東邊天已顯出了魚肚白，天快要亮了。郝強開始著急起來。如果不馬上將仍在丹田肆虐的氣團消化處理，等到天亮，這裏就不會這麽安靜了，自己也不可能象一個傻子一樣坐在這裏練功。
氣在丹田鬱結久了，那可是個麻煩事，說不定會變成啥隱疾。對氣功接觸太少的郝強，搜腸刮肚地迴想自己學了啥有用的東西。猛然，郝強的腦袋閃過一道靈光，那本《丹修秘笈》上麵不是有大周天的修習功法嗎？
郝強以前是好好研究過秘笈上的大周天功法的，隻是對身體的經脈和穴位不熟悉而卡殼。之後他雖然很是認真地鑽研個經脈穴位，可是由於太繁雜了加上又是自學，所以進展不大，隻是經絡學有一個粗略的了解、記得幾個主要的穴位。
那本秘笈並沒有帶在身上，但但大致的導引路線，郝強還是勉強記得的，現在他是別無選擇，不管怎樣，都得試一試。
“心生欲則欲動，心生靜則靜生。抑除一切雜念，意想周身之氣聚集丹田。”郝強在心裏默念道。這是開始意守入靜的台詞，已被他背得滾瓜亂熟。不過他現在已無須氣聚丹田了。
憑著記憶，郝強開始運行大周天。在平心調息之後，雙眼微閉，意想丹田的中的氣，聚成一個圓球。圓球向上運行經心窩到咽喉，繞出上唇到人中。再向上行，經過鼻梁、上顎、到達頭頂的百會穴。經腦後，順脊椎向下，過腰間的命門穴下行至腎根會陰穴。
氣球再由腎根行之左大腿外側，左小腿外側，經左腳大趾轉五趾趾尖後後，由小趾流入腳心的湧泉穴，然後上行左小腿、左大腿內側，轉至腹下四寸正中的中級穴。
氣球從中級穴斜行之右大腿外側，與左腿一樣下行到湧泉穴，上行至右大腿內側，之後爬到中級。再從關元穴斜上行至左乳，上行到左肩，下行左手外側，經左手大拇指和其餘四指，才小指轉入手心的勞宮穴。在上行左肩裏側，轉向中級穴上一寸的關元穴。
氣球從關元穴出發，斜向右乳，與左手一樣行至勞宮穴，行至右肩裏側，再上行到喉結上的廉泉穴。氣球經廉泉上行，經下唇入口，由舌根繞舌心，之後順咽喉而下，過心窩、脘下迴到丹田。
因為是初練，實在是生疏的很，開始時，郝強覺得氣流若有若無，斷斷續續。那些個氣流如細細的火線，在他的身體中穿行，燙得他坐直的身子微微打顫。冒出一身熱汗。但經過幾個循環之後，氣感增強，他感覺到氣流就象打掛針的藥水一樣在體內緩緩流動。腹中的氣團，也象紡線的棉花團，慢慢地被抽拉的越來越小。而運行的氣流也漸漸降溫，透出一種舒適的溫熱。
當感覺到腹中的氣團已被抽空時，郝強叩齒、深唿吸三次，收功。
這時，火紅的朝霞剛好映紅了天空。
郝強站起身，活動了一下筋骨，上上下下拍打了一下全身。深吸一口清新的空氣，感到全身有一種從未有過的清爽。並且，心裏還升騰起一種莫名的淡淡的喜悅。
難道練大周天練成功了？本來他還是很擔心的，因為有許多穴位也記不清，隻好憑記憶導氣運行全身，他也不知道氣流是否通過應該記過的穴位。可看現在這樣子，自己或許是白擔心了。
神清氣爽的郝強，一步步登上走向橋頭的台階。
氣在丹田鬱結久了，那可是個麻煩事，說不定會變成啥隱疾。對氣功接觸太少的郝強，搜腸刮肚地迴想自己學了啥有用的東西。猛然，郝強的腦袋閃過一道靈光，那本《丹修秘笈》上麵不是有大周天的修習功法嗎？
郝強以前是好好研究過秘笈上的大周天功法的，隻是對身體的經脈和穴位不熟悉而卡殼。之後他雖然很是認真地鑽研個經脈穴位，可是由於太繁雜了加上又是自學，所以進展不大，隻是經絡學有一個粗略的了解、記得幾個主要的穴位。
那本秘笈並沒有帶在身上，但但大致的導引路線，郝強還是勉強記得的，現在他是別無選擇，不管怎樣，都得試一試。
“心生欲則欲動，心生靜則靜生。抑除一切雜念，意想周身之氣聚集丹田。”郝強在心裏默念道。這是開始意守入靜的台詞，已被他背得滾瓜亂熟。不過他現在已無須氣聚丹田了。
憑著記憶，郝強開始運行大周天。在平心調息之後，雙眼微閉，意想丹田的中的氣，聚成一個圓球。圓球向上運行經心窩到咽喉，繞出上唇到人中。再向上行，經過鼻梁、上顎、到達頭頂的百會穴。經腦後，順脊椎向下，過腰間的命門穴下行至腎根會陰穴。
氣球再由腎根行之左大腿外側，左小腿外側，經左腳大趾轉五趾趾尖後後，由小趾流入腳心的湧泉穴，然後上行左小腿、左大腿內側，轉至腹下四寸正中的中級穴。
氣球從中級穴斜行之右大腿外側，與左腿一樣下行到湧泉穴，上行至右大腿內側，之後爬到中級。再從關元穴斜上行至左乳，上行到左肩，下行左手外側，經左手大拇指和其餘四指，才小指轉入手心的勞宮穴。在上行左肩裏側，轉向中級穴上一寸的關元穴。
氣球從關元穴出發，斜向右乳，與左手一樣行至勞宮穴，行至右肩裏側，再上行到喉結上的廉泉穴。氣球經廉泉上行，經下唇入口，由舌根繞舌心，之後順咽喉而下，過心窩、脘下迴到丹田。
因為是初練，實在是生疏的很，開始時，郝強覺得氣流若有若無，斷斷續續。那些個氣流如細細的火線，在他的身體中穿行，燙得他坐直的身子微微打顫。冒出一身熱汗。但經過幾個循環之後，氣感增強，他感覺到氣流就象打掛針的藥水一樣在體內緩緩流動。腹中的氣團，也象紡線的棉花團，慢慢地被抽拉的越來越小。而運行的氣流也漸漸降溫，透出一種舒適的溫熱。
當感覺到腹中的氣團已被抽空時，郝強叩齒、深唿吸三次，收功。
這時，火紅的朝霞剛好映紅了天空。
郝強站起身，活動了一下筋骨，上上下下拍打了一下全身。深吸一口清新的空氣，感到全身有一種從未有過的清爽。並且，心裏還升騰起一種莫名的淡淡的喜悅。
難道練大周天練成功了？本來他還是很擔心的，因為有許多穴位也記不清，隻好憑記憶導氣運行全身，他也不知道氣流是否通過應該記過的穴位。可看現在這樣子，自己或許是白擔心了。
神清氣爽的郝強，一步步登上走向橋頭的台階。