“咻……，咻……！”一道身影快速的在森林裏麵穿梭著，看這個身影在森林裏麵那穿梭的速度，還有穿梭時候那如履平地的模樣，可見這個人絕對不是一般的人。<strong>電子書下載txt免費下載</strong>
一般的人在這樣長滿大樹的森林裏麵穿梭的話，不要說高速奔跑了，就算是小跑著前進，也是不可能的事情，因為森林裏麵那些地上麵的藤蔓，或者樹枝都會阻礙著這個人奔跑。
不過，現在在森林裏麵的這個人卻違反了這個常識，他不僅在森林裏麵以極高的速度奔跑著，而且，在奔跑的時候，他就像是一條泥鰍似的，滑溜的很。
每當在他的前麵出現了樹枝或者藤蔓擋路的時候，這個人都會很是神奇的躲開這些擋路的東西，而且，在躲開的時候，速度還沒有一點改變，這樣的事情，不是很神奇那是什麽。
很多人看到這裏，馬上就會意識到在森林裏麵的這個人絕對不是一般人，而是一個武者什麽的，隻有依仗著武者的輕功，人才能夠在森林裏麵以這樣快的速度前進。
要是你是這樣想的話，那我就告訴你，你猜對了，這個在森林裏麵告訴前進的人，其實就是一個準武者，他其實就是許昌。
許昌在摘到一些椰子之後，就先帶著一些椰子迴到了許傑的身邊，許傑受著重傷，太需要營養和水分的補充了，而且出來這樣久了。許昌也有點不放心許傑，因此，在許昌摘到椰子之後。許昌迴去了。
查探海島這個事情並不急在一時，反正以冷鑫和猴子他們的速度，想要探查完他們需要負責的地方，所花費的時間絕度是許昌的幾倍，所以，許昌有著足夠多的時間去完成自己需要查探清楚的方向。
正是考慮到了這點，因此。許昌在采摘到了椰子之後，毫不猶豫的直接迴轉身找許傑去了。
在仔細的檢查了一下許傑的傷勢沒有怎麽惡化。甚至還有點好起來之後（其實是趙朝綱暗中治療了一下），許昌就很是放心的去查探海島上麵的情況了。
當然，許昌也告訴了許傑，他遇上冷鑫和猴子這些人的事情。還有他們失去了武功的事情。就在許傑滿臉驚喜的想要說著什麽的時候，許昌直接告訴了許傑，冷鑫手上有著一支‘沙漠之鷹’，他們想要找冷鑫報仇，根本不可能，而且，現在自己和冷鑫達成了合作的協議，所以，許昌現在不能夠找冷鑫和猴子這些人的麻煩。
等到許傑有點埋怨許昌的這個合作的時候。許昌聲音很是低沉的告訴許傑，自己和冷鑫這些人合作，隻是為了早點迴家。
有冷鑫他們的合作。不管是在查探清楚海島上麵的詳細情況這方麵，還是在以後紮一條大的木筏迴家這方麵，冷鑫他們的作用都很大，所以，為了他們能夠早點迴家，在對待冷鑫他們這方麵。許昌和許傑兩兄弟得忍著點。
許昌的解釋，特別是早點迴家的這個理由。讓許傑再說不出什麽來，相反，在許傑的心底裏麵，也很是同意許昌現在的做法，在迴家這個前提下，其他的一切事情，都好商量！
看到許傑已經原諒了自己和冷鑫這些人合作這件事情，臉上的神色也平靜了下來，許昌的心裏麵終於是放心了，不過，在許昌離開去查探海島上麵的情景之前，他還是很仔細的叮囑許傑，讓他小心冷鑫這些人。
現在許昌他們是和冷鑫這些人產生了合作，但是，對於冷鑫這些人的為人許昌是百分百不相信。
冷鑫這些人可都是黑--澀--會--分--子，他們的心都是黑的，也許自己一個不注意，這些人就會弄出一些幺蛾子來，而一旦在這些人弄幺蛾子的時候，自己和許傑都沒有警惕的話，那結果就糟糕了，更何況現在許傑還受著重傷，所以，許昌心裏麵對於冷鑫這些人的警惕始終沒有減低過。
在得到許傑保證自己會時刻警惕這冷鑫這些人之後，許昌才安心的離去了，早點探查清楚這個海島上麵的情況，就可以早點迴家，所以，許昌一點不再想浪費時間。
“咻……！”一道淡青色的身影急速的從一顆大樹中間穿過，然後一個淡青色的模糊人影出現在另一顆大樹上麵，這個模糊的淡青色人影停在了另一顆大叔上麵，他開始查談起周圍的情況來。
“嗯，這裏也沒有什麽危險的動物，要是這片森林裏麵有著什麽危險的動物的話，我這樣告訴的行進，這些動物絕對會有反應的，但是，到現在還沒有一個大型的食肉動物出現，可見在這片森林裏麵沒有什麽危險的動物。
不過，事事沒有絕對，我不能夠因為到現在還沒有發現大型食肉動物的蹤跡，心裏麵就開始放鬆了，就認為這裏是安全的，還有那麽些地方自己還沒有查探清楚，自己還不能夠下結論。
自己還是再努力點，繼續查探清楚其他地方的情況吧，這樣做確實是很累人，但是，至少安心不是……。”
許昌檫了檫額頭上麵的汗珠子，再一次的運用輕功，向著森林裏麵飛去……。
對，這個模糊的淡青色身影其實就是許昌，那麽為什麽許昌現在在運用輕功的時候，整個人看起來會是淡青色的呢？這裏麵的原因其實很簡單，那就是許昌做了一些偽裝，把在自己的身上偽裝上了一些草和樹枝，這樣的話，在森裏裏麵，許昌的身影就不是那樣的明顯了。
在滿是大樹的森林裏麵，想要保證自己的安全，偽裝可是很重要的。
偽裝：是動物用來隱藏自己。或是欺騙其他動物的一種手段，不論是掠食者或是獵物，偽裝的能力都會影響這些動物的生存機率。主要的方式包括了保護色、警戒色和擬態。
以保護色而言，有些物種進行季節性的換毛，例如在冬季會變白的雪兔；有些物種擁有固定的花紋，如老虎和斑馬身上的條紋；還有一些物種能夠根據環境進行快速變色，例如變色龍和章魚所進行的生理色彩改變。
警戒色則是使本身顯的更為顯眼，由於許多具有鮮豔色彩的動物具有毒性或攻擊性，如箭毒蛙、某些毒蛇和蜘蛛。因此鮮豔色彩對掠食者而言有警戒的效果。
擬態則是以模仿其他生物或物體的型態作為偽裝手段，例如竹節蟲與枯葉蝶。而且有些擁有擬態能力的動物。也同時具備了保護色或是警戒色。
此外自然界中由於不同物種的視力和色彩辨識能力並不相同，因此有時候這些偽裝對人類而言反而較為顯眼，例如草原上的斑馬。
偽裝的技術也被人類應用在某些場合，例如現代軍隊所使用的迷彩。
生死關頭你“偽裝”了嗎？比起人們打招唿時問“今兒你吃飯了嗎”。可能自然界裏更流行這樣的問候。
“偽裝”是弱小生物逃生的法寶，自然界的“高手”們擁有許多奇特的偽裝方法。
海島上麵都是一片陌生的世界，這裏麵有著什麽危險的東西許昌根本就不知道，而為了自己的安全，許昌是不得不查探清楚海島上麵的情況，所以，許昌就得想辦法，讓自己在查探海島上麵的情況的時候，看起來不是那樣的顯眼。
在森林裏麵。要怎麽樣才能夠不顯眼，最好的辦法就是讓自己身體表麵的顏色和森林裏麵的顏色大致上是一致的，這樣的話。<strong>手機電子書</strong>就能夠最大程度的保證自己的安全。
就像是變色龍一樣，經過一番變色偽裝，就算是它的天敵近在眼前，變色龍還是可以很容易的逃脫天敵的追殺。
避役（學名：idae)(英語：）俗稱變色龍，蜥蜴亞目(sauria)避役科(idae)爬蟲類，產於東半球。主要樹棲。
特征為體色能變化，每2～3趾並合為二組對趾、端生牙。舌細長可伸展。
鬣蜥科(iguanidae)的安樂蜥(anole)產於西半球，亦稱為假避役。真避役有兩屬︰brookesia屬(19種)，避役屬(,70種)。
變色龍體長多15～25公分（7～10寸），最長者達60公分。身體長筒狀，兩側扁平，頭呈三角形，尾常卷曲。眼凸出，兩眼可獨立地轉動。
某些種類的頭呈盔形，有的種類有顯目的頭飾，如3個向前方伸出的長角等，雄性者更為顯著，可能用於防衛其占區。
若有其他雄性侵入，則優勢雄性身體伸展，喉部鼓起，頭部毛飾立起或晃動，若仍不能嚇走對方，則衝過去咬其齶部。
變色龍各種的體色變化不同，其變色機製是︰植物神經係統控製含有色素顆粒的細胞（黑素細胞），擴散或集中細胞內的色素。許多種類能變成綠色、黃色、米色或深棕色，常帶淺色或深色斑點。
變色龍身上的顏色變化決定於環境因素，如光線、溫度以及情緒（驚嚇、勝利和失敗）。人們普遍認為，變色龍變色是為了與周圍環境顏色一致，這其實是誤解。
變色龍是爬行動物，是非常奇特的動物，它有適於樹棲生活的種種特征和行為。
避役的體長約15-25厘米，身體側扁，背部有脊椎，頭上的枕部有鈍三角形突起。四肢很長，指和趾合並分為相對的兩組，前肢前三指形成內組，四、五指形成外組；後肢一、二趾形成內組，奇特三趾形成外組，這樣的特征非常適於握住樹枝。它的尾巴長，能纏卷樹枝。它有很長很靈敏的舌，伸出來要超過它的體長。
人們一貫認為它舌尖上有腺體，能夠分泌粘液粘住昆蟲。但事實上，變色龍捕獵時主要靠舌尖產生的強大吸力吸住獵物。
它一雙眼睛十分奇特，眼簾很厚。呈環形，兩隻眼球突出，左右180度，上下左右轉動自如，左右眼可以各自單獨活動，不協調一致，這種現象在動物中是罕見的。
雙眼各自分工前後注視。既有利於捕食，又能及時發現後麵的敵害。變色龍用長舌捕食是閃電式的。隻需1/25秒便可以完成，而且它們的舌頭的長度是自己身體的2倍，在樹上一走一停的動作使天敵誤以為是被風吹動的樹葉。
變色龍學名叫避役，“役”在我國文字中的意思是“需要出力的事”而避役的意思就是說。可以不出力就能吃到食物，所以命名為避役。
俗稱變色龍就是因為它善於隨環境的變化，隨時改變自己身體的顏色。
變色既有利於隱藏自己，又有利於捕捉獵物。變色這種生理變化，是在植物性神經係統的調控下，通過皮膚裏的色素細胞的擴展或收縮來完成的。
變色龍多出現在雨林至熱帶大草原，有些則在山區，在寒冷的大草原則很罕見，而且絕對棲息於樹上。隻有前述中的(普通避役)例外，它通常在地麵。另外在求偶期的雄性及要產卵的雌性會到地麵。
變色龍主要吃昆蟲，大型種類亦食鳥類。大多數種類是卵生。到地上產卵2~40枚，卵埋在土裏或腐爛的木頭裏，孵化期約3個月。南非有幾個種為卵胎生。
避役棲息在熱帶叢林之中，行動非常緩慢，除了繁殖期外都是單獨生活。
變色龍的變色現象與其他生物的保護色、警戒色相似。
變色龍的膚色會隨著背景、溫度和心情的變化而改變；雄性變色龍會將暗黑的保護色變成明亮的顏色，以警告其它變色龍離開自己的領地；有些變色龍還會將平靜時的綠色變成紅色來威嚇敵人。目的是為了保護自己，免遭襲擊。使自己生存下來。
變色能躲避天敵，傳情達意，類似人類語言。
變色龍是一種“善變”的樹棲爬行類動物，在自然界中它當之無愧是“偽裝高手”，為了逃避天敵的侵犯和接近自己的獵物，這種爬行動物常在人們不經意間改變身體顏色，然後一動不動地將自己融入周圍的環境之中。
《米國國家地-理-雜-誌》撰文指出，依據動物專家的最新發現，變色龍變換體色不僅僅是為了偽裝，體色變換的另一個重要作用是能夠實現變色龍之間的信息傳遞，便於和同伴溝通，這相當於人類語言一樣，進而表達出變色龍的意圖。
拉-克-斯-沃-斯發現變色龍之間的信息傳遞和表達是通過變換體色來完成的，它們經常在捍衛自己領地和拒絕求偶者時，表現出不同的體色。
他說，“為了顯示自己對領地的統治權，雄性變色龍對向侵犯領地的同類示威，體色也相應地呈現出明亮色；當遇到自己不中意的求偶者時，雌性變色龍會表示拒絕，隨之體色會變得暗淡，且顯現出閃動的紅色斑點；此外，當變色龍意欲挑起爭端、發動攻擊時，體色會變得很暗。”
變色龍變色取決於皮膚三層色素細胞。與其他爬行類動物不同的是，變色龍能夠變換體色完全取決於皮膚表層內的色素細胞，在這些色素細胞中充滿著不同顏色的色素。
紐----約-康-奈-爾-大-學生物係的安-德-森對變色龍的“變色原理”進行了詳細解釋：變色龍皮膚有三層色素細胞，最深的一層是由載黑素細胞構成，其中細胞帶有的黑色素可與上一層細胞相互交融；中間層是由鳥嘌呤細胞構成，它主要調控暗藍色素；最外層細胞則主要是黃色素和紅色素。
安-德-森-說，“基於神經學調控機製，色素細胞在神經的刺激下會使色素在各層之間交融變換，實現變色龍身體顏色的多種變化。”
變色龍正是依靠著它那強大無比的偽裝能力，才在危險遍地的森林裏麵生存了下來，而現在許昌就是在學習變色龍的偽裝。把自己的身體變得和森林的背景顏色差不多。
當然了，以現在許昌身邊的條件，許昌身上的‘變色’也隻是很簡陋的‘變色’。一些草和樹枝，就是許昌唯一的變色手段了。
不要看不起這些很簡陋的草和樹枝，這些東西看起來很是簡陋，在森林裏麵是隨處可見，不過，正是因為這些東西在森林裏麵隨處可見，所以。這些東西絕對是最佳的偽裝工具。
就像是電視或者電影上麵演的那些戰爭片一樣，在裏麵的那些戰士身上的偽裝。很多的都是就地取材的草和樹枝。連參加戰鬥的戰士都用草和樹枝來偽裝自己，可見，草和樹枝絕對是偽裝的最佳工具之一。
許昌能夠想到用草和樹枝來偽裝自己，其實就是因為他以前看的那些戰爭片的緣故。哎。你不要說，許昌在身上插上草和樹枝之後，整個人在森林裏麵確實是不太明顯，要是許昌就這樣直接撲倒在地，不動彈的話，想要在森林裏麵發現許昌，難度還挺大的。
也是因為了有了這樣的一層保護色，所以，許昌才會那樣大膽的在一個陌生的森林裏麵運用輕功。高速的飛行著，否則，許昌哪裏有這樣大的膽子在一個陌生的森林裏麵這樣高速前進。
在一片陌生的森林裏麵。不管不顧的直接闖進去，這樣的行為絕對是最危險的行為，森林裏麵的危險絕對超過很多人的想象，一旦不一個不注意，你就可能出不來了，所以。去一個陌生的深林之前，你得做好萬全的準備才行。否則，後果難料！
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“唿……，唿……，唿……！”一聲聲急促的喘息聲在森林裏麵響起，這是猴子這些人發出的喘息聲，猴子這些人和許昌不一樣，他們已經被趙朝綱廢掉了武功，所以，他們現在在森林裏麵行走，所需花費的力氣比起許昌來，要多的多。
再說了，普通人的身體素質，比起武者或者準武者來，相差很多，因此，猴子這些人現在都是一副氣喘籲籲的樣子。
“猴……猴子哥，我……我累了，我們休……休息一下再說，我真是……真是走不動了。”其中的一個小弟有氣無力的向著前麵的猴子喊道，還沒有等猴子有什麽迴答，這個小弟直接就做到了地上麵，開始大口的喘氣。
猴子這些人你不要看他們是黑--澀--會的人，就認為這些人的體力和身體素質很強，其實，這些人裏麵的很多人的身體素質比起普通人來弱很多。那麽為什麽這些人的身體素質這樣的差，普通人心裏麵還是會對這些人害怕呢？其實這都是因為普通人不想招惹是非。
黑--澀--會--裏麵的人，都是一些心黑了的人，這些人什麽事情都做的出來，普通人一旦招惹上了這些人，那就如附骨之疽，想甩都甩不掉，普通人那平靜的生活也就會被打斷。
因此，很多普通人，在遇上黑--澀--會---分--子，都會下意識的避開他們，這樣從而也助漲了那些黑--澀--會---分--子的囂張氣焰。其實，要是大家心裏麵堅強一些，那些黑--澀--會---分--子並不可怕，戰勝這些黑--澀--會---分--子也是很簡單的一件事情。
猴子這些人，他們的身體素質就很弱，長期的不規律生活，再加上長期的享樂，早就已經把猴子這些人的身體給掏空了，要不是後來猴子這些人修煉了武功，現在猴子他們的身體早就已經垮了。
不過，武功雖然在一定程度上麵增強了猴子這些人的身體素質，但是，不要忘記了，現在猴子這些人身上的武功已經被趙朝綱廢掉了，所以，猴子他們現在的身體素質已經下降了十幾倍。要不是武林密境裏麵的靈氣的緣故，猴子這些人早就已經早不動道了。
“唿……，唿……，唿……！行，休……休息一下先！”猴子直接倒在了地上麵，從小到大猴子還沒有走過怎麽長的一段路，他還真的是累慘了。
“眼睛。你們帶著椰子嗎？要是帶著的話，拿一個過來。”坐下沒有一分鍾的時間，猴子就感覺到口渴了。
“沒……。沒帶，在森林裏麵帶著椰子很不方便，所以我就沒帶。”
眼睛喘著粗氣迴答道，現在眼睛也是滿心的後悔，早知道走路怎麽累，自己還不如費點力氣帶著幾顆椰子的好，最起碼現在自己會有椰子可以吃。
“md……！”猴子恨聲的罵了一聲。走了這麽長的一段路，猴子真心是口渴慘了。
要是之前猴子沒有吃過椰子。猴子倒還是能夠忍受口渴，但是，他之前可是已經吃過了椰子，所以。內心對於口渴的忍受力大大的降低，現在猴子感覺到自己的喉嚨裏麵猶如火燒般的難受。
就在猴子忍不住想要迴去吃點椰子的時候，一邊的眼睛大聲的喊了起來，而且，眼睛的喊聲裏麵滿是歡喜：“猴子哥，猴子哥，看，有椰子樹，有椰子樹……！”
眼睛的話剛剛喊完。他整個人就已經飛快的向著前麵的椰子樹跑去了，而眼睛的舉動，就像是多米若骨牌一樣。帶動了其他的人也同時向著那些椰子樹跑去，這裏麵就包括猴子。
“嗯……，嗯……，好吃啊，真是好吃啊，這些椰子真是解渴！”猴子現在又把自己的腦袋埋進了椰子裏麵。大口的吃著椰子，至於其他的事情。現在猴子已經不再理會了。
“啊……好飽，好飽啊！”猴子大大的出了一口氣，然後好不猶豫的躺倒在了椰子樹下麵，他是一動不想動了。
可惜，事情的發展往往是向著你不想發展的方向發展的，就在猴子躺下沒有幾秒鍾的時間，他的肚子裏麵傳來了一陣陣‘咕嚕嚕……，咕嚕嚕……！’的聲音，然後，猴子就感覺到屁---眼一緊，一陣屎意傳到了腦中，猴子立馬知道，他拉肚子了。
“哎呦……，有點肚子痛……，你們在這裏待著，我去去就來。”猴子強忍著屎意，吩咐別人在這裏等著，自己就迫不及待的向著不遠處的草叢裏麵跑去……。
很快的，一陣‘噗……，噗……，噗……’的聲音就傳了過來，然後一陣惡臭味直接傳到了那些還躺在椰子樹下麵不想起來的人的鼻子裏麵，這陣惡臭味直接把這些人給熏的差點透不過氣，讓那些躺在椰子樹下麵的人直接跑開了。
一邊跑，一邊還不斷的咒罵著：“真是tmd的太臭了，好臭啊……！”
猴子這個時候可是完全沒有什麽心思去理會自己那些小弟們的咒罵聲了，現在猴子整個人都是一臉的抽搐，他的肚子裏麵，這個時候是一片的翻江倒海，直到這個時候，猴子才記起，大量的運動之後，不能夠暴飲暴食，否則，你的身體就會出現異常情況。
一個人在劇烈運動後應該應該去散散步，否則的話，容易的闌尾炎，對身體不好，等到唿吸調整過來在休，否則，你的身體就會出現一些異常的情況，嚴重的甚至可能就此失去生命。
這樣的例子，在現實社會裏麵很多，所以，在劇烈的運動之後，你得小心注意才行，不要自認為自己的身體很好，胡來，亂整，你這樣做的結果隻能夠讓你陷入危險的地步。
那麽劇烈的運動之後，需要注意那些方麵呢？
一、不宜立即休息。
劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流迴心髒。
此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流迴心髒，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、麵色蒼白甚至休克昏倒等症狀。
所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，唿吸和心跳基本正常後再停下來休息。
二、不宜馬上洗浴。
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表麵血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮。血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低。人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心髒和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性病病。所以。劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。
三、不宜暴飲。
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料。這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
而喝水速度太快也會使血容量增加過快。突然加重心髒的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素b1大量被消耗。人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢複。
因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素b1的食品如蔬菜、肝、蛋等。如你運動後愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。
五、不宜飲酒。
劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆症等等疾病。
運動後就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症。造成痛風等。
六、不宜吸煙。
運動後吸煙因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態。而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢複過程，人更易感到疲勞。
如果是上午跑建議先喝一杯水，以補充水分,因為一整個晚上沒有水分的補充,血黏度很高.在這樣地條件下運動對身體不好，然後在跑步前10分鍾到20分鍾的時候吃塊巧克力（牌子建議德芙）或者含糖量高的食品。
提示：像是跑800米前不建議喝大量的水，本身不是很長的比賽，而且這個天氣也不可能出現因為大量流汗很缺水的問題，喝水隻能增加自身的負擔，當然成敗還在自己的心態。
特別需要注意的是，劇烈運動之後，不要馬上就去喝水，特別是和冰水，因為運動完後的身體正處於發熱狀態,全身毛細孔張開之下,須要透過流汗的方式去散熱，冷水會使毛孔收縮，汗液不能排除。
激烈運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的，它們還是在激烈的運動著不能馬上就恢複平靜，這時你要大量的喝冰水後就忽然內容易傷害你的器官，嚴重的話會把肺給炸了。
身體素質差的人，在劇烈運動之後，更加不能夠立即喝水，因為這會導致這個人身體裏麵的鹽度大幅降低而休克。
猴子其實知道這些劇烈運動之後的禁忌，可是剛剛他全身心都被口渴給迷惑住了，完全忘記了這些注意點，在看到椰子之後想都不想直接拿過來暴飲暴食，從而導致了現在這樣的惡果，拉肚子！
要知道猴子他們在來到這個海島上麵之前，可是在海裏麵足足遊了幾個小時的泳，其中的很大一段時間還是全速的逃命，可以說，猴子這些人的運動是絕對的劇烈，再加上剛剛猴子他們又走了足足幾個小時的路，所以說，其實猴子這些人的身體已經是很虛弱了。現在猴子又對著椰子一陣的暴飲暴食，猴子身體不出現問題，才有個鬼哦！
還好的是，猴子他們吃的是椰子，椰子的營養很好，裏麵絕大多數都是水分，所以，猴子僅僅隻是拉肚子，其他的倒是沒有什麽危險，否則的話，要是猴子吃的是其他的什麽東西，現在的他會有什麽樣的結果，還真是難說哎！
這邊的猴子正在全身心的投入廁所大業裏麵，那邊的那些猴子的小弟們在逃離了下風處之後，馬上，他們的肚子也開始有了異常，他們的肚子裏麵也發出了一陣陣‘咕嚕嚕……，咕嚕嚕……’的叫聲，很快的，一陣陣的便意便傳到了這些人的腦子裏麵。
一感覺到便意，這些人再不顧上惡臭了，直接四散開來，找了一個地方‘享受’去了，瞬間，在這片椰子樹林裏麵，到處都傳來了一陣陣的‘噗……，噗……，噗……’聲音，然後，惡臭直接彌漫了這片椰子樹林……。
“唿……，終於是爽了啊……！”猴子嚐嚐的輸出一口氣，肚子裏麵終於是不再造反了，不過，很快的，又是一個難題出現了，猴子突然發現身邊沒有什麽檫屁股的紙，一意識到這一點，猴子直接傻眼了。
沒有檫屁股的紙，那猴子怎麽起身，怎麽弄幹淨屁股啊，想到這裏，猴子是頭痛的不得了。
當然，猴子也想到用身邊的那些雜草檫屁股，但是，猴子在想了一下之後，還是放棄了。
先不說這些雜草能不能夠檫幹淨自己的屁股，單單是這些雜草上麵那鋒利的草葉子就能夠讓猴子那粉嫩的屁股受傷，而且，猴子剛剛可是在拉肚子，拉出來的東西全部是……
嘔，不想再說下去了，惡心的很，反正大家都知道是什麽樣的東西……，嘔，吐了……。
這些東西用雜草哪裏擦拭的的幹淨，所以，用雜草檫屁股這個想法猴子直接否認了，你們用自己的衣物來檫屁股？想了想，猴子還是放棄了這個想法。天知道晚上的時候氣溫會不會很冷，有一件衣服總能夠擋擋寒不是，所以，猴子否認了用衣服當手紙的這個想法。
雜草不行，衣服不行，那究竟用什麽辦法來檫屁股呢？猴子一時間被這個問題難住了，難道真的要用自己的手指，這……，這……，猴子感覺到一陣的惡心……。
就在猴子把自己的手指向著屁股那邊伸去的時候，一個聲音拯救了猴子，在猴子的身邊傳來了一陣陣的海浪聲，一聽到這陣海浪聲，猴子的手很是迅速的收了迴來，然後，猴子飛快的向著海邊跑去。
瞬間，海島上麵出現了這樣的一副場景，一個白--晃--晃的屁--股，以一個前所未見的姿勢一頭紮進了海水裏麵……。
海浪聲讓猴子想到了用海水檫屁股，雖然這樣會弄濕自己的屁股，而且還要自己光著屁股跑去海裏麵，但是，為了不用自己的手指檫屁股，這些猴子都顧不上了。
再說了，現在這裏可不是什麽公共的沙灘，這裏麵全是大男人，猴子哪裏還需要注意其他的事情。
“啊……，好舒爽的海風啊……！”猴子在一塊大石頭上麵發著這樣的一聲感歎，看起來好像他很有文化，很有詩情畫意似的，但是，你要是看到現在猴子的模樣，就不會這樣認為了，因為，現在的猴子，正光著屁股站在大石頭上麵，他這是在曬幹屁股。
至於猴子為什麽這麽做，相信大家都很是清楚，鄙視之……！
“咦，那是什麽東西，怎麽看起來就像是……。”(未完待續)
ps：注：謝謝謝誌修大大的打賞支持，謝謝！
一般的人在這樣長滿大樹的森林裏麵穿梭的話，不要說高速奔跑了，就算是小跑著前進，也是不可能的事情，因為森林裏麵那些地上麵的藤蔓，或者樹枝都會阻礙著這個人奔跑。
不過，現在在森林裏麵的這個人卻違反了這個常識，他不僅在森林裏麵以極高的速度奔跑著，而且，在奔跑的時候，他就像是一條泥鰍似的，滑溜的很。
每當在他的前麵出現了樹枝或者藤蔓擋路的時候，這個人都會很是神奇的躲開這些擋路的東西，而且，在躲開的時候，速度還沒有一點改變，這樣的事情，不是很神奇那是什麽。
很多人看到這裏，馬上就會意識到在森林裏麵的這個人絕對不是一般人，而是一個武者什麽的，隻有依仗著武者的輕功，人才能夠在森林裏麵以這樣快的速度前進。
要是你是這樣想的話，那我就告訴你，你猜對了，這個在森林裏麵告訴前進的人，其實就是一個準武者，他其實就是許昌。
許昌在摘到一些椰子之後，就先帶著一些椰子迴到了許傑的身邊，許傑受著重傷，太需要營養和水分的補充了，而且出來這樣久了。許昌也有點不放心許傑，因此，在許昌摘到椰子之後。許昌迴去了。
查探海島這個事情並不急在一時，反正以冷鑫和猴子他們的速度，想要探查完他們需要負責的地方，所花費的時間絕度是許昌的幾倍，所以，許昌有著足夠多的時間去完成自己需要查探清楚的方向。
正是考慮到了這點，因此。許昌在采摘到了椰子之後，毫不猶豫的直接迴轉身找許傑去了。
在仔細的檢查了一下許傑的傷勢沒有怎麽惡化。甚至還有點好起來之後（其實是趙朝綱暗中治療了一下），許昌就很是放心的去查探海島上麵的情況了。
當然，許昌也告訴了許傑，他遇上冷鑫和猴子這些人的事情。還有他們失去了武功的事情。就在許傑滿臉驚喜的想要說著什麽的時候，許昌直接告訴了許傑，冷鑫手上有著一支‘沙漠之鷹’，他們想要找冷鑫報仇，根本不可能，而且，現在自己和冷鑫達成了合作的協議，所以，許昌現在不能夠找冷鑫和猴子這些人的麻煩。
等到許傑有點埋怨許昌的這個合作的時候。許昌聲音很是低沉的告訴許傑，自己和冷鑫這些人合作，隻是為了早點迴家。
有冷鑫他們的合作。不管是在查探清楚海島上麵的詳細情況這方麵，還是在以後紮一條大的木筏迴家這方麵，冷鑫他們的作用都很大，所以，為了他們能夠早點迴家，在對待冷鑫他們這方麵。許昌和許傑兩兄弟得忍著點。
許昌的解釋，特別是早點迴家的這個理由。讓許傑再說不出什麽來，相反，在許傑的心底裏麵，也很是同意許昌現在的做法，在迴家這個前提下，其他的一切事情，都好商量！
看到許傑已經原諒了自己和冷鑫這些人合作這件事情，臉上的神色也平靜了下來，許昌的心裏麵終於是放心了，不過，在許昌離開去查探海島上麵的情景之前，他還是很仔細的叮囑許傑，讓他小心冷鑫這些人。
現在許昌他們是和冷鑫這些人產生了合作，但是，對於冷鑫這些人的為人許昌是百分百不相信。
冷鑫這些人可都是黑--澀--會--分--子，他們的心都是黑的，也許自己一個不注意，這些人就會弄出一些幺蛾子來，而一旦在這些人弄幺蛾子的時候，自己和許傑都沒有警惕的話，那結果就糟糕了，更何況現在許傑還受著重傷，所以，許昌心裏麵對於冷鑫這些人的警惕始終沒有減低過。
在得到許傑保證自己會時刻警惕這冷鑫這些人之後，許昌才安心的離去了，早點探查清楚這個海島上麵的情況，就可以早點迴家，所以，許昌一點不再想浪費時間。
“咻……！”一道淡青色的身影急速的從一顆大樹中間穿過，然後一個淡青色的模糊人影出現在另一顆大樹上麵，這個模糊的淡青色人影停在了另一顆大叔上麵，他開始查談起周圍的情況來。
“嗯，這裏也沒有什麽危險的動物，要是這片森林裏麵有著什麽危險的動物的話，我這樣告訴的行進，這些動物絕對會有反應的，但是，到現在還沒有一個大型的食肉動物出現，可見在這片森林裏麵沒有什麽危險的動物。
不過，事事沒有絕對，我不能夠因為到現在還沒有發現大型食肉動物的蹤跡，心裏麵就開始放鬆了，就認為這裏是安全的，還有那麽些地方自己還沒有查探清楚，自己還不能夠下結論。
自己還是再努力點，繼續查探清楚其他地方的情況吧，這樣做確實是很累人，但是，至少安心不是……。”
許昌檫了檫額頭上麵的汗珠子，再一次的運用輕功，向著森林裏麵飛去……。
對，這個模糊的淡青色身影其實就是許昌，那麽為什麽許昌現在在運用輕功的時候，整個人看起來會是淡青色的呢？這裏麵的原因其實很簡單，那就是許昌做了一些偽裝，把在自己的身上偽裝上了一些草和樹枝，這樣的話，在森裏裏麵，許昌的身影就不是那樣的明顯了。
在滿是大樹的森林裏麵，想要保證自己的安全，偽裝可是很重要的。
偽裝：是動物用來隱藏自己。或是欺騙其他動物的一種手段，不論是掠食者或是獵物，偽裝的能力都會影響這些動物的生存機率。主要的方式包括了保護色、警戒色和擬態。
以保護色而言，有些物種進行季節性的換毛，例如在冬季會變白的雪兔；有些物種擁有固定的花紋，如老虎和斑馬身上的條紋；還有一些物種能夠根據環境進行快速變色，例如變色龍和章魚所進行的生理色彩改變。
警戒色則是使本身顯的更為顯眼，由於許多具有鮮豔色彩的動物具有毒性或攻擊性，如箭毒蛙、某些毒蛇和蜘蛛。因此鮮豔色彩對掠食者而言有警戒的效果。
擬態則是以模仿其他生物或物體的型態作為偽裝手段，例如竹節蟲與枯葉蝶。而且有些擁有擬態能力的動物。也同時具備了保護色或是警戒色。
此外自然界中由於不同物種的視力和色彩辨識能力並不相同，因此有時候這些偽裝對人類而言反而較為顯眼，例如草原上的斑馬。
偽裝的技術也被人類應用在某些場合，例如現代軍隊所使用的迷彩。
生死關頭你“偽裝”了嗎？比起人們打招唿時問“今兒你吃飯了嗎”。可能自然界裏更流行這樣的問候。
“偽裝”是弱小生物逃生的法寶，自然界的“高手”們擁有許多奇特的偽裝方法。
海島上麵都是一片陌生的世界，這裏麵有著什麽危險的東西許昌根本就不知道，而為了自己的安全，許昌是不得不查探清楚海島上麵的情況，所以，許昌就得想辦法，讓自己在查探海島上麵的情況的時候，看起來不是那樣的顯眼。
在森林裏麵。要怎麽樣才能夠不顯眼，最好的辦法就是讓自己身體表麵的顏色和森林裏麵的顏色大致上是一致的，這樣的話。<strong>手機電子書</strong>就能夠最大程度的保證自己的安全。
就像是變色龍一樣，經過一番變色偽裝，就算是它的天敵近在眼前，變色龍還是可以很容易的逃脫天敵的追殺。
避役（學名：idae)(英語：）俗稱變色龍，蜥蜴亞目(sauria)避役科(idae)爬蟲類，產於東半球。主要樹棲。
特征為體色能變化，每2～3趾並合為二組對趾、端生牙。舌細長可伸展。
鬣蜥科(iguanidae)的安樂蜥(anole)產於西半球，亦稱為假避役。真避役有兩屬︰brookesia屬(19種)，避役屬(,70種)。
變色龍體長多15～25公分（7～10寸），最長者達60公分。身體長筒狀，兩側扁平，頭呈三角形，尾常卷曲。眼凸出，兩眼可獨立地轉動。
某些種類的頭呈盔形，有的種類有顯目的頭飾，如3個向前方伸出的長角等，雄性者更為顯著，可能用於防衛其占區。
若有其他雄性侵入，則優勢雄性身體伸展，喉部鼓起，頭部毛飾立起或晃動，若仍不能嚇走對方，則衝過去咬其齶部。
變色龍各種的體色變化不同，其變色機製是︰植物神經係統控製含有色素顆粒的細胞（黑素細胞），擴散或集中細胞內的色素。許多種類能變成綠色、黃色、米色或深棕色，常帶淺色或深色斑點。
變色龍身上的顏色變化決定於環境因素，如光線、溫度以及情緒（驚嚇、勝利和失敗）。人們普遍認為，變色龍變色是為了與周圍環境顏色一致，這其實是誤解。
變色龍是爬行動物，是非常奇特的動物，它有適於樹棲生活的種種特征和行為。
避役的體長約15-25厘米，身體側扁，背部有脊椎，頭上的枕部有鈍三角形突起。四肢很長，指和趾合並分為相對的兩組，前肢前三指形成內組，四、五指形成外組；後肢一、二趾形成內組，奇特三趾形成外組，這樣的特征非常適於握住樹枝。它的尾巴長，能纏卷樹枝。它有很長很靈敏的舌，伸出來要超過它的體長。
人們一貫認為它舌尖上有腺體，能夠分泌粘液粘住昆蟲。但事實上，變色龍捕獵時主要靠舌尖產生的強大吸力吸住獵物。
它一雙眼睛十分奇特，眼簾很厚。呈環形，兩隻眼球突出，左右180度，上下左右轉動自如，左右眼可以各自單獨活動，不協調一致，這種現象在動物中是罕見的。
雙眼各自分工前後注視。既有利於捕食，又能及時發現後麵的敵害。變色龍用長舌捕食是閃電式的。隻需1/25秒便可以完成，而且它們的舌頭的長度是自己身體的2倍，在樹上一走一停的動作使天敵誤以為是被風吹動的樹葉。
變色龍學名叫避役，“役”在我國文字中的意思是“需要出力的事”而避役的意思就是說。可以不出力就能吃到食物，所以命名為避役。
俗稱變色龍就是因為它善於隨環境的變化，隨時改變自己身體的顏色。
變色既有利於隱藏自己，又有利於捕捉獵物。變色這種生理變化，是在植物性神經係統的調控下，通過皮膚裏的色素細胞的擴展或收縮來完成的。
變色龍多出現在雨林至熱帶大草原，有些則在山區，在寒冷的大草原則很罕見，而且絕對棲息於樹上。隻有前述中的(普通避役)例外，它通常在地麵。另外在求偶期的雄性及要產卵的雌性會到地麵。
變色龍主要吃昆蟲，大型種類亦食鳥類。大多數種類是卵生。到地上產卵2~40枚，卵埋在土裏或腐爛的木頭裏，孵化期約3個月。南非有幾個種為卵胎生。
避役棲息在熱帶叢林之中，行動非常緩慢，除了繁殖期外都是單獨生活。
變色龍的變色現象與其他生物的保護色、警戒色相似。
變色龍的膚色會隨著背景、溫度和心情的變化而改變；雄性變色龍會將暗黑的保護色變成明亮的顏色，以警告其它變色龍離開自己的領地；有些變色龍還會將平靜時的綠色變成紅色來威嚇敵人。目的是為了保護自己，免遭襲擊。使自己生存下來。
變色能躲避天敵，傳情達意，類似人類語言。
變色龍是一種“善變”的樹棲爬行類動物，在自然界中它當之無愧是“偽裝高手”，為了逃避天敵的侵犯和接近自己的獵物，這種爬行動物常在人們不經意間改變身體顏色，然後一動不動地將自己融入周圍的環境之中。
《米國國家地-理-雜-誌》撰文指出，依據動物專家的最新發現，變色龍變換體色不僅僅是為了偽裝，體色變換的另一個重要作用是能夠實現變色龍之間的信息傳遞，便於和同伴溝通，這相當於人類語言一樣，進而表達出變色龍的意圖。
拉-克-斯-沃-斯發現變色龍之間的信息傳遞和表達是通過變換體色來完成的，它們經常在捍衛自己領地和拒絕求偶者時，表現出不同的體色。
他說，“為了顯示自己對領地的統治權，雄性變色龍對向侵犯領地的同類示威，體色也相應地呈現出明亮色；當遇到自己不中意的求偶者時，雌性變色龍會表示拒絕，隨之體色會變得暗淡，且顯現出閃動的紅色斑點；此外，當變色龍意欲挑起爭端、發動攻擊時，體色會變得很暗。”
變色龍變色取決於皮膚三層色素細胞。與其他爬行類動物不同的是，變色龍能夠變換體色完全取決於皮膚表層內的色素細胞，在這些色素細胞中充滿著不同顏色的色素。
紐----約-康-奈-爾-大-學生物係的安-德-森對變色龍的“變色原理”進行了詳細解釋：變色龍皮膚有三層色素細胞，最深的一層是由載黑素細胞構成，其中細胞帶有的黑色素可與上一層細胞相互交融；中間層是由鳥嘌呤細胞構成，它主要調控暗藍色素；最外層細胞則主要是黃色素和紅色素。
安-德-森-說，“基於神經學調控機製，色素細胞在神經的刺激下會使色素在各層之間交融變換，實現變色龍身體顏色的多種變化。”
變色龍正是依靠著它那強大無比的偽裝能力，才在危險遍地的森林裏麵生存了下來，而現在許昌就是在學習變色龍的偽裝。把自己的身體變得和森林的背景顏色差不多。
當然了，以現在許昌身邊的條件，許昌身上的‘變色’也隻是很簡陋的‘變色’。一些草和樹枝，就是許昌唯一的變色手段了。
不要看不起這些很簡陋的草和樹枝，這些東西看起來很是簡陋，在森林裏麵是隨處可見，不過，正是因為這些東西在森林裏麵隨處可見，所以。這些東西絕對是最佳的偽裝工具。
就像是電視或者電影上麵演的那些戰爭片一樣，在裏麵的那些戰士身上的偽裝。很多的都是就地取材的草和樹枝。連參加戰鬥的戰士都用草和樹枝來偽裝自己，可見，草和樹枝絕對是偽裝的最佳工具之一。
許昌能夠想到用草和樹枝來偽裝自己，其實就是因為他以前看的那些戰爭片的緣故。哎。你不要說，許昌在身上插上草和樹枝之後，整個人在森林裏麵確實是不太明顯，要是許昌就這樣直接撲倒在地，不動彈的話，想要在森林裏麵發現許昌，難度還挺大的。
也是因為了有了這樣的一層保護色，所以，許昌才會那樣大膽的在一個陌生的森林裏麵運用輕功。高速的飛行著，否則，許昌哪裏有這樣大的膽子在一個陌生的森林裏麵這樣高速前進。
在一片陌生的森林裏麵。不管不顧的直接闖進去，這樣的行為絕對是最危險的行為，森林裏麵的危險絕對超過很多人的想象，一旦不一個不注意，你就可能出不來了，所以。去一個陌生的深林之前，你得做好萬全的準備才行。否則，後果難料！
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“唿……，唿……，唿……！”一聲聲急促的喘息聲在森林裏麵響起，這是猴子這些人發出的喘息聲，猴子這些人和許昌不一樣，他們已經被趙朝綱廢掉了武功，所以，他們現在在森林裏麵行走，所需花費的力氣比起許昌來，要多的多。
再說了，普通人的身體素質，比起武者或者準武者來，相差很多，因此，猴子這些人現在都是一副氣喘籲籲的樣子。
“猴……猴子哥，我……我累了，我們休……休息一下再說，我真是……真是走不動了。”其中的一個小弟有氣無力的向著前麵的猴子喊道，還沒有等猴子有什麽迴答，這個小弟直接就做到了地上麵，開始大口的喘氣。
猴子這些人你不要看他們是黑--澀--會的人，就認為這些人的體力和身體素質很強，其實，這些人裏麵的很多人的身體素質比起普通人來弱很多。那麽為什麽這些人的身體素質這樣的差，普通人心裏麵還是會對這些人害怕呢？其實這都是因為普通人不想招惹是非。
黑--澀--會--裏麵的人，都是一些心黑了的人，這些人什麽事情都做的出來，普通人一旦招惹上了這些人，那就如附骨之疽，想甩都甩不掉，普通人那平靜的生活也就會被打斷。
因此，很多普通人，在遇上黑--澀--會---分--子，都會下意識的避開他們，這樣從而也助漲了那些黑--澀--會---分--子的囂張氣焰。其實，要是大家心裏麵堅強一些，那些黑--澀--會---分--子並不可怕，戰勝這些黑--澀--會---分--子也是很簡單的一件事情。
猴子這些人，他們的身體素質就很弱，長期的不規律生活，再加上長期的享樂，早就已經把猴子這些人的身體給掏空了，要不是後來猴子這些人修煉了武功，現在猴子他們的身體早就已經垮了。
不過，武功雖然在一定程度上麵增強了猴子這些人的身體素質，但是，不要忘記了，現在猴子這些人身上的武功已經被趙朝綱廢掉了，所以，猴子他們現在的身體素質已經下降了十幾倍。要不是武林密境裏麵的靈氣的緣故，猴子這些人早就已經早不動道了。
“唿……，唿……，唿……！行，休……休息一下先！”猴子直接倒在了地上麵，從小到大猴子還沒有走過怎麽長的一段路，他還真的是累慘了。
“眼睛。你們帶著椰子嗎？要是帶著的話，拿一個過來。”坐下沒有一分鍾的時間，猴子就感覺到口渴了。
“沒……。沒帶，在森林裏麵帶著椰子很不方便，所以我就沒帶。”
眼睛喘著粗氣迴答道，現在眼睛也是滿心的後悔，早知道走路怎麽累，自己還不如費點力氣帶著幾顆椰子的好，最起碼現在自己會有椰子可以吃。
“md……！”猴子恨聲的罵了一聲。走了這麽長的一段路，猴子真心是口渴慘了。
要是之前猴子沒有吃過椰子。猴子倒還是能夠忍受口渴，但是，他之前可是已經吃過了椰子，所以。內心對於口渴的忍受力大大的降低，現在猴子感覺到自己的喉嚨裏麵猶如火燒般的難受。
就在猴子忍不住想要迴去吃點椰子的時候，一邊的眼睛大聲的喊了起來，而且，眼睛的喊聲裏麵滿是歡喜：“猴子哥，猴子哥，看，有椰子樹，有椰子樹……！”
眼睛的話剛剛喊完。他整個人就已經飛快的向著前麵的椰子樹跑去了，而眼睛的舉動，就像是多米若骨牌一樣。帶動了其他的人也同時向著那些椰子樹跑去，這裏麵就包括猴子。
“嗯……，嗯……，好吃啊，真是好吃啊，這些椰子真是解渴！”猴子現在又把自己的腦袋埋進了椰子裏麵。大口的吃著椰子，至於其他的事情。現在猴子已經不再理會了。
“啊……好飽，好飽啊！”猴子大大的出了一口氣，然後好不猶豫的躺倒在了椰子樹下麵，他是一動不想動了。
可惜，事情的發展往往是向著你不想發展的方向發展的，就在猴子躺下沒有幾秒鍾的時間，他的肚子裏麵傳來了一陣陣‘咕嚕嚕……，咕嚕嚕……！’的聲音，然後，猴子就感覺到屁---眼一緊，一陣屎意傳到了腦中，猴子立馬知道，他拉肚子了。
“哎呦……，有點肚子痛……，你們在這裏待著，我去去就來。”猴子強忍著屎意，吩咐別人在這裏等著，自己就迫不及待的向著不遠處的草叢裏麵跑去……。
很快的，一陣‘噗……，噗……，噗……’的聲音就傳了過來，然後一陣惡臭味直接傳到了那些還躺在椰子樹下麵不想起來的人的鼻子裏麵，這陣惡臭味直接把這些人給熏的差點透不過氣，讓那些躺在椰子樹下麵的人直接跑開了。
一邊跑，一邊還不斷的咒罵著：“真是tmd的太臭了，好臭啊……！”
猴子這個時候可是完全沒有什麽心思去理會自己那些小弟們的咒罵聲了，現在猴子整個人都是一臉的抽搐，他的肚子裏麵，這個時候是一片的翻江倒海，直到這個時候，猴子才記起，大量的運動之後，不能夠暴飲暴食，否則，你的身體就會出現異常情況。
一個人在劇烈運動後應該應該去散散步，否則的話，容易的闌尾炎，對身體不好，等到唿吸調整過來在休，否則，你的身體就會出現一些異常的情況，嚴重的甚至可能就此失去生命。
這樣的例子，在現實社會裏麵很多，所以，在劇烈的運動之後，你得小心注意才行，不要自認為自己的身體很好，胡來，亂整，你這樣做的結果隻能夠讓你陷入危險的地步。
那麽劇烈的運動之後，需要注意那些方麵呢？
一、不宜立即休息。
劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流迴心髒。
此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流迴心髒，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、麵色蒼白甚至休克昏倒等症狀。
所以，劇烈運動後要繼續做一些小運動量的動作，唿吸和心跳基本正常後再停下來休息。
二、不宜馬上洗浴。
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表麵血管擴張，汗孔開大，排汗增多，以方便散熱，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激血管立即收縮。血液循環阻力加大，心肺負擔加大，同時機體抵抗力降低。人就容易生病，而如洗熱水澡則會繼續增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心髒和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性病病。所以。劇烈運動後一定要休息一會再洗浴。
三、不宜暴飲。
劇烈運動後口渴時，有的人就暴飲開水或其他飲料。這會加重胃腸負擔，使胃液受到稀釋，既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
而喝水速度太快也會使血容量增加過快。突然加重心髒的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生一時性紊亂，甚至出現心力衰竭、心悶腹脹等，故運動後不可過量過快飲水，更不可飲喝冷飲，否則會影響體溫的散發，引起感冒、腹痛或其他疾病。
四、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素b1大量被消耗。人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢複。
因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素b1的食品如蔬菜、肝、蛋等。如你運動後愛吃甜食則更應多吃蔬菜等食品。
五、不宜飲酒。
劇烈運動後人的身體機能會處於高水平的狀態，此時喝酒會使身體更快地吸收酒精成分而進入血液，對肝、胃等器官的危害就會比平時更甚。長期如此可引發脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃潰瘍、癡呆症等等疾病。
運動後就是渴啤酒也不好，它會使血液中的尿酸急劇增加，使關節受到很大的刺激，引發炎症。造成痛風等。
六、不宜吸煙。
運動後吸煙因人體新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態。而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足而更易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害，此時吸煙比平時對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢複過程，人更易感到疲勞。
如果是上午跑建議先喝一杯水，以補充水分,因為一整個晚上沒有水分的補充,血黏度很高.在這樣地條件下運動對身體不好，然後在跑步前10分鍾到20分鍾的時候吃塊巧克力（牌子建議德芙）或者含糖量高的食品。
提示：像是跑800米前不建議喝大量的水，本身不是很長的比賽，而且這個天氣也不可能出現因為大量流汗很缺水的問題，喝水隻能增加自身的負擔，當然成敗還在自己的心態。
特別需要注意的是，劇烈運動之後，不要馬上就去喝水，特別是和冰水，因為運動完後的身體正處於發熱狀態,全身毛細孔張開之下,須要透過流汗的方式去散熱，冷水會使毛孔收縮，汗液不能排除。
激烈運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的，它們還是在激烈的運動著不能馬上就恢複平靜，這時你要大量的喝冰水後就忽然內容易傷害你的器官，嚴重的話會把肺給炸了。
身體素質差的人，在劇烈運動之後，更加不能夠立即喝水，因為這會導致這個人身體裏麵的鹽度大幅降低而休克。
猴子其實知道這些劇烈運動之後的禁忌，可是剛剛他全身心都被口渴給迷惑住了，完全忘記了這些注意點，在看到椰子之後想都不想直接拿過來暴飲暴食，從而導致了現在這樣的惡果，拉肚子！
要知道猴子他們在來到這個海島上麵之前，可是在海裏麵足足遊了幾個小時的泳，其中的很大一段時間還是全速的逃命，可以說，猴子這些人的運動是絕對的劇烈，再加上剛剛猴子他們又走了足足幾個小時的路，所以說，其實猴子這些人的身體已經是很虛弱了。現在猴子又對著椰子一陣的暴飲暴食，猴子身體不出現問題，才有個鬼哦！
還好的是，猴子他們吃的是椰子，椰子的營養很好，裏麵絕大多數都是水分，所以，猴子僅僅隻是拉肚子，其他的倒是沒有什麽危險，否則的話，要是猴子吃的是其他的什麽東西，現在的他會有什麽樣的結果，還真是難說哎！
這邊的猴子正在全身心的投入廁所大業裏麵，那邊的那些猴子的小弟們在逃離了下風處之後，馬上，他們的肚子也開始有了異常，他們的肚子裏麵也發出了一陣陣‘咕嚕嚕……，咕嚕嚕……’的叫聲，很快的，一陣陣的便意便傳到了這些人的腦子裏麵。
一感覺到便意，這些人再不顧上惡臭了，直接四散開來，找了一個地方‘享受’去了，瞬間，在這片椰子樹林裏麵，到處都傳來了一陣陣的‘噗……，噗……，噗……’聲音，然後，惡臭直接彌漫了這片椰子樹林……。
“唿……，終於是爽了啊……！”猴子嚐嚐的輸出一口氣，肚子裏麵終於是不再造反了，不過，很快的，又是一個難題出現了，猴子突然發現身邊沒有什麽檫屁股的紙，一意識到這一點，猴子直接傻眼了。
沒有檫屁股的紙，那猴子怎麽起身，怎麽弄幹淨屁股啊，想到這裏，猴子是頭痛的不得了。
當然，猴子也想到用身邊的那些雜草檫屁股，但是，猴子在想了一下之後，還是放棄了。
先不說這些雜草能不能夠檫幹淨自己的屁股，單單是這些雜草上麵那鋒利的草葉子就能夠讓猴子那粉嫩的屁股受傷，而且，猴子剛剛可是在拉肚子，拉出來的東西全部是……
嘔，不想再說下去了，惡心的很，反正大家都知道是什麽樣的東西……，嘔，吐了……。
這些東西用雜草哪裏擦拭的的幹淨，所以，用雜草檫屁股這個想法猴子直接否認了，你們用自己的衣物來檫屁股？想了想，猴子還是放棄了這個想法。天知道晚上的時候氣溫會不會很冷，有一件衣服總能夠擋擋寒不是，所以，猴子否認了用衣服當手紙的這個想法。
雜草不行，衣服不行，那究竟用什麽辦法來檫屁股呢？猴子一時間被這個問題難住了，難道真的要用自己的手指，這……，這……，猴子感覺到一陣的惡心……。
就在猴子把自己的手指向著屁股那邊伸去的時候，一個聲音拯救了猴子，在猴子的身邊傳來了一陣陣的海浪聲，一聽到這陣海浪聲，猴子的手很是迅速的收了迴來，然後，猴子飛快的向著海邊跑去。
瞬間，海島上麵出現了這樣的一副場景，一個白--晃--晃的屁--股，以一個前所未見的姿勢一頭紮進了海水裏麵……。
海浪聲讓猴子想到了用海水檫屁股，雖然這樣會弄濕自己的屁股，而且還要自己光著屁股跑去海裏麵，但是，為了不用自己的手指檫屁股，這些猴子都顧不上了。
再說了，現在這裏可不是什麽公共的沙灘，這裏麵全是大男人，猴子哪裏還需要注意其他的事情。
“啊……，好舒爽的海風啊……！”猴子在一塊大石頭上麵發著這樣的一聲感歎，看起來好像他很有文化，很有詩情畫意似的，但是，你要是看到現在猴子的模樣，就不會這樣認為了，因為，現在的猴子，正光著屁股站在大石頭上麵，他這是在曬幹屁股。
至於猴子為什麽這麽做，相信大家都很是清楚，鄙視之……！
“咦，那是什麽東西，怎麽看起來就像是……。”(未完待續)
ps：注：謝謝謝誌修大大的打賞支持，謝謝！