車內。
段坤正抱著一個大麵包啃著，隻見他一口下去，大麵包就缺了一大角。
飛快嚼了幾口，又吞了下去。
緊接著又是一大口。
“阿坤，你慢點吃，別噎著了。”
何敏一臉心疼的拍著段坤的後背。
那些該死的綁匪！
居然這麽對待阿坤，連點吃點都不給！
就這麽死了，真是太便宜他們了！
“來，阿坤，喝口水。”
她將一瓶擰開的水遞了過去。
段坤接了過來，一口氣喝了小半瓶水。
“還有吃的嗎？”
他已經將幾個大麵包都吃完了。
司機：······
“沒有了。”
這可是他們三個人的口糧！
這小同學，看起來身材瘦瘦的，沒想到食量居然這麽大！
阿坤居然還沒有吃飽，他之前得餓成什麽樣子？
何敏臉上滿是心疼之色。
在她記憶之中，段坤的食量可沒有那麽大。
都是因為那些該死的綁匪！
她心裏又對那些綁匪進行了一次鞭屍。
綁匪們：······
算了，你開心就好！
“等等，我這裏還有幾塊幾塊巧克力。”
何敏在自己的小包包裏，翻出來了幾塊巧克力。
段坤接了過來，三兩下就解決了。
“吃飽了嗎？”
何敏關心的問道。
“吃飽了。”
段坤衝著何敏笑了笑。
其實沒吃飽。
或者說，他的肚子已經飽了，但他的人還沒飽。
段坤依舊能感受到，自己全身上下都在不斷對他傳遞著饑餓的信號。
就好像他全身上下的細胞，都極度饑餓，缺乏能量補充。
那種感覺，可比普通的肚子餓要難受多了。
段坤很快就意識到，自己現在不是簡單的‘肚子餓’那麽簡單，而是他的身體屬性和他的技能等級嚴重不匹配！
正常來說，以他現在大部分的身體屬性來說，對應著的技能等級應該是lv·1。
可他最高的兩大技能，格鬥和槍法，卻已經達到了lv·4，遠遠超過了他現在的身體屬性。
“要想徹底解決這個問題，至少要等我將身體屬性提升到與技能等級相匹配的程度才可以。”
“這可不是一件容易的事情。”
段坤心中歎了口氣。
根據使用食物不同、個人消化能力不同，消化時間也是有著相應的區別的。
比如根據你食用的食物種類不同。
像水果類食物，消化時間在半小時至一個小時。
像蔬菜類食物，消化時間在四十五分鍾至兩個小時。
像穀物類食物，消化時間在一個半小時至三個小時。
像蛋白質類食物，消化時間在一個半小時至四個小時。
像脂肪類食物，消化時間在兩個小時至四個小時。
段坤能感受到，自己目前的消化能力，應該比之前的他要好一些，但依舊沒有脫離普通人的層次。
他剛才吃的大麵包，屬於穀物類食物，消化時間在一個半小時至三個小時之間。
消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。
段坤無法準確判斷自己具體的消化時間，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中應該算是消化能力好的人。
就按最好的估算，他要完全消化自己這一次的進食，也需要一個半小時的時間。
如果按照消化時間來看。
自然是食用水果類食物，才是最好、最快消化的。
水果類食物，隻需要半個小時至一個小時的時間，就可以被人體消化。
如果按照段坤現在的消化能力來看，半個小時就可以消化一次。
一天如果不睡覺，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
但事實卻不是這樣的。
段坤現在需要的並不是食物，而是食物當中的能量。
水果類食物消化確實快，但它蘊含的能量也是最低的，遠比不上蛋白質食物與脂肪類食物。
毫無疑問，最難消化的脂肪類食物，它裏麵蘊含的能量也是最多的。
“最好消化的水果類食物不是最好的選擇，蘊含能量最多的脂肪類食物，同樣也未必是最好的選擇。”
食用水果類食物別的不說，單是一天四十八餐，就能讓你一天時間除了吃東西，什麽都幹不了。
食用脂肪類食物，獲得的能量倒是多了，但一來，它需要的消化更多，二來，一個人總不能隻吃油脂吧？
餐餐大豬油？
段坤隻是想到那個畫麵，就忍不住打了個寒顫。
那太可怕了！
“更何況，人體需要的可不僅僅隻是脂肪，還有各種的微量元素。”
“最好的飲食標準，應該是要各種類均衡！”
段坤盡量將自己的心神都放在這上麵，這能讓他體內的饑餓感對他的影響降到最低。
“雖然說是要均衡，但側重點還是要有區別的。”
“像一些人體所需的微量元素，我隻需要夠用就可以了，不需要攝取太多。”
“最主要的，還是放在能量這一塊。”
“不過老吃油脂類食物，這太難了！”
“咦？等等！”
“油脂類食物不好吃，但油炸類食物好吃啊！”
“嗯！這點記上！多吃油炸類食物！”
段坤默默將自己接下來這段時間的主食，定在了油炸類食物上麵。
不過隻吃油炸類食物顯然也不行。
他還需要補充點蛋白質類食物。
蛋白質類食物，蘊涵的能量是僅次於脂肪類食物的。
“嗯，我記得，像是牛奶、豆漿這一類蛋白質流質食物，消化速度似乎比一般的蛋白質要快一些。當然，蘊含的能量也相對少一些。”
“同樣是蛋白質類食物，像雞肉、牛肉這一類，蘊含的能量就高許多，相應的，消化時間也要長一些。”
“烤雞、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，對了，還要再加上一些碳水化合物！這類食物，蘊含的能量也同樣不少！”
段坤差點將肥宅快樂水這一‘增能神物’給忘記了。
可口可樂現在進入到港島市場了嗎？
不管了。
就算沒有可口可樂，用其他的汽水代替也可以！
段坤就這樣一點點將自己的食譜給推演了出來。
當然，他現在這個食譜還非常簡陋，將來肯定是要繼續完善的。
車輛飛馳。
也不知道過了多久。
段坤終於到家了。
段坤正抱著一個大麵包啃著，隻見他一口下去，大麵包就缺了一大角。
飛快嚼了幾口，又吞了下去。
緊接著又是一大口。
“阿坤，你慢點吃，別噎著了。”
何敏一臉心疼的拍著段坤的後背。
那些該死的綁匪！
居然這麽對待阿坤，連點吃點都不給！
就這麽死了，真是太便宜他們了！
“來，阿坤，喝口水。”
她將一瓶擰開的水遞了過去。
段坤接了過來，一口氣喝了小半瓶水。
“還有吃的嗎？”
他已經將幾個大麵包都吃完了。
司機：······
“沒有了。”
這可是他們三個人的口糧！
這小同學，看起來身材瘦瘦的，沒想到食量居然這麽大！
阿坤居然還沒有吃飽，他之前得餓成什麽樣子？
何敏臉上滿是心疼之色。
在她記憶之中，段坤的食量可沒有那麽大。
都是因為那些該死的綁匪！
她心裏又對那些綁匪進行了一次鞭屍。
綁匪們：······
算了，你開心就好！
“等等，我這裏還有幾塊幾塊巧克力。”
何敏在自己的小包包裏，翻出來了幾塊巧克力。
段坤接了過來，三兩下就解決了。
“吃飽了嗎？”
何敏關心的問道。
“吃飽了。”
段坤衝著何敏笑了笑。
其實沒吃飽。
或者說，他的肚子已經飽了，但他的人還沒飽。
段坤依舊能感受到，自己全身上下都在不斷對他傳遞著饑餓的信號。
就好像他全身上下的細胞，都極度饑餓，缺乏能量補充。
那種感覺，可比普通的肚子餓要難受多了。
段坤很快就意識到，自己現在不是簡單的‘肚子餓’那麽簡單，而是他的身體屬性和他的技能等級嚴重不匹配！
正常來說，以他現在大部分的身體屬性來說，對應著的技能等級應該是lv·1。
可他最高的兩大技能，格鬥和槍法，卻已經達到了lv·4，遠遠超過了他現在的身體屬性。
“要想徹底解決這個問題，至少要等我將身體屬性提升到與技能等級相匹配的程度才可以。”
“這可不是一件容易的事情。”
段坤心中歎了口氣。
根據使用食物不同、個人消化能力不同，消化時間也是有著相應的區別的。
比如根據你食用的食物種類不同。
像水果類食物，消化時間在半小時至一個小時。
像蔬菜類食物，消化時間在四十五分鍾至兩個小時。
像穀物類食物，消化時間在一個半小時至三個小時。
像蛋白質類食物，消化時間在一個半小時至四個小時。
像脂肪類食物，消化時間在兩個小時至四個小時。
段坤能感受到，自己目前的消化能力，應該比之前的他要好一些，但依舊沒有脫離普通人的層次。
他剛才吃的大麵包，屬於穀物類食物，消化時間在一個半小時至三個小時之間。
消化能力好的人就快一些，消化能力差的人就慢一些。
段坤無法準確判斷自己具體的消化時間，但是按照他目前的消化能力估算，他在普通人中應該算是消化能力好的人。
就按最好的估算，他要完全消化自己這一次的進食，也需要一個半小時的時間。
如果按照消化時間來看。
自然是食用水果類食物，才是最好、最快消化的。
水果類食物，隻需要半個小時至一個小時的時間，就可以被人體消化。
如果按照段坤現在的消化能力來看，半個小時就可以消化一次。
一天如果不睡覺，足足可以吃四十八餐！消化四十八次！
但事實卻不是這樣的。
段坤現在需要的並不是食物，而是食物當中的能量。
水果類食物消化確實快，但它蘊含的能量也是最低的，遠比不上蛋白質食物與脂肪類食物。
毫無疑問，最難消化的脂肪類食物，它裏麵蘊含的能量也是最多的。
“最好消化的水果類食物不是最好的選擇，蘊含能量最多的脂肪類食物，同樣也未必是最好的選擇。”
食用水果類食物別的不說，單是一天四十八餐，就能讓你一天時間除了吃東西，什麽都幹不了。
食用脂肪類食物，獲得的能量倒是多了，但一來，它需要的消化更多，二來，一個人總不能隻吃油脂吧？
餐餐大豬油？
段坤隻是想到那個畫麵，就忍不住打了個寒顫。
那太可怕了！
“更何況，人體需要的可不僅僅隻是脂肪，還有各種的微量元素。”
“最好的飲食標準，應該是要各種類均衡！”
段坤盡量將自己的心神都放在這上麵，這能讓他體內的饑餓感對他的影響降到最低。
“雖然說是要均衡，但側重點還是要有區別的。”
“像一些人體所需的微量元素，我隻需要夠用就可以了，不需要攝取太多。”
“最主要的，還是放在能量這一塊。”
“不過老吃油脂類食物，這太難了！”
“咦？等等！”
“油脂類食物不好吃，但油炸類食物好吃啊！”
“嗯！這點記上！多吃油炸類食物！”
段坤默默將自己接下來這段時間的主食，定在了油炸類食物上麵。
不過隻吃油炸類食物顯然也不行。
他還需要補充點蛋白質類食物。
蛋白質類食物，蘊涵的能量是僅次於脂肪類食物的。
“嗯，我記得，像是牛奶、豆漿這一類蛋白質流質食物，消化速度似乎比一般的蛋白質要快一些。當然，蘊含的能量也相對少一些。”
“同樣是蛋白質類食物，像雞肉、牛肉這一類，蘊含的能量就高許多，相應的，消化時間也要長一些。”
“烤雞、香煎牛排、牛奶、加上一些蔬菜水果，對了，還要再加上一些碳水化合物！這類食物，蘊含的能量也同樣不少！”
段坤差點將肥宅快樂水這一‘增能神物’給忘記了。
可口可樂現在進入到港島市場了嗎？
不管了。
就算沒有可口可樂，用其他的汽水代替也可以！
段坤就這樣一點點將自己的食譜給推演了出來。
當然，他現在這個食譜還非常簡陋，將來肯定是要繼續完善的。
車輛飛馳。
也不知道過了多久。
段坤終於到家了。