元旦過後，查理茲塞隆離開了安娜堡。《女魔頭》劇組在密歇根的拍攝已經結束，要到佛羅裏達案發地點取景。
聖誕節那晚對王俊來說就像一場噩夢，兩人有了一點隔閡，但沒再吵架，繼續做朋友。
塞隆想等拍完電影，瘦下來再考慮以後。如果分隔兩地，多喜歡都隻能做朋友。至於da麻她不會再碰了，這是兩人的約定。
王俊完全領悟了“步伐訓練”的精髓。
一是要放開，二是不拘泥於動作。
防守時他要跟對方的節奏，而不是機械的完成橫移，一旦想太多，身體就會不流暢。
王俊車也練的很好，順利通過了路考，拿到駕照。一旦練好基礎，隻要車速不是特別快，並不難。
塞隆一走，王俊把心思完全放在了練球上。他繼續步伐訓練，耐力訓練，同時也沒放鬆練習投籃。
累計熱量的同時，王俊力求再瘦一些，不過他的體重在205斤左右停住了，沒能再減。
1月10日，練了一個月的王俊累計熱量達到8萬，終於可以再次抽獎。
〗↑，他心裏祈禱著中大獎，可惜隻獲得了一個新道具“反應訓練”。
這倒是他需要的，本身反應最弱，他也不知道怎麽提高，現在有了方向。
反應訓練：視覺連接訓練係統，開啟瘋狂躲避球模擬，投球速度逐步升級，主練宿主的反應速度、柔韌性、耐力、腳步。累計三小時，宿主可自主關閉。
訓練球館裏這會兒沒人，王俊決定試試，反正可以停下。
他把籃球放到一邊，選擇了使用。係統提示音傳來。“請宿主選擇十平方米空曠地，避免受傷，正待連接。”
十秒鍾後，係統提示：“連接完成。”
王俊驚奇的發現眼前的場景變了，周圍出現了和係統麵板一樣的淡藍色光芒。他好像置身於虛擬世界，麵前出現五個極限模板體型的虛擬人，看不見臉，最左邊的人拿著一個黑球朝他砸了過來。
這就開始了？這球太黑了！
王俊一低頭，球貼著頭皮飛了過去，嚇的他心髒狂跳。
他從沒玩過躲避球遊戲，係統扔過來的不像輕飄飄的排球，而是黑色的，看起來就像大號鉛球，砸到必死那種。
係統扔球有規律，五個人輪流扔，第二輪速度加快，王俊頓時躲的吃力了，被丟中了身體。
虛擬躲避球，他自然感覺不到疼痛，耳邊傳來了係統提示音。“宿主被擊中，評價，反應遲鈍，移動緩慢。”
練了一會兒，王俊又被擊中，係統提示“宿主被擊中，評價，反應遲鈍，移動緩慢。”
太刺激人了。
得過61分怎麽可能反應遲鈍？
王俊不相信自己這麽弱，隻是不熟而已。
他琢磨著如何閃躲，開始隻是降低重心橫移，漸漸有了心得，開始利用球場寬度，大範圍跑動躲避，順利過了第二輪。
進入了第三輪，虛擬人扔球速度更快了，王俊很快又被丟中。
係統的提示變了。“反應遲鈍，移動稍緩。”
靠！怎麽才能算不遲鈍啊？
王俊想起內線教練指導搶籃板時經常說的一個詞——預判！
如果他預判對方砸球的方向，也許能更好的躲開。
那麽，怎麽預判呢？
用假動作吸引他們的扔球方向可以嗎？
王俊覺得可行，籃球場上無球擺脫防守不也得用假動作嗎？
戴維經常強調，並不是隻有接球了才能做假動作，要養成良好的虛晃習慣，時時刻刻讓對手摸不清下一步。
王俊先往左跑，預判係統的出球時間，在對方抬手的時候往右側變向，球從他的身側飛過，成功躲開了。
他每次真實跑位前，都先做假動作，等對方準備出球，再往反方向跑躲開，越練越有心得。
這是一種悟性，王俊總能看到自己的不足，然後想方法彌補。
看似簡單，很多人都不會做。
比如有的球員身體素質超群，隻因對抗能力差打不好nba，這種隻要增肥練力量就能解決的小事，打了幾年都解決不了。這種人不乏有埋怨教練沒給機會的，實際上，機會都是自己給的。
15分鍾後，王俊闖過了第三關，五個虛擬人扔球速度又提升了，這已不是單純跑位可以躲開的。一次躲避後，第二人很快就扔，王俊沒法及時做出變向，腳步跟不上。
練了20分鍾，王俊使出渾身解數，出了很多汗，消耗熱量不下衝刺跑，速度比一開始要慢了。
他決定停下，保留練習時間，等體力充沛了再練。
關掉係統後，王俊才發現戴維站在場邊，嚇了一跳。
“教練……你時候來的？假期還沒結束你怎麽就迴來了？”
“我猜你可能會加練，想早迴來給你點指導，反正在鹽湖城也沒什麽事……你在做什麽？我看好像在躲什麽東西。”
戴維在場邊看了五分鍾，他看不到虛擬躲避球，隻有王俊自己橫移，他發現王俊的動作很像跑位，練的很專注，沒有開口打擾。
他越看越驚訝，如此枯燥的跑位，王俊都能專注練習，簡直不可思議。
他還看出這種練法對橫移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原來流暢了。
王俊到場邊喝了幾口水，拿毛巾擦了擦汗，想好了說辭。“這是我自己想出的訓練腳步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然後躲開。”
“假想？”戴維更吃驚了。
他從沒聽說過還能這麽練，真不知道王俊是天才還是瘋子。一般人靠假想，身體能這樣激烈的做出反應嗎？
“你不會從放假到現在一直都訓練吧？”
“不是，我抽空學了車，訓練不多，上周每天才消耗一千卡左右的熱量。”王俊迴答。
“這麽精確？”
王俊說漏嘴了，趕忙岔開話題。“總之，最近我沒有透支訓練，身體狀況很好……下半程我有信心打的更好，還請多給我安排戰術，我會把球投進的。”
“不說我也會這麽做，錦標賽就靠你和卡曼呢。”戴維鄭重的說。
沒人比王俊訓練態度更好，他好像永不知足。在籃球場上，態度很關鍵。
不刻苦的狀元可能成為邊緣人，如誇梅布朗。刻苦了，新秀落選也可能成為超級明星，如本華萊士。
戴維非常期待王俊接下來的表現，已經準備好舉起十大聯盟冠軍獎杯了。
聖誕節那晚對王俊來說就像一場噩夢，兩人有了一點隔閡，但沒再吵架，繼續做朋友。
塞隆想等拍完電影，瘦下來再考慮以後。如果分隔兩地，多喜歡都隻能做朋友。至於da麻她不會再碰了，這是兩人的約定。
王俊完全領悟了“步伐訓練”的精髓。
一是要放開，二是不拘泥於動作。
防守時他要跟對方的節奏，而不是機械的完成橫移，一旦想太多，身體就會不流暢。
王俊車也練的很好，順利通過了路考，拿到駕照。一旦練好基礎，隻要車速不是特別快，並不難。
塞隆一走，王俊把心思完全放在了練球上。他繼續步伐訓練，耐力訓練，同時也沒放鬆練習投籃。
累計熱量的同時，王俊力求再瘦一些，不過他的體重在205斤左右停住了，沒能再減。
1月10日，練了一個月的王俊累計熱量達到8萬，終於可以再次抽獎。
〗↑，他心裏祈禱著中大獎，可惜隻獲得了一個新道具“反應訓練”。
這倒是他需要的，本身反應最弱，他也不知道怎麽提高，現在有了方向。
反應訓練：視覺連接訓練係統，開啟瘋狂躲避球模擬，投球速度逐步升級，主練宿主的反應速度、柔韌性、耐力、腳步。累計三小時，宿主可自主關閉。
訓練球館裏這會兒沒人，王俊決定試試，反正可以停下。
他把籃球放到一邊，選擇了使用。係統提示音傳來。“請宿主選擇十平方米空曠地，避免受傷，正待連接。”
十秒鍾後，係統提示：“連接完成。”
王俊驚奇的發現眼前的場景變了，周圍出現了和係統麵板一樣的淡藍色光芒。他好像置身於虛擬世界，麵前出現五個極限模板體型的虛擬人，看不見臉，最左邊的人拿著一個黑球朝他砸了過來。
這就開始了？這球太黑了！
王俊一低頭，球貼著頭皮飛了過去，嚇的他心髒狂跳。
他從沒玩過躲避球遊戲，係統扔過來的不像輕飄飄的排球，而是黑色的，看起來就像大號鉛球，砸到必死那種。
係統扔球有規律，五個人輪流扔，第二輪速度加快，王俊頓時躲的吃力了，被丟中了身體。
虛擬躲避球，他自然感覺不到疼痛，耳邊傳來了係統提示音。“宿主被擊中，評價，反應遲鈍，移動緩慢。”
練了一會兒，王俊又被擊中，係統提示“宿主被擊中，評價，反應遲鈍，移動緩慢。”
太刺激人了。
得過61分怎麽可能反應遲鈍？
王俊不相信自己這麽弱，隻是不熟而已。
他琢磨著如何閃躲，開始隻是降低重心橫移，漸漸有了心得，開始利用球場寬度，大範圍跑動躲避，順利過了第二輪。
進入了第三輪，虛擬人扔球速度更快了，王俊很快又被丟中。
係統的提示變了。“反應遲鈍，移動稍緩。”
靠！怎麽才能算不遲鈍啊？
王俊想起內線教練指導搶籃板時經常說的一個詞——預判！
如果他預判對方砸球的方向，也許能更好的躲開。
那麽，怎麽預判呢？
用假動作吸引他們的扔球方向可以嗎？
王俊覺得可行，籃球場上無球擺脫防守不也得用假動作嗎？
戴維經常強調，並不是隻有接球了才能做假動作，要養成良好的虛晃習慣，時時刻刻讓對手摸不清下一步。
王俊先往左跑，預判係統的出球時間，在對方抬手的時候往右側變向，球從他的身側飛過，成功躲開了。
他每次真實跑位前，都先做假動作，等對方準備出球，再往反方向跑躲開，越練越有心得。
這是一種悟性，王俊總能看到自己的不足，然後想方法彌補。
看似簡單，很多人都不會做。
比如有的球員身體素質超群，隻因對抗能力差打不好nba，這種隻要增肥練力量就能解決的小事，打了幾年都解決不了。這種人不乏有埋怨教練沒給機會的，實際上，機會都是自己給的。
15分鍾後，王俊闖過了第三關，五個虛擬人扔球速度又提升了，這已不是單純跑位可以躲開的。一次躲避後，第二人很快就扔，王俊沒法及時做出變向，腳步跟不上。
練了20分鍾，王俊使出渾身解數，出了很多汗，消耗熱量不下衝刺跑，速度比一開始要慢了。
他決定停下，保留練習時間，等體力充沛了再練。
關掉係統後，王俊才發現戴維站在場邊，嚇了一跳。
“教練……你時候來的？假期還沒結束你怎麽就迴來了？”
“我猜你可能會加練，想早迴來給你點指導，反正在鹽湖城也沒什麽事……你在做什麽？我看好像在躲什麽東西。”
戴維在場邊看了五分鍾，他看不到虛擬躲避球，隻有王俊自己橫移，他發現王俊的動作很像跑位，練的很專注，沒有開口打擾。
他越看越驚訝，如此枯燥的跑位，王俊都能專注練習，簡直不可思議。
他還看出這種練法對橫移是有提升的，王俊碎布、滑步都比原來流暢了。
王俊到場邊喝了幾口水，拿毛巾擦了擦汗，想好了說辭。“這是我自己想出的訓練腳步的方法，假想玩躲避球，有人朝我扔球，然後躲開。”
“假想？”戴維更吃驚了。
他從沒聽說過還能這麽練，真不知道王俊是天才還是瘋子。一般人靠假想，身體能這樣激烈的做出反應嗎？
“你不會從放假到現在一直都訓練吧？”
“不是，我抽空學了車，訓練不多，上周每天才消耗一千卡左右的熱量。”王俊迴答。
“這麽精確？”
王俊說漏嘴了，趕忙岔開話題。“總之，最近我沒有透支訓練，身體狀況很好……下半程我有信心打的更好，還請多給我安排戰術，我會把球投進的。”
“不說我也會這麽做，錦標賽就靠你和卡曼呢。”戴維鄭重的說。
沒人比王俊訓練態度更好，他好像永不知足。在籃球場上，態度很關鍵。
不刻苦的狀元可能成為邊緣人，如誇梅布朗。刻苦了，新秀落選也可能成為超級明星，如本華萊士。
戴維非常期待王俊接下來的表現，已經準備好舉起十大聯盟冠軍獎杯了。