跟武備阿傑聊了一會兒，在對方的持續震驚中，陳覺拍了一張單臂弓起捏120kg握力器的照片發給對方看了一眼。
那整條手臂肌肉隆起，比起普通人粗壯了一小圈，肌肉纖維更是如同拉絲了一般顯眼，還有那堪比3個成年男性的超強握力（普通人握力在沒鍛煉的情況下大概在40kg左右）。
看到這一幕，武備阿傑終於是明白了陳覺為何能一個人給120磅的硬弓上弦了。
“牛啊！咱這迴是碰到神人了！”武備阿傑心中感歎，又給陳覺提了一下弓箭的日常養護注意事項，順帶給陳覺發來了個網上自助備案鏈接這才停止了閑聊。
由於陳覺買的弓箭是高磅數的硬弓，裏麵還附帶了開了鋒的箭矢，殺傷性比飛鏢還高，所以這備案一事必須得做的。
還好現在互聯網發達，弓箭這門休閑運動也開始慢慢普及流行，在網上自助備案非常方便。
點進鏈接填了資料，錄了人臉幾分鍾就搞定了。
……
把上好了弦的麒麟弓放迴了弓盒，陳覺又把那些新買的藥物拿出來看了一下。
一一研究它們的成分和藥性、副作用，然後根據自己的情況開始排服用順序和劑量。
外敷的藥膏這些倒不擔心，隻要按部就班地給雙手塗抹就行，能不能起作用就看麵板給不給迴饋。
但是這內服的維生素、鈣片、補血養精的藥劑就不同了，哪怕是補品，一旦超過日常服用劑量也會影響肝髒、腎髒的代謝功能。
那位矽穀的“換血哥”之所以敢每天服用超過110種補充劑，也是因為有專業的醫生團隊做指導，嚴格控製了每日攝入的劑量。
要是普通人沒腦子學著“換血哥”那樣亂吃一氣，不出一個月就得換上尿毒症、肝功能損傷、腎髒衰竭之類的症狀。
是藥三分毒可不是開玩笑的！
“我現在主要還是靠外練，內髒這塊代謝功能還沒提升起來，服用劑量就日常減去三分之一，先穩著點來。”陳覺想了想，把一日三次的服用習慣改成了早晨一次。
因為早晨的新陳代謝功能最旺盛，人體狀態也在每天的最巔峰，這時候服用10種補充劑陳覺有把握把它們都代謝吸收掉。
至於那些外敷的藥膏、通絡酒，那就更簡單了。
陳覺給自己設定了每隔半小時就上一種外敷藥膏，剛開始先用雙手試驗。
為了早日拿起那塊大金磚，他現在主練的就是雙手和上肢部分的力量，
10種外敷藥膏，每隔半小時來上一副，一天下來也就5個小時，放在夜晚迴房休息時最合適。
……
趁著睡覺前還有點時間，陳覺先用通絡藥酒外敷了一下兩條手臂，等那種火辣清亮的感覺消退了，就貼上了透骨膏直接上床入睡。
這一天下來都在做運動相關的事情，睡眠時間必須保證。
等到第二天起床，麵板上果真多了一條全新的留言提示：
——————
【叮~】
【完成一次雙手區域的深度修複，你手部區域的肌肉筋膜組織、韌帶、骨骼在藥物的刺激下得到了自愈。】
【筋膜、韌帶、骨骼強度有所提升，肌肉內部堆積的乳酸得到了充分的代謝。】
【體質屬性+0.01】
——————
“還真的有用！”陳覺看著麵板提示心情大好，自己這誤打誤撞拿自己做試驗，沒想到這才過來一晚就有了顯著的效果。
把手上貼的藥膏撕下，過了一晚藥性早就發揮幹淨了。
先去衛生間洗漱了一下，他就把昨晚排列好的10種補品挨個吞服下來，又喝了500ml的溫水潤滑腸胃。
早起一杯溫開水能補充夜晚流失的水分，還能幫助早晨的尿液、大便排泄，對身體排毒非常有效果。
陳覺訓練的這段時間每天早起都會喝一大壺溫開水，隻用醞釀幾分鍾就會有強烈的便意，進廁所2分鍾解決通暢。
提上弓匣上樓打算對著朝陽做每日晨練，沒想到遇到了難得的朝霞。
城市的天際線抹上了一層紫紅的光輝，魚鱗一樣的雲彩像漸變的波浪一樣一路蔓延過頭頂上空，大有一副紫氣東來之感。
“漂亮！”
“要是周末睡懶覺，估計看不到這種城市美景了。”陳覺忍不住讚歎，拿出手機拍了幾張照片。
來杭城那麽多年，這種朝霞他都沒見過幾迴。
因為之前當職場社畜，周五晚上必定要熬到淩晨2、3點，周末不睡到中午或者下午打死都不會起床，顛倒的作息下肯定與清晨無緣。
感慨了幾下這紫氣東來的景色，陳覺開始對著朝陽做起了眼睛、耳朵的按摩，視力和聽力都在穩步提升，這按摩肯定不能斷。
而且為了給自己設定目標，陳覺特意把晨練的視線聚焦在了江大的田徑場方向。
雖然隔著2公裏遠，但是他依稀能看見田徑場上飄揚的鮮豔紅色旗幟。
隻是才摘掉近視眼鏡不久，紅旗上的那些星星卻暫時看地不怎麽清楚，還得繼續努力才行。
至於聽力這塊，有【耳部健操】的熟練度提示做輔助，陳覺倒是不怎麽操心。
隻要熟練度在+4+5地飄起，就說明耳部這塊的按摩已經做到位。
花了將近個把小時練完眼、耳，接下來就是90分鍾的馬步樁功。
由於之前提升屬性效率太慢，陳覺特意把弓匣提上了樓。
拿出120磅的黑色麒麟弓，馬步一紮，雙手持弓拉弦，那緊繃的弦身讓陳覺一上手就感到了幾分吃力費勁。
試了幾下沒拉滿，最後用上了【明勁】的發力技巧，總算是把整張弓拉成了滿月形狀，隨後慢慢收力，將弓弦恢複到了正常狀態。
“唿~”
“隻是一下就這麽費勁！”
陳覺甩了甩有些僵硬的雙手臂，這11力的硬弓顯然超出了他的預期。
而且他是拉弓練力方式是不帶箭矢的，拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也會損壞弓的韌性，所以全程都得使勁控製。
拉的時候快，鬆的時候慢，那種收放自如的運勁感覺讓陳覺注意力不斷集中，連唿吸節奏也開始慢慢做出了調整。
隻是沒想到，這拉硬弓的練習方式居然與【馬步】極為契合。
站在樓頂對著朝陽開了幾下，【馬步】的熟練度就開始+5+5地瘋漲起來。
除此之外，【射箭】的熟練度同樣有增加，不過由於沒有搭箭真射，每拉一次隻有+1的迴饋。
而麵板也在陳覺開了15分鍾硬弓後跳出了新提示：
——————
【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【馬步lv4→lv5】
【你對馬步這項運動的理解加深，雙腿、腰背部分的肌肉群得到了充分鍛煉，尾椎骨範圍的神經得到了充分刺激，你對下肢的掌控能力有所上升，身體處於運動姿態中的平衡能力得到了大幅度上漲。】
【力量屬性+0.01】
【精神屬性+0.01】
——————
【叮~】
【完成一次超越極限的耐力、爆發力訓練，伱的上肢在持續性輸出力量的同時得到了高效鍛煉，該區域的肌肉伸縮性得到了大幅度提升。】
【你掌握了一種特殊的運動唿吸頻率，心肺能力得到了小幅度提升。】
【力量屬性+0.01】
【體質屬性+0.01】
【自由屬性+0.01】
——————
“唿哧~”
“給力啊！又出暴擊了！”
陳覺看著麵板跳出的連續提示，雙手酸軟地把麒麟弓放迴了弓匣。
這玩意兒練起來可比做街健還累十倍，特別是開弓成滿月後的120磅迴彈力勒地陳覺手都烏紫了一片。
估計用不了幾天，拉弦的幾根手指上就要勒出明顯的弓繭出來。
古代的武人在練習射箭時都會佩戴扳指，有牛骨、玉石材質的，都能有效地保護手指免受弓弦的摩擦。
但是陳覺追求的是【最強人類】的體魄，要的就是那種原始和刺激，索性連手指護具也不戴了。
他想看一看自己的雙手能在這些麵板【技能】的推動下，能鍛煉到何種地步。
反正之前當了那麽多年職場社畜，右手指頭上也被鼠標磨出了薄薄的老繭，再多一層弓繭也能接受。
……
開弓練力出了一身的汗，陳覺就先去公寓外吃了早飯，等身體因為運動產生的持續熱量揮發消退後再迴房衝了個熱水澡。
華夏人沒有早上洗澡的習慣，最多洗個頭打理一下形象，大部分人都是傍晚或者晚上才會去沐浴。
但是歐美人就不同，他們在出門工作前都會洗澡，據說能提振精神保持一天的工作效率。
陳覺現在也不上班了，主要是想保持主每天的活動精力，隻有精力充沛了才能更有效地投入到運動之中。
趁著衝泡熱水澡的途中，陳覺把新刷出來的自由屬性再次分配到了【體質】上。
隨著幾股神奇熱流的產生，外加熱水帶來的刺激，晨練帶來的疲憊和肌肉酸軟感頓時打消地一幹二淨。
等沐浴完換上幹淨的運動裝備，手機裏已經響起了消息提示。
拿起一看是鄭遠發來的，陳覺就收拾了一下，往小包裏裝上了麵甲和幾套飛鏢、飛針、釘子慢慢走去了江大校園。
星期六要給鄭遠的奇葩課題做測試，陳覺倒是沒有忘記。
隻是剛到約定好的那處測試用的實訓場地，陳覺就不由自主地嘴角微翹起來。
因為在視線裏，出現了快一周沒見到的吳老師的身影。
隻見她穿著一身雪白的毛絨大衣，大衣蓋到了膝蓋上，下半身穿著寬鬆的休閑牛仔褲，腳下蹬著黑色牛皮靴，用紅色的綢帶紮了個丸子頭，臉色紅潤元氣感滿滿，哪怕是站在一眾20歲的大學生中都不失青春靚麗。
“糟糕！是心動的感覺！”
都說情人眼裏出西施，幾日不見，陳覺感覺吳老師更美了。
這章補昨晚的，昨晚碼到12點感覺心跳有點快，嚇的我趕緊溜被窩睡覺了。
要調整一下作息，接下來都白天碼字。
(本章完)
那整條手臂肌肉隆起，比起普通人粗壯了一小圈，肌肉纖維更是如同拉絲了一般顯眼，還有那堪比3個成年男性的超強握力（普通人握力在沒鍛煉的情況下大概在40kg左右）。
看到這一幕，武備阿傑終於是明白了陳覺為何能一個人給120磅的硬弓上弦了。
“牛啊！咱這迴是碰到神人了！”武備阿傑心中感歎，又給陳覺提了一下弓箭的日常養護注意事項，順帶給陳覺發來了個網上自助備案鏈接這才停止了閑聊。
由於陳覺買的弓箭是高磅數的硬弓，裏麵還附帶了開了鋒的箭矢，殺傷性比飛鏢還高，所以這備案一事必須得做的。
還好現在互聯網發達，弓箭這門休閑運動也開始慢慢普及流行，在網上自助備案非常方便。
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……
把上好了弦的麒麟弓放迴了弓盒，陳覺又把那些新買的藥物拿出來看了一下。
一一研究它們的成分和藥性、副作用，然後根據自己的情況開始排服用順序和劑量。
外敷的藥膏這些倒不擔心，隻要按部就班地給雙手塗抹就行，能不能起作用就看麵板給不給迴饋。
但是這內服的維生素、鈣片、補血養精的藥劑就不同了，哪怕是補品，一旦超過日常服用劑量也會影響肝髒、腎髒的代謝功能。
那位矽穀的“換血哥”之所以敢每天服用超過110種補充劑，也是因為有專業的醫生團隊做指導，嚴格控製了每日攝入的劑量。
要是普通人沒腦子學著“換血哥”那樣亂吃一氣，不出一個月就得換上尿毒症、肝功能損傷、腎髒衰竭之類的症狀。
是藥三分毒可不是開玩笑的！
“我現在主要還是靠外練，內髒這塊代謝功能還沒提升起來，服用劑量就日常減去三分之一，先穩著點來。”陳覺想了想，把一日三次的服用習慣改成了早晨一次。
因為早晨的新陳代謝功能最旺盛，人體狀態也在每天的最巔峰，這時候服用10種補充劑陳覺有把握把它們都代謝吸收掉。
至於那些外敷的藥膏、通絡酒，那就更簡單了。
陳覺給自己設定了每隔半小時就上一種外敷藥膏，剛開始先用雙手試驗。
為了早日拿起那塊大金磚，他現在主練的就是雙手和上肢部分的力量，
10種外敷藥膏，每隔半小時來上一副，一天下來也就5個小時，放在夜晚迴房休息時最合適。
……
趁著睡覺前還有點時間，陳覺先用通絡藥酒外敷了一下兩條手臂，等那種火辣清亮的感覺消退了，就貼上了透骨膏直接上床入睡。
這一天下來都在做運動相關的事情，睡眠時間必須保證。
等到第二天起床，麵板上果真多了一條全新的留言提示：
——————
【叮~】
【完成一次雙手區域的深度修複，你手部區域的肌肉筋膜組織、韌帶、骨骼在藥物的刺激下得到了自愈。】
【筋膜、韌帶、骨骼強度有所提升，肌肉內部堆積的乳酸得到了充分的代謝。】
【體質屬性+0.01】
——————
“還真的有用！”陳覺看著麵板提示心情大好，自己這誤打誤撞拿自己做試驗，沒想到這才過來一晚就有了顯著的效果。
把手上貼的藥膏撕下，過了一晚藥性早就發揮幹淨了。
先去衛生間洗漱了一下，他就把昨晚排列好的10種補品挨個吞服下來，又喝了500ml的溫水潤滑腸胃。
早起一杯溫開水能補充夜晚流失的水分，還能幫助早晨的尿液、大便排泄，對身體排毒非常有效果。
陳覺訓練的這段時間每天早起都會喝一大壺溫開水，隻用醞釀幾分鍾就會有強烈的便意，進廁所2分鍾解決通暢。
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感慨了幾下這紫氣東來的景色，陳覺開始對著朝陽做起了眼睛、耳朵的按摩，視力和聽力都在穩步提升，這按摩肯定不能斷。
而且為了給自己設定目標，陳覺特意把晨練的視線聚焦在了江大的田徑場方向。
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由於之前提升屬性效率太慢，陳覺特意把弓匣提上了樓。
拿出120磅的黑色麒麟弓，馬步一紮，雙手持弓拉弦，那緊繃的弦身讓陳覺一上手就感到了幾分吃力費勁。
試了幾下沒拉滿，最後用上了【明勁】的發力技巧，總算是把整張弓拉成了滿月形狀，隨後慢慢收力，將弓弦恢複到了正常狀態。
“唿~”
“隻是一下就這麽費勁！”
陳覺甩了甩有些僵硬的雙手臂，這11力的硬弓顯然超出了他的預期。
而且他是拉弓練力方式是不帶箭矢的，拉空弓不能猛拉猛放容易崩到自己、也會損壞弓的韌性，所以全程都得使勁控製。
拉的時候快，鬆的時候慢，那種收放自如的運勁感覺讓陳覺注意力不斷集中，連唿吸節奏也開始慢慢做出了調整。
隻是沒想到，這拉硬弓的練習方式居然與【馬步】極為契合。
站在樓頂對著朝陽開了幾下，【馬步】的熟練度就開始+5+5地瘋漲起來。
除此之外，【射箭】的熟練度同樣有增加，不過由於沒有搭箭真射，每拉一次隻有+1的迴饋。
而麵板也在陳覺開了15分鍾硬弓後跳出了新提示：
——————
【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【馬步lv4→lv5】
【你對馬步這項運動的理解加深，雙腿、腰背部分的肌肉群得到了充分鍛煉，尾椎骨範圍的神經得到了充分刺激，你對下肢的掌控能力有所上升，身體處於運動姿態中的平衡能力得到了大幅度上漲。】
【力量屬性+0.01】
【精神屬性+0.01】
——————
【叮~】
【完成一次超越極限的耐力、爆發力訓練，伱的上肢在持續性輸出力量的同時得到了高效鍛煉，該區域的肌肉伸縮性得到了大幅度提升。】
【你掌握了一種特殊的運動唿吸頻率，心肺能力得到了小幅度提升。】
【力量屬性+0.01】
【體質屬性+0.01】
【自由屬性+0.01】
——————
“唿哧~”
“給力啊！又出暴擊了！”
陳覺看著麵板跳出的連續提示，雙手酸軟地把麒麟弓放迴了弓匣。
這玩意兒練起來可比做街健還累十倍，特別是開弓成滿月後的120磅迴彈力勒地陳覺手都烏紫了一片。
估計用不了幾天，拉弦的幾根手指上就要勒出明顯的弓繭出來。
古代的武人在練習射箭時都會佩戴扳指，有牛骨、玉石材質的，都能有效地保護手指免受弓弦的摩擦。
但是陳覺追求的是【最強人類】的體魄，要的就是那種原始和刺激，索性連手指護具也不戴了。
他想看一看自己的雙手能在這些麵板【技能】的推動下，能鍛煉到何種地步。
反正之前當了那麽多年職場社畜，右手指頭上也被鼠標磨出了薄薄的老繭，再多一層弓繭也能接受。
……
開弓練力出了一身的汗，陳覺就先去公寓外吃了早飯，等身體因為運動產生的持續熱量揮發消退後再迴房衝了個熱水澡。
華夏人沒有早上洗澡的習慣，最多洗個頭打理一下形象，大部分人都是傍晚或者晚上才會去沐浴。
但是歐美人就不同，他們在出門工作前都會洗澡，據說能提振精神保持一天的工作效率。
陳覺現在也不上班了，主要是想保持主每天的活動精力，隻有精力充沛了才能更有效地投入到運動之中。
趁著衝泡熱水澡的途中，陳覺把新刷出來的自由屬性再次分配到了【體質】上。
隨著幾股神奇熱流的產生，外加熱水帶來的刺激，晨練帶來的疲憊和肌肉酸軟感頓時打消地一幹二淨。
等沐浴完換上幹淨的運動裝備，手機裏已經響起了消息提示。
拿起一看是鄭遠發來的，陳覺就收拾了一下，往小包裏裝上了麵甲和幾套飛鏢、飛針、釘子慢慢走去了江大校園。
星期六要給鄭遠的奇葩課題做測試，陳覺倒是沒有忘記。
隻是剛到約定好的那處測試用的實訓場地，陳覺就不由自主地嘴角微翹起來。
因為在視線裏，出現了快一周沒見到的吳老師的身影。
隻見她穿著一身雪白的毛絨大衣，大衣蓋到了膝蓋上，下半身穿著寬鬆的休閑牛仔褲，腳下蹬著黑色牛皮靴，用紅色的綢帶紮了個丸子頭，臉色紅潤元氣感滿滿，哪怕是站在一眾20歲的大學生中都不失青春靚麗。
“糟糕！是心動的感覺！”
都說情人眼裏出西施，幾日不見，陳覺感覺吳老師更美了。
這章補昨晚的，昨晚碼到12點感覺心跳有點快，嚇的我趕緊溜被窩睡覺了。
要調整一下作息，接下來都白天碼字。
(本章完)