清晨，有溫暖陽光照射入房間。
早就已經起床的鳴人端坐在床鋪上，他以五心朝天的打坐姿勢靜修，反複研讀著腦海當中的修煉資料。
“生死輪轉，否極泰來，榮枯互逆，陰陽衝和！”這十二個字，便是鳴人剛剛獲得的“封元斂息術”內功總綱。
此功法有調和氣血，溫養自身的效果，可以大幅降低頻繁嚴酷鍛煉帶來的生機自損，若修煉到精深處，還可以延長修煉者壽數甚至於返老還童。
不過延長壽數、返老還童這兩項，鳴人就當自己沒看見，因為用膝蓋想也知道，想要修煉到最精深處必然艱難至極，普通人一輩子投入進去都未必能練成。
自己不但有太陰真人設置的十六年大限，更是生活在一個命賤如草的忍者世界，在這種世界與時代背景下，太過惜命的人往往反而會活不長。
廝殺！
很多時候你越怕死，就越沒有生路可走！
因為沒有獲得太陰真人的修煉經驗，因此鳴人隻能自己參悟閱讀秘籍，然後一點點得參照修煉，好在自己腦海中的秘籍裏有著大量太陰自己的思索與注解，從外功至內功慢慢的揣摩鍛煉就好。
是的，封元斂息術雖然是內功輔修心法，但其入門並非直接就是內功，相反，這套功法當中有關於瑜伽外功修煉的資料非常之多，有關於心法的篇幅反而相對比較少，連太陰自己都在功法中注解著：封元斂息術實質就是道門龜息功與佛門枯木榮禪的結合，而佛門之法多源於印度。
太陰真人自身，明顯是那種不拘於東西方世界法門束縛的類型，隻要能精進已身之道，無論東方之佛道，西方之神教魔法，現代之科學，他都學習參悟研究吸納總結。
在太陰的認知概念中，天下運行，皆為道法，大道三千，旁門八百，可以概括世間一切，並無東法西法，大術小術之分。
佛本是道，魔本是道，神學、魔法、科學，歸根結底皆為大道。因此無所不可學，無所不可用，無所不可馭。
越是了解太陰這個人，自身就越是畏懼他，自身就越是感到十六年後的那個約定，可怕得令人喘不過氣。
平複心情，遵照著自身腦海中的文字與圖形，鳴人開始自己一個人在床上、地板上倒騰來倒騰去，做出各種詭異而古怪的瑜伽術姿勢：
什麽半鴿子式，幻椅式，坐立單腿側拉伸，半鴿子式前蹲，瑜伽蹲，戰士一式等等等等。
這些動作做起來並不難，但在一項接一項的完成之後，的確是拉伸筋骨、舒筋活絡、推行氣血，其中還有一些瑜伽姿勢需要相對應的內家氣功推行，並且越到後麵其運行線路就越複雜。
最初級的封元斂息術鍛煉需要十二個瑜伽姿勢，中級的需要二十八個，高級的則需要六十四個，練到最後，那些動作怎麽看怎麽都不像是人類能夠做出的了。
好在《炁體源流》是正統得不能再正統的道家內功了，其氣機平和舒緩，無論修煉者行功方式對與不對，它幾乎都不會走火入魔，不會傷害自身，更何況封元斂息術怪異是怪異了一些，但本身也並非邪術。
做完初期相應要求的瑜伽姿勢，然後運行內功，在禪定安寧的內功運行間，鳴人覺得自己的心靈漸漸空冥起來，而以這樣無念無想的狀態去修煉道門早課，也更容易達到更好的狀態。
道佛功法，在這一刻齊加已身。
次日，早早的起床，然後依然是上廁所，洗漱，早餐，瑜伽術、龜息功，道門炁體源流內功這樣的修煉順序。
因為今天的早課添加了封元斂息術的修煉內容，十二個瑜伽動作前置，禪定靜心，因此鳴人用了三個小時才完成早課，比之平常多用了一個小時。
做完之後，他就趕緊到廚房去處理各種各樣的食材，上輩子，他是孤兒出身，因為肯刻苦肯用功，學業成績不錯，考上了一所重點高中，隻是剛讀到高二青山孤兒院的奶奶就生病了。
奶奶手上的錢就隻有那麽多，單純治病都未必足夠。
於是他就輟學到社會上去打工，他做過洗碗工，跑過堂，烤過羊肉串，因為年紀小沒學曆沒背景又想掙錢，剛開始那幾年真的是沒少吃辛苦，好處是也真的因此學到了不少東西，認識了很多人，看明白了很多事。
就是因為自己烤過羊肉串、在那些街邊攤位幹過，因此他平常不怎麽吃街邊小吃，你要是自己不會做，吃也就吃了，你自己明明會做，何必在外麵吃、賭老板做生意的人品呢？
火影世界的烹飪廚具非常齊全，鳴人完成早課後取出昨晚就準備好的各種材料，製作各種精致的小吃，就當是玩了。
他先是將昨晚已經醃製好的牛肉餡與洋蔥碎、酸黃瓜丁、鹽、黑胡椒碎、蛋液以及馬鬱蘭碎混合拌勻，然後將它們包裹在一根根竹簽上，用黃油慢慢得煎熟，這樣吃起來香醇美味，味道層次感十足。
一旁的高壓鍋裏則燉煮著大塊大塊的羊排，因為長時間的高壓燉煮（做早課之前就已經開始燉了）羊排已經燉得骨肉分離，當然，像這樣單純吃羊肉是不夠鮮美的，鳴人還以薑蓉、醬油調成的醬汁，這樣搭配羊排羊湯才足夠鮮美。
除此牛肉串與羊排以外，鳴人還準備了糯米飯團、鹽水雞等等主食與配食，這些食材基本上都是日向家提供的，鳴人負責做處理。
因為無論牛羊肉還是雞與米飯的質量都是上品，連帶著讓鳴人的手藝都似乎提高到一個新的境界，被他做出來的那些食物幾乎閃爍著華光寶氣，亮閃閃的。
火影世界的廚藝以日料為主，但也有牛排一類的分支，鳴人做得這些美食基本上還沒有太跳出日料廚藝的體係，隻不過似乎別具精巧心思，讓這些美食在質量向上飛躍一個大台階。
（以我的廚藝手段，營養搭配，我這一世不可能像原著中的鳴人一般，喝著過期牛奶長大長成一個矮冬瓜了，吃得好，體質才更容易強壯，寧次與雛田的實力也會因此獲得相應精進。）
在忙碌而高效得做完飯食之後，鳴人雙手便提著兩大食盒奔跑向村子裏的森林，這也是一種鍛煉，鳴人雙手平伸，在林間高速的奔跑，而他手中食盒裏的湯都不會灑出來，顯示出雙臂的肌肉力量與穩定性。
鳴人到的時候，寧次與雛田已經在約定的地點等他了。
“鳴人哥哥！”
“鳴人，這次你怎麽遲到了？你的時間觀念一向很強的啊。”
“哈哈，因為今天在試驗新菜，我們先吃東西還是先鍛煉？”雙手舉著食盒笑言著，然後鳴人走到樹下將兩個食盒的頂蓋打開。
自製力一向極強的寧次原本是打算說先鍛煉的……結果在鳴人將食盒打開後，他“咕噥”一聲咽了一口口水，走到樹蔭下麵。
“以後問這個問題的時候，你不要把食盒打開，你這樣簡直是在誘惑我和雛田。雛田，忍者心得的第二十五條，答案是什麽？”
“……嗯……嗯？”本來一臉雀躍之色的小雛田，這一刻雙手縮到胸前，開始在那裏不住得點。
因為眼前食盒裏的那些美食，明顯攪亂了她的思緒。
“忍者要有一顆無論在何種情況下，都可以收斂自身情感的堅強之心。以任務為第一位，不管什麽時候都不可以泄露情緒，都不可以懦弱流淚。好了，寧次，要吃飯的時候不要考較雛田，不過雛田，這一次你沒能答出來哦，飯後要加練一個項目，你總是記不住忍者心得，那就要以自身更堅強的實力作為彌補。”
“嗯！”眼前白白胖胖得小雛田聞言點頭，她堅定得一豎小拳頭，兇萌可愛。
“哎，鳴人，你真的是太寵著她了，這樣是不行的。”寧次在一旁搖頭歎氣。
“忍者心得很有用沒錯，但我更相信絕對的實力可以碾壓一切，若我們都擁有影級的實力，忍者心得中的大部分，對我們來說都沒有任何意義。”
“話是這樣說，但這個世界上又有多少人可以達到影級呢？”寧次以身軀靠在樹幹上望著藍天反駁言道，他其實已經鍛煉過數輪了。
“我相信，以鳴人哥哥和寧次哥哥的努力，一定都沒有問題的！”
“哈哈，你這個小機靈鬼。”
“就算你這樣說，一會的加練也不會減少的。”
“我也沒想著減少啊，我還要更多的加練，不然會追不上鳴人哥哥和寧次哥哥的背影的。”雛田鼓鼓著臉，她元氣滿滿得這樣說道。
這一世，因為有兩個哥哥的寵愛，雛田比原著裏所描繪的模樣，幸福太多，也自信勇敢得太多了。
豐盛而美味的一餐之後，三人在陽光中，草叢上，樹蔭下午睡了半小時。
然後日向寧次拿出課本開始講述忍歌戰策，忍者心得，五大忍村著名的忍者以及著名戰役等等知識。
他們彼此切磋，相互鼓勵，分享修煉心得，不斷強大著自身。
早就已經起床的鳴人端坐在床鋪上，他以五心朝天的打坐姿勢靜修，反複研讀著腦海當中的修煉資料。
“生死輪轉，否極泰來，榮枯互逆，陰陽衝和！”這十二個字，便是鳴人剛剛獲得的“封元斂息術”內功總綱。
此功法有調和氣血，溫養自身的效果，可以大幅降低頻繁嚴酷鍛煉帶來的生機自損，若修煉到精深處，還可以延長修煉者壽數甚至於返老還童。
不過延長壽數、返老還童這兩項，鳴人就當自己沒看見，因為用膝蓋想也知道，想要修煉到最精深處必然艱難至極，普通人一輩子投入進去都未必能練成。
自己不但有太陰真人設置的十六年大限，更是生活在一個命賤如草的忍者世界，在這種世界與時代背景下，太過惜命的人往往反而會活不長。
廝殺！
很多時候你越怕死，就越沒有生路可走！
因為沒有獲得太陰真人的修煉經驗，因此鳴人隻能自己參悟閱讀秘籍，然後一點點得參照修煉，好在自己腦海中的秘籍裏有著大量太陰自己的思索與注解，從外功至內功慢慢的揣摩鍛煉就好。
是的，封元斂息術雖然是內功輔修心法，但其入門並非直接就是內功，相反，這套功法當中有關於瑜伽外功修煉的資料非常之多，有關於心法的篇幅反而相對比較少，連太陰自己都在功法中注解著：封元斂息術實質就是道門龜息功與佛門枯木榮禪的結合，而佛門之法多源於印度。
太陰真人自身，明顯是那種不拘於東西方世界法門束縛的類型，隻要能精進已身之道，無論東方之佛道，西方之神教魔法，現代之科學，他都學習參悟研究吸納總結。
在太陰的認知概念中，天下運行，皆為道法，大道三千，旁門八百，可以概括世間一切，並無東法西法，大術小術之分。
佛本是道，魔本是道，神學、魔法、科學，歸根結底皆為大道。因此無所不可學，無所不可用，無所不可馭。
越是了解太陰這個人，自身就越是畏懼他，自身就越是感到十六年後的那個約定，可怕得令人喘不過氣。
平複心情，遵照著自身腦海中的文字與圖形，鳴人開始自己一個人在床上、地板上倒騰來倒騰去，做出各種詭異而古怪的瑜伽術姿勢：
什麽半鴿子式，幻椅式，坐立單腿側拉伸，半鴿子式前蹲，瑜伽蹲，戰士一式等等等等。
這些動作做起來並不難，但在一項接一項的完成之後，的確是拉伸筋骨、舒筋活絡、推行氣血，其中還有一些瑜伽姿勢需要相對應的內家氣功推行，並且越到後麵其運行線路就越複雜。
最初級的封元斂息術鍛煉需要十二個瑜伽姿勢，中級的需要二十八個，高級的則需要六十四個，練到最後，那些動作怎麽看怎麽都不像是人類能夠做出的了。
好在《炁體源流》是正統得不能再正統的道家內功了，其氣機平和舒緩，無論修煉者行功方式對與不對，它幾乎都不會走火入魔，不會傷害自身，更何況封元斂息術怪異是怪異了一些，但本身也並非邪術。
做完初期相應要求的瑜伽姿勢，然後運行內功，在禪定安寧的內功運行間，鳴人覺得自己的心靈漸漸空冥起來，而以這樣無念無想的狀態去修煉道門早課，也更容易達到更好的狀態。
道佛功法，在這一刻齊加已身。
次日，早早的起床，然後依然是上廁所，洗漱，早餐，瑜伽術、龜息功，道門炁體源流內功這樣的修煉順序。
因為今天的早課添加了封元斂息術的修煉內容，十二個瑜伽動作前置，禪定靜心，因此鳴人用了三個小時才完成早課，比之平常多用了一個小時。
做完之後，他就趕緊到廚房去處理各種各樣的食材，上輩子，他是孤兒出身，因為肯刻苦肯用功，學業成績不錯，考上了一所重點高中，隻是剛讀到高二青山孤兒院的奶奶就生病了。
奶奶手上的錢就隻有那麽多，單純治病都未必足夠。
於是他就輟學到社會上去打工，他做過洗碗工，跑過堂，烤過羊肉串，因為年紀小沒學曆沒背景又想掙錢，剛開始那幾年真的是沒少吃辛苦，好處是也真的因此學到了不少東西，認識了很多人，看明白了很多事。
就是因為自己烤過羊肉串、在那些街邊攤位幹過，因此他平常不怎麽吃街邊小吃，你要是自己不會做，吃也就吃了，你自己明明會做，何必在外麵吃、賭老板做生意的人品呢？
火影世界的烹飪廚具非常齊全，鳴人完成早課後取出昨晚就準備好的各種材料，製作各種精致的小吃，就當是玩了。
他先是將昨晚已經醃製好的牛肉餡與洋蔥碎、酸黃瓜丁、鹽、黑胡椒碎、蛋液以及馬鬱蘭碎混合拌勻，然後將它們包裹在一根根竹簽上，用黃油慢慢得煎熟，這樣吃起來香醇美味，味道層次感十足。
一旁的高壓鍋裏則燉煮著大塊大塊的羊排，因為長時間的高壓燉煮（做早課之前就已經開始燉了）羊排已經燉得骨肉分離，當然，像這樣單純吃羊肉是不夠鮮美的，鳴人還以薑蓉、醬油調成的醬汁，這樣搭配羊排羊湯才足夠鮮美。
除此牛肉串與羊排以外，鳴人還準備了糯米飯團、鹽水雞等等主食與配食，這些食材基本上都是日向家提供的，鳴人負責做處理。
因為無論牛羊肉還是雞與米飯的質量都是上品，連帶著讓鳴人的手藝都似乎提高到一個新的境界，被他做出來的那些食物幾乎閃爍著華光寶氣，亮閃閃的。
火影世界的廚藝以日料為主，但也有牛排一類的分支，鳴人做得這些美食基本上還沒有太跳出日料廚藝的體係，隻不過似乎別具精巧心思，讓這些美食在質量向上飛躍一個大台階。
（以我的廚藝手段，營養搭配，我這一世不可能像原著中的鳴人一般，喝著過期牛奶長大長成一個矮冬瓜了，吃得好，體質才更容易強壯，寧次與雛田的實力也會因此獲得相應精進。）
在忙碌而高效得做完飯食之後，鳴人雙手便提著兩大食盒奔跑向村子裏的森林，這也是一種鍛煉，鳴人雙手平伸，在林間高速的奔跑，而他手中食盒裏的湯都不會灑出來，顯示出雙臂的肌肉力量與穩定性。
鳴人到的時候，寧次與雛田已經在約定的地點等他了。
“鳴人哥哥！”
“鳴人，這次你怎麽遲到了？你的時間觀念一向很強的啊。”
“哈哈，因為今天在試驗新菜，我們先吃東西還是先鍛煉？”雙手舉著食盒笑言著，然後鳴人走到樹下將兩個食盒的頂蓋打開。
自製力一向極強的寧次原本是打算說先鍛煉的……結果在鳴人將食盒打開後，他“咕噥”一聲咽了一口口水，走到樹蔭下麵。
“以後問這個問題的時候，你不要把食盒打開，你這樣簡直是在誘惑我和雛田。雛田，忍者心得的第二十五條，答案是什麽？”
“……嗯……嗯？”本來一臉雀躍之色的小雛田，這一刻雙手縮到胸前，開始在那裏不住得點。
因為眼前食盒裏的那些美食，明顯攪亂了她的思緒。
“忍者要有一顆無論在何種情況下，都可以收斂自身情感的堅強之心。以任務為第一位，不管什麽時候都不可以泄露情緒，都不可以懦弱流淚。好了，寧次，要吃飯的時候不要考較雛田，不過雛田，這一次你沒能答出來哦，飯後要加練一個項目，你總是記不住忍者心得，那就要以自身更堅強的實力作為彌補。”
“嗯！”眼前白白胖胖得小雛田聞言點頭，她堅定得一豎小拳頭，兇萌可愛。
“哎，鳴人，你真的是太寵著她了，這樣是不行的。”寧次在一旁搖頭歎氣。
“忍者心得很有用沒錯，但我更相信絕對的實力可以碾壓一切，若我們都擁有影級的實力，忍者心得中的大部分，對我們來說都沒有任何意義。”
“話是這樣說，但這個世界上又有多少人可以達到影級呢？”寧次以身軀靠在樹幹上望著藍天反駁言道，他其實已經鍛煉過數輪了。
“我相信，以鳴人哥哥和寧次哥哥的努力，一定都沒有問題的！”
“哈哈，你這個小機靈鬼。”
“就算你這樣說，一會的加練也不會減少的。”
“我也沒想著減少啊，我還要更多的加練，不然會追不上鳴人哥哥和寧次哥哥的背影的。”雛田鼓鼓著臉，她元氣滿滿得這樣說道。
這一世，因為有兩個哥哥的寵愛，雛田比原著裏所描繪的模樣，幸福太多，也自信勇敢得太多了。
豐盛而美味的一餐之後，三人在陽光中，草叢上，樹蔭下午睡了半小時。
然後日向寧次拿出課本開始講述忍歌戰策，忍者心得，五大忍村著名的忍者以及著名戰役等等知識。
他們彼此切磋，相互鼓勵，分享修煉心得，不斷強大著自身。