“嗬嗬，那我就說下，主要是林教練你這邊剛說到的給沈歡那個加強核心力量和對步幅調整？”陳通得到許可，也沒拖遝，開門見山的說道：“沈歡現在的步頻快，起速快，我看林教練你這邊調整步幅，肯定是要調整的大點！那這肯定會使得原來的步頻有所下降吧？
要知道，他個子本來就矮，如果把步頻優勢弄低了，而他的步幅再大也不會能趕上大個子的選手。那這樣一來不是直接就把所有的優勢都弄沒了？我們不是應該放大他的優勢嗎？”
顯然陳通的話另外兩人也是同樣認可的，都是輕輕的點點頭看向了林幕。他們現在不確定林幕是不是有考慮這些，或者是有考慮，但是有解決的辦法。
迎著幾人投來的探尋目光，林幕點點頭。準備著開口說下。
其實從他得到百科那會開始，就沒想過把東西敝帚自珍過，比如在學校那會的老劉。隻要別人願意和他交流，他一般都願意分享自己的想法。
他總覺得，百科屬於他，現在為他服務。但是，這裏麵可以對別人有用的一些東西，不該隻是他一個人的。從內心深處，他還是希望自己的國家總體實力能進一步提升。
一個人的力量畢竟有限，不可能所有有天賦的運動員真的都劃在自己名下的。隻是他現在沒有那樣的話語權，別人不可能聽他來說教。
“餘指導，兩位教練。說起這個，其實我們可以試著從運動員的整個身體情況來分析。其實我們都知道，短跑雖然是跑，但是他更是全身的肌肉力量運動。
外國的那些選手，特別是黑人選手，他們的身體我們不能比，但是有些方麵我們還是可以借鑒的。在我的計劃裏，沈歡的訓練目標是體脂比控製在10%以內，增肌體重達到62公斤。陳教練，你先等等，讓我先說完……”
當說到增重的時候，陳通這邊忍不住又要插話，林幕攔住了他的話頭，微笑著示意了下。
餘偉立點點頭，示意他繼續“先讓小林繼續說完，咱們完了可以再探討探討。不管怎麽樣，都是為了運動員，能否合理，是否可以借鑒，理不辨不明嘛！”同時也看了下陳通。
“嗬嗬，其實這些東西，國際上早有說過。剛說到增肌的問題，當然這不是盲目的。是根據沈歡的實際情況針對性來製定的。
沈歡的敏捷高，步頻快，這是一個優勢。同時他的柔韌性和靈敏協調都不錯。但是步頻再快，再一個相對值下，總會有個極限。再快那就真要飛起來了！可以預見，沈歡的步頻極限不會太遠。那還如何繼續進步呢？
我考慮的是控製一個量下，增加跑步中所需要的肌肉，既不影響他整體協調，同時也能增加他的爆發力，同時爆發力高了，又能影響到他的步頻和步伐節奏，同樣就可以適當的調整步幅。我認為這是行之有效的！”
說到這裏，林幕把差不多該說的都說了。至於再後麵要是細裏說下去，就要說到屬性資質的問題上。這個林幕真沒法解釋。他總不能告訴他們，我百科裏可以看到具體屬性值，能一直準確的控製這個點吧？！
餘偉立若有所思的沉吟著，但是陳通和孟少強兩人顯然並不讚同。對於這些步頻節奏快，速度快的，一直以來他們都奉行能減就減。
可以調整步伐，但是從沒有說用增加肌肉、力量的方式來推動的，力量是需要，但過得去就行了。增肌增力到一定程度，必然會出現笨拙的情況，最後得不償失！
“林教練，你這個計劃，說實話，我真的不讚同……”孟少強直到現在第一次開口，把一些他們以往訓練的重點都給點出來。比如陳建海，尹漢釗他們的訓練重心，無非就是輕體重，增速度，最多也就再加個負重擺臂，負重衝刺之類。
雙方討論的不算激烈，但是誰也說服不了誰。當然林幕也沒打算說服誰，能認可，那麽繼續可以探討。他學到的，甚至可以和盤托出。至於不能認可，他也不強求。
“餘總，各位，車來了！”這時候，工作人員的傳話算是給他們解了圍。
餘偉立站了起來，道：“好了，今天就先說到這兒吧，咱們迴去。一天比賽下來，也讓運動員們早點休息！也就幾天時間，接下來歐洲那邊轉一圈，又有的累了！嗬嗬！”
領導發話了，眾人也停了話語，收拾著一起出門上了車。一輛大巴車，載上了這十幾人向著田徑訓練基地開去。
可能是真有點累。本來還有說有笑的運動員們此時也都安靜了下來。閉目養神，或者聽聽音樂，各自在放鬆著。
上車時，餘偉立特意喊著林幕坐到自己這邊，顯然他還是想和林幕河邊再說幾句。本來準備翻看下百科的，現在也隻能無奈的暫且放放。
“小林，你之前說的那個訓練方向，我這邊不完全讚同。但是最終怎樣我們誰也不知道。所以我這邊暫且保留意見。不管好與不好，也是一種探索，如果真的行之有效，以後也能造福後人，倒也是件美事！”
“不過，你要控製好節奏，別太盲目。大膽設想，小心求證嘛。我們在推行計劃的同時，也要保證運動員的身體不能受影響。”
“我明白的，餘指導，這點您放心。在運動員承受極限範圍內做出有效調整，這本來就是我們這些教練員該做的事。我就是個教練，可不是瘋狂科學家！嗬嗬”
林幕這邊神情很放鬆，臨了還開了個玩笑說道。
他確實是有底的，這些極限別人可能不好掌握。但是對於自己，一直能看到屬性，這等於實時監控，怎麽可能不清楚。
“你有數就好，我看你也不像個嫩頭青。咱們都是運動員出身，這些東西其實我不說你也明白！嗬嗬”餘偉立也是笑笑，沒在這個問題上再多說。
好像是突然想起來，餘偉立又問道：“小林，顧老那邊還沒通知你吧？明天隊裏開會的事。你現在編製還要走下程序，不過應該也就是最近的事。從現在開始，隊裏會議也要參加的了！”
林幕聽的眉頭一挑，這算是認可自己的身份了嗎？
雖然說沒個身份，自己按照自己的方式來訓練，連訓練計劃都不用報的，挺自在。但是沒身份，有時候確實也很被動。
現在有顧老這邊給頂著在，也沒到真正大賽的階段，還能應付，不過終究不是長久之計。
“多謝，餘指導，我會記得的！會議會準時參加！”
“嗯！這兩天你給他們放個假，連續訓練這麽多天，也讓他們休息下緩個勁。都是剛剛轉進職業。咱們要給他們一個過程嘛。”
林幕點點頭，也不反駁，雖然他知道這兩人沒什麽問題。但是領導當前，還是特意的叮囑，照辦就是。他可不想當什麽刺頭。
說好事情，餘偉立也沒再說，可能也有些累，閉著眼就開始假寐起來。
終於無事的林幕，靠著座椅，也同樣閉上眼。他可不是休息，他此時已經打開了百科，查看著這一次的收獲。
一條條信息看下來，林幕心裏很高興，收獲還真的不錯。離短期目標又進了一步。
比賽還是定成了五級，沈歡獲得第一，給了100經驗20成就點。
趙林獲得第四，拿了20點經驗和4成就點。
破二類全國記錄兩次，給了500經驗和100成就點，看到這裏時，林幕就覺得實在是太刺激了！如果要是真的精確控製下，每次在破記錄的基礎上隻提升一點點，那這不是可以長期刷成就點？
想到這裏，林幕心頭就是一陣火熱。隻是轉念間也自嘲了下。真是盡想美事了，如果能這樣精確控製，那要有多高的水平啊。就算是，他也不能給運動員就那麽說啊。讓人家控製點別破記錄太猛？真不是那麽迴事。
還是努力著一點點提升他們的極限，不停突破才是正理。反正自己有狀態技能，隻要實力有提升，自然可以有好成績。通過經常的比賽，隻要有了破記錄的水平，提升一點破一次，倒是也勉強能達到刷成就點的目的。
沒再考慮這些，林幕打開了自己的教練屬性欄，查看下現在的情況。
持有人：林幕
年齡：23
職業等級：中級教練員（田徑）一級
技能：天賦之眼
執教榮譽：……
成就點：202
一站比賽獲得了620經驗和124點成就點，說實話，還真的挺帶勁。眼看著馬上就要到中級教練員二級，離三級換取技能又近了一步。
也不知道到三級需要多少經驗，估計不會少。
今年的比賽還是很多的，林幕在心裏盤算起來。
在他的目標裏，今年內一定要完成達到三級的目標。換取技能，並且把自己身體徹底修複，同時讓自己的身體和技術狀態達到一個可觀的情況。
以前是沒機會，現在有了希望，林幕怎麽可能會想錯過。他已經憧憬著不久將來，帶著自己的弟子叱吒田徑場呢。
一個田徑風起雲湧的時代已經拉開帷幕，十幾億人的泱泱大國怎能缺席？咱們國人也該上場了！
要知道，他個子本來就矮，如果把步頻優勢弄低了，而他的步幅再大也不會能趕上大個子的選手。那這樣一來不是直接就把所有的優勢都弄沒了？我們不是應該放大他的優勢嗎？”
顯然陳通的話另外兩人也是同樣認可的，都是輕輕的點點頭看向了林幕。他們現在不確定林幕是不是有考慮這些，或者是有考慮，但是有解決的辦法。
迎著幾人投來的探尋目光，林幕點點頭。準備著開口說下。
其實從他得到百科那會開始，就沒想過把東西敝帚自珍過，比如在學校那會的老劉。隻要別人願意和他交流，他一般都願意分享自己的想法。
他總覺得，百科屬於他，現在為他服務。但是，這裏麵可以對別人有用的一些東西，不該隻是他一個人的。從內心深處，他還是希望自己的國家總體實力能進一步提升。
一個人的力量畢竟有限，不可能所有有天賦的運動員真的都劃在自己名下的。隻是他現在沒有那樣的話語權，別人不可能聽他來說教。
“餘指導，兩位教練。說起這個，其實我們可以試著從運動員的整個身體情況來分析。其實我們都知道，短跑雖然是跑，但是他更是全身的肌肉力量運動。
外國的那些選手，特別是黑人選手，他們的身體我們不能比，但是有些方麵我們還是可以借鑒的。在我的計劃裏，沈歡的訓練目標是體脂比控製在10%以內，增肌體重達到62公斤。陳教練，你先等等，讓我先說完……”
當說到增重的時候，陳通這邊忍不住又要插話，林幕攔住了他的話頭，微笑著示意了下。
餘偉立點點頭，示意他繼續“先讓小林繼續說完，咱們完了可以再探討探討。不管怎麽樣，都是為了運動員，能否合理，是否可以借鑒，理不辨不明嘛！”同時也看了下陳通。
“嗬嗬，其實這些東西，國際上早有說過。剛說到增肌的問題，當然這不是盲目的。是根據沈歡的實際情況針對性來製定的。
沈歡的敏捷高，步頻快，這是一個優勢。同時他的柔韌性和靈敏協調都不錯。但是步頻再快，再一個相對值下，總會有個極限。再快那就真要飛起來了！可以預見，沈歡的步頻極限不會太遠。那還如何繼續進步呢？
我考慮的是控製一個量下，增加跑步中所需要的肌肉，既不影響他整體協調，同時也能增加他的爆發力，同時爆發力高了，又能影響到他的步頻和步伐節奏，同樣就可以適當的調整步幅。我認為這是行之有效的！”
說到這裏，林幕把差不多該說的都說了。至於再後麵要是細裏說下去，就要說到屬性資質的問題上。這個林幕真沒法解釋。他總不能告訴他們，我百科裏可以看到具體屬性值，能一直準確的控製這個點吧？！
餘偉立若有所思的沉吟著，但是陳通和孟少強兩人顯然並不讚同。對於這些步頻節奏快，速度快的，一直以來他們都奉行能減就減。
可以調整步伐，但是從沒有說用增加肌肉、力量的方式來推動的，力量是需要，但過得去就行了。增肌增力到一定程度，必然會出現笨拙的情況，最後得不償失！
“林教練，你這個計劃，說實話，我真的不讚同……”孟少強直到現在第一次開口，把一些他們以往訓練的重點都給點出來。比如陳建海，尹漢釗他們的訓練重心，無非就是輕體重，增速度，最多也就再加個負重擺臂，負重衝刺之類。
雙方討論的不算激烈，但是誰也說服不了誰。當然林幕也沒打算說服誰，能認可，那麽繼續可以探討。他學到的，甚至可以和盤托出。至於不能認可，他也不強求。
“餘總，各位，車來了！”這時候，工作人員的傳話算是給他們解了圍。
餘偉立站了起來，道：“好了，今天就先說到這兒吧，咱們迴去。一天比賽下來，也讓運動員們早點休息！也就幾天時間，接下來歐洲那邊轉一圈，又有的累了！嗬嗬！”
領導發話了，眾人也停了話語，收拾著一起出門上了車。一輛大巴車，載上了這十幾人向著田徑訓練基地開去。
可能是真有點累。本來還有說有笑的運動員們此時也都安靜了下來。閉目養神，或者聽聽音樂，各自在放鬆著。
上車時，餘偉立特意喊著林幕坐到自己這邊，顯然他還是想和林幕河邊再說幾句。本來準備翻看下百科的，現在也隻能無奈的暫且放放。
“小林，你之前說的那個訓練方向，我這邊不完全讚同。但是最終怎樣我們誰也不知道。所以我這邊暫且保留意見。不管好與不好，也是一種探索，如果真的行之有效，以後也能造福後人，倒也是件美事！”
“不過，你要控製好節奏，別太盲目。大膽設想，小心求證嘛。我們在推行計劃的同時，也要保證運動員的身體不能受影響。”
“我明白的，餘指導，這點您放心。在運動員承受極限範圍內做出有效調整，這本來就是我們這些教練員該做的事。我就是個教練，可不是瘋狂科學家！嗬嗬”
林幕這邊神情很放鬆，臨了還開了個玩笑說道。
他確實是有底的，這些極限別人可能不好掌握。但是對於自己，一直能看到屬性，這等於實時監控，怎麽可能不清楚。
“你有數就好，我看你也不像個嫩頭青。咱們都是運動員出身，這些東西其實我不說你也明白！嗬嗬”餘偉立也是笑笑，沒在這個問題上再多說。
好像是突然想起來，餘偉立又問道：“小林，顧老那邊還沒通知你吧？明天隊裏開會的事。你現在編製還要走下程序，不過應該也就是最近的事。從現在開始，隊裏會議也要參加的了！”
林幕聽的眉頭一挑，這算是認可自己的身份了嗎？
雖然說沒個身份，自己按照自己的方式來訓練，連訓練計劃都不用報的，挺自在。但是沒身份，有時候確實也很被動。
現在有顧老這邊給頂著在，也沒到真正大賽的階段，還能應付，不過終究不是長久之計。
“多謝，餘指導，我會記得的！會議會準時參加！”
“嗯！這兩天你給他們放個假，連續訓練這麽多天，也讓他們休息下緩個勁。都是剛剛轉進職業。咱們要給他們一個過程嘛。”
林幕點點頭，也不反駁，雖然他知道這兩人沒什麽問題。但是領導當前，還是特意的叮囑，照辦就是。他可不想當什麽刺頭。
說好事情，餘偉立也沒再說，可能也有些累，閉著眼就開始假寐起來。
終於無事的林幕，靠著座椅，也同樣閉上眼。他可不是休息，他此時已經打開了百科，查看著這一次的收獲。
一條條信息看下來，林幕心裏很高興，收獲還真的不錯。離短期目標又進了一步。
比賽還是定成了五級，沈歡獲得第一，給了100經驗20成就點。
趙林獲得第四，拿了20點經驗和4成就點。
破二類全國記錄兩次，給了500經驗和100成就點，看到這裏時，林幕就覺得實在是太刺激了！如果要是真的精確控製下，每次在破記錄的基礎上隻提升一點點，那這不是可以長期刷成就點？
想到這裏，林幕心頭就是一陣火熱。隻是轉念間也自嘲了下。真是盡想美事了，如果能這樣精確控製，那要有多高的水平啊。就算是，他也不能給運動員就那麽說啊。讓人家控製點別破記錄太猛？真不是那麽迴事。
還是努力著一點點提升他們的極限，不停突破才是正理。反正自己有狀態技能，隻要實力有提升，自然可以有好成績。通過經常的比賽，隻要有了破記錄的水平，提升一點破一次，倒是也勉強能達到刷成就點的目的。
沒再考慮這些，林幕打開了自己的教練屬性欄，查看下現在的情況。
持有人：林幕
年齡：23
職業等級：中級教練員（田徑）一級
技能：天賦之眼
執教榮譽：……
成就點：202
一站比賽獲得了620經驗和124點成就點，說實話，還真的挺帶勁。眼看著馬上就要到中級教練員二級，離三級換取技能又近了一步。
也不知道到三級需要多少經驗，估計不會少。
今年的比賽還是很多的，林幕在心裏盤算起來。
在他的目標裏，今年內一定要完成達到三級的目標。換取技能，並且把自己身體徹底修複，同時讓自己的身體和技術狀態達到一個可觀的情況。
以前是沒機會，現在有了希望，林幕怎麽可能會想錯過。他已經憧憬著不久將來，帶著自己的弟子叱吒田徑場呢。
一個田徑風起雲湧的時代已經拉開帷幕，十幾億人的泱泱大國怎能缺席？咱們國人也該上場了！