書籍有些破舊，三四公分厚度，還是老式線裝的。
趙鍾映著燈光看去，隱約能看到封麵寫道，‘形意拳法’四字。
“形意拳法？是國術？”
趙鍾一看，心中沒想其它，雙手接過這本秘籍道:“多謝大師。此物當值。”
“值與不值，因人而異。對小僧而言，經書才為天物。”
僧人一笑，打了佛號後，收起了佛僧見聞。準備這兩日找個時間手抄一本後，把這本原著燒給自己的師傅。
隨後，趙鍾看到僧人心情有些低落，不想交談時，繼而道別一聲，出了這家香火店後，迴到了商務警車上。
“收隊，迴去。”
趙鍾上車後，也沒有多說。而那本國術打拳，也是以佛道見聞一樣的手法被他存放了起來。
就這樣。
在隨著那兩位警員告別，與“嗡嗡”汽車發動機的聲響下，又是幾個小時的無聊高速公路過後，趙鍾等人終於帶著這名罪犯迴到了警署。
“陳永仁，你去通知李長官。而鄭小峰衛光你們兩個，先把他帶到審問室裏看押起來..”
趙鍾下了車交代了一下命令，看到幾人迴道應是後，就轉身走進警署上了樓梯，又來到了三樓的訓練室。
隻不過，他這次沒有馬上開始鍛煉，而是從懷中取出了那本國術拳法。
“在車上忍了幾個小時，現在終於可以好好看看與‘道士遊記’一個等級的‘佛道見聞’，會給我什麽樣的拳法..”
趙鍾來著訓練室中後，抱著期待的心情下，小心翼翼的翻開有些破舊的書本。希望這本書也與那藥浴、藥膳配方一般，也是不同尋常的事物。
嘩啦—
書頁翻動，他這輕輕的略一翻看下，看到這本書籍約莫數百張的書頁當中全是各種人物圖形，以及各種密密麻麻的小字講解。
“估計那位國術大師是把自己的形意拳譜，連帶著一生內全部的感悟心得，都給了那位大師的師傅。這真的是一命換了一生所得..”
趙鍾看到這麽多文字解釋時，感歎了一聲那位國術大師的寬厚胸懷下，開始逐字逐句從第一頁看起。
【龍、虎、猴、馬，鼉，雞，燕，鷂，蛇，鳥台，鷹，熊。此為十二形】
開頭，是一個大概的輪廓，講解了一下形意的各種形法。
其後，還有一篇總綱，大約千字有餘，十來張之多。
趙鍾從開頭望去，看到上麵寫道:形意拳分為打法，練法。
打法，又分手法，腿法等之類的發勁技巧。
比如說，打法中的手法，必須搞清楚，起、落、鑽、翻、橫順，等發力技巧。
若用單手，那必須起手為鑽，落為翻，起是橫，落是順。
即手一動，這是起。由起而上，這是鑽。鑽之後魚際穴稍外扭，也即是拇指掌指關節凹陷處、外撇，謂之橫。由扭而至虎口向上處，即為翻。
此時，順手為勁。這就體現了拳經中所講的‘勁為順手亦近乎落矣。這即是起橫落順之意’
而書中大綱中所講解的腿法，則是起足望膝，起膝望懷，起似伏龍升天，落如劈雷擊地。
其實說白了，仍然是起鑽落翻。而且與人打鬥時，出腿一定要和手配合緊密，尤其，切忌上踢。因為腳踢空了，沒有受力點後，身下就沒了紮地的“根”，很容易就被對手找準時機，趁虛而入。
特別是大綱中更加講明，腿法最好是攻人腳麵，小腿，或提膝蓋直向下陰，小腹，力求一擊見效，讓對手慌忙應對後，趁機用雙成鑽，猛擊太陽穴，或心口要害。
再或者，腿法更好者，用龍形身法，踏雲無蹤，落步無聲，繞道對手後方，用戳手擊人後頸，或後心，方才恰到好處，讓對手還未轉身防備時，一擊致命。
而練法，練的是一個衝勁，練習瞬間收力，發力。意思就是說打出去就要快點收迴來。這樣來迴往複練習後，收得快了，發出去就更快了。
當然，趙鍾向下望去時，還看到出了這些拳腳練法、打法以外，還有站樁姿勢。
這不是馬步，而是形意拳的三體式。
劈拳收前，腳和前手迴抓上翻，上半步，成雞形步。後手前移，順於前臂後內側，呈鑽拳狀，此為站樁蓄勁過程。然後，再則邁懸空的那支腳，上步，前手撤迴下翻，同時後手前伸下翻。側身，後腳墊步。這就成了形意拳的呈三體式。
而這套站樁的前置動作中，也是俗話說的刷勁。需要不停的重複，不停的收式，散式，從最初的先擺個動作，在慢慢用上自己的勁，速度也從慢到快，力求瞬間站好“三體式”
而開始不要使勁，是因為身體一開始還不協調，亂用勁，會導致氣血不暢，傷了肌肉韌帶。
隻能等先把三體式的動作練熟了，練準確了，練順了，再加勁。
【一直練到，收發自如，說站就站的時候，勁就出來了。而這一站，也能站上一天的時候，人的底盤也就穩了，那時候打人、或者與人對招下，也可收發自如，攻守兼備，不會動不動就失手打死人..】
..
拳經裏麵講解標記數千餘字，而最後一句話，趙鍾明顯能看出來，是那位拳師的後悔之意。
所以，當趙鍾看完以後，心裏隻有一個感覺，就是這位寫拳譜的國術大師，手底下的人命絕對不少。不然，不會招招都是殺人技，隻攻人體上方大穴，一拳出，不是把人打殘打廢，就是生生打死，不留餘力。
這也能看出，這位拳術大師手下人命多了，那仇人也就不少，難怪他會身受重傷，被僧人師傅遇見所救。
但這樣的殺人招式，也是實實在在能用的，比那些花拳繡腿強上的不是一星半點。
“這才是真正的術法，比那些看不見摸不著的道家靈氣強上太多..”
“啪”的一聲。
趙鍾心中火熱下，把外套往地上一撂，順著圖譜上的拳法招式，先從“龍形”開始，一招招的開始比劃。
就按照圖譜上注解而言。
趙鍾擺一招，望一眼，藏著自己的勁。等看到自己練到位了，再加勁，來迴比劃幾下，熟悉一下。按照書中所言，這樣即不傷身子，也能鞏固自己的肌肉細胞記憶，在打鬥時，形成下意識的攻殺手段。
唰唰—
他先是三體勢站好，隨後收手收腿後，左手鑽拳、抬一些左腿，然後，抬起左腿後，猛地往前踏出，右腿一蹬跟進，腳尖落地，身子下伏，蹲身虛坐在右腿小腿肚上，這是龍形的下蹬之意。
而後，右手在肋骨旁蓄力，探出去的左拳在前探，兩手形成拉弓形狀。
隨後，再鑽右拳、右腳。這樣左右練習，隻不過，後麵動作要快，雙腿也要猛蹬，跨出的步子也要大，這樣身體就如蟒蛇爬行一般，身子一起一伏，猶如盤龍橫行於野。
於是。
就在不知不覺中，一下午的時光中，趙鍾就在這樣不停循環的左右挪移下渡過。
尤其是配上他遠超於常人的體質下，在訓練室中腳步一動，身子就在四五米的方圓內縱橫來迴，如蟒蛇遊蕩領地。
靜則他腰間一跨，立根紮馬，又如盤龍臥山，吞吐日月精華。
就這樣，當兩三個小時過去，幾套拳法下來，他拉直了身體，大汗淋漓，喘了幾口大氣時，看到夕陽的餘輝後，才知道了自己已經從下午那會，一直練到了傍晚。
“唿。正規的練拳打法，好像比原先的打拳要浪費更多的體力..”
趙鍾活動了一下有些發麻的肌肉時，拿著杯子接了滿一大杯水以後，咕嚕咕嚕的一口氣喝完。
同時，他感到腹中饑餓難忍後，也拿出手機一看，發現剛才在不知不覺的練拳中，沉睡細胞的消耗倍數都漲到了平均30倍。
現在，他沉睡時間隻剩下不到50個小時。
“果然正規拳法的練習，要比打拳浪費的多，三個小時就浪費了接近100小時的沉睡時間..”趙鍾望了一眼手機後，從中取出了藥膳肉幹，伴著水杯內又接的涼開水時大口吃了起來。
同樣，經過今天的拳法練習後，他也覺得今後可以用形意練體，不需要在打所謂的拳擊訓練。
“現在就差在訓練室中弄個假人，這樣還能對人體穴位有些認識，形成下意識的擊打..”
趙鍾思考間，已經把警署的訓練室，當成了自己的練武館..
趙鍾映著燈光看去，隱約能看到封麵寫道，‘形意拳法’四字。
“形意拳法？是國術？”
趙鍾一看，心中沒想其它，雙手接過這本秘籍道:“多謝大師。此物當值。”
“值與不值，因人而異。對小僧而言，經書才為天物。”
僧人一笑，打了佛號後，收起了佛僧見聞。準備這兩日找個時間手抄一本後，把這本原著燒給自己的師傅。
隨後，趙鍾看到僧人心情有些低落，不想交談時，繼而道別一聲，出了這家香火店後，迴到了商務警車上。
“收隊，迴去。”
趙鍾上車後，也沒有多說。而那本國術打拳，也是以佛道見聞一樣的手法被他存放了起來。
就這樣。
在隨著那兩位警員告別，與“嗡嗡”汽車發動機的聲響下，又是幾個小時的無聊高速公路過後，趙鍾等人終於帶著這名罪犯迴到了警署。
“陳永仁，你去通知李長官。而鄭小峰衛光你們兩個，先把他帶到審問室裏看押起來..”
趙鍾下了車交代了一下命令，看到幾人迴道應是後，就轉身走進警署上了樓梯，又來到了三樓的訓練室。
隻不過，他這次沒有馬上開始鍛煉，而是從懷中取出了那本國術拳法。
“在車上忍了幾個小時，現在終於可以好好看看與‘道士遊記’一個等級的‘佛道見聞’，會給我什麽樣的拳法..”
趙鍾來著訓練室中後，抱著期待的心情下，小心翼翼的翻開有些破舊的書本。希望這本書也與那藥浴、藥膳配方一般，也是不同尋常的事物。
嘩啦—
書頁翻動，他這輕輕的略一翻看下，看到這本書籍約莫數百張的書頁當中全是各種人物圖形，以及各種密密麻麻的小字講解。
“估計那位國術大師是把自己的形意拳譜，連帶著一生內全部的感悟心得，都給了那位大師的師傅。這真的是一命換了一生所得..”
趙鍾看到這麽多文字解釋時，感歎了一聲那位國術大師的寬厚胸懷下，開始逐字逐句從第一頁看起。
【龍、虎、猴、馬，鼉，雞，燕，鷂，蛇，鳥台，鷹，熊。此為十二形】
開頭，是一個大概的輪廓，講解了一下形意的各種形法。
其後，還有一篇總綱，大約千字有餘，十來張之多。
趙鍾從開頭望去，看到上麵寫道:形意拳分為打法，練法。
打法，又分手法，腿法等之類的發勁技巧。
比如說，打法中的手法，必須搞清楚，起、落、鑽、翻、橫順，等發力技巧。
若用單手，那必須起手為鑽，落為翻，起是橫，落是順。
即手一動，這是起。由起而上，這是鑽。鑽之後魚際穴稍外扭，也即是拇指掌指關節凹陷處、外撇，謂之橫。由扭而至虎口向上處，即為翻。
此時，順手為勁。這就體現了拳經中所講的‘勁為順手亦近乎落矣。這即是起橫落順之意’
而書中大綱中所講解的腿法，則是起足望膝，起膝望懷，起似伏龍升天，落如劈雷擊地。
其實說白了，仍然是起鑽落翻。而且與人打鬥時，出腿一定要和手配合緊密，尤其，切忌上踢。因為腳踢空了，沒有受力點後，身下就沒了紮地的“根”，很容易就被對手找準時機，趁虛而入。
特別是大綱中更加講明，腿法最好是攻人腳麵，小腿，或提膝蓋直向下陰，小腹，力求一擊見效，讓對手慌忙應對後，趁機用雙成鑽，猛擊太陽穴，或心口要害。
再或者，腿法更好者，用龍形身法，踏雲無蹤，落步無聲，繞道對手後方，用戳手擊人後頸，或後心，方才恰到好處，讓對手還未轉身防備時，一擊致命。
而練法，練的是一個衝勁，練習瞬間收力，發力。意思就是說打出去就要快點收迴來。這樣來迴往複練習後，收得快了，發出去就更快了。
當然，趙鍾向下望去時，還看到出了這些拳腳練法、打法以外，還有站樁姿勢。
這不是馬步，而是形意拳的三體式。
劈拳收前，腳和前手迴抓上翻，上半步，成雞形步。後手前移，順於前臂後內側，呈鑽拳狀，此為站樁蓄勁過程。然後，再則邁懸空的那支腳，上步，前手撤迴下翻，同時後手前伸下翻。側身，後腳墊步。這就成了形意拳的呈三體式。
而這套站樁的前置動作中，也是俗話說的刷勁。需要不停的重複，不停的收式，散式，從最初的先擺個動作，在慢慢用上自己的勁，速度也從慢到快，力求瞬間站好“三體式”
而開始不要使勁，是因為身體一開始還不協調，亂用勁，會導致氣血不暢，傷了肌肉韌帶。
隻能等先把三體式的動作練熟了，練準確了，練順了，再加勁。
【一直練到，收發自如，說站就站的時候，勁就出來了。而這一站，也能站上一天的時候，人的底盤也就穩了，那時候打人、或者與人對招下，也可收發自如，攻守兼備，不會動不動就失手打死人..】
..
拳經裏麵講解標記數千餘字，而最後一句話，趙鍾明顯能看出來，是那位拳師的後悔之意。
所以，當趙鍾看完以後，心裏隻有一個感覺，就是這位寫拳譜的國術大師，手底下的人命絕對不少。不然，不會招招都是殺人技，隻攻人體上方大穴，一拳出，不是把人打殘打廢，就是生生打死，不留餘力。
這也能看出，這位拳術大師手下人命多了，那仇人也就不少，難怪他會身受重傷，被僧人師傅遇見所救。
但這樣的殺人招式，也是實實在在能用的，比那些花拳繡腿強上的不是一星半點。
“這才是真正的術法，比那些看不見摸不著的道家靈氣強上太多..”
“啪”的一聲。
趙鍾心中火熱下，把外套往地上一撂，順著圖譜上的拳法招式，先從“龍形”開始，一招招的開始比劃。
就按照圖譜上注解而言。
趙鍾擺一招，望一眼，藏著自己的勁。等看到自己練到位了，再加勁，來迴比劃幾下，熟悉一下。按照書中所言，這樣即不傷身子，也能鞏固自己的肌肉細胞記憶，在打鬥時，形成下意識的攻殺手段。
唰唰—
他先是三體勢站好，隨後收手收腿後，左手鑽拳、抬一些左腿，然後，抬起左腿後，猛地往前踏出，右腿一蹬跟進，腳尖落地，身子下伏，蹲身虛坐在右腿小腿肚上，這是龍形的下蹬之意。
而後，右手在肋骨旁蓄力，探出去的左拳在前探，兩手形成拉弓形狀。
隨後，再鑽右拳、右腳。這樣左右練習，隻不過，後麵動作要快，雙腿也要猛蹬，跨出的步子也要大，這樣身體就如蟒蛇爬行一般，身子一起一伏，猶如盤龍橫行於野。
於是。
就在不知不覺中，一下午的時光中，趙鍾就在這樣不停循環的左右挪移下渡過。
尤其是配上他遠超於常人的體質下，在訓練室中腳步一動，身子就在四五米的方圓內縱橫來迴，如蟒蛇遊蕩領地。
靜則他腰間一跨，立根紮馬，又如盤龍臥山，吞吐日月精華。
就這樣，當兩三個小時過去，幾套拳法下來，他拉直了身體，大汗淋漓，喘了幾口大氣時，看到夕陽的餘輝後，才知道了自己已經從下午那會，一直練到了傍晚。
“唿。正規的練拳打法，好像比原先的打拳要浪費更多的體力..”
趙鍾活動了一下有些發麻的肌肉時，拿著杯子接了滿一大杯水以後，咕嚕咕嚕的一口氣喝完。
同時，他感到腹中饑餓難忍後，也拿出手機一看，發現剛才在不知不覺的練拳中，沉睡細胞的消耗倍數都漲到了平均30倍。
現在，他沉睡時間隻剩下不到50個小時。
“果然正規拳法的練習，要比打拳浪費的多，三個小時就浪費了接近100小時的沉睡時間..”趙鍾望了一眼手機後，從中取出了藥膳肉幹，伴著水杯內又接的涼開水時大口吃了起來。
同樣，經過今天的拳法練習後，他也覺得今後可以用形意練體，不需要在打所謂的拳擊訓練。
“現在就差在訓練室中弄個假人，這樣還能對人體穴位有些認識，形成下意識的擊打..”
趙鍾思考間，已經把警署的訓練室，當成了自己的練武館..