校長隻身一人，去了美國南部的農村，嚐試著過另一種全新的生活。他到農場去打工，去飯店刷盤子。在田地做工時，背著老板吸支煙，或和自己的工友偷偷說幾句話，都讓他有一種前所未有的愉悅。
最有趣的是，最後他在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，幹了四個小時後，老板把他叫來，跟他結賬。老板對他說：“可憐的老頭，你刷盤子太慢了，你被解雇了。”
“可憐的老頭”重新迴到哈佛，迴到自己熟悉的工作環境後，卻覺著以往再熟悉不過的東西都變得新鮮有趣起來，工作成為一種全新的享受。這三個月的經曆，像一個淘氣的孩子搞了一次惡作劇一樣，新鮮而有趣。更重要的是，迴到一種原始狀態以後，就如同兒童眼中的世界，一切都那麽有趣，也不自覺地清理了原來心中積攢多年的“垃圾”。他通過這種定期給自己的心理清汙的方式，更好地享受到了工作和生活的樂趣。他的做法可謂別具一格。
給自己的心情放個假，讓心去旅行，你就可以欣賞到美麗的畫軸，抬頭望一望遼闊的天空，看白雲在一望無際的藍天飄蕩；聽鳥兒無拘無束悠揚婉轉地歌唱；看花兒嬌豔嫵媚地開放；聞一聞花朵兒清幽淡雅的芬芳；看樹葉在風中翻飛飄遊；觀雨絲在風中紛飛墜落。隨時給自己的心情放個假，讓心去旅行，是自我意識中的放飛。透過明媚的陽光和新鮮的空氣，可以使自己的心靈多一分恬淡、明靜和從容。
適當的時候，給自己的心情放個假吧，尤其是在職場中奮力拚搏的朋友，整天忙碌工作，終有一天你會被累垮，適當地放鬆一下自己，到大自然的懷抱中迴歸自己，你會擁有另一番美妙的生活，再次擁有屬於自己的平靜。麵對看到的一切，你才會發現曆史的美麗之處和滄海桑田的奇妙，如果沒有了時間衝刷，世上的一切將是多麽蒼白而貧乏，真的不用感歎歲月吹白了我們的頭發。在如此讓人心曠神怡的廣闊天地裏做個深唿吸，讓心去旅行，讓心去感受美好的一切，讓心去感悟人生的真諦！
人生苦短，善待自己吧，不為名利累，隨時給自己的心情放個假，為了更加美好的生活。讓自己的心飛到遙遠的天空；讓自己的心在草原上飛奔。哪怕是短暫的片刻也好，給自己的心情放個假。給自己留一點品味生命的時間，在忙忙碌碌的同時，也隨時給自己的心情放個假，不要錯過人生旅途中的每一道靚麗風景，充分享受人生的美好，盡情享受人生的快樂和歡笑，讓我們生活得更瀟灑，生活得更暢快，生活得更幸福，生活得更舒心，始終不丟失輕鬆的節拍，不讓人生留有遺憾。
學會為精神減壓
對於一個人來說，壓力是根本無法逃避的。人一進入社會，上帝便饋贈了人兩份禮物，一份是生活，一份是壓力。隨著人的成長，工作、學習、婚姻、處世等各方麵的壓力便如影相隨。為了生存，我們不得不承受各種各樣的壓力。
曾有人做過一項研究，發現在174名住院病人中，有140人總是充滿了憂慮，而且其中一半人的症狀是由壓力所引起。人體對壓力的反應分三個階段：警覺、抗拒和力竭。在警覺階段，人體注意到壓力源，內分泌腺開始釋放荷爾蒙，引起心跳加快、唿吸急促、出汗、瞳孔放大等特征。在對抗階段，人體自行克服壓力造成的損害，但如果壓力源沒有消失，人體就無法實現這一點。這樣一來，就進入到第三階段——力竭。這種狀態持續下去的後果，就是所謂的“壓力病”，如偏頭痛、心律失常、神經係統障礙等等。因此，防止“壓力病”的最好方法是避免壓力，一旦壓力發生，要盡快減輕。
球王貝利是無數哈佛學子學習的好榜樣，他的故事給他們帶來了一些深刻的人生感悟。在足壇，球王貝利的大名無人不知，無人不曉。他運用嫻熟的球技在足球場上連過數人，射門破網，然後高舉右臂歡唿，這給無數球迷留下了非常深刻的印象。
有一次，一個記者問年輕的貝利：“在你看來，自己踢進的哪個球最精彩？”他的迴答是：“下一個。”當貝利的進球數達到一千個時，又有一個記者問他同樣的問題，他還是充滿自信地迴答：“下一個。”就這樣，貝利在球場上不斷完成著自我超越，最終無可爭議地登上球王寶座。
退役後，貝利擔任巴西的體育部長，在官員任上他同樣遊刃有餘，以幹練的工作作風、頗具風度的談吐令人肅然起敬。此外，貝利還以大膽預測足球比賽的勝負而出名，不過他的預測總是與事實相反，從而贏得了“烏鴉嘴”的名號。每當自己看好的球隊倒了大黴時，貝利總是咧開大嘴一笑，而球迷們也就跟著他一起樂起來。
從表麵上來看，貝利是一個多麽瀟灑而自信的人啊！可是，當時光倒退幾十年，迴到貝利的年輕時代，我們會驚訝地發現，這位超級巨星曾經居然是一個自卑而膽小的球員，這真讓人覺得不可思議。
貝利輝煌的職業生涯，是從進入巴西著名的桑托斯足球隊開始的。年紀輕輕就展現出不俗球技的他，被桑托斯足球隊相中，要把他招入麾下。得知這一消息後，貝利竟緊張得一夜未眠。
“我看上去是不是很呆呢？”他翻來覆去地想：“桑托斯的巨星們會笑話我嗎？一旦那種尷尬的事情發生，我還怎麽有臉迴來見我的親朋好友呢？”
他還想到：“即便那些巨星願意與我同場踢球，也不過是想以我的笨拙和愚昧，來反襯他們絕妙的球技罷了。如果在球場上他們戲弄了我，然後把我當白癡一樣打發迴家，我該怎麽辦？怎麽辦？”
這些無端的猜測和恐懼使貝利寢食難安，他覺得自己依靠球技而建立起的自信，正在一點點地消失，他變得自卑而憂慮，沉湎於失敗的幻想之中。雖然加入桑托斯隊踢球，是他一直以來的夢想。但當實現夢想的時刻一步步臨近的時候，他居然感到前所未有的巨大壓力，以至於精神都要崩潰了。
不管怎樣，貝利還是來到了桑托斯足球隊，戰戰兢兢地成為這支著名球隊中的一員。第一次訓練時，他的緊張心情讓他渾身打起了哆嗦。貝利後來迴憶說：“正式練球剛開始，我就嚇得幾乎要癱瘓了。”事實上，他的雙腿像灌了鉛一樣沉重，甚至把滾到他身邊的球都看成了別人向他擊來的拳頭。他以為自己作為新球員，不過是練練盤球、傳球，然後再去當替補隊員。誰知很快教練就讓他參加隊內的訓練賽，並且讓他踢主力中鋒的位置。聽了教練的安排，貝利的緊張達到了頂點！
然而奇怪的是，當他硬著頭皮走上場地，腳接觸到皮球的那一刻，他發現自己的緊張情緒一下子煙消雲散了。他邁開雙腿在場上奔跑起來，習慣性地接球、盤球、傳球、射門。漸漸地，他忘了自己是跟誰在踢球，甚至都快忘了自己的存在。在那天的訓練賽上，他表現得非常出色，他發現，他原來以為會對他充滿敵意的明星們，其實對他都非常友好，讚揚他的球技，一點輕視的意思都沒有。
貝利從此找到了一個排解壓力的好方法。在一些重大比賽的前夕，感覺到有壓力時，他就專注於足球，通過練球來排解壓力。這種保持好心態的方法，成為貝利成功的一大關鍵。
誰能想到，叱吒風雲的一代球王貝利，竟然也曾有過緊張到近乎崩潰的經曆。而現在看來，他當初所受到的精神煎熬，完全是自己強加給自己的。一個人之所以會產生緊張和壓力，很大程度上是因為他把自己看得太重，總在顧慮別人會如何看待自己，擔心自己給人留下不好的印象。其實，一個人隻要專注於手邊正在做的事情，達到物我兩忘的境界，往往就能保持泰然自若的心態，克服緊張的情緒。
困難、挫折、失敗、失意等都會給人造成壓力，給我們帶來困擾，麵對壓力最好的辦法就是以坦然的心去麵對，但是如何才能做到坦然呢？
1、善待壓力
麵對壓力時心存感激，感謝壓力給我們帶來了源源不斷的動力。
每天早晨，在非洲大沙漠上生存的羚羊，睜開眼睛所想的第一件事就是，我必須每天比跑得最快的獅子還要快，否則我就會被獅子吃掉。而就在同一時刻，獅子從睡夢中醒來，首先閃現在腦海裏的第一個念頭是，我必須比跑得最快的羚羊還要快，要不然我就會餓死。於是，幾乎是同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。生存的壓力，使羚羊成了奔跑的“健將”，獅子成了草原上的獵手。
2、學會釋放壓力
壓力是時刻存在的，不及時釋放，就會因壓力過大而導致身心受損。每個人的心理承受能力都有一定限度，及時釋放壓力，不要讓壓力堆積給自己帶來危機。
3、學會善待自己
麵對壓力要學會坦然接受，給自己的心一個緩衝。同時，還要在壓力中找到快樂，找到動力，而不是讓麻煩糾結身心。越早擺脫壓力，就能越早還心靈以平靜。
讓自己擁有“遺忘”的本領
生活永遠都是向前行進的，我們應該懂得在必要的時候忘記過去，關上過去那扇門。
無法忘記過去的人，常常會連今天也失去，沉迷於昨日的人，很可能會錯過了人生美麗的金秋、輝煌的未來。活在昨天裏的人不願意麵對今天和各種變化，當今天發生新變化時，就會茫然不知所措，變得煩躁不安。
時光的流逝永不停息，我們應該學會忘記過去的遺憾、過去的傷痛，因為還有許多美好的事在等著我們。
阿拉伯著名作家阿裏，有一次和吉伯、馬沙兩位朋友一起旅行。三人行經一處山穀時，馬沙失足滑落。幸而吉伯拚命拉他，才將他救起。馬沙於是在附近的大石頭上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”三人繼續走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。”
當他們旅遊迴來後，阿裏好奇地問馬沙為什麽要把吉伯救他的事刻在石上，將吉伯打他的事寫在沙上？馬沙迴答：“我永遠都感激吉伯救我，我會記住的。至於他打我的事，我隻隨著沙灘上字跡的消失，而忘得一幹二淨。”
在漫長的人生中，我們的確應該記住一些應該記住的事情，但是我們更應該學會忘記一些應該忘記的事情。隻有這樣，我們才不至於痛苦地活在記憶裏，而永遠無法勇敢地直麵現實的生活。
一天晚上，我去看望一位遭人誣陷的朋友，吃飯時，朋友接了個電話，我聽出來是有人要告訴朋友誣陷他的人是誰，朋友說你千萬別告訴我，我不想知道。我有些詫異，朋友解釋說，知道了又怎麽樣？有些事不需要知道，有些事需要忘記。
我很讚賞朋友的豁達。快樂是每個人追求的目標，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，減壓的好方法就是學會忘記，人生需要能拿得起，有時候放得下更重要。
佛經裏有個小故事，說小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什麽事都看著師父，走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝後離開了，小和尚心裏一直想著，師父怎麽可以背那個女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20裏，他實在憋不住了，就問師父，我們是出家人，你怎麽能背那女子過河呢？師父淡淡地說，我把她背過河就放下了，可你卻背了她20裏還沒放下。
大和尚的話充滿禪意，仔細想想，也是非常有道理的。人的一生像是一次長途跋涉，不停地行走，沿途會看到各種各樣的風景，曆經許許多多的坎坷，如果把走過去看過去的都牢記心上，就會給自己增加很多額外的負擔，閱曆越豐富，壓力就越大，還不如一路走來，一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了記取經驗教訓外，大可不必耿耿於懷。
“人生不如意事常十之八九”，這是我們在日常生活中遇到挫折時常發的感慨。的確，有哪個人的人生能一帆風順而無波無瀾呢？成人的世界背後總有殘缺，命運就如一葉顛簸於海上的舟，時刻會遭受波濤的無情襲擊。“萬事如意”隻不過是美好的祝福而已，在活生生的現實麵前，它顯得何其蒼白無力。因此，我們應學會忘記，忘記過去曾經帶給我們的陰影。不要輕易說“想要把你忘記真的好難”，不要固執地搖著頭說“痛苦的往事怎能說忘就忘”。隻要退一步想一想，給人類帶來光明的太陽也有黑子，給我們以陰柔之美的月亮也有陰晴圓缺，我們就能漸漸忘記昨天給我們帶來的陰影，坦然地麵對今天的太陽，微笑地迎接明天的生活。
也許我們曾經躊躇滿誌，豪情萬丈，想大展宏圖，而生活的道路卻總是磕磕絆絆，崎嶇不平；也許我們樂於平凡，甘於淡泊，向往寧靜以致遠，而生活的海洋卻總不時揚起風浪。於是，我們感到很苦，很累，很彷徨，很失意，很痛苦，而所有的這些煩惱，隻緣於我們沒學會“忘記”，總是對那傷心的昨天念念不忘，對過去的不如意耿耿於懷，使得寶貴的今天痛苦滿溢，讓憂傷占據，並在渾然不覺中與今天失之交臂。
最有趣的是，最後他在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，幹了四個小時後，老板把他叫來，跟他結賬。老板對他說：“可憐的老頭，你刷盤子太慢了，你被解雇了。”
“可憐的老頭”重新迴到哈佛，迴到自己熟悉的工作環境後，卻覺著以往再熟悉不過的東西都變得新鮮有趣起來，工作成為一種全新的享受。這三個月的經曆，像一個淘氣的孩子搞了一次惡作劇一樣，新鮮而有趣。更重要的是，迴到一種原始狀態以後，就如同兒童眼中的世界，一切都那麽有趣，也不自覺地清理了原來心中積攢多年的“垃圾”。他通過這種定期給自己的心理清汙的方式，更好地享受到了工作和生活的樂趣。他的做法可謂別具一格。
給自己的心情放個假，讓心去旅行，你就可以欣賞到美麗的畫軸，抬頭望一望遼闊的天空，看白雲在一望無際的藍天飄蕩；聽鳥兒無拘無束悠揚婉轉地歌唱；看花兒嬌豔嫵媚地開放；聞一聞花朵兒清幽淡雅的芬芳；看樹葉在風中翻飛飄遊；觀雨絲在風中紛飛墜落。隨時給自己的心情放個假，讓心去旅行，是自我意識中的放飛。透過明媚的陽光和新鮮的空氣，可以使自己的心靈多一分恬淡、明靜和從容。
適當的時候，給自己的心情放個假吧，尤其是在職場中奮力拚搏的朋友，整天忙碌工作，終有一天你會被累垮，適當地放鬆一下自己，到大自然的懷抱中迴歸自己，你會擁有另一番美妙的生活，再次擁有屬於自己的平靜。麵對看到的一切，你才會發現曆史的美麗之處和滄海桑田的奇妙，如果沒有了時間衝刷，世上的一切將是多麽蒼白而貧乏，真的不用感歎歲月吹白了我們的頭發。在如此讓人心曠神怡的廣闊天地裏做個深唿吸，讓心去旅行，讓心去感受美好的一切，讓心去感悟人生的真諦！
人生苦短，善待自己吧，不為名利累，隨時給自己的心情放個假，為了更加美好的生活。讓自己的心飛到遙遠的天空；讓自己的心在草原上飛奔。哪怕是短暫的片刻也好，給自己的心情放個假。給自己留一點品味生命的時間，在忙忙碌碌的同時，也隨時給自己的心情放個假，不要錯過人生旅途中的每一道靚麗風景，充分享受人生的美好，盡情享受人生的快樂和歡笑，讓我們生活得更瀟灑，生活得更暢快，生活得更幸福，生活得更舒心，始終不丟失輕鬆的節拍，不讓人生留有遺憾。
學會為精神減壓
對於一個人來說，壓力是根本無法逃避的。人一進入社會，上帝便饋贈了人兩份禮物，一份是生活，一份是壓力。隨著人的成長，工作、學習、婚姻、處世等各方麵的壓力便如影相隨。為了生存，我們不得不承受各種各樣的壓力。
曾有人做過一項研究，發現在174名住院病人中，有140人總是充滿了憂慮，而且其中一半人的症狀是由壓力所引起。人體對壓力的反應分三個階段：警覺、抗拒和力竭。在警覺階段，人體注意到壓力源，內分泌腺開始釋放荷爾蒙，引起心跳加快、唿吸急促、出汗、瞳孔放大等特征。在對抗階段，人體自行克服壓力造成的損害，但如果壓力源沒有消失，人體就無法實現這一點。這樣一來，就進入到第三階段——力竭。這種狀態持續下去的後果，就是所謂的“壓力病”，如偏頭痛、心律失常、神經係統障礙等等。因此，防止“壓力病”的最好方法是避免壓力，一旦壓力發生，要盡快減輕。
球王貝利是無數哈佛學子學習的好榜樣，他的故事給他們帶來了一些深刻的人生感悟。在足壇，球王貝利的大名無人不知，無人不曉。他運用嫻熟的球技在足球場上連過數人，射門破網，然後高舉右臂歡唿，這給無數球迷留下了非常深刻的印象。
有一次，一個記者問年輕的貝利：“在你看來，自己踢進的哪個球最精彩？”他的迴答是：“下一個。”當貝利的進球數達到一千個時，又有一個記者問他同樣的問題，他還是充滿自信地迴答：“下一個。”就這樣，貝利在球場上不斷完成著自我超越，最終無可爭議地登上球王寶座。
退役後，貝利擔任巴西的體育部長，在官員任上他同樣遊刃有餘，以幹練的工作作風、頗具風度的談吐令人肅然起敬。此外，貝利還以大膽預測足球比賽的勝負而出名，不過他的預測總是與事實相反，從而贏得了“烏鴉嘴”的名號。每當自己看好的球隊倒了大黴時，貝利總是咧開大嘴一笑，而球迷們也就跟著他一起樂起來。
從表麵上來看，貝利是一個多麽瀟灑而自信的人啊！可是，當時光倒退幾十年，迴到貝利的年輕時代，我們會驚訝地發現，這位超級巨星曾經居然是一個自卑而膽小的球員，這真讓人覺得不可思議。
貝利輝煌的職業生涯，是從進入巴西著名的桑托斯足球隊開始的。年紀輕輕就展現出不俗球技的他，被桑托斯足球隊相中，要把他招入麾下。得知這一消息後，貝利竟緊張得一夜未眠。
“我看上去是不是很呆呢？”他翻來覆去地想：“桑托斯的巨星們會笑話我嗎？一旦那種尷尬的事情發生，我還怎麽有臉迴來見我的親朋好友呢？”
他還想到：“即便那些巨星願意與我同場踢球，也不過是想以我的笨拙和愚昧，來反襯他們絕妙的球技罷了。如果在球場上他們戲弄了我，然後把我當白癡一樣打發迴家，我該怎麽辦？怎麽辦？”
這些無端的猜測和恐懼使貝利寢食難安，他覺得自己依靠球技而建立起的自信，正在一點點地消失，他變得自卑而憂慮，沉湎於失敗的幻想之中。雖然加入桑托斯隊踢球，是他一直以來的夢想。但當實現夢想的時刻一步步臨近的時候，他居然感到前所未有的巨大壓力，以至於精神都要崩潰了。
不管怎樣，貝利還是來到了桑托斯足球隊，戰戰兢兢地成為這支著名球隊中的一員。第一次訓練時，他的緊張心情讓他渾身打起了哆嗦。貝利後來迴憶說：“正式練球剛開始，我就嚇得幾乎要癱瘓了。”事實上，他的雙腿像灌了鉛一樣沉重，甚至把滾到他身邊的球都看成了別人向他擊來的拳頭。他以為自己作為新球員，不過是練練盤球、傳球，然後再去當替補隊員。誰知很快教練就讓他參加隊內的訓練賽，並且讓他踢主力中鋒的位置。聽了教練的安排，貝利的緊張達到了頂點！
然而奇怪的是，當他硬著頭皮走上場地，腳接觸到皮球的那一刻，他發現自己的緊張情緒一下子煙消雲散了。他邁開雙腿在場上奔跑起來，習慣性地接球、盤球、傳球、射門。漸漸地，他忘了自己是跟誰在踢球，甚至都快忘了自己的存在。在那天的訓練賽上，他表現得非常出色，他發現，他原來以為會對他充滿敵意的明星們，其實對他都非常友好，讚揚他的球技，一點輕視的意思都沒有。
貝利從此找到了一個排解壓力的好方法。在一些重大比賽的前夕，感覺到有壓力時，他就專注於足球，通過練球來排解壓力。這種保持好心態的方法，成為貝利成功的一大關鍵。
誰能想到，叱吒風雲的一代球王貝利，竟然也曾有過緊張到近乎崩潰的經曆。而現在看來，他當初所受到的精神煎熬，完全是自己強加給自己的。一個人之所以會產生緊張和壓力，很大程度上是因為他把自己看得太重，總在顧慮別人會如何看待自己，擔心自己給人留下不好的印象。其實，一個人隻要專注於手邊正在做的事情，達到物我兩忘的境界，往往就能保持泰然自若的心態，克服緊張的情緒。
困難、挫折、失敗、失意等都會給人造成壓力，給我們帶來困擾，麵對壓力最好的辦法就是以坦然的心去麵對，但是如何才能做到坦然呢？
1、善待壓力
麵對壓力時心存感激，感謝壓力給我們帶來了源源不斷的動力。
每天早晨，在非洲大沙漠上生存的羚羊，睜開眼睛所想的第一件事就是，我必須每天比跑得最快的獅子還要快，否則我就會被獅子吃掉。而就在同一時刻，獅子從睡夢中醒來，首先閃現在腦海裏的第一個念頭是，我必須比跑得最快的羚羊還要快，要不然我就會餓死。於是，幾乎是同時，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽跑去。生存的壓力，使羚羊成了奔跑的“健將”，獅子成了草原上的獵手。
2、學會釋放壓力
壓力是時刻存在的，不及時釋放，就會因壓力過大而導致身心受損。每個人的心理承受能力都有一定限度，及時釋放壓力，不要讓壓力堆積給自己帶來危機。
3、學會善待自己
麵對壓力要學會坦然接受，給自己的心一個緩衝。同時，還要在壓力中找到快樂，找到動力，而不是讓麻煩糾結身心。越早擺脫壓力，就能越早還心靈以平靜。
讓自己擁有“遺忘”的本領
生活永遠都是向前行進的，我們應該懂得在必要的時候忘記過去，關上過去那扇門。
無法忘記過去的人，常常會連今天也失去，沉迷於昨日的人，很可能會錯過了人生美麗的金秋、輝煌的未來。活在昨天裏的人不願意麵對今天和各種變化，當今天發生新變化時，就會茫然不知所措，變得煩躁不安。
時光的流逝永不停息，我們應該學會忘記過去的遺憾、過去的傷痛，因為還有許多美好的事在等著我們。
阿拉伯著名作家阿裏，有一次和吉伯、馬沙兩位朋友一起旅行。三人行經一處山穀時，馬沙失足滑落。幸而吉伯拚命拉他，才將他救起。馬沙於是在附近的大石頭上刻下了：“某年某月某日，吉伯救了馬沙一命。”三人繼續走了幾天，來到一處河邊，吉伯跟馬沙為了一件小事吵起來，吉伯一氣之下打了馬沙一耳光。馬沙跑到沙灘上寫下：“某年某月某日，吉伯打了馬沙一耳光。”
當他們旅遊迴來後，阿裏好奇地問馬沙為什麽要把吉伯救他的事刻在石上，將吉伯打他的事寫在沙上？馬沙迴答：“我永遠都感激吉伯救我，我會記住的。至於他打我的事，我隻隨著沙灘上字跡的消失，而忘得一幹二淨。”
在漫長的人生中，我們的確應該記住一些應該記住的事情，但是我們更應該學會忘記一些應該忘記的事情。隻有這樣，我們才不至於痛苦地活在記憶裏，而永遠無法勇敢地直麵現實的生活。
一天晚上，我去看望一位遭人誣陷的朋友，吃飯時，朋友接了個電話，我聽出來是有人要告訴朋友誣陷他的人是誰，朋友說你千萬別告訴我，我不想知道。我有些詫異，朋友解釋說，知道了又怎麽樣？有些事不需要知道，有些事需要忘記。
我很讚賞朋友的豁達。快樂是每個人追求的目標，要讓自己快樂，就必須給自己減壓，減壓的好方法就是學會忘記，人生需要能拿得起，有時候放得下更重要。
佛經裏有個小故事，說小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什麽事都看著師父，走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝後離開了，小和尚心裏一直想著，師父怎麽可以背那個女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20裏，他實在憋不住了，就問師父，我們是出家人，你怎麽能背那女子過河呢？師父淡淡地說，我把她背過河就放下了，可你卻背了她20裏還沒放下。
大和尚的話充滿禪意，仔細想想，也是非常有道理的。人的一生像是一次長途跋涉，不停地行走，沿途會看到各種各樣的風景，曆經許許多多的坎坷，如果把走過去看過去的都牢記心上，就會給自己增加很多額外的負擔，閱曆越豐富，壓力就越大，還不如一路走來，一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了記取經驗教訓外，大可不必耿耿於懷。
“人生不如意事常十之八九”，這是我們在日常生活中遇到挫折時常發的感慨。的確，有哪個人的人生能一帆風順而無波無瀾呢？成人的世界背後總有殘缺，命運就如一葉顛簸於海上的舟，時刻會遭受波濤的無情襲擊。“萬事如意”隻不過是美好的祝福而已，在活生生的現實麵前，它顯得何其蒼白無力。因此，我們應學會忘記，忘記過去曾經帶給我們的陰影。不要輕易說“想要把你忘記真的好難”，不要固執地搖著頭說“痛苦的往事怎能說忘就忘”。隻要退一步想一想，給人類帶來光明的太陽也有黑子，給我們以陰柔之美的月亮也有陰晴圓缺，我們就能漸漸忘記昨天給我們帶來的陰影，坦然地麵對今天的太陽，微笑地迎接明天的生活。
也許我們曾經躊躇滿誌，豪情萬丈，想大展宏圖，而生活的道路卻總是磕磕絆絆，崎嶇不平；也許我們樂於平凡，甘於淡泊，向往寧靜以致遠，而生活的海洋卻總不時揚起風浪。於是，我們感到很苦，很累，很彷徨，很失意，很痛苦，而所有的這些煩惱，隻緣於我們沒學會“忘記”，總是對那傷心的昨天念念不忘，對過去的不如意耿耿於懷，使得寶貴的今天痛苦滿溢，讓憂傷占據，並在渾然不覺中與今天失之交臂。