濡須一中有前後兩個大門，從後門到學校操場有一條100多米長，3米多寬的水泥路，筆直平坦。而此次的臨時測試也被安排在了這裏。
雖然不是跑道，但條件實在有限，也隻能將就。操場的長寬倒是足夠，總不是這裏有個障礙，就是那裏的地麵不平整，平常練練還行，要是真跑起來，就找不出一條能有100的平整距離。實在也是讓人無奈。
此刻的學校後門水泥路開始的地方，侯俊峰，吳昌俊兩少年正站在起點線上拿著起跑器在地麵上擺弄。
“起跑器按照自己的腳步來調整距離，以後記得不管是比賽還是正常訓練，都要自己調整好，隻有最適合自己的距離才是最好的！一會別緊張，就按照我平時教你們的全力跑就行了，沒什麽大不了的，在咱們濡須縣，跟你們一個年齡段的，沒幾個跑的過你們……”
林幕此時邊指導著兩小孩調整起跑器，邊說些話寬解下他們的情緒。
一旁拿著哨子準備發令的許中綦，看著師徒三人在那裏擺弄，臉上帶著微微的笑容。心裏也有些欣慰。
這個林幕真的很不錯，用心，細心，把能說到的都事無巨細，而且還絮絮叨叨，他不知道他是有意還是無意，但是這對教練來說很有用。因為有時候這也不失為一種調節運動員情緒的方式。
“再檢查一遍，看看起跑器有沒有穩定。試下看是否能舒服發力……”林幕還在說著，喋喋不休。他也不是緊張的話多，他隻是想把能交待的東西都再交待一遍，順便說些寬慰的話。
讓學生少點緊張，更容易跑出好狀態，這以前幹運動員的時候真沒少遇到。
隨著兩小孩試著發了下力，一切合適，跟兩位老師點了點頭。
踩好起跑器，雙手撐到地麵，抬頭看了下遠遠的終點線上站著的老師位置，跟著低下頭了頭等待著測試開始。
實在話，上午林老師跟他們說的時候，他們還真有些驚訝，沒想到是代表去參加縣運會的測試。如果能代表學校，那肯定很光榮，他們也激動了一整天。
剛剛過來時，一想到測試卻又突然緊張了，不過林老師一直絮絮叨叨的說到現在，他們現在緊張也少了許多。反正林老師說了跑就是了！至於說一個縣都沒幾個跑的過他們，他們還真沒敢想。
“許老，準備好了！”林幕衝許中綦點點頭說道。
許中綦微笑示意後，不想影響兩小孩的情緒，也沒說話，直接哨子含在嘴裏，手高高舉起向終點的老周示意。
“各就各位……預備……”
“?~”
一聲哨響的同時，許中綦的右手跟著向下揮動算是向終點線示意。
侯俊峰和吳昌俊二人，聽到哨響，嗖的一聲就竄了出去，幾乎同時起步，穩健有力。
林幕選擇這兩人，侯俊峰自不用說，屬性就要比他們高些，至於其他四人，整體的天賦差不多，都是60出頭。之所以會選擇考慮吳昌俊則是因為他的反應素質比起侯俊峰也不差。
對於短跑來說，特別是100米，反應的快慢也是至關重要的一點。一個反應起步比別人快幾步，就能決定很多東西。從現在的表現就能看的出，起步到正常途中這段距離，兩人幾乎是並駕齊驅。
不過屬性資質上有差距，中途加速，再到衝刺，兩個人跑步技巧又半斤八兩。按照林幕的估計最終還是侯俊峰能最先跑完，資質確實很重要！
正如林幕預料，幾秒後侯俊峰就完成了對吳昌俊的反超，逐漸的領先！
“兩小子跑的真不錯，起跑，跑動姿勢看著漂亮，我不是專業的，但是看起來讓人覺得舒服！”
發完令的許中綦看著兩個小子奮力奔跑的樣子，不由的誇道。
林幕一直在看著他們的跑步動作，資質這些都是慢慢練的，這個急不來。但是跑步技巧卻是可以不斷的糾正，調整，提高，最終達到完美。
他看的很用心，不知道是全能百科的原因，還是自身本來就有的本事，他現在看著奔跑的兩人，覺得東西是那麽清晰，雖然確實是那麽快，但是在他的眼裏卻感覺很慢，以至於他們每個細微動作他都看的很清楚。
許中綦的誇獎他聽到了，隻是此時的他心無旁騖，直到侯俊峰和吳昌俊兩人最終跑完。
“這兩小子，還早呢！現在這個跑步技巧，也就比一般的初中生強點，跟職業的比還有差距！”看完全程後，林幕一邊腦子裏在整理他剛觀察出來的問題，嘴上心不在焉的說道。
“哈哈~”許中綦爽朗的笑道：“他們本來就是初中生啊，你把他們當職業的練了？”
林幕聽著一怔，這才真正迴過神來，有些不好意思的笑了笑。
“嗬嗬，去看看成績怎麽樣。我感覺到真的挺快！”許中綦不等迴答徑直向老周那邊走去。
林幕起步跟上許中綦，這時侯俊峰也和吳昌俊兩人也迎著林幕走過來。
此時的侯俊峰一臉興奮，唿哧唿哧的喘著粗氣，一蹦一跳的就過來了，剛剛跑完一百米仿佛都沒感覺到累一般。
其實100米，真並不像人看的那樣沒啥，隻有跑起來才知道到底是一項多麽累人的運動。
尤其是對於更懂得跑步技術的運動員來說，全力跑，那更是壓榨體能。他們比不會的更懂得如何控製自己的肌肉壓榨自己的每一分體力。
現在的兩小孩當然沒達到那個程度，但是就一些姿勢和唿吸上的調整，多少已經有了一些概念。全力跑下來，不累那是不可能的。
此時的侯俊峰高興，興奮，不是不累，而是剛剛那贏了吳昌俊好幾米，之前雖然他們五個一起練的時候也沒正式比過。但是小男生們在一起，有事沒事的時候哪能沒個比較。
比較的結果就是剛開始那段時間，幾個人都大差不差，偶爾的他還會輸個一兩迴。
但是今天正式和吳昌俊一起跑了一迴，跑出前幾步的時候他跟吳昌俊差不多，中途後，他跑的越來越有感覺，想起林老師教給自己的技巧，唿吸節奏，覺得更清晰，他也跑的越來越順。
最後快到終點的時候他左右看了下沒看到人，又迴頭還看了一眼才發現，原來吳昌俊被自己拉了好幾米，怎麽能不讓他興奮。
此時的吳昌俊卻顯得悶悶不樂，同樣的原因，他輸了，而且感覺到差距還不小，讓他有些沮喪。青春少年，沒人喜歡比不過別人！
“林老師，我……”人還沒碰到，侯俊峰就喘著粗氣興奮的嘰嘰喳喳直說。
“好了！你們倆小子，今天都跑的不錯，實在話，比我想象的跑的要好！”林幕確實是由衷的誇了句。
侯俊峰更高興了，而吳昌俊也心情稍微的好了點，畢竟老師誇了！
“不過，你們還能做的更好，先說你，侯俊峰，你剛剛起跑的時候，腿上的肌肉是要崩緊，但是崩的不能太緊。崩緊後要稍微放鬆一點，感受下，用最舒服的方式來……還有你跑動過程裏，你的左右臂的擺動幅度不好，有時大了點，有時又小……”
一口氣的，林幕給侯俊峰和吳昌俊分別的指出了他們跑動過程的那些毛病，事無巨細，一點點給他們講解。
10來秒的跑步過程中出現的問題，這一說就是好幾分鍾，連許中綦和老周走過來已經站著聽了好一會也沒注意。
雖然不是跑道，但條件實在有限，也隻能將就。操場的長寬倒是足夠，總不是這裏有個障礙，就是那裏的地麵不平整，平常練練還行，要是真跑起來，就找不出一條能有100的平整距離。實在也是讓人無奈。
此刻的學校後門水泥路開始的地方，侯俊峰，吳昌俊兩少年正站在起點線上拿著起跑器在地麵上擺弄。
“起跑器按照自己的腳步來調整距離，以後記得不管是比賽還是正常訓練，都要自己調整好，隻有最適合自己的距離才是最好的！一會別緊張，就按照我平時教你們的全力跑就行了，沒什麽大不了的，在咱們濡須縣，跟你們一個年齡段的，沒幾個跑的過你們……”
林幕此時邊指導著兩小孩調整起跑器，邊說些話寬解下他們的情緒。
一旁拿著哨子準備發令的許中綦，看著師徒三人在那裏擺弄，臉上帶著微微的笑容。心裏也有些欣慰。
這個林幕真的很不錯，用心，細心，把能說到的都事無巨細，而且還絮絮叨叨，他不知道他是有意還是無意，但是這對教練來說很有用。因為有時候這也不失為一種調節運動員情緒的方式。
“再檢查一遍，看看起跑器有沒有穩定。試下看是否能舒服發力……”林幕還在說著，喋喋不休。他也不是緊張的話多，他隻是想把能交待的東西都再交待一遍，順便說些寬慰的話。
讓學生少點緊張，更容易跑出好狀態，這以前幹運動員的時候真沒少遇到。
隨著兩小孩試著發了下力，一切合適，跟兩位老師點了點頭。
踩好起跑器，雙手撐到地麵，抬頭看了下遠遠的終點線上站著的老師位置，跟著低下頭了頭等待著測試開始。
實在話，上午林老師跟他們說的時候，他們還真有些驚訝，沒想到是代表去參加縣運會的測試。如果能代表學校，那肯定很光榮，他們也激動了一整天。
剛剛過來時，一想到測試卻又突然緊張了，不過林老師一直絮絮叨叨的說到現在，他們現在緊張也少了許多。反正林老師說了跑就是了！至於說一個縣都沒幾個跑的過他們，他們還真沒敢想。
“許老，準備好了！”林幕衝許中綦點點頭說道。
許中綦微笑示意後，不想影響兩小孩的情緒，也沒說話，直接哨子含在嘴裏，手高高舉起向終點的老周示意。
“各就各位……預備……”
“?~”
一聲哨響的同時，許中綦的右手跟著向下揮動算是向終點線示意。
侯俊峰和吳昌俊二人，聽到哨響，嗖的一聲就竄了出去，幾乎同時起步，穩健有力。
林幕選擇這兩人，侯俊峰自不用說，屬性就要比他們高些，至於其他四人，整體的天賦差不多，都是60出頭。之所以會選擇考慮吳昌俊則是因為他的反應素質比起侯俊峰也不差。
對於短跑來說，特別是100米，反應的快慢也是至關重要的一點。一個反應起步比別人快幾步，就能決定很多東西。從現在的表現就能看的出，起步到正常途中這段距離，兩人幾乎是並駕齊驅。
不過屬性資質上有差距，中途加速，再到衝刺，兩個人跑步技巧又半斤八兩。按照林幕的估計最終還是侯俊峰能最先跑完，資質確實很重要！
正如林幕預料，幾秒後侯俊峰就完成了對吳昌俊的反超，逐漸的領先！
“兩小子跑的真不錯，起跑，跑動姿勢看著漂亮，我不是專業的，但是看起來讓人覺得舒服！”
發完令的許中綦看著兩個小子奮力奔跑的樣子，不由的誇道。
林幕一直在看著他們的跑步動作，資質這些都是慢慢練的，這個急不來。但是跑步技巧卻是可以不斷的糾正，調整，提高，最終達到完美。
他看的很用心，不知道是全能百科的原因，還是自身本來就有的本事，他現在看著奔跑的兩人，覺得東西是那麽清晰，雖然確實是那麽快，但是在他的眼裏卻感覺很慢，以至於他們每個細微動作他都看的很清楚。
許中綦的誇獎他聽到了，隻是此時的他心無旁騖，直到侯俊峰和吳昌俊兩人最終跑完。
“這兩小子，還早呢！現在這個跑步技巧，也就比一般的初中生強點，跟職業的比還有差距！”看完全程後，林幕一邊腦子裏在整理他剛觀察出來的問題，嘴上心不在焉的說道。
“哈哈~”許中綦爽朗的笑道：“他們本來就是初中生啊，你把他們當職業的練了？”
林幕聽著一怔，這才真正迴過神來，有些不好意思的笑了笑。
“嗬嗬，去看看成績怎麽樣。我感覺到真的挺快！”許中綦不等迴答徑直向老周那邊走去。
林幕起步跟上許中綦，這時侯俊峰也和吳昌俊兩人也迎著林幕走過來。
此時的侯俊峰一臉興奮，唿哧唿哧的喘著粗氣，一蹦一跳的就過來了，剛剛跑完一百米仿佛都沒感覺到累一般。
其實100米，真並不像人看的那樣沒啥，隻有跑起來才知道到底是一項多麽累人的運動。
尤其是對於更懂得跑步技術的運動員來說，全力跑，那更是壓榨體能。他們比不會的更懂得如何控製自己的肌肉壓榨自己的每一分體力。
現在的兩小孩當然沒達到那個程度，但是就一些姿勢和唿吸上的調整，多少已經有了一些概念。全力跑下來，不累那是不可能的。
此時的侯俊峰高興，興奮，不是不累，而是剛剛那贏了吳昌俊好幾米，之前雖然他們五個一起練的時候也沒正式比過。但是小男生們在一起，有事沒事的時候哪能沒個比較。
比較的結果就是剛開始那段時間，幾個人都大差不差，偶爾的他還會輸個一兩迴。
但是今天正式和吳昌俊一起跑了一迴，跑出前幾步的時候他跟吳昌俊差不多，中途後，他跑的越來越有感覺，想起林老師教給自己的技巧，唿吸節奏，覺得更清晰，他也跑的越來越順。
最後快到終點的時候他左右看了下沒看到人，又迴頭還看了一眼才發現，原來吳昌俊被自己拉了好幾米，怎麽能不讓他興奮。
此時的吳昌俊卻顯得悶悶不樂，同樣的原因，他輸了，而且感覺到差距還不小，讓他有些沮喪。青春少年，沒人喜歡比不過別人！
“林老師，我……”人還沒碰到，侯俊峰就喘著粗氣興奮的嘰嘰喳喳直說。
“好了！你們倆小子，今天都跑的不錯，實在話，比我想象的跑的要好！”林幕確實是由衷的誇了句。
侯俊峰更高興了，而吳昌俊也心情稍微的好了點，畢竟老師誇了！
“不過，你們還能做的更好，先說你，侯俊峰，你剛剛起跑的時候，腿上的肌肉是要崩緊，但是崩的不能太緊。崩緊後要稍微放鬆一點，感受下，用最舒服的方式來……還有你跑動過程裏，你的左右臂的擺動幅度不好，有時大了點，有時又小……”
一口氣的，林幕給侯俊峰和吳昌俊分別的指出了他們跑動過程的那些毛病，事無巨細，一點點給他們講解。
10來秒的跑步過程中出現的問題，這一說就是好幾分鍾，連許中綦和老周走過來已經站著聽了好一會也沒注意。