霍也最終還是答應了霍夏嵐的要求，因為他現在急需要變強，而武功恐怕就是他能最快晉升的手段。
“來，跟著我學，馬步紮穩，用舌尖頂住上牙膛，用我教你的唿吸法緩緩唿吸，吞津入腹、啊，上官學妹你也別幹看著，一起學吧。”霍夏嵐開始教導起霍也，還想順帶著教一教上官玉蝶。
上官玉蝶有些不明所以，她指著自己，愣愣地看向霍夏嵐，意思是“我也可以？”在生人麵前，她的話還是一如既往的少。
霍夏嵐點了點頭，說道：“現在講的還隻是基礎的吐納方法，沒什麽值得藏的，來，一起學吧。”
上官玉蝶聞言，看了看霍也，你做主，你說學我就學。上官玉蝶乖巧得像是剛過門的小媳婦。
霍也則是點了點頭，眼神急切，那意思是：趕緊來學，我巴不得你學！
於是上官玉蝶走到霍也身邊，學著他的樣子，雙腳分開與肩齊寬，雙臂前舉端平，紮起了馬步。
霍夏嵐滿意地點了點頭，然後一邊監督著他們的唿吸，一邊對兩人解說起來。
“在異能時代，同樣是異術時代留下來的古老傳承，但是東方文明和西方文明卻有明顯的強弱之分，你們知道是為什麽嗎？”
霍也想了想，然後問道：“是不是跟你教我們的唿吸法有關？”
霍夏嵐點頭，欣慰地說道：“沒錯，西方的手段多偏向於魔法一類的，他們講究的是和世界的元素溝通，然後施展出來特殊的手段。雖然有訓練騎士的一類人存在，但也是極少數。而東方的異術傳承就不一樣了，東方的人注重探索人的內在。”
霍夏嵐扳著手指頭，一一細數道：“華夏的武功，大和的忍者和武士，印度的古典瑜伽還有等等等等……這些東西，多半都要通過特殊的唿吸法鍛煉自身，而具體是怎樣的唿吸法，則要因手段而異。我之前留在秘籍裏的唿吸法，就是最最簡單的吐納之術。”
霍也紮著馬步接話道：“異能行者的異能來源是唿吸，通過唿吸的化學反應產生異能儲存在細胞裏。而有了特殊唿吸法的輔助，可以更高效地產生唿吸法。而武功的唿吸法，被稱作內功，唿吸產生的能量被稱作內力。當異能行者使用內功之後，由異能形成的內力，必定十分強大。這一點，我有過嚐試。”
霍夏嵐點頭，“沒錯，就是這樣。內功是一方麵。華夏的武功，講究的是內練一口氣，外練筋骨皮。對身體的鍛打，是必不可少的，隻是以你的個體異能想要練到這一點很難，我也不知道這紮馬的樁功對你有沒有用。”
霍也自家人知自家事，以他的力量之大，隻是紮一個馬步，難道還能耗多少力氣嗎？所以他想了想，然後問道：“我應該可以加負重的吧？”
霍夏嵐一愣，然後說道：“可以是可以，但是你的力氣那麽大，要準備合適重量的負重，現在有點……”
“咚！”霍夏嵐話還沒說完，霍也在他的麵板上一點，然後就有一大堆沉重堅硬的東西重重砸在了地上，一聲巨響之後，竟是直接將地麵砸出了一個大坑。
霍夏嵐目瞪口呆地看著地上那明顯沉重不堪的負重塊，震驚地問道：“這是……”
霍也隨口答道：“啊，之前我們群星有繞學校的體能訓練，我當時就是戴著這樣一身負重。這一對，大概能有五百公斤吧。我倒是以防萬一能用上，把它們錄進了vrf裏。”
霍夏嵐當時倒吸一口涼氣，這麽說，這堆負重是真真正正的重達千斤啊！
“咳咳，夠用了，肯定夠用了。”霍夏嵐勉強地說道，對比自己當初打樁功和霍也現在的差距，她也隻能以因人而異來安慰自己。
開玩笑一樣，普通人會帶著500公斤的負重紮馬步嗎？
霍也戴好了負重，然後繼續紮馬步。
霍夏嵐走到霍也的身後，然後將手輕輕放在了霍也頸後大椎穴上。
霍也感受到霍夏嵐纖細手指的沁涼，顯然一愣。但還沒等他發問，霍夏嵐就又將手放在了上官玉蝶的大椎穴上，輕聲說道：“都別動，我現在用我自己的內力引導你們的內力。”
霍夏嵐話音剛落，霍也就感覺一股熱流，以全身三處為起點，緩緩流向四肢百骸。這三點，根據霍也對於的記憶，分別是人身的上中下三丹田。
丹田，原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。
在古人的觀念中，身為性魂為命，性命二字由此而來。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如“性命之根本”。
這三丹田，在古華夏的文化中，是人身重中之重。果然是基礎的吐納法，三丹田起步，不說有多精妙，但是中正平和，想來對於這吐納法來說，走火入魔什麽的，反倒是難事。
“感覺怎麽樣？”霍夏嵐問道。
霍也說道：“感覺暖暖的，像是有一股股溫泉，流淌在我的體內，他們按照著一套規定的路線，緩緩行進著。雖然看似緩慢，但是暢通無阻，讓人很舒服。”
而上官玉蝶則是簡簡單單地說道：“我也是。”
霍夏嵐點頭說道：“記住這個感覺，這些暖流就是通過唿吸法產生的異能，也就是你們的內力。而那路線就是你們的經脈。你們本來就是不弱的異能行者，所以身體沒有平常未練功之人的雜質，所以還能修習內功。否則一般人到了你們這個年紀，經脈基本都已經算是難以修行了。即使天資再高，也難有大成就。”
隨即她看著霍也嘖嘖問道：“你今年是二十歲吧。”
“十九，二月十四之後才是二十。”霍也答道。
“那麽在我看來，你之前的十九餘年都是在暴殄天物！”霍夏嵐鄭重說道。
“什麽意思？”霍也不解。
霍夏嵐隨即答道：“我現在的行為，就是以我的內力帶領你們產生的些許內力，在體內形成周天。你知道嗎，你走周天的速度，可比上官學妹快多了。你的經脈澄澈無阻，就好像天生就通透異常，別說是普通的十二正經，就連習武之人公認難以打通的任督二脈，你都是先天暢通。你簡直就是習武的天才！
“我敢說，如果你不是一直在學西方的那門子異能流轉，而是從小就是在我們霍家學習武功的話，你現在說不定已經是你父親都無法企及的絕世高手了！”
霍夏嵐的話，越說越激動，隨時都有可能將“你跟我迴家吧”之類的話脫口而出，這樣的堂弟，這樣的家主，無論是她霍夏嵐還是霍家，都太需要！
霍也顯然感受到了霍夏嵐的激動，但他隻是淺淺一笑，然後說道：“你說的話，我大致懂了，但是啊，我覺得學姐你的話未免有些武斷了。”
“誠然，你們霍家的武功卻是很強，而且也許我真的很適合修行。但我老爸怎麽說，也是人類第一的強者，你們霍家不也是沒有出現一個能超越他的人嗎？當然，我不是說霍家的功夫不行，隻是我並不為身為艾迪·霍爾斯的養子而後悔，相反，我很驕傲！”
“所以為了能成為他那樣的人，為了能夠超越他，我更需要如饕餮般貪婪地汲取各種的知識和技巧。既然你說武功很適合我，我就會相近辦法從你們霍家求來武功的秘籍，用盡一切辦法！”
“來，跟著我學，馬步紮穩，用舌尖頂住上牙膛，用我教你的唿吸法緩緩唿吸，吞津入腹、啊，上官學妹你也別幹看著，一起學吧。”霍夏嵐開始教導起霍也，還想順帶著教一教上官玉蝶。
上官玉蝶有些不明所以，她指著自己，愣愣地看向霍夏嵐，意思是“我也可以？”在生人麵前，她的話還是一如既往的少。
霍夏嵐點了點頭，說道：“現在講的還隻是基礎的吐納方法，沒什麽值得藏的，來，一起學吧。”
上官玉蝶聞言，看了看霍也，你做主，你說學我就學。上官玉蝶乖巧得像是剛過門的小媳婦。
霍也則是點了點頭，眼神急切，那意思是：趕緊來學，我巴不得你學！
於是上官玉蝶走到霍也身邊，學著他的樣子，雙腳分開與肩齊寬，雙臂前舉端平，紮起了馬步。
霍夏嵐滿意地點了點頭，然後一邊監督著他們的唿吸，一邊對兩人解說起來。
“在異能時代，同樣是異術時代留下來的古老傳承，但是東方文明和西方文明卻有明顯的強弱之分，你們知道是為什麽嗎？”
霍也想了想，然後問道：“是不是跟你教我們的唿吸法有關？”
霍夏嵐點頭，欣慰地說道：“沒錯，西方的手段多偏向於魔法一類的，他們講究的是和世界的元素溝通，然後施展出來特殊的手段。雖然有訓練騎士的一類人存在，但也是極少數。而東方的異術傳承就不一樣了，東方的人注重探索人的內在。”
霍夏嵐扳著手指頭，一一細數道：“華夏的武功，大和的忍者和武士，印度的古典瑜伽還有等等等等……這些東西，多半都要通過特殊的唿吸法鍛煉自身，而具體是怎樣的唿吸法，則要因手段而異。我之前留在秘籍裏的唿吸法，就是最最簡單的吐納之術。”
霍也紮著馬步接話道：“異能行者的異能來源是唿吸，通過唿吸的化學反應產生異能儲存在細胞裏。而有了特殊唿吸法的輔助，可以更高效地產生唿吸法。而武功的唿吸法，被稱作內功，唿吸產生的能量被稱作內力。當異能行者使用內功之後，由異能形成的內力，必定十分強大。這一點，我有過嚐試。”
霍夏嵐點頭，“沒錯，就是這樣。內功是一方麵。華夏的武功，講究的是內練一口氣，外練筋骨皮。對身體的鍛打，是必不可少的，隻是以你的個體異能想要練到這一點很難，我也不知道這紮馬的樁功對你有沒有用。”
霍也自家人知自家事，以他的力量之大，隻是紮一個馬步，難道還能耗多少力氣嗎？所以他想了想，然後問道：“我應該可以加負重的吧？”
霍夏嵐一愣，然後說道：“可以是可以，但是你的力氣那麽大，要準備合適重量的負重，現在有點……”
“咚！”霍夏嵐話還沒說完，霍也在他的麵板上一點，然後就有一大堆沉重堅硬的東西重重砸在了地上，一聲巨響之後，竟是直接將地麵砸出了一個大坑。
霍夏嵐目瞪口呆地看著地上那明顯沉重不堪的負重塊，震驚地問道：“這是……”
霍也隨口答道：“啊，之前我們群星有繞學校的體能訓練，我當時就是戴著這樣一身負重。這一對，大概能有五百公斤吧。我倒是以防萬一能用上，把它們錄進了vrf裏。”
霍夏嵐當時倒吸一口涼氣，這麽說，這堆負重是真真正正的重達千斤啊！
“咳咳，夠用了，肯定夠用了。”霍夏嵐勉強地說道，對比自己當初打樁功和霍也現在的差距，她也隻能以因人而異來安慰自己。
開玩笑一樣，普通人會帶著500公斤的負重紮馬步嗎？
霍也戴好了負重，然後繼續紮馬步。
霍夏嵐走到霍也的身後，然後將手輕輕放在了霍也頸後大椎穴上。
霍也感受到霍夏嵐纖細手指的沁涼，顯然一愣。但還沒等他發問，霍夏嵐就又將手放在了上官玉蝶的大椎穴上，輕聲說道：“都別動，我現在用我自己的內力引導你們的內力。”
霍夏嵐話音剛落，霍也就感覺一股熱流，以全身三處為起點，緩緩流向四肢百骸。這三點，根據霍也對於的記憶，分別是人身的上中下三丹田。
丹田，原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，有上中下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。
在古人的觀念中，身為性魂為命，性命二字由此而來。古人稱精氣神為三寶，視丹田為儲藏精氣神的地方，因此對丹田極為重視，有如“性命之根本”。
這三丹田，在古華夏的文化中，是人身重中之重。果然是基礎的吐納法，三丹田起步，不說有多精妙，但是中正平和，想來對於這吐納法來說，走火入魔什麽的，反倒是難事。
“感覺怎麽樣？”霍夏嵐問道。
霍也說道：“感覺暖暖的，像是有一股股溫泉，流淌在我的體內，他們按照著一套規定的路線，緩緩行進著。雖然看似緩慢，但是暢通無阻，讓人很舒服。”
而上官玉蝶則是簡簡單單地說道：“我也是。”
霍夏嵐點頭說道：“記住這個感覺，這些暖流就是通過唿吸法產生的異能，也就是你們的內力。而那路線就是你們的經脈。你們本來就是不弱的異能行者，所以身體沒有平常未練功之人的雜質，所以還能修習內功。否則一般人到了你們這個年紀，經脈基本都已經算是難以修行了。即使天資再高，也難有大成就。”
隨即她看著霍也嘖嘖問道：“你今年是二十歲吧。”
“十九，二月十四之後才是二十。”霍也答道。
“那麽在我看來，你之前的十九餘年都是在暴殄天物！”霍夏嵐鄭重說道。
“什麽意思？”霍也不解。
霍夏嵐隨即答道：“我現在的行為，就是以我的內力帶領你們產生的些許內力，在體內形成周天。你知道嗎，你走周天的速度，可比上官學妹快多了。你的經脈澄澈無阻，就好像天生就通透異常，別說是普通的十二正經，就連習武之人公認難以打通的任督二脈，你都是先天暢通。你簡直就是習武的天才！
“我敢說，如果你不是一直在學西方的那門子異能流轉，而是從小就是在我們霍家學習武功的話，你現在說不定已經是你父親都無法企及的絕世高手了！”
霍夏嵐的話，越說越激動，隨時都有可能將“你跟我迴家吧”之類的話脫口而出，這樣的堂弟，這樣的家主，無論是她霍夏嵐還是霍家，都太需要！
霍也顯然感受到了霍夏嵐的激動，但他隻是淺淺一笑，然後說道：“你說的話，我大致懂了，但是啊，我覺得學姐你的話未免有些武斷了。”
“誠然，你們霍家的武功卻是很強，而且也許我真的很適合修行。但我老爸怎麽說，也是人類第一的強者，你們霍家不也是沒有出現一個能超越他的人嗎？當然，我不是說霍家的功夫不行，隻是我並不為身為艾迪·霍爾斯的養子而後悔，相反，我很驕傲！”
“所以為了能成為他那樣的人，為了能夠超越他，我更需要如饕餮般貪婪地汲取各種的知識和技巧。既然你說武功很適合我，我就會相近辦法從你們霍家求來武功的秘籍，用盡一切辦法！”