這日天氣炎熱，青嵐夜看了一會兒野史，實在昏昏欲睡，慢慢地打了個瞌睡，跟著閉上了眼。
前些日子她都在習練唿吸之道，日常之時，也常不知不覺地吐納，此時半夢半醒之間，竟也吐納了起來。
半個時辰後，青嵐夜睡得正沉，忽然丹田熱氣一動，一股熱流沿著背後盤旋而上，跟著緩緩流入泥丸，又順著“玉枕”而下，一路經“天突”、“中極”、“肩井”、“檀中”等穴道，最後返迴丹田。
青嵐夜此時正自熟睡，隻覺那熱流綿綿不絕，流過之處，全身說不出的受用。
迷迷糊糊間，身心爽泰，好似飄在雲端，忽地有人大叫一聲，喝道：“鬼丫頭，你在幹什麽！”
青嵐夜大吃一驚，醒了過來，卻見福嫂冷冷地看著她，道：“你在這裏偷偷睡覺，可別給管家看到了。”
青嵐夜心下一慌，正要坐起，驀地全身發麻，摔倒在地，福嫂也吃了一驚，忙將她扶起，問道：“丫頭，你怎麽了？是不是腿睡麻了？”
青嵐夜想要迴話，卻連聲音也擠不出來，嘴角抽動，好似中邪一般。
福嫂又驚又怕，忙將她扶起坐下，道：“你歇一會兒，我先走了。”看到這種情況，她怕惹禍上身，便匆匆離去，把青嵐夜一人留在書房裏。
整整一個時辰，青嵐夜竟都不能動彈，好似生了場大病似的，青嵐夜哪裏知道，她修煉的《玉女心經》是本絕世秘籍，練功時，萬萬受不得一點打攏，像福嫂這樣忽然驚嚇，最是修練者的大忌。
舉凡武學之士，練功時必得找到一個安靜無擾的地方，才能放心修煉，若不是青嵐夜功力淺薄至極，照這樣給人驚擾，輕則癱瘓，重則七孔流血而死，下場必定奇慘。
不過這次大難不死，卻給青嵐夜發覺出一條練功法門，隻要意念若有似無，便能引出一道暖暖的氣流，她察看諸書，得知這暖流有個名堂，稱為“內息”，練武之人，便稱之為“內力”。
得此意外之喜，青嵐夜甚是開心，沒想她一介女流，竟然也有機會，成為一個武林高手，到底她行走天下，豈不是可能成為某某女俠了，這瘋丫頭武俠小說看的不少。
自己突然有了這番遭遇，她更是勤練不綴，每迴都讓熱熱的內息在體內運轉流動，良久方息，她雖然不知這內息有何作用，但半月後自覺神清氣爽，自己的相貌好像也越來越清麗，身材也越來越苗條了。
而且走起路來，整個人都像是能飛起來一般，料來定是這內息之功，她沒想到修習武功，竟然真的可以脫肌換骨，這番變化，到是她起初沒敢想的。
前些日子她都在習練唿吸之道，日常之時，也常不知不覺地吐納，此時半夢半醒之間，竟也吐納了起來。
半個時辰後，青嵐夜睡得正沉，忽然丹田熱氣一動，一股熱流沿著背後盤旋而上，跟著緩緩流入泥丸，又順著“玉枕”而下，一路經“天突”、“中極”、“肩井”、“檀中”等穴道，最後返迴丹田。
青嵐夜此時正自熟睡，隻覺那熱流綿綿不絕，流過之處，全身說不出的受用。
迷迷糊糊間，身心爽泰，好似飄在雲端，忽地有人大叫一聲，喝道：“鬼丫頭，你在幹什麽！”
青嵐夜大吃一驚，醒了過來，卻見福嫂冷冷地看著她，道：“你在這裏偷偷睡覺，可別給管家看到了。”
青嵐夜心下一慌，正要坐起，驀地全身發麻，摔倒在地，福嫂也吃了一驚，忙將她扶起，問道：“丫頭，你怎麽了？是不是腿睡麻了？”
青嵐夜想要迴話，卻連聲音也擠不出來，嘴角抽動，好似中邪一般。
福嫂又驚又怕，忙將她扶起坐下，道：“你歇一會兒，我先走了。”看到這種情況，她怕惹禍上身，便匆匆離去，把青嵐夜一人留在書房裏。
整整一個時辰，青嵐夜竟都不能動彈，好似生了場大病似的，青嵐夜哪裏知道，她修煉的《玉女心經》是本絕世秘籍，練功時，萬萬受不得一點打攏，像福嫂這樣忽然驚嚇，最是修練者的大忌。
舉凡武學之士，練功時必得找到一個安靜無擾的地方，才能放心修煉，若不是青嵐夜功力淺薄至極，照這樣給人驚擾，輕則癱瘓，重則七孔流血而死，下場必定奇慘。
不過這次大難不死，卻給青嵐夜發覺出一條練功法門，隻要意念若有似無，便能引出一道暖暖的氣流，她察看諸書，得知這暖流有個名堂，稱為“內息”，練武之人，便稱之為“內力”。
得此意外之喜，青嵐夜甚是開心，沒想她一介女流，竟然也有機會，成為一個武林高手，到底她行走天下，豈不是可能成為某某女俠了，這瘋丫頭武俠小說看的不少。
自己突然有了這番遭遇，她更是勤練不綴，每迴都讓熱熱的內息在體內運轉流動，良久方息，她雖然不知這內息有何作用，但半月後自覺神清氣爽，自己的相貌好像也越來越清麗，身材也越來越苗條了。
而且走起路來，整個人都像是能飛起來一般，料來定是這內息之功，她沒想到修習武功，竟然真的可以脫肌換骨，這番變化，到是她起初沒敢想的。