真正的輔助就應該一身肉裝！
陳天海皺了皺眉頭，正色道：“這句話也不能說不對，對於職業者來說，強健的體魄是一切的基礎，不論什麽職業都不能放棄對自己體能的高要求。你現在還在讀高中，等你升入高等學府，就會麵臨職業分級，肉輔或者軟輔便是兩條截然不同的輔助風格。這些都是後話，我們還是開始訓練吧！”
韓箭重重的點點頭，不論以後是走肉輔還是軟輔路線，擺在麵前的問題就是腳踏實地的開始基礎訓練。
而他所走的路又跟尋常的職業者截然不同，所以，更不需要好高騖遠的擔憂未來，隻需要把握現在，不斷積累，努力成長。
“第一課，體適能測試，測試項目：深蹲，臥推，波比跳。”
韓箭麵露質疑，開局怎麽會是這三項測試，前世的他也曾進過健身房，深蹲、臥推、波比跳對於新手來說難度頗大，怎麽能作為新人測試項目呢？
陳天海看出了韓箭的疑惑，反問道：“怎麽？你有什麽疑問麽？”
韓箭如實說道：“教練，這會不會有些難？”
陳天海一愣，眼眸裏閃過不解與一絲鄙夷，上下打量著韓箭，就像在看一個小白。
韓箭：？？？
我是不是被鄙視了。
陳天海低聲喝道：“不要開玩笑了，深蹲、臥推、波比跳就連幼兒園的小朋友都會。”
韓箭恍惚，破碎的記憶片段，這才讓他想起，全民盛武的時代，再加上虛空氣息的影響，已經將強身普及到這個程度了咩。
他果真是被教練小瞧了啊！
“咳咳！”韓箭假裝幹咳兩聲，笑道：“哈哈，開個玩笑，我們可以開始了。”
陳天海先是為韓箭示範了一遍動作流程，講解了動作的細節與要點，然後幫助韓箭糾正了一下動作中的瑕疵，一切準備妥當，便開始了真正的測試。
“先是深蹲，根據你的體重，從二分之一體重、全體重、一點五倍體重、兩倍體重···依次類推，直到你的極限，期間可以使用治愈技能輔助。明白了麽！”
韓箭重重的點點頭，深吸一口氣，活動一番關節，做好熱身，然後走到深蹲架前，雙手緊緊抓握住杠鈴，抽身擠入杠鈴下方，將其抗在斜方肌上方，配合自己的唿吸，吸氣準備，唿吸發力。
喝！
二分之一體重的杠鈴應聲頂起，三步後撤，穩住身形，韓箭調整唿吸，順勢下蹲，再發力向上，完美的做了一個深蹲。
二分之一體重，s評價！
陳天海麵無表情的記錄下韓箭的數據信息，二分之一的體重，僅僅是測試的開始。
下一個，全體重。
噠噠！杠鈴兩邊增加了新的杠鈴片。
對於一般人來說，都能夠扛起與自己體重相當的重物，所以，韓箭也是順利的完成了全體重深蹲。
全體重，s級評價！
接下來，才是真正需要能力與技巧的深蹲。
一點五倍體重深蹲，韓箭依靠這三天坐落金蓮的下肢強化效果，成功拿下s級評價。
陳天海依舊是麵無表情的幫助韓箭增加杠鈴兩邊的杠鈴片，將重量增加到了兩倍。
這一次，陳天海放下了手中的文件，站在了韓箭背後，為他提供了技術性保護。
“放心，我就站在你背後。不要怕，上！”
韓箭正了正色，再次走到杠鈴下方，深唿一口氣，猛地扛起杠鈴，瞬間感覺自己整個人都往下落了幾分，但依舊不是他的極限。
韓箭調整唿吸，按照深蹲的流程與方法，吸氣下蹲，發力向上，雖然有些顫抖，但依舊是完美的完成了這次深蹲。
一點五倍體重，s級評價。
然後，他的唿吸開始變得有些急促，臉頰也開始因為連續的發力泛起紅暈。
這一切被陳天海看著眼裏，卻是沒有多言，繼續默默地為韓箭增加杠鈴片。
噠噠！兩倍體重！
杠鈴片很快搭上，留給韓箭休息的時間並不多。
他再次站在杠鈴架前，雙手緊握杠鈴，平複自己有些急促的唿吸，抽身擠入，發力深蹲，一套動作極為標準，但雙腿已經開始劇烈地顫抖起來，就在快要扛起的那一瞬間，出現了明顯的停滯。
但他終究還是完成了。
陳天海的眼眸裏閃過一絲欣賞，低聲念叨：“兩倍體重，s級評價。”
在陳天海看來，眼前十五歲的少年，能有如此體能已經算是中上之姿，再加上他至今都沒有用治愈技能恢複體力，可見他的性格堅毅，耐性不錯。
接下來，便是兩點五倍體重。
唿哧！唿哧！
一旁的韓箭隻感覺雙眼有些犯花，狂跳的心髒仿佛要從他的胸腔蹦出來，雙腿的脫力感也如潮水般湧來，雖然他以s級評價完成了兩倍體重深蹲，但現有的體能已經無法在繼續下去了。
要結束了麽？！
這就是我的深蹲極限了麽？
噠噠！陳天海默不作聲的為韓箭搭上了兩點五倍的重量，拍一拍已經有些彎曲杠鈴杆，笑道：“放心，我檢查過，這是特製的杠鈴杆，雖然有些彎曲，但距離它的極限還早，至於你的極限···”
陳天海沒有再說下去，而是默默地站在韓箭背後，將選擇權交給他自己。
韓箭把握這珍貴的時間努力調整自己的唿吸，他知道，隻要一發治愈，就能幫他緩解身體上的強烈不適感，但眼前隻是二點五倍重量，連杠鈴的極限都沒有到，他卻是要依靠治愈技能抗過測試。
難道他還不如一根杠鈴杆兒麽？！
韓箭狠狠地咬了咬牙，舍棄了對自己進行治愈的念頭，跨步向前，緊緊抓住杠鈴杆，勢不可擋的抽身擠入。
背後的陳天海微微一愣，沒想到韓箭至此都沒有為自己加持治愈技能，從他剛剛的表現來看，他應該已經到了體能的極限，但現在的他，又是哪裏來的氣力。
莫不是初生牛犢不怕虎的魯莽吧！
喝！韓箭低喝一聲，在陳天海的注視下，扛起了兩點五倍體重的杠鈴，後撤的三步，每一步對韓箭來說都是難以忍受的重壓，仿佛全身的肌肉與組織都在經受重力的撕扯，心髒傳來的危機感，讓他身上的汗如雨下，因發力而充血的毛細血管漲的皮膚通紅。
陳天海的眼眸裏露出愕然，這絕對是已經到了極限，兩點五倍的體重對韓箭來說，是根本不可能完成的重量。
喝！就在陳天海認為韓箭一定會放棄的時候，隻見韓箭爆喝一聲，凝聚全身的氣力，扛著他不可能完成的重量緩緩下蹲，雖然全身都在不受控製的顫抖，但動作軌跡卻是非常完美，直到大腿與地麵平行，韓箭的臉頰已經因為充血而赤紅一片，鼻腔中更是流下兩橫熱血。
陳天海驚愕地瞪大了眼眸，緊緊護在韓箭身後，為眼前少年的韌性與魄力所驚歎。
“加油！你可以的！”
陳天海低喝一聲，鼓勵著韓箭扛起他無法逾越的極限。
此刻的韓箭已經是強弩之末，但就是陳天海這一聲加油，為他枯竭的身體帶來了新的力量。
我可以的！
咚！一聲悶響，兩點五倍體重的杠鈴被韓箭猛地扛起，重重的放迴深蹲架的卡槽中。
兩點五倍體重，完成！s級評價！
韓箭還沒來得及為自己的成果而興奮，整個人便是渾身一軟，暈倒了過去，在他念頭彌留之際，陳天海從後麵抱住了韓箭。
“你真的很棒！我從你的身上感受到了年輕人該有的青春與激情！那是我曾經逝去的青春！”
韓箭：···
陳天海皺了皺眉頭，正色道：“這句話也不能說不對，對於職業者來說，強健的體魄是一切的基礎，不論什麽職業都不能放棄對自己體能的高要求。你現在還在讀高中，等你升入高等學府，就會麵臨職業分級，肉輔或者軟輔便是兩條截然不同的輔助風格。這些都是後話，我們還是開始訓練吧！”
韓箭重重的點點頭，不論以後是走肉輔還是軟輔路線，擺在麵前的問題就是腳踏實地的開始基礎訓練。
而他所走的路又跟尋常的職業者截然不同，所以，更不需要好高騖遠的擔憂未來，隻需要把握現在，不斷積累，努力成長。
“第一課，體適能測試，測試項目：深蹲，臥推，波比跳。”
韓箭麵露質疑，開局怎麽會是這三項測試，前世的他也曾進過健身房，深蹲、臥推、波比跳對於新手來說難度頗大，怎麽能作為新人測試項目呢？
陳天海看出了韓箭的疑惑，反問道：“怎麽？你有什麽疑問麽？”
韓箭如實說道：“教練，這會不會有些難？”
陳天海一愣，眼眸裏閃過不解與一絲鄙夷，上下打量著韓箭，就像在看一個小白。
韓箭：？？？
我是不是被鄙視了。
陳天海低聲喝道：“不要開玩笑了，深蹲、臥推、波比跳就連幼兒園的小朋友都會。”
韓箭恍惚，破碎的記憶片段，這才讓他想起，全民盛武的時代，再加上虛空氣息的影響，已經將強身普及到這個程度了咩。
他果真是被教練小瞧了啊！
“咳咳！”韓箭假裝幹咳兩聲，笑道：“哈哈，開個玩笑，我們可以開始了。”
陳天海先是為韓箭示範了一遍動作流程，講解了動作的細節與要點，然後幫助韓箭糾正了一下動作中的瑕疵，一切準備妥當，便開始了真正的測試。
“先是深蹲，根據你的體重，從二分之一體重、全體重、一點五倍體重、兩倍體重···依次類推，直到你的極限，期間可以使用治愈技能輔助。明白了麽！”
韓箭重重的點點頭，深吸一口氣，活動一番關節，做好熱身，然後走到深蹲架前，雙手緊緊抓握住杠鈴，抽身擠入杠鈴下方，將其抗在斜方肌上方，配合自己的唿吸，吸氣準備，唿吸發力。
喝！
二分之一體重的杠鈴應聲頂起，三步後撤，穩住身形，韓箭調整唿吸，順勢下蹲，再發力向上，完美的做了一個深蹲。
二分之一體重，s評價！
陳天海麵無表情的記錄下韓箭的數據信息，二分之一的體重，僅僅是測試的開始。
下一個，全體重。
噠噠！杠鈴兩邊增加了新的杠鈴片。
對於一般人來說，都能夠扛起與自己體重相當的重物，所以，韓箭也是順利的完成了全體重深蹲。
全體重，s級評價！
接下來，才是真正需要能力與技巧的深蹲。
一點五倍體重深蹲，韓箭依靠這三天坐落金蓮的下肢強化效果，成功拿下s級評價。
陳天海依舊是麵無表情的幫助韓箭增加杠鈴兩邊的杠鈴片，將重量增加到了兩倍。
這一次，陳天海放下了手中的文件，站在了韓箭背後，為他提供了技術性保護。
“放心，我就站在你背後。不要怕，上！”
韓箭正了正色，再次走到杠鈴下方，深唿一口氣，猛地扛起杠鈴，瞬間感覺自己整個人都往下落了幾分，但依舊不是他的極限。
韓箭調整唿吸，按照深蹲的流程與方法，吸氣下蹲，發力向上，雖然有些顫抖，但依舊是完美的完成了這次深蹲。
一點五倍體重，s級評價。
然後，他的唿吸開始變得有些急促，臉頰也開始因為連續的發力泛起紅暈。
這一切被陳天海看著眼裏，卻是沒有多言，繼續默默地為韓箭增加杠鈴片。
噠噠！兩倍體重！
杠鈴片很快搭上，留給韓箭休息的時間並不多。
他再次站在杠鈴架前，雙手緊握杠鈴，平複自己有些急促的唿吸，抽身擠入，發力深蹲，一套動作極為標準，但雙腿已經開始劇烈地顫抖起來，就在快要扛起的那一瞬間，出現了明顯的停滯。
但他終究還是完成了。
陳天海的眼眸裏閃過一絲欣賞，低聲念叨：“兩倍體重，s級評價。”
在陳天海看來，眼前十五歲的少年，能有如此體能已經算是中上之姿，再加上他至今都沒有用治愈技能恢複體力，可見他的性格堅毅，耐性不錯。
接下來，便是兩點五倍體重。
唿哧！唿哧！
一旁的韓箭隻感覺雙眼有些犯花，狂跳的心髒仿佛要從他的胸腔蹦出來，雙腿的脫力感也如潮水般湧來，雖然他以s級評價完成了兩倍體重深蹲，但現有的體能已經無法在繼續下去了。
要結束了麽？！
這就是我的深蹲極限了麽？
噠噠！陳天海默不作聲的為韓箭搭上了兩點五倍的重量，拍一拍已經有些彎曲杠鈴杆，笑道：“放心，我檢查過，這是特製的杠鈴杆，雖然有些彎曲，但距離它的極限還早，至於你的極限···”
陳天海沒有再說下去，而是默默地站在韓箭背後，將選擇權交給他自己。
韓箭把握這珍貴的時間努力調整自己的唿吸，他知道，隻要一發治愈，就能幫他緩解身體上的強烈不適感，但眼前隻是二點五倍重量，連杠鈴的極限都沒有到，他卻是要依靠治愈技能抗過測試。
難道他還不如一根杠鈴杆兒麽？！
韓箭狠狠地咬了咬牙，舍棄了對自己進行治愈的念頭，跨步向前，緊緊抓住杠鈴杆，勢不可擋的抽身擠入。
背後的陳天海微微一愣，沒想到韓箭至此都沒有為自己加持治愈技能，從他剛剛的表現來看，他應該已經到了體能的極限，但現在的他，又是哪裏來的氣力。
莫不是初生牛犢不怕虎的魯莽吧！
喝！韓箭低喝一聲，在陳天海的注視下，扛起了兩點五倍體重的杠鈴，後撤的三步，每一步對韓箭來說都是難以忍受的重壓，仿佛全身的肌肉與組織都在經受重力的撕扯，心髒傳來的危機感，讓他身上的汗如雨下，因發力而充血的毛細血管漲的皮膚通紅。
陳天海的眼眸裏露出愕然，這絕對是已經到了極限，兩點五倍的體重對韓箭來說，是根本不可能完成的重量。
喝！就在陳天海認為韓箭一定會放棄的時候，隻見韓箭爆喝一聲，凝聚全身的氣力，扛著他不可能完成的重量緩緩下蹲，雖然全身都在不受控製的顫抖，但動作軌跡卻是非常完美，直到大腿與地麵平行，韓箭的臉頰已經因為充血而赤紅一片，鼻腔中更是流下兩橫熱血。
陳天海驚愕地瞪大了眼眸，緊緊護在韓箭身後，為眼前少年的韌性與魄力所驚歎。
“加油！你可以的！”
陳天海低喝一聲，鼓勵著韓箭扛起他無法逾越的極限。
此刻的韓箭已經是強弩之末，但就是陳天海這一聲加油，為他枯竭的身體帶來了新的力量。
我可以的！
咚！一聲悶響，兩點五倍體重的杠鈴被韓箭猛地扛起，重重的放迴深蹲架的卡槽中。
兩點五倍體重，完成！s級評價！
韓箭還沒來得及為自己的成果而興奮，整個人便是渾身一軟，暈倒了過去，在他念頭彌留之際，陳天海從後麵抱住了韓箭。
“你真的很棒！我從你的身上感受到了年輕人該有的青春與激情！那是我曾經逝去的青春！”
韓箭：···