某哲人說：朋友如同衣服，會穿舊的，需要時時更新。我的看法相反：朋友正是那少數幾件舍不得換掉的舊衣服。新衣服當然不妨穿一穿，但是，能不能成為朋友，不到穿舊之時是判斷不了的。
史奕一臉尷尬地要來搶於凡手中的手機。但是越是這樣，於凡就越不想給他，在屋子裏躲閃騰挪了起來。
這個場麵多像十多年前，兩個人在教室裏嬉戲追逐，隻不過當時於凡手中的東西是史懿新買的“島國*****”光碟。
於凡點開這個“學習強國”的文件夾，我~的~天~啊！！
裏麵竟然是幾頁的直播軟件，“戶外露出”、“青春無碼”……通過名字，於凡大概就能知道這都是什麽軟件了。
於凡：“爛哥，這麽多年，你的風格依然沒有變化啊。”
史奕搶過手機，罵罵咧咧地說：“少廢話，不然把你衣服脫下來還我。”
於凡無奈笑了笑，搖了搖頭，說：“爛哥，你以後最好少看一些這些不良軟件哦。”
史奕辯解道：“誰看了？我沒看，沒看，我就是下載放在那，再說了，男人嘛，手機裏裝一些特殊休閑軟件是正常的。”
於凡：“爛哥，你不用辯解了，剛才我已經看了你手機每日的耗電量情況，你73%的電量都耗在了看直播上，20%的電量耗在了遊戲上。你最近一周平均每一天的手機使用時間竟然高達15個小時！即使你不說，你最近的生活狀況已經被你手機暴露的一清二楚。”
史奕一臉汗顏，繼續辯解：“我靠，你小子，多年不見，一來就要拆穿我啊？我也是放了假，迴來才這樣的，再說了，我這不是因為睡不著覺嘛，所以才玩這麽長時間的手機的。”
於凡樂了，說：“爛哥啊，其實不是因為你失眠所以你玩手機，而是因為你玩手機，所以才會失眠啊！”
爛哥一臉問號，說：“瓦特？（what，爛哥的方言式英語）”
於凡：“你這種現象在心理學上叫做‘快感依賴’。”
史奕：“快感依賴？”
於凡：“是的，一切都是多巴胺的鍋。多巴胺是一種重要的神經遞質，在欣快感的產生過程當中起到重要的作用，很多毒品都是直接或者間接作用於人腦的多巴胺係統，讓我們產生更多的欣快感，從而誘發成癮行為。”
史奕：“你的意思是我因為看直播上癮了，所以產生了過多的多巴胺，然後影響了我的睡眠？”
於凡：“你說得不準確，但也可以這麽理解。”
史奕：“那怎麽戒掉這個癮呢？要是人人都知道有‘癮’，但是‘癮’這個東西太難戒了，直接扔掉手機？”
於凡笑了笑：“如果沒學過心理學的人，一定會告訴你扔掉手機，遠離誘惑。可是當你學習了心理學後，你就發現問題的根源不在這裏。”
史奕對於凡的說法感到很新奇，以往聽別人戒癮就是遠離誘惑源，有毒癮就遠離毒品，有煙癮就遠離香煙，有賭癮就遠離賭場。但是於凡卻說這不是戒掉“癮”的根本辦法。那真正的辦法是什麽呢？史懿瞪大了眼睛認真地聽。
於凡耐心地講到：“二十世紀二十年代早期，學界針對成癮設計過一係列的動物實驗。有一個經典的實驗是這樣設計的：在一個籠子裏麵，放置兩瓶純淨水，其中一瓶摻入海洛因或者可卡因。然後，將一隻老鼠放進籠子，實驗進行一段時間之後，相當比例的老鼠會逐漸依賴含有成癮藥物的水，並且對劑量的需求越來越大，甚至因此喪命……而到了七十年代，心理學教授布魯斯·亞曆山大，對這個實驗進行重新的設計：老鼠們不再整天被關在逼仄的籠子裏，除了嗑藥無事可做。而是被放置到一個精心設計的豪華的老鼠遊樂園當中，那裏有玩具，有朋友，可以擁有完整的、健康的‘鼠生’，同樣放置兩瓶水後，在這個實驗當中，老鼠們上癮和濫用藥物的狀況竟然有了極大的改善。這不得不讓我們開始對成癮的真相，重新進行思考：‘藥物’似乎並不是成癮的關鍵！”
史奕：“那是什麽？”
於凡斬釘截鐵地說：“是籠子！”
於凡頓了頓，繼續說：“美國越戰期間，有20%的士兵，曾經大劑量的使用海洛因，這甚至引發了美國本土的社會恐慌。然而，後續的跟蹤研究發現，甚至不需要戒毒和治療，有95%的士兵，在迴歸家庭之後就自動停止了吸毒的行為。這些現象都在指向一個事實：單純的生理上的刺激，並不能夠造成無法自拔的、重度的沉迷。藥物濫用看起來更像是一個結果，而不是原因。成癮行為的背後，隱藏的往往是一團亂麻的生活。人是一種情感動物，需要和其他人的連接，需要高品質的親密關係，需要精神支柱，需要信任、價值感、成就感。”
於凡認真地看著史奕，說：“但是，如果在現實的世界當中隻有創傷、疏離、挫敗，那麽，我們很有可能就會轉而去尋找其他的寄托：濫用藥物、手機成癮、賭博、遊戲或者隨便其他什麽東西。如果你對手機的濫用越來越嚴重，那麽問題的根源很可能不是手機，而是我們疏於經營、日漸荒蕪的現實生活。爛哥，我說得是也不是？”
爛哥沉默了，良久沒說話，默默點了一根煙，現在史奕再也不抽爛煙了，抽的都是中華。史奕狠狠吸了一口煙，又長長吐了出來，說：“我這個工作沒球意思，領導是個棒槌，成天就知道踢皮球，同事也都是混子。在我們這個單位，沒有什麽上升的前景。沒意思。我一個人在cq市嘛，又不是本地人，都沒得什麽耍的。所以下了班就隻有耍手機了。”
於凡勸告史奕：“爛哥，其實你這個問題很好治的，你隻需要走出房門，和真實的社會多一些社交和接觸，你的手機癮就沒了，失眠症自然就好了。隻需要走出去，和外界建立連接！”
史奕又沉默了，深吸了一口煙。於凡也沒有再多說了，他雖然希望自己的建議能多史奕有所幫助，但是朋友之間交流最忌諱說教，所以不能再多講了。
於凡想起了眼下，其實還有更重的事，迴家怎麽和家裏解釋自己換了衣服。。
正想著呢，電話響了，是陳幀陽打來的，於凡接了起來，剛準備好好吐槽一下陳幀陽怎麽迴電話這麽慢，卻不料陳幀陽先開口了，語氣慌張地說：
“老於，郭鈉出事了！”
史奕一臉尷尬地要來搶於凡手中的手機。但是越是這樣，於凡就越不想給他，在屋子裏躲閃騰挪了起來。
這個場麵多像十多年前，兩個人在教室裏嬉戲追逐，隻不過當時於凡手中的東西是史懿新買的“島國*****”光碟。
於凡點開這個“學習強國”的文件夾，我~的~天~啊！！
裏麵竟然是幾頁的直播軟件，“戶外露出”、“青春無碼”……通過名字，於凡大概就能知道這都是什麽軟件了。
於凡：“爛哥，這麽多年，你的風格依然沒有變化啊。”
史奕搶過手機，罵罵咧咧地說：“少廢話，不然把你衣服脫下來還我。”
於凡無奈笑了笑，搖了搖頭，說：“爛哥，你以後最好少看一些這些不良軟件哦。”
史奕辯解道：“誰看了？我沒看，沒看，我就是下載放在那，再說了，男人嘛，手機裏裝一些特殊休閑軟件是正常的。”
於凡：“爛哥，你不用辯解了，剛才我已經看了你手機每日的耗電量情況，你73%的電量都耗在了看直播上，20%的電量耗在了遊戲上。你最近一周平均每一天的手機使用時間竟然高達15個小時！即使你不說，你最近的生活狀況已經被你手機暴露的一清二楚。”
史奕一臉汗顏，繼續辯解：“我靠，你小子，多年不見，一來就要拆穿我啊？我也是放了假，迴來才這樣的，再說了，我這不是因為睡不著覺嘛，所以才玩這麽長時間的手機的。”
於凡樂了，說：“爛哥啊，其實不是因為你失眠所以你玩手機，而是因為你玩手機，所以才會失眠啊！”
爛哥一臉問號，說：“瓦特？（what，爛哥的方言式英語）”
於凡：“你這種現象在心理學上叫做‘快感依賴’。”
史奕：“快感依賴？”
於凡：“是的，一切都是多巴胺的鍋。多巴胺是一種重要的神經遞質，在欣快感的產生過程當中起到重要的作用，很多毒品都是直接或者間接作用於人腦的多巴胺係統，讓我們產生更多的欣快感，從而誘發成癮行為。”
史奕：“你的意思是我因為看直播上癮了，所以產生了過多的多巴胺，然後影響了我的睡眠？”
於凡：“你說得不準確，但也可以這麽理解。”
史奕：“那怎麽戒掉這個癮呢？要是人人都知道有‘癮’，但是‘癮’這個東西太難戒了，直接扔掉手機？”
於凡笑了笑：“如果沒學過心理學的人，一定會告訴你扔掉手機，遠離誘惑。可是當你學習了心理學後，你就發現問題的根源不在這裏。”
史奕對於凡的說法感到很新奇，以往聽別人戒癮就是遠離誘惑源，有毒癮就遠離毒品，有煙癮就遠離香煙，有賭癮就遠離賭場。但是於凡卻說這不是戒掉“癮”的根本辦法。那真正的辦法是什麽呢？史懿瞪大了眼睛認真地聽。
於凡耐心地講到：“二十世紀二十年代早期，學界針對成癮設計過一係列的動物實驗。有一個經典的實驗是這樣設計的：在一個籠子裏麵，放置兩瓶純淨水，其中一瓶摻入海洛因或者可卡因。然後，將一隻老鼠放進籠子，實驗進行一段時間之後，相當比例的老鼠會逐漸依賴含有成癮藥物的水，並且對劑量的需求越來越大，甚至因此喪命……而到了七十年代，心理學教授布魯斯·亞曆山大，對這個實驗進行重新的設計：老鼠們不再整天被關在逼仄的籠子裏，除了嗑藥無事可做。而是被放置到一個精心設計的豪華的老鼠遊樂園當中，那裏有玩具，有朋友，可以擁有完整的、健康的‘鼠生’，同樣放置兩瓶水後，在這個實驗當中，老鼠們上癮和濫用藥物的狀況竟然有了極大的改善。這不得不讓我們開始對成癮的真相，重新進行思考：‘藥物’似乎並不是成癮的關鍵！”
史奕：“那是什麽？”
於凡斬釘截鐵地說：“是籠子！”
於凡頓了頓，繼續說：“美國越戰期間，有20%的士兵，曾經大劑量的使用海洛因，這甚至引發了美國本土的社會恐慌。然而，後續的跟蹤研究發現，甚至不需要戒毒和治療，有95%的士兵，在迴歸家庭之後就自動停止了吸毒的行為。這些現象都在指向一個事實：單純的生理上的刺激，並不能夠造成無法自拔的、重度的沉迷。藥物濫用看起來更像是一個結果，而不是原因。成癮行為的背後，隱藏的往往是一團亂麻的生活。人是一種情感動物，需要和其他人的連接，需要高品質的親密關係，需要精神支柱，需要信任、價值感、成就感。”
於凡認真地看著史奕，說：“但是，如果在現實的世界當中隻有創傷、疏離、挫敗，那麽，我們很有可能就會轉而去尋找其他的寄托：濫用藥物、手機成癮、賭博、遊戲或者隨便其他什麽東西。如果你對手機的濫用越來越嚴重，那麽問題的根源很可能不是手機，而是我們疏於經營、日漸荒蕪的現實生活。爛哥，我說得是也不是？”
爛哥沉默了，良久沒說話，默默點了一根煙，現在史奕再也不抽爛煙了，抽的都是中華。史奕狠狠吸了一口煙，又長長吐了出來，說：“我這個工作沒球意思，領導是個棒槌，成天就知道踢皮球，同事也都是混子。在我們這個單位，沒有什麽上升的前景。沒意思。我一個人在cq市嘛，又不是本地人，都沒得什麽耍的。所以下了班就隻有耍手機了。”
於凡勸告史奕：“爛哥，其實你這個問題很好治的，你隻需要走出房門，和真實的社會多一些社交和接觸，你的手機癮就沒了，失眠症自然就好了。隻需要走出去，和外界建立連接！”
史奕又沉默了，深吸了一口煙。於凡也沒有再多說了，他雖然希望自己的建議能多史奕有所幫助，但是朋友之間交流最忌諱說教，所以不能再多講了。
於凡想起了眼下，其實還有更重的事，迴家怎麽和家裏解釋自己換了衣服。。
正想著呢，電話響了，是陳幀陽打來的，於凡接了起來，剛準備好好吐槽一下陳幀陽怎麽迴電話這麽慢，卻不料陳幀陽先開口了，語氣慌張地說：
“老於，郭鈉出事了！”