趙鍾這一跑，就是半個小時。
隨著他左右出拳，和各種浪費體能的動作加持下，在模擬山路坡度的跑步機上，也從一開始的沒事，毫無感覺。
到三四分鍾後的疲勞，身體微微發熱，已經起到加速消耗作用。
再到十來分鍾後的麻木，感覺到腸胃蠕動，好似在消化食物。
一直到二十分鍾的還能堅持，挑戰自身沉睡細胞的體質極限。
最後，到半個小時的身體乏力，腹中有點饑餓，腦袋昏昏沉沉，渾身就像是蒸爐一樣，皮膚隱隱發紅，汗水濕透了整個衣衫。
“唿—，跑了接近7公裏山路，現在..應該可以了..而且，藥膳食物真的能被快速吸收..”
長唿一口氣，趙鍾一隻手抓著跑步機的握把，另一隻手拍下了關閉按鈕。
可隨著“啪”的一聲，伴隨著機器猛的一停時，趙鍾卻腿一抖，差點從跑步機上摔了下去。
但好在，他還有另一隻手抓著握把。
“現在站都不好站起來，應該是已經到極限了..”
趙鍾換了兩口氣時，雙手抓著跑步機的握把後，活動了一下手腳。畢竟大量運動過後，血液流通速度過快，心髒跳動急促，會給心髒帶來不少的壓力。
所以，人在一坐下，會更加不利於血液流通，從而不利於自身血液的自我調節，造成心髒負擔更重，更甚至促發一些心髒疾病。需要平時運動完後注意。
同樣，原來喜歡鍛煉的趙鍾也明白這個道理。
他再活動了一番後，感覺心跳放慢了一些時，才從口袋內拿出手機，想看看消耗的多少沉睡時間。
“這麽多..”但這一看，他卻苦笑一聲，發現原先的101小時，已經變為了81小時。
而最大消耗量，達到了整整50倍，每秒鍾大約平均為40倍消耗。
“50倍..”
趙鍾琢磨了一下後，又看了看原先訓練時，讓係統記錄的訓練圖表，呈現出的就是趙鍾每個時間段的消耗記錄。
“一開始的三分鍾還正常，隻是六倍消耗..”
他一看，發現除了一開始的六倍消耗後，在他進入10分鍾的麻木與消化食物的狀態時，消耗已經變為了整整二十倍。
20分鍾的極限堅持狀態，消耗是三十五倍。
25分鍾以後，是四十倍。
離30分鍾將近的最後2分鍾中時，才是五十倍。
同時，在那個時間段，他感受到了一點饑餓，就好像隨著半個小時的訓練後，差不多正好把二十個小時的牛肉幹消耗完。
當然，這是隻是趙鍾算出的一個大約數據。
他平常也不可能一直在五十倍下訓練。
“這樣練下去，不說，能不能空手接子彈。但我知道在身體機能與心髒高強度運作下，時間一長，隻會練出一身病..”
趙鍾活動了一下手腳後，收起了手機，來到了放藥膳肉幹的地方，“以後要訓練，就維持在消耗食物的時間段中訓練，是二十倍的消耗。而且還能練一練，休息一下，大約能保持一天都在訓練..”
他想了想後，望了一眼口袋內的牛肉幹，覺得二十倍消耗下，一天訓練十個小時，就需要十斤藥膳肉幹，才能維持他鍛煉消耗，更別提他平時日常之類的消耗所需。
等於說，滿打滿算，他這一包肉幹，最多隻能維持他大約三日高強度訓練消耗。
“五千塊，三天..”
趙鍾想到這些事情後，就有些沉默。
他覺得自己訓練，簡直就是在燒錢！
更別說等他習慣了這樣高強度的訓練下，肯定還會在提升極限。尤其，他身體再有了一定的抗藥性後，還會在藥膳裏加上一些上了年份的藥材。
此後，隻要趙鍾維持鍛煉，隻會消耗的越來越多。
“這三十萬聽起來很多，可是對於我來說，根本就不夠用，一個月的訓練費都需要五萬，尤其還沒有算上一月一次的藥浴，這個更貴..”
趙鍾摸了摸口袋內的銀行卡後，倒是一時間為了難。
他不知道這三十萬花完以後，去哪裏搞錢。畢竟他職位太低，人家黑社會大哥，可不會讓一個小小的警員罩著。
如今，他能來錢的地方，也隻有王旭那個還沒開張的夜場，在開張後會給他分紅。
但這也是建立在王旭的生意興隆，財源滾滾的前提下。
可看淩雲街的繁華度，就知道近期時間內，夜場的生意不會太好做。
“淩雲街商戶太少，人流量也太少。還得快點完成繁華度任務，給淩雲街拉點人氣再說..”
趙鍾琢磨來，琢磨去，還是決定一邊訓練，一邊先把能來錢的淩雲街建設好之後，再想今後的事情。
可想法歸想法，該做的事情還是要做。
“想這麽多，還不如用現在有的東西，快點來提升自己的實力，這才是我在這個世界中安身立命的本錢..”
趙鍾心中想著，掂起了地上的袋子，從中取出一塊一斤重的肉幹後，也沒在意藥膳中的苦味，就張開嘴巴吃了個幹淨。
隨後，他又做了一些舒展運動，放鬆身體，休息了一會，把體能調迴到原先的狀態。
“唿，休息也休息完了，開始接著訓練..”
十來分鍾後，趙鍾感覺藥膳已經發揮藥效後，就放下了所有的心思，來到了一個沙袋前方，開始了新的一輪鍛煉。
隻不過這次，他選擇的是打拳。
他想看看，消耗不算太高的打拳運動，能不能維持高強度消耗。
“跑步是全身機能一同協調，時間長了，容易疲憊。但是打拳是上肢力量，等疲憊了，還能在進行其它的鍛煉運動..”
趙鍾望著眼前的沙袋時，蓄力一拳打出。
“砰”的一聲，30多公斤的沙袋揚起了不小的幅度後，來迴亂晃。
可這一拳過後，隨著時間推移，他還沒有測出打拳能否達到高強度消耗時，樓下那位值班的警員卻來到了訓練室內，對著正在對著沙袋打拳的趙鍾道:“趙警官，樓下有人找你。”
“是李長官？”
趙鍾詢問了一聲，他覺得應該是值班人員頂不住後，不得已才來樓上叫他的。
“李長官是不是對你進行思想教育了？”
於是，他打趣了一聲後，就停下了打拳的動作，穿好了警服，準備和值班人員一起下樓。
“不是。”
但值班人員聽到趙鍾的打趣後，卻搖了搖頭，來到了訓練室的窗邊時，指了指下麵的一輛汽車道:“我也不知道是誰，但是他說要找趙鍾，趙警官。所以我就來傳話了。”
他說著，還笑了笑道:“還有，我剛才聽小道消息說，李長官今天去外麵有事，一天都不會迴來。所以趙警官不用擔心，可以隨時和女朋友出去玩..”
隨著他左右出拳，和各種浪費體能的動作加持下，在模擬山路坡度的跑步機上，也從一開始的沒事，毫無感覺。
到三四分鍾後的疲勞，身體微微發熱，已經起到加速消耗作用。
再到十來分鍾後的麻木，感覺到腸胃蠕動，好似在消化食物。
一直到二十分鍾的還能堅持，挑戰自身沉睡細胞的體質極限。
最後，到半個小時的身體乏力，腹中有點饑餓，腦袋昏昏沉沉，渾身就像是蒸爐一樣，皮膚隱隱發紅，汗水濕透了整個衣衫。
“唿—，跑了接近7公裏山路，現在..應該可以了..而且，藥膳食物真的能被快速吸收..”
長唿一口氣，趙鍾一隻手抓著跑步機的握把，另一隻手拍下了關閉按鈕。
可隨著“啪”的一聲，伴隨著機器猛的一停時，趙鍾卻腿一抖，差點從跑步機上摔了下去。
但好在，他還有另一隻手抓著握把。
“現在站都不好站起來，應該是已經到極限了..”
趙鍾換了兩口氣時，雙手抓著跑步機的握把後，活動了一下手腳。畢竟大量運動過後，血液流通速度過快，心髒跳動急促，會給心髒帶來不少的壓力。
所以，人在一坐下，會更加不利於血液流通，從而不利於自身血液的自我調節，造成心髒負擔更重，更甚至促發一些心髒疾病。需要平時運動完後注意。
同樣，原來喜歡鍛煉的趙鍾也明白這個道理。
他再活動了一番後，感覺心跳放慢了一些時，才從口袋內拿出手機，想看看消耗的多少沉睡時間。
“這麽多..”但這一看，他卻苦笑一聲，發現原先的101小時，已經變為了81小時。
而最大消耗量，達到了整整50倍，每秒鍾大約平均為40倍消耗。
“50倍..”
趙鍾琢磨了一下後，又看了看原先訓練時，讓係統記錄的訓練圖表，呈現出的就是趙鍾每個時間段的消耗記錄。
“一開始的三分鍾還正常，隻是六倍消耗..”
他一看，發現除了一開始的六倍消耗後，在他進入10分鍾的麻木與消化食物的狀態時，消耗已經變為了整整二十倍。
20分鍾的極限堅持狀態，消耗是三十五倍。
25分鍾以後，是四十倍。
離30分鍾將近的最後2分鍾中時，才是五十倍。
同時，在那個時間段，他感受到了一點饑餓，就好像隨著半個小時的訓練後，差不多正好把二十個小時的牛肉幹消耗完。
當然，這是隻是趙鍾算出的一個大約數據。
他平常也不可能一直在五十倍下訓練。
“這樣練下去，不說，能不能空手接子彈。但我知道在身體機能與心髒高強度運作下，時間一長，隻會練出一身病..”
趙鍾活動了一下手腳後，收起了手機，來到了放藥膳肉幹的地方，“以後要訓練，就維持在消耗食物的時間段中訓練，是二十倍的消耗。而且還能練一練，休息一下，大約能保持一天都在訓練..”
他想了想後，望了一眼口袋內的牛肉幹，覺得二十倍消耗下，一天訓練十個小時，就需要十斤藥膳肉幹，才能維持他鍛煉消耗，更別提他平時日常之類的消耗所需。
等於說，滿打滿算，他這一包肉幹，最多隻能維持他大約三日高強度訓練消耗。
“五千塊，三天..”
趙鍾想到這些事情後，就有些沉默。
他覺得自己訓練，簡直就是在燒錢！
更別說等他習慣了這樣高強度的訓練下，肯定還會在提升極限。尤其，他身體再有了一定的抗藥性後，還會在藥膳裏加上一些上了年份的藥材。
此後，隻要趙鍾維持鍛煉，隻會消耗的越來越多。
“這三十萬聽起來很多，可是對於我來說，根本就不夠用，一個月的訓練費都需要五萬，尤其還沒有算上一月一次的藥浴，這個更貴..”
趙鍾摸了摸口袋內的銀行卡後，倒是一時間為了難。
他不知道這三十萬花完以後，去哪裏搞錢。畢竟他職位太低，人家黑社會大哥，可不會讓一個小小的警員罩著。
如今，他能來錢的地方，也隻有王旭那個還沒開張的夜場，在開張後會給他分紅。
但這也是建立在王旭的生意興隆，財源滾滾的前提下。
可看淩雲街的繁華度，就知道近期時間內，夜場的生意不會太好做。
“淩雲街商戶太少，人流量也太少。還得快點完成繁華度任務，給淩雲街拉點人氣再說..”
趙鍾琢磨來，琢磨去，還是決定一邊訓練，一邊先把能來錢的淩雲街建設好之後，再想今後的事情。
可想法歸想法，該做的事情還是要做。
“想這麽多，還不如用現在有的東西，快點來提升自己的實力，這才是我在這個世界中安身立命的本錢..”
趙鍾心中想著，掂起了地上的袋子，從中取出一塊一斤重的肉幹後，也沒在意藥膳中的苦味，就張開嘴巴吃了個幹淨。
隨後，他又做了一些舒展運動，放鬆身體，休息了一會，把體能調迴到原先的狀態。
“唿，休息也休息完了，開始接著訓練..”
十來分鍾後，趙鍾感覺藥膳已經發揮藥效後，就放下了所有的心思，來到了一個沙袋前方，開始了新的一輪鍛煉。
隻不過這次，他選擇的是打拳。
他想看看，消耗不算太高的打拳運動，能不能維持高強度消耗。
“跑步是全身機能一同協調，時間長了，容易疲憊。但是打拳是上肢力量，等疲憊了，還能在進行其它的鍛煉運動..”
趙鍾望著眼前的沙袋時，蓄力一拳打出。
“砰”的一聲，30多公斤的沙袋揚起了不小的幅度後，來迴亂晃。
可這一拳過後，隨著時間推移，他還沒有測出打拳能否達到高強度消耗時，樓下那位值班的警員卻來到了訓練室內，對著正在對著沙袋打拳的趙鍾道:“趙警官，樓下有人找你。”
“是李長官？”
趙鍾詢問了一聲，他覺得應該是值班人員頂不住後，不得已才來樓上叫他的。
“李長官是不是對你進行思想教育了？”
於是，他打趣了一聲後，就停下了打拳的動作，穿好了警服，準備和值班人員一起下樓。
“不是。”
但值班人員聽到趙鍾的打趣後，卻搖了搖頭，來到了訓練室的窗邊時，指了指下麵的一輛汽車道:“我也不知道是誰，但是他說要找趙鍾，趙警官。所以我就來傳話了。”
他說著，還笑了笑道:“還有，我剛才聽小道消息說，李長官今天去外麵有事，一天都不會迴來。所以趙警官不用擔心，可以隨時和女朋友出去玩..”