林遙之今天是有備而來，不但穿的是方便運動的服裝，甚至還背了換洗的衣物，放開手腳熱了身之後，便到了最期待的環節，她眨巴著那雙大眼睛，甜甜的叫了聲秦教練。
秦鹿被她那嗲聲嗲氣的語調搞得微微蹙眉，走過來道：「你叫我秦鹿就行。」
林遙之道：「不嘛，人家不嘛~」
秦鹿：「好好說話。」
林遙之：「行吧秦鹿，我準備好了！」
秦鹿打量了她一番，猶豫片刻：「我下手有點重，不然我還是讓女學員來幫你拉筋吧？」
林遙之心想這怎麽可以，我今天就是奔著這個來的，你要是讓個女的來我不就前功盡棄了嗎，趕緊阻止道：「別別，我糙著呢，其他人我也不熟，別麻煩他們了，就你來吧！」
秦鹿見林遙之態度堅決，於是點頭同意了，不過還是給林遙之打了個預防針，說自己下手真的很重，並且不會半途停下，讓林遙之想好了。林遙之心想再重能重到哪兒去，來吧，用力吧，請不要憐惜我這朵嬌花，於是連聲稱好，堅決不給秦鹿反悔的機會。
秦鹿也是個果斷的，得到林遙之的同意後，直接下手了，他讓林遙之側躺在地上，然後單膝跪在林遙之身後，抬起了她的一隻腳，開始往上掰。散打對柔韌性的要求很高，至少要撇成一字馬。
而躺在地上的林瑤之，卻是感覺到一雙微微發熱的手，握在了自己的小腿上，秦鹿顯然很懂得避嫌，身體離林遙之略微有些遠，除了那雙略微有些粗糙的手……啊，這就是她和秦鹿的第一次親密接觸了，林遙之有些羞澀的想著，然而她還沒羞澀兩秒，身後的人就開始發力——
「啊啊啊啊！！！」發出了殺豬一般的慘叫，林遙之此時此刻終於明白了之前秦鹿的反覆叮囑是什麽意思了，這貨壓根就沒有給人準備的時間，幾下就把她的腿壓到了極致，也虧得林遙之之前就練過，不然她真的覺得自己當場要死在這兒。
美色什麽的已經完全被林遙之拋在了腦後，她現在唯一想做的事就是從地上爬起來，離秦鹿要多遠有多遠。
「啊啊啊啊，輕點啊，秦鹿，秦教練，哥！」林遙之眼淚都下來了，她被秦鹿死死的壓在地上，動彈不得，韌帶的部分好像斷了似得，但秦鹿顯然是有分寸的，因為他的手還在繼續往後壓。
「我都說了。」秦鹿的聲音離林遙之有些近，灼熱的氣息撲打在林遙之耳邊，他語調裏帶著些笑意，「你以為我是在開玩笑？」
「我錯了，哥，我錯了！」林遙之痛哭，「我再也不要你給我拉筋了，嗚嗚嗚嗚。」那一瞬間她的眼前閃過了白光，還以為自己會就這麽痛暈過去。
秦鹿似笑非笑：「這不是你要求的麽。」
林遙之委屈巴巴：「我哪兒知道你那麽狠啊。」
「不狠點誰都要我拉筋。」秦鹿用隻有他們兩人能聽見的聲音慢條斯理道，「我有那麽好用？」
林遙之登時啞然，此時此刻，她突然發現，秦鹿並沒有她想像中的那麽純良，自己這點小手段，恐怕早就被他看穿了，不過秦鹿也沒有點醒她，反而依了她的小心思。
「好了，不疼了，已經拉開了。」秦鹿鬆了手，扶住林遙之的肩膀讓她坐了起來，「去玩吧。」
林遙之悲傷的抹去了眼角一滴淚水，心想你再讓我喘口氣再玩。
秦鹿並不催促，就在旁邊看著她，那眼神裏帶著的笑意十分明顯，搞的林瑤之有些鬱悶。
就在這時，旁邊卻插入了一個不和諧的聲音，正是那酸不溜秋的石穀秋，石穀秋道：「教練，你也幫我拉拉筋吧，我已經熱身好啦。」她用撒著嬌的語氣說這話，再配上那張漂亮的臉，很難讓男人拒絕。
秦鹿道：「我不給女學員拉筋。」
「為什麽？」這要是秦鹿一視同仁也就罷了，但現在有了林遙之這麽個例子，石穀秋就不樂意了，「她不是女學員嗎？」
「你和她比？」秦鹿挑眉，「要拉也可以，我先和你說，你喊疼我也不會半途停下。」
石穀秋道：「我不會喊疼的！」她嫌棄的看了眼坐在地上哎哎直叫喚的林遙之，已然將她當做了那種故意喊疼以博取同情的綠茶，哼了聲，「我從來不怕疼，根本不用說教練你幫我拉了。」
秦鹿見自己學員態度堅決，沒有再說話，隻是做了個手勢示意她躺下。
看見石穀秋喜笑顏開的躺下了，旁邊的林遙之露出不忍之色，她道：「秦鹿，人家好歹是個姑娘，下手別那麽重啊。」她現在疼的都站不起來。
秦鹿淡淡道：「放心，肯定不會像拉你那樣。」畢竟林遙之有底子的。
石穀秋卻很不給麵子的說：「教練，不用憐惜我，我不怕疼！」她還覺得林遙之是在故意酸她呢。
秦鹿也不廢話，直接抓住了石穀秋的腿，用力下壓。
「啊……」石穀秋微微喊了一聲，就沒了聲音。
林遙之見狀大感驚訝，心想沒想到這姑娘是個狠角色啊，這麽壓都不帶叫的，剛才發出豬叫的自己簡直是弱爆了，正在這麽想著，誰知麵前的秦鹿眉頭一皺，還沒壓到底就放下了石穀秋的腿，隨後把她翻了個身，抬頭看了林遙之一眼。
「你看我幹什麽？」林遙之莫名其妙。
「還不是你招惹的。」秦鹿無奈的嘆息，「痛暈過去了……」
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秦鹿被她那嗲聲嗲氣的語調搞得微微蹙眉，走過來道：「你叫我秦鹿就行。」
林遙之道：「不嘛，人家不嘛~」
秦鹿：「好好說話。」
林遙之：「行吧秦鹿，我準備好了！」
秦鹿打量了她一番，猶豫片刻：「我下手有點重，不然我還是讓女學員來幫你拉筋吧？」
林遙之心想這怎麽可以，我今天就是奔著這個來的，你要是讓個女的來我不就前功盡棄了嗎，趕緊阻止道：「別別，我糙著呢，其他人我也不熟，別麻煩他們了，就你來吧！」
秦鹿見林遙之態度堅決，於是點頭同意了，不過還是給林遙之打了個預防針，說自己下手真的很重，並且不會半途停下，讓林遙之想好了。林遙之心想再重能重到哪兒去，來吧，用力吧，請不要憐惜我這朵嬌花，於是連聲稱好，堅決不給秦鹿反悔的機會。
秦鹿也是個果斷的，得到林遙之的同意後，直接下手了，他讓林遙之側躺在地上，然後單膝跪在林遙之身後，抬起了她的一隻腳，開始往上掰。散打對柔韌性的要求很高，至少要撇成一字馬。
而躺在地上的林瑤之，卻是感覺到一雙微微發熱的手，握在了自己的小腿上，秦鹿顯然很懂得避嫌，身體離林遙之略微有些遠，除了那雙略微有些粗糙的手……啊，這就是她和秦鹿的第一次親密接觸了，林遙之有些羞澀的想著，然而她還沒羞澀兩秒，身後的人就開始發力——
「啊啊啊啊！！！」發出了殺豬一般的慘叫，林遙之此時此刻終於明白了之前秦鹿的反覆叮囑是什麽意思了，這貨壓根就沒有給人準備的時間，幾下就把她的腿壓到了極致，也虧得林遙之之前就練過，不然她真的覺得自己當場要死在這兒。
美色什麽的已經完全被林遙之拋在了腦後，她現在唯一想做的事就是從地上爬起來，離秦鹿要多遠有多遠。
「啊啊啊啊，輕點啊，秦鹿，秦教練，哥！」林遙之眼淚都下來了，她被秦鹿死死的壓在地上，動彈不得，韌帶的部分好像斷了似得，但秦鹿顯然是有分寸的，因為他的手還在繼續往後壓。
「我都說了。」秦鹿的聲音離林遙之有些近，灼熱的氣息撲打在林遙之耳邊，他語調裏帶著些笑意，「你以為我是在開玩笑？」
「我錯了，哥，我錯了！」林遙之痛哭，「我再也不要你給我拉筋了，嗚嗚嗚嗚。」那一瞬間她的眼前閃過了白光，還以為自己會就這麽痛暈過去。
秦鹿似笑非笑：「這不是你要求的麽。」
林遙之委屈巴巴：「我哪兒知道你那麽狠啊。」
「不狠點誰都要我拉筋。」秦鹿用隻有他們兩人能聽見的聲音慢條斯理道，「我有那麽好用？」
林遙之登時啞然，此時此刻，她突然發現，秦鹿並沒有她想像中的那麽純良，自己這點小手段，恐怕早就被他看穿了，不過秦鹿也沒有點醒她，反而依了她的小心思。
「好了，不疼了，已經拉開了。」秦鹿鬆了手，扶住林遙之的肩膀讓她坐了起來，「去玩吧。」
林遙之悲傷的抹去了眼角一滴淚水，心想你再讓我喘口氣再玩。
秦鹿並不催促，就在旁邊看著她，那眼神裏帶著的笑意十分明顯，搞的林瑤之有些鬱悶。
就在這時，旁邊卻插入了一個不和諧的聲音，正是那酸不溜秋的石穀秋，石穀秋道：「教練，你也幫我拉拉筋吧，我已經熱身好啦。」她用撒著嬌的語氣說這話，再配上那張漂亮的臉，很難讓男人拒絕。
秦鹿道：「我不給女學員拉筋。」
「為什麽？」這要是秦鹿一視同仁也就罷了，但現在有了林遙之這麽個例子，石穀秋就不樂意了，「她不是女學員嗎？」
「你和她比？」秦鹿挑眉，「要拉也可以，我先和你說，你喊疼我也不會半途停下。」
石穀秋道：「我不會喊疼的！」她嫌棄的看了眼坐在地上哎哎直叫喚的林遙之，已然將她當做了那種故意喊疼以博取同情的綠茶，哼了聲，「我從來不怕疼，根本不用說教練你幫我拉了。」
秦鹿見自己學員態度堅決，沒有再說話，隻是做了個手勢示意她躺下。
看見石穀秋喜笑顏開的躺下了，旁邊的林遙之露出不忍之色，她道：「秦鹿，人家好歹是個姑娘，下手別那麽重啊。」她現在疼的都站不起來。
秦鹿淡淡道：「放心，肯定不會像拉你那樣。」畢竟林遙之有底子的。
石穀秋卻很不給麵子的說：「教練，不用憐惜我，我不怕疼！」她還覺得林遙之是在故意酸她呢。
秦鹿也不廢話，直接抓住了石穀秋的腿，用力下壓。
「啊……」石穀秋微微喊了一聲，就沒了聲音。
林遙之見狀大感驚訝，心想沒想到這姑娘是個狠角色啊，這麽壓都不帶叫的，剛才發出豬叫的自己簡直是弱爆了，正在這麽想著，誰知麵前的秦鹿眉頭一皺，還沒壓到底就放下了石穀秋的腿，隨後把她翻了個身，抬頭看了林遙之一眼。
「你看我幹什麽？」林遙之莫名其妙。
「還不是你招惹的。」秦鹿無奈的嘆息，「痛暈過去了……」
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