配合。
偶爾的根據他們的檢測數據和百科裏查看下，做些局部調整就行。至於速耐力的更是沒問題，拚極限，突破極限的事，他手下的這些運動員們早就習慣了。
這些事都已經成為常規，他現在更著重的反而是年輕運動員的。傳統的東西不容易打破，那就要多費些心，多統合訓練資料，更精細些，同時，榜樣的力量也永遠是最大的。注定不是一步就位的事，計劃也要按照一步步的來。
理順了長遠和當前，林幕現在最緊要考慮的就隻有一個了。
蔣兵！
或許說，是以蔣兵為契機的一些事，那些事都是以後，首先還是要考慮如何去提升蔣兵的運動成績。
一年多時間過去，百科裏蔣兵的信息早就在某個角落靜默了很久。重新翻出來了，林幕還是有些感觸的。
隨著年齡增長和身體機能進一步成熟，他原本81的天賦變成了83，而且基本所有的屬性都達到了可能有的極限。也是因為如此，可以想到的，蔣兵的成績或許已經停滯了很久。
他為蔣兵能一直努力訓練而欣慰，更為蔣兵到現在仍然能保持如此而欣慰。因為到了某個相對極限時，不能再提升，所出現的結果隻能是不斷下滑。想要保持不下滑，需要的是一份足夠的堅持。
麵對著始終訓練毫無提升，隻勉強保持不下滑，可以想到的，如此情景對於心理的壓力何其大。
“既然，你還有心，還願意堅持，那就給你一個可能……”
林幕肯定了下想法，首先該讓蔣兵有機會進入大運會的視野，這也是他認為的一個撬動契機。
蔣兵不是職業運動員，單是業餘性質的大學生，按往常情況，百米的冠軍成績也就是10秒30到10秒40左右，機會不是沒有。
按照蔣兵的天賦情況，林幕沒法讓他按照趙林他們的路子來了。單純的突破天賦極限，鍛煉體能素質，蔣兵的成績突破很難跟的上。
83和93的天賦，差別太大了，趙林他們的訓練經曆早就讓他對於天賦突破有了足夠的了解。越是比自身高出更多的天賦，提升起來的速度越慢，蔣兵想要達到趙林他們現在的情況，幾乎完全不可能。
但突破天賦的訓練做還是要做的，能突破一點也是一點提升，先期的幾點提升，時間並不會太久，隻要蔣兵能足夠努力，就這些屬性上的增益也能有不少助益。至於努力，就從現在的屬性來看，他相信蔣兵會有的。
除了天賦訓練，就該從技術上多下些功夫，不但要均衡他整體素質的技術，還必須再突出強化一些細節。
短跑就是速度和爆發力，爆發力需要核心力量支持，核心力量的訓練當然不能放鬆。不過也不能盲目，隻能按照實際情況逐步來增強，這是一個重點。
以前帶的時候條件實在有限，當時就沒敢多上，以那會的條件，要是上的多了，他們的身體也受不住。而且，當時也沒法突破天賦，有些先天上的東西也局限住了，不能因為練了一個影響了另一個，得不償失的事。
現在條件各方麵都合適，可以先調整核心肌群的肌肉組織結構，再一步步的協調著增強專項核心力量。
至於絕對速度和相對速度上，倒是可以更突出集中點下些功夫。蔣兵把他以前教的技術都磨合的很好，這讓他欣慰的同時也給了他進一步調整帶來了不少便利。至少在跑姿和穩定性上不需要花費多少時間。
但也難免的給速度調整上製造了一些難度。一年多快兩年沒有針對素質提高去循序漸進的調整，現在要改變，需要花的力氣不少。
林幕理了理思路，想調整步伐帶動絕對速度和相對速度，必須要改變下觸地和步距，確是要花些功夫了。而且速耐的訓練，必須讓他上的更嚴格些。
和小蘇一樣，看來必須要利用自己的百科教練加成，親自下場來指導下了。
一個人是練，兩個人也是練，加上自己，就當多個訓練搭檔。
林幕笑了笑，冬訓還有一個來月，大運會的選拔賽還要到明年的5月，時間還有一些。
70
訓練基地，一號訓練場。
擺滿了各種訓練器械的室內館裏，按照國家田徑隊理療師的囑咐，衛教練掐著點衝蔣兵喊道。
兩天的時間過去了，他幹的挺舒心，一切都從送蔣兵過來開始。
本以為還需要花點口舌的事，結果過程比他想象中的順利。
他送蔣兵過來了，試探性的和林幕指導提了提監督著蔣兵訓練的事，不管怎麽說，他是學生們的帶隊教練這一身份假不了，而且他還是蔣兵學校的師長，表示下重視更不為過。
結果非常簡單，是的，就是簡單，林幕指導隻是若有所思的看了他一眼就同意了。他也成為了不是助理教練的助理教練。專門負責監督指導蔣兵的訓練。
他和學校匯報了下後直接向大運協打了申請，結果自然也是極為順利，很多人巴不得來頂他的位置呢。衛教練可以想到的，甚至很多人會說他是蠢貨。
他可不會去管別人怎麽想，到了他現在的位置上，可不是靠磨資曆再發幾篇論文就能上的去的了。他畢竟不是純研究那一類的。
能全盤跟蹤林幕指導給一名普通的學生運動員所執行的訓練計劃過程，顯然對於他的工作開展會有很大的補益。
他不覺得有什麽，人家雖然跟他們不在一個口子，但就理論方麵、訓練方麵，就是有著獨到的一麵。他們學校裏又不是沒借鑒過林指導的論文理念。現在有機會親身接觸還不刻意，何樂不為。
而且，他算是發現了，這位林指導真的不藏著掖著。為了他能更理解訓練思路，包括國家隊裏的運動員訓練資料都對他開放了。
兩天時間，他感覺過的很充實，他似乎又找迴來曾經埋頭學習的那股子勁。
而且，他更發現了，沒準這次除了多接觸到些訓練理念外，還能有些無心插柳的意外收獲。
看著停下來休息的蔣兵，擦著汗補充著水分，神情間似乎在思考的模樣，衛教練很滿意！
蔣兵很刻苦，他從資料裏就看到了，但既刻苦還有毅力甚至還很有些琢磨精神這就難得了。
現在訓練已經開始兩天，但還隻是在調整身體階段，具體的針對訓練計劃還沒出來。能否有好的提升效果他不確定，但隻要有，他相信蔣兵這裏不會掉鏈子。
沒準他老衛還能撿個出成績的運動員。
越想越滿意，衛教練的臉上笑容綻開了。
“小蔣，這兩天，挺累的吧？跟學校裏的訓練可不太一樣！”
走到了蔣兵麵前，衛教練笑著聊了起來。
“嗯，是不一樣，而且以前在學校時，教練剛過來帶我們訓練也沒有這樣身體調整的！”
“那肯定跟你們以前不一樣，你們那個縣城中學，哪有現在這個條件。林指導想調也沒法調啊！”
衛教練笑著搖搖頭，“要說起來，國家隊的條件確實好，意識也強。專職營養師調整內腑生理，專職理療為訓練計劃的執行調整身體適應狀態。這在咱們學校雖然有，但肯定做不到這麽針對、細致……”
蔣兵點點頭，他能明白，有是肯定有，但不是十分拔尖的可享受不到。他現在能有這般待遇，也是托了教練的福。因此，他更是格外珍惜這樣的機會。
按教練說的計劃，先突擊著調整幾天，有了一定成效後才會上訓練計劃。想到這裏，蔣兵又有些坐不住了，他要更加努力些。
“先別急，調整是有計劃的，不是蠻幹的事！”
衛教練滿意的笑了笑，按下了想立刻就再衝去訓練的蔣兵。
“小蔣，訓練挺苦的，特別是像你……唔，等訓練計劃出來，可能比現在還要累。你有想過為什麽這麽苦著訓練？是想跑出一個好成績拿榮譽，還是就單純喜歡跑步？”
“唿~衛教練，其實我不知道！”
唿出了一口氣，蔣兵緩緩搖搖頭，似乎有些迴憶，“以前在學校的時候，那時候體育隊裏我算是成績最好的。但百米也隻能跑11秒8多，當時我快17歲了，我現在都快不記得我那時是什麽感覺了。至少沒有什麽想拚命的感覺是真的……”
“然後，學校裏，教練來了，那一天，教練讓他帶的幾個初中學生給我們跑了一次百米。衛教練，都是13歲左右，跟著教練也沒幾個月的初一學生，最快的那個跑進了12秒。當時……當時我非常沮喪，我不知道這個體育生到底是為什麽來的？。”
蔣兵的聲音不大，也很低沉，旁邊的衛教練沒說話，收起了笑意的表情，很認真的聽著。他腦海裏似乎有了些畫麵，一個快17歲的半大人，被幾個還沒發育的小孩給斃了，想想，打擊或許真不小。
蔣兵的履曆他早看過，正式過來後，他又特意的細致查了下資料。但字麵上不可能有這些經曆的心路史。現在蔣兵的訴說，倒是有助於他對運動員的進一步了解。
“衛教練，我學習不好，但我當時跑的挺快，這才進的體育隊。在我們那，差不多都是這樣，如果學習不好、體育不錯的都會想辦法進體育隊，因為這樣有機會上高中。可上了高中了，走上跑道，開始練短跑，卻沒有想過以後會這麽樣……”
“一直到，那天，教練和我們說了，練體育的人，要有目標，再有信念，最後再努力朝著目標前進。未來靠我們自己創造……”
蔣兵頓了頓，眼裏閃過了一些光澤，看著衛教練認真聽自己講話的眼神，接著繼續說道：“衛教練，我也不知道自己想得對不對，反正就是跟著教練訓練，然後我就跑了個u18的分站賽100米第一，市運會我又拿了第一。再後來，我通過燕體的考核……當時，我想的是，是不是就像教練說的，我自己創造了未來？至少按一年前的情況，我就算是普通學校也進不去……”
“是的，你創造了未來，林指導說的沒錯！”
衛教練輕輕拍了拍蔣兵的肩膀，笑著肯定道。
“上了大學，好像夢一樣。但是，還沒等到感受滿足時，我的跑步成績進步越小越小，直到停滯時，我有些放棄了！而那時候我把教練的話似乎也忘了……”
“奧運會的比賽我看了，教練拿了冠軍，他帶的運動員打破了亞洲記錄，拿了接力冠軍，震驚了世界。衛教練，當時我很驕傲，那是我的教練，但我更慚愧……”
感覺到蔣兵的情緒情緒有些低下去了，衛教練寬慰的又一次拍了拍蔣兵的肩膀。這個學生，看來真的經曆了不少心路曆程。
“我慚愧，教練教導的東西我忘了，超越自己的信念沒了，為未來創造一個可能的目標也沒了。教練他們，打破了人種論，突破了極限，但在沒做到這一切之前，誰又能想到？而且，他們還在繼續向前努力，比起他們，我這裏又算的了什麽？
我知道，我可能這一輩子也做不到他們那樣。但教練說的道理，應該是相通的！我也可以沿著一個方向走下去，至於前方的道路到底會是怎樣，在沒有走到之前，誰又能知道？我現在要做的，也隻能是走的更用心些，更努力些……”
“很好，小蔣，經曆是寶貴的。未來如何，誰能說的準，不管是練短跑還是將來做其他事，隻要是有一天不為今天遺憾就夠了！好好幹！”
衛教練越來越滿意，這個小蔣，很令人欣慰。
“衛教練，我繼續訓練了！”
收拾了心情，蔣兵站了起來，走向了器械。
“還真是特別的學生，非常成熟，心誌看起來也很堅定，我現在倒真的對你報希望了！”
看著一絲不苟的做著動作的蔣兵，衛教練心裏默默的想著。
練體、練術、練心……
這位林指導，還真的不一樣！
……
器械房裏的對話結束了。
訓練的繼續訓練，而身旁的人，靜默著想著心思，試圖解析著某些他感興趣的東西。
而與他們一牆之隔的室外訓練場，情況看起來卻也有著幾分相似。
跑道上，不停穿梭的運動員，同樣在努力的訓練著。
同時，在場邊，想著心思的也不乏其人。
而且，大多數的人還時不時的看向某個方向，他們想的更多的是猜測，猜測下這次之後又會有什麽新的事情發生。
因為，咱們的林幕指導又“發呆”了。
是的，林幕又發呆了，不過大多人所猜測的新事情發生倒是不會了。
現在的冬訓計劃落定，一切已經按部就班，他下發的技術文件，落實的訓練規劃，所有人都執行的一絲不苟。
比起去年，無論在資曆和威望上，已經不可同日而語了。更何況，林幕所推出來的東西，基本都是被他手下的那一批運動員們所證實過的。這對於任何一個有心的人來說，都是絕對難得的。
計劃進行的很順利，手下運動員的技術調整也在有序進行。常規的體能訓練這是老項目，自然沒問題。專項速度的訓練也沒問題，無非就是換個方式，多幾種組合，再多些器材配合。
偶爾的根據他們的檢測數據和百科裏查看下，做些局部調整就行。至於速耐力的更是沒問題，拚極限，突破極限的事，他手下的這些運動員們早就習慣了。
這些事都已經成為常規，他現在更著重的反而是年輕運動員的。傳統的東西不容易打破，那就要多費些心，多統合訓練資料，更精細些，同時，榜樣的力量也永遠是最大的。注定不是一步就位的事，計劃也要按照一步步的來。
理順了長遠和當前，林幕現在最緊要考慮的就隻有一個了。
蔣兵！
或許說，是以蔣兵為契機的一些事，那些事都是以後，首先還是要考慮如何去提升蔣兵的運動成績。
一年多時間過去，百科裏蔣兵的信息早就在某個角落靜默了很久。重新翻出來了，林幕還是有些感觸的。
隨著年齡增長和身體機能進一步成熟，他原本81的天賦變成了83，而且基本所有的屬性都達到了可能有的極限。也是因為如此，可以想到的，蔣兵的成績或許已經停滯了很久。
他為蔣兵能一直努力訓練而欣慰，更為蔣兵到現在仍然能保持如此而欣慰。因為到了某個相對極限時，不能再提升，所出現的結果隻能是不斷下滑。想要保持不下滑，需要的是一份足夠的堅持。
麵對著始終訓練毫無提升，隻勉強保持不下滑，可以想到的，如此情景對於心理的壓力何其大。
“既然，你還有心，還願意堅持，那就給你一個可能……”
林幕肯定了下想法，首先該讓蔣兵有機會進入大運會的視野，這也是他認為的一個撬動契機。
蔣兵不是職業運動員，單是業餘性質的大學生，按往常情況，百米的冠軍成績也就是10秒30到10秒40左右，機會不是沒有。
按照蔣兵的天賦情況，林幕沒法讓他按照趙林他們的路子來了。單純的突破天賦極限，鍛煉體能素質，蔣兵的成績突破很難跟的上。
83和93的天賦，差別太大了，趙林他們的訓練經曆早就讓他對於天賦突破有了足夠的了解。越是比自身高出更多的天賦，提升起來的速度越慢，蔣兵想要達到趙林他們現在的情況，幾乎完全不可能。
但突破天賦的訓練做還是要做的，能突破一點也是一點提升，先期的幾點提升，時間並不會太久，隻要蔣兵能足夠努力，就這些屬性上的增益也能有不少助益。至於努力，就從現在的屬性來看，他相信蔣兵會有的。
除了天賦訓練，就該從技術上多下些功夫，不但要均衡他整體素質的技術，還必須再突出強化一些細節。
短跑就是速度和爆發力，爆發力需要核心力量支持，核心力量的訓練當然不能放鬆。不過也不能盲目，隻能按照實際情況逐步來增強，這是一個重點。
以前帶的時候條件實在有限，當時就沒敢多上，以那會的條件，要是上的多了，他們的身體也受不住。而且，當時也沒法突破天賦，有些先天上的東西也局限住了，不能因為練了一個影響了另一個，得不償失的事。
現在條件各方麵都合適，可以先調整核心肌群的肌肉組織結構，再一步步的協調著增強專項核心力量。
至於絕對速度和相對速度上，倒是可以更突出集中點下些功夫。蔣兵把他以前教的技術都磨合的很好，這讓他欣慰的同時也給了他進一步調整帶來了不少便利。至少在跑姿和穩定性上不需要花費多少時間。
但也難免的給速度調整上製造了一些難度。一年多快兩年沒有針對素質提高去循序漸進的調整，現在要改變，需要花的力氣不少。
林幕理了理思路，想調整步伐帶動絕對速度和相對速度，必須要改變下觸地和步距，確是要花些功夫了。而且速耐的訓練，必須讓他上的更嚴格些。
和小蘇一樣，看來必須要利用自己的百科教練加成，親自下場來指導下了。
一個人是練，兩個人也是練，加上自己，就當多個訓練搭檔。
林幕笑了笑，冬訓還有一個來月，大運會的選拔賽還要到明年的5月，時間還有一些。
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