說教就教，王俊和傑夫-霍納塞克一起到了別墅後院的球場。
老霍哪怕很多年不打球，耍起拋投還是有模有樣，輕鬆自如。他在兩側和中路拋了十球，中了八個。
隻是近距離看了幾個球，王俊就有一些感悟。
他在家看nba球員拋投集錦，總是被帕克、保羅等人的突破所吸引，拋投那一下從視頻上看不出要領。近距離看霍納塞克打球不一樣，他速度放慢，讓王俊更好的看到了從抬臂到出手的變化。
霍納塞克把球傳給王俊說：“你投一會兒，我看看，然後給你意見。”
“好的。”
王俊開始繞圈拋投，腳步控製的很好，但命中率糟糕，力量不是大就是小，球倒是可以投的很正。
看了五分鍾，霍納塞克叫停，說了自己的意見。
“王，我發現你的問題了。你運球突破與投籃動作銜接的很流暢，但是犯了兩個關鍵錯誤，一是拋投前要減速，這樣更容易把握手感，二是最後一步要跳得高，而不是往前傾斜身體。”
霍納塞克接過籃球又做了兩次示範，突破時壓低重心，注意對球的保護。接近籃筐減速，垂直向上跳，身體保持平衡。
身體平衡了出手才能穩，往前傾除非是低手挑籃，否則很難控製住球，做到人球合一。
霍納塞克非常適合做籃球教練，他的眼光獨到，短時間內就看出了問題所在，隻要按照他說的方式改進，王俊肯定會進步。
以前王俊衝的太快，如果麵前沒人就直接扣籃，有人才改為拋投。當然會情不自禁的前傾。
注意到這點，王俊嚐試最後一步減速，垂直起跳拋投，果然好了很多，隻需要把握距離感和投籃弧度就行了。
霍納塞克又說了自己認為最合適拋投距離。太遠用拋投就是蒙。沒人能保證命中率。
合適的出手一般多在正麵或者側麵，距離籃筐2米左右，這個距離命中率很高，再遠逐步增加投籃難度，再近就容易被內線封蓋。
投籃時他不建議用手腕，因為手腕拋球會很難控製，容易投偏。而且出手速度比較慢。較好的手型應該是用手臂向上推。同時手指將球撥出。
簡單說就是投出鉛球的動作，隻是不用全身發力。
這樣籃球飛向籃筐時非常順暢，弧度高，即使砸到籃板或邊框，籃球也可能彈進筐裏。
練了幾分鍾，王俊想要精益求精，問道：“傑夫，托尼帕克那種拋投是怎麽迴事？他最後一步好像不需要減速。你感覺他的秘訣會是什麽呢？”
霍納塞克笑道：“大概是因為他從小就用那種不正規的動作投籃，養成了習慣。再就是他手腕和普通人不一樣。不要刻意模仿古怪的投籃動作。像布澤爾的跳投，很多人那樣投也許會投出三不沾，但他就能保證命中率。適合他的技術不一定也適合你。”
王俊同意這個觀點，不再患得患失。
訓練係統也說過，有些技術不是“拜師”就能學會的，像卡特的扣籃到現在王俊也就學了七成，正轉能360度扣籃，扣籃大賽那種逆向動作他做不出。
帕克的拋投球飛出去的時候人也飛出去了，很精彩卻不常見，整個聯盟都沒個像他那樣玩的。王俊需要的是破包夾，躲開內線封蓋的出手方式，練霍納塞克這種教科書式拋投足夠了。
兩人迴屋，王俊把要練習領記在了電腦文檔裏，發進了個人郵箱，準備迴去慢慢研究。
練球不急這一會兒，王俊和霍納塞克一家聊起了別的。
說到工作，霍納塞克感歎：“吃青春飯，靠身體和技術取悅顧客，收入多少取決於每天晚上顧客們的滿意程度，入行時，年紀越小越受歡迎，年老色衰後通常不受人待見。沒錯……這就是nba球員。”
“……”王俊懷疑自己英文還不夠好，似乎理解錯了什麽。
霍納塞克語重心長的說：“王，趁著年輕，你得多爭取榮譽，球場上歲月不饒人啊。”
艾比插話：“爸，你還不老呢，你不是做爵士助教了嗎？”
“隻是特別助教，教人投籃，等你弟弟畢業，我希望能做主教練。”霍納塞克笑著問王俊：“如果你將來退役了，準備做什麽？”
“周遊世界，吃遍天下美食，帶著家人一起玩。如果可以，我還想客串電影，參加點有趣的活動。”王俊迴答。
霍納塞克沒想到王俊會說出這種答案，看起來是典型的享樂主義者啊。
很多運動員閑不住，一旦閑下來就很痛苦，王俊並不是這種人。
大致來說，球員退役有很多選擇。
重迴賽場，拿起教鞭；解說評論，指點江山；通過人脈經商，進入政壇等等；也有人貪圖享樂，敗家揮霍，最終破產。
因為享樂而破產的人還真不少，比如“土豆”韋伯此前被爆出淪落到夜店打工，加盟了一家脫衣舞俱樂部，擔任脫衣舞女郎的教練。
最近，有著“狂人”之稱的斯普雷維爾由於拖欠銀行房貸而敗訴，被銀行收迴了自己在密爾沃基老家的房屋。斯普雷維爾目前失業在家，窮困潦倒，還變賣了那艘著名的“密爾沃基最佳號”遊艇。
更誇張的是“雨人”肖恩坎普，生孩子的速度超過了他打球的速度，公開的就有七個私生子，具體數目肯定超過一支球隊的注冊球員數，甚至跟劉備的老爹中山靖王有一拚，孩子多的自己都數不過來。
曾有媒體采訪坎普，問起他風流的話題。
坎普這樣迴答：“無論是在西雅圖還是克利夫蘭，每次當我從球館離去的路上，總是萬分恐懼，當我看到一個女人帶著一個小孩或者幾個小孩打招唿時，我就內心一緊，然後默念：我勒個去，這貨不是我兒子，這貨不是我兒子。”（誇張了，但大體意思和這差不許多。）
一想到王俊和塞隆關係不清，霍納塞克不禁為女兒捏了一把汗。“你沒想過繼續工作嗎？”
“到時看情況吧，想做什麽就做，我距離退役還早著呢。”
王俊其實最想進娛樂圈客串電影什麽的，說娛樂話題又會轉到塞隆身上，所以他就打住了。
艾比不想家人擔心，解釋了王俊的想法。
王樂瑩身體不好，不能坐飛機周遊世界，所以他們兄妹約好，等她病好了要帶她出去好好玩。
這樣一解釋，她父母就覺得王俊不像享樂主義了。
ps(未 完待續 ~^~)
老霍哪怕很多年不打球，耍起拋投還是有模有樣，輕鬆自如。他在兩側和中路拋了十球，中了八個。
隻是近距離看了幾個球，王俊就有一些感悟。
他在家看nba球員拋投集錦，總是被帕克、保羅等人的突破所吸引，拋投那一下從視頻上看不出要領。近距離看霍納塞克打球不一樣，他速度放慢，讓王俊更好的看到了從抬臂到出手的變化。
霍納塞克把球傳給王俊說：“你投一會兒，我看看，然後給你意見。”
“好的。”
王俊開始繞圈拋投，腳步控製的很好，但命中率糟糕，力量不是大就是小，球倒是可以投的很正。
看了五分鍾，霍納塞克叫停，說了自己的意見。
“王，我發現你的問題了。你運球突破與投籃動作銜接的很流暢，但是犯了兩個關鍵錯誤，一是拋投前要減速，這樣更容易把握手感，二是最後一步要跳得高，而不是往前傾斜身體。”
霍納塞克接過籃球又做了兩次示範，突破時壓低重心，注意對球的保護。接近籃筐減速，垂直向上跳，身體保持平衡。
身體平衡了出手才能穩，往前傾除非是低手挑籃，否則很難控製住球，做到人球合一。
霍納塞克非常適合做籃球教練，他的眼光獨到，短時間內就看出了問題所在，隻要按照他說的方式改進，王俊肯定會進步。
以前王俊衝的太快，如果麵前沒人就直接扣籃，有人才改為拋投。當然會情不自禁的前傾。
注意到這點，王俊嚐試最後一步減速，垂直起跳拋投，果然好了很多，隻需要把握距離感和投籃弧度就行了。
霍納塞克又說了自己認為最合適拋投距離。太遠用拋投就是蒙。沒人能保證命中率。
合適的出手一般多在正麵或者側麵，距離籃筐2米左右，這個距離命中率很高，再遠逐步增加投籃難度，再近就容易被內線封蓋。
投籃時他不建議用手腕，因為手腕拋球會很難控製，容易投偏。而且出手速度比較慢。較好的手型應該是用手臂向上推。同時手指將球撥出。
簡單說就是投出鉛球的動作，隻是不用全身發力。
這樣籃球飛向籃筐時非常順暢，弧度高，即使砸到籃板或邊框，籃球也可能彈進筐裏。
練了幾分鍾，王俊想要精益求精，問道：“傑夫，托尼帕克那種拋投是怎麽迴事？他最後一步好像不需要減速。你感覺他的秘訣會是什麽呢？”
霍納塞克笑道：“大概是因為他從小就用那種不正規的動作投籃，養成了習慣。再就是他手腕和普通人不一樣。不要刻意模仿古怪的投籃動作。像布澤爾的跳投，很多人那樣投也許會投出三不沾，但他就能保證命中率。適合他的技術不一定也適合你。”
王俊同意這個觀點，不再患得患失。
訓練係統也說過，有些技術不是“拜師”就能學會的，像卡特的扣籃到現在王俊也就學了七成，正轉能360度扣籃，扣籃大賽那種逆向動作他做不出。
帕克的拋投球飛出去的時候人也飛出去了，很精彩卻不常見，整個聯盟都沒個像他那樣玩的。王俊需要的是破包夾，躲開內線封蓋的出手方式，練霍納塞克這種教科書式拋投足夠了。
兩人迴屋，王俊把要練習領記在了電腦文檔裏，發進了個人郵箱，準備迴去慢慢研究。
練球不急這一會兒，王俊和霍納塞克一家聊起了別的。
說到工作，霍納塞克感歎：“吃青春飯，靠身體和技術取悅顧客，收入多少取決於每天晚上顧客們的滿意程度，入行時，年紀越小越受歡迎，年老色衰後通常不受人待見。沒錯……這就是nba球員。”
“……”王俊懷疑自己英文還不夠好，似乎理解錯了什麽。
霍納塞克語重心長的說：“王，趁著年輕，你得多爭取榮譽，球場上歲月不饒人啊。”
艾比插話：“爸，你還不老呢，你不是做爵士助教了嗎？”
“隻是特別助教，教人投籃，等你弟弟畢業，我希望能做主教練。”霍納塞克笑著問王俊：“如果你將來退役了，準備做什麽？”
“周遊世界，吃遍天下美食，帶著家人一起玩。如果可以，我還想客串電影，參加點有趣的活動。”王俊迴答。
霍納塞克沒想到王俊會說出這種答案，看起來是典型的享樂主義者啊。
很多運動員閑不住，一旦閑下來就很痛苦，王俊並不是這種人。
大致來說，球員退役有很多選擇。
重迴賽場，拿起教鞭；解說評論，指點江山；通過人脈經商，進入政壇等等；也有人貪圖享樂，敗家揮霍，最終破產。
因為享樂而破產的人還真不少，比如“土豆”韋伯此前被爆出淪落到夜店打工，加盟了一家脫衣舞俱樂部，擔任脫衣舞女郎的教練。
最近，有著“狂人”之稱的斯普雷維爾由於拖欠銀行房貸而敗訴，被銀行收迴了自己在密爾沃基老家的房屋。斯普雷維爾目前失業在家，窮困潦倒，還變賣了那艘著名的“密爾沃基最佳號”遊艇。
更誇張的是“雨人”肖恩坎普，生孩子的速度超過了他打球的速度，公開的就有七個私生子，具體數目肯定超過一支球隊的注冊球員數，甚至跟劉備的老爹中山靖王有一拚，孩子多的自己都數不過來。
曾有媒體采訪坎普，問起他風流的話題。
坎普這樣迴答：“無論是在西雅圖還是克利夫蘭，每次當我從球館離去的路上，總是萬分恐懼，當我看到一個女人帶著一個小孩或者幾個小孩打招唿時，我就內心一緊，然後默念：我勒個去，這貨不是我兒子，這貨不是我兒子。”（誇張了，但大體意思和這差不許多。）
一想到王俊和塞隆關係不清，霍納塞克不禁為女兒捏了一把汗。“你沒想過繼續工作嗎？”
“到時看情況吧，想做什麽就做，我距離退役還早著呢。”
王俊其實最想進娛樂圈客串電影什麽的，說娛樂話題又會轉到塞隆身上，所以他就打住了。
艾比不想家人擔心，解釋了王俊的想法。
王樂瑩身體不好，不能坐飛機周遊世界，所以他們兄妹約好，等她病好了要帶她出去好好玩。
這樣一解釋，她父母就覺得王俊不像享樂主義了。
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