抵達山海市飛魚島的胡萊第二天就參加了全隊的合練，之所以不是第一天就訓練，是因為他接受了國家隊教練組和醫療組為他專門準備的體檢，以方便了解他的身體狀況。
在訓練場上，作為歐冠冠軍，他受到了全體隊友們的歡迎和恭喜。
迪隆率領的教練組也挨個和胡萊握手，祝賀他在俱樂部所取得的成績。
胡萊也是最後一個到國家隊來報到的國腳。
有了他，飛魚島上的國家隊才算是完全體。
「體檢結果出來了，各項指標都很好。不過保險起見，我們還是給你準備了三天的恢複性訓練。」
迪隆沒有通過翻譯於金濤，而是直接用西班牙語和胡萊交流起來。
以胡萊的語言能力，也確實沒必要再通過翻譯做「中間商」。倒不是信不過跟了他多年的於金濤，主要是這樣直接溝通效率高一些。
胡萊心說，指標不好才怪，我歐冠決賽之後當天晚上就喝了【體力藥劑】的……
不過他並沒有反對主教練的安排，而是點頭接受：「沒問題，先生。」
迪隆對胡萊的態度非常滿意。
作為最大牌的球星，有些人總是會或多或少的淩駕於主教練之上。
但是在胡萊身上不存在這樣的問題。
無論他現在多有名氣，地位多高，他在教練麵前的態度都是很恭敬的。
這無形中也進一步鞏固了迪隆的權威。
畢竟球隊的頭號球星對迪隆的指令都如此聽從，其他人還有什麽資格不聽話？
他點點頭：「很好。你先去訓練吧。」
豪爾赫·迪隆對於胡萊能夠迴到中國來參加集訓，確實很高興。
盡管他之前也表示過如果身體太疲勞了，那麽胡萊可以不用迴來，在馬德裏好好休息度假就行，等到全隊去西班牙之後再匯合。
但那是權宜之計。
如果讓他選擇的話，他當然希望胡萊能夠迴到中國來參加集訓。
盡管這個集訓名義上是為了選出最後二十三個參加世界杯的球員。
可同時也有讓球隊合練的效果。
胡萊雖然肯定會入選最終二十三人名單，卻並不代表他不需要和球隊合練，熟練掌握國家隊的戰術要求。等到國家隊去西班牙他再和球隊匯合的話，留給球隊合練的時間就太少了。
每個球員都在各自俱樂部踢球，他們各自俱樂部的主教練戰術偏好不同，習慣采用的戰術打法也不同，如果不讓他們在一起合練，就無法捏合為一個整體。
就比如陳星佚和羅凱兩個人在各自俱樂部都是當邊鋒用的，但是在迪隆的中國隊裏，他們是邊翼衛。除了進攻，還要擔負很多防守任務。
習慣了俱樂部戰術打法的他們，如果不經過國家隊的訓練，是不可能一上場就知道該怎麽踢好邊翼衛的。
這也是為什麽很多球員在各自俱樂部表現出色，但到了國家隊表現卻始終不如俱樂部。
國家隊和俱樂部戰術要求上的不同，以及對球員定位的區別，就是重要原因之一。
※※※
胡萊並不是獨自一人去進行恢複性訓練的。
在專門的恢複性訓練區域，除了他之外，還有一個人也在進行恢複性訓練。
就是剛剛傷愈的羅凱。
從傷病中逐漸恢複過來的他，因為長時間沒有係統訓練，身體條件還不能滿足和球隊合練的要求。
隻能先獨自一個人在專門的體能教練帶領下，進行恢複性訓練。如果不進行恢複訓練，直接就上量，是很容易再次受傷的，哪怕不受傷，因為身體狀況
還沒調整好，訓練效果也會大打折扣。
他是在歐冠決賽前迴國的，已經這麽練了四天，計劃是要練一個星期。
練完之後再做體檢，評估身體恢複情況。
如果恢複良好的話，就能和球隊一起合練了。
「喲，練著呢啊？」
看到羅凱，胡萊主動打招唿。
就好像是兩個遛彎兒的大爺碰麵之後那樣。
羅凱瞥了他一眼，迴答道：「還沒開始訓練呢。」
「哦哦哦！」胡萊做恍然狀。
然後兩個人之間就陷入了沉默。
其實這是他們兩個人獨處時的常態，從高中起就這樣了所以他們誰也沒因此感覺到尷尬。
就在胡萊開始簡單活動身體的時候，旁邊的羅凱突然說話了：
「我看了那個視頻。」
胡萊扭頭奇怪地看向他。
「你在江東國際機場的那個視頻。」
「啊，對，哦……」胡萊恍然，但他不明白羅凱為什麽要提這茬。
「你還記得當初你對著媒體說，你的目標是帶領中國隊奪得世界杯冠軍時，有多少人罵你嗎？」羅凱問。
胡萊冷笑：「我又不賤，怎麽可能去關注這個？」
羅凱意味深長地看了他一眼，但也沒有在這話題上和他糾纏下去，而是繼續說道：「但是昨天那個視頻裏，有人喊了‘世界冠軍，之後，除了最開始還有人習慣性地笑話他之外，更多的人是在跟著喊冠軍的。」
胡萊還是不明白羅凱要說什麽，就隻是看著他，沒接話。
羅凱也看著他說道：「我的目標也是，帶領中國隊贏得世界杯。」
胡萊睜大了眼睛他沒想到自己從羅凱嘴裏聽到了這樣的話。
就在他不知道自己要迴答什麽的時候，球隊的體能教練朱塞佩·拉斐利走了過來，操著一口帶有意大利口音的英語說道：「好了，小夥子們，讓我們開始今天的恢複訓練吧。」
接著他轉向羅凱問道：「羅，你昨天訓練完後感覺怎麽樣？有沒有什麽不舒服的？」
羅凱搖頭：「沒有，拉斐利教練。我感覺自己的腳踝越來越有力了。」
拉斐利點點頭：「很好，堅持下去，你很快可以重迴球場。」
接著他又轉向胡萊：「我看過你的體檢報告了，很完美，但謹慎起見……主要是考慮到了倒時差的問題，所以讓你先恢複訓練三天。」
「我也沒問題，拉斐利教練。」胡萊欣然接受。
他的覺悟怎麽能夠比羅凱低呢？
「很好，那讓我們開始吧！正好胡你來了，可以和羅相互配合，就不需要我來給羅做搭當了。」
恢複訓練有些是一個人可以完成的，比如直線慢跑。就是簡單的慢跑，讓身體出汗、熱起來，這是因為人體代謝功能在體溫高於休息體溫時，工作效率是最高的。
就像是冬天開車之前要先熱熱車，讓發動機運轉起來，溫度升高，將凝固的潤滑油融化，流入發動機各個氣缸，才能讓發動機運轉流暢。
慢跑可以幫助球員升高體溫，但又不會增加身體的負擔。
有些訓練內容則需要兩個人配合，在胡萊沒來之前，是體能教練拉斐利親自上手和羅凱配合。
現在有了胡萊，他們兩個人就可以完成恢複訓練，而拉斐利則可以專注於指導。
在直線慢跑、髖關節向外慢跑、髖關節向內慢跑、支撐、側身支撐等一係列的恢複訓練科目之後，拉斐利示意兩個人做單腿站立訓練。
兩個人相隔一條手臂的距離站立，站位稍微錯開一點。
然後單腿站立，接著根據拉斐利的要求，互相輕推。
可以用一隻手，也可以用兩隻手。
目的是讓對方失去平衡。
於是兩個人就跟互相練習推手的「鶴」一樣。你推我來，我推你。
在想辦法弄得對方放下另外一條腿的同時，還得確保自己不會失去平衡。
「你那個世界杯奪冠的目標，是不是在學我？」胡萊手上一邊推，嘴巴還在和羅凱「掰頭」。
他以為羅凱要否認，或者找點其他什麽借口，隻要能讓羅凱心神不寧，自己就可以把羅凱推到失去平衡。
沒想到羅凱不僅成功守住了胡萊手上的攻勢，還大大方方的承認了：「是啊，是你啟發的我，怎麽了？」
與此同時他也出手還擊。
胡萊被羅凱的反應打了個措手不及，差點破防，還好他身體猛地晃動了一番還是維持住了平衡。
「不是……你怎麽就承認了？」
推過去。
「我為什麽不能承認？這很丟人嗎？」
推迴來。
「嘿，你以前不是挺瞧不起我的嗎？為什麽還學我？」
再推過去。
「我瞧不起你和世界杯奪冠不衝突，任何球員都應該有這樣的想法。」
再推迴來。
「能從你這個眼裏隻有女人的家夥嘴裏聽到這樣的話，真是讓我大為震驚！」
推過去。
「你不要以為隻有你才有野心！」
羅凱拚命控製住平衡，再反推迴去。
胡萊抵擋住羅凱的攻勢，轉而問道：「很好。那接下來讓我們來聊聊你和青青閨蜜的戀愛故事？」
他這次兩隻手一起去推羅凱。
羅凱沒能守住，身體晃個不停，最後抬起來的左腳還是落了地。
拉斐利鳴哨了：「很好，換隻腳！」
看著兩個人一邊對練，一邊嘴裏聊個不停，雖然他一句都聽不懂但他感覺兩個人這樣互相訓練，效果一定比之前更好。
迪隆說過，胡萊是球隊裏的潤滑劑，有他在，很多事情都會變得更順利。
現在看來，真是名不虛傳！
他來了之後，羅凱在恢複訓練中的表現明顯要更上一台階了——倒不是說之前羅凱的表現不好，而是現在更好。
拉斐利在旁邊看兩個人一邊聊天一邊訓練，臉上帶著微笑。
※※※
ps，姆巴佩是真強啊……
搞不好這次他們能夠衛冕世界杯冠軍……
今天兩場比賽，日本對克羅地亞，我看好日本隊一球小勝。
巴西和韓國，懸念不大，巴西兩球擊敗韓國！
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在訓練場上，作為歐冠冠軍，他受到了全體隊友們的歡迎和恭喜。
迪隆率領的教練組也挨個和胡萊握手，祝賀他在俱樂部所取得的成績。
胡萊也是最後一個到國家隊來報到的國腳。
有了他，飛魚島上的國家隊才算是完全體。
「體檢結果出來了，各項指標都很好。不過保險起見，我們還是給你準備了三天的恢複性訓練。」
迪隆沒有通過翻譯於金濤，而是直接用西班牙語和胡萊交流起來。
以胡萊的語言能力，也確實沒必要再通過翻譯做「中間商」。倒不是信不過跟了他多年的於金濤，主要是這樣直接溝通效率高一些。
胡萊心說，指標不好才怪，我歐冠決賽之後當天晚上就喝了【體力藥劑】的……
不過他並沒有反對主教練的安排，而是點頭接受：「沒問題，先生。」
迪隆對胡萊的態度非常滿意。
作為最大牌的球星，有些人總是會或多或少的淩駕於主教練之上。
但是在胡萊身上不存在這樣的問題。
無論他現在多有名氣，地位多高，他在教練麵前的態度都是很恭敬的。
這無形中也進一步鞏固了迪隆的權威。
畢竟球隊的頭號球星對迪隆的指令都如此聽從，其他人還有什麽資格不聽話？
他點點頭：「很好。你先去訓練吧。」
豪爾赫·迪隆對於胡萊能夠迴到中國來參加集訓，確實很高興。
盡管他之前也表示過如果身體太疲勞了，那麽胡萊可以不用迴來，在馬德裏好好休息度假就行，等到全隊去西班牙之後再匯合。
但那是權宜之計。
如果讓他選擇的話，他當然希望胡萊能夠迴到中國來參加集訓。
盡管這個集訓名義上是為了選出最後二十三個參加世界杯的球員。
可同時也有讓球隊合練的效果。
胡萊雖然肯定會入選最終二十三人名單，卻並不代表他不需要和球隊合練，熟練掌握國家隊的戰術要求。等到國家隊去西班牙他再和球隊匯合的話，留給球隊合練的時間就太少了。
每個球員都在各自俱樂部踢球，他們各自俱樂部的主教練戰術偏好不同，習慣采用的戰術打法也不同，如果不讓他們在一起合練，就無法捏合為一個整體。
就比如陳星佚和羅凱兩個人在各自俱樂部都是當邊鋒用的，但是在迪隆的中國隊裏，他們是邊翼衛。除了進攻，還要擔負很多防守任務。
習慣了俱樂部戰術打法的他們，如果不經過國家隊的訓練，是不可能一上場就知道該怎麽踢好邊翼衛的。
這也是為什麽很多球員在各自俱樂部表現出色，但到了國家隊表現卻始終不如俱樂部。
國家隊和俱樂部戰術要求上的不同，以及對球員定位的區別，就是重要原因之一。
※※※
胡萊並不是獨自一人去進行恢複性訓練的。
在專門的恢複性訓練區域，除了他之外，還有一個人也在進行恢複性訓練。
就是剛剛傷愈的羅凱。
從傷病中逐漸恢複過來的他，因為長時間沒有係統訓練，身體條件還不能滿足和球隊合練的要求。
隻能先獨自一個人在專門的體能教練帶領下，進行恢複性訓練。如果不進行恢複訓練，直接就上量，是很容易再次受傷的，哪怕不受傷，因為身體狀況
還沒調整好，訓練效果也會大打折扣。
他是在歐冠決賽前迴國的，已經這麽練了四天，計劃是要練一個星期。
練完之後再做體檢，評估身體恢複情況。
如果恢複良好的話，就能和球隊一起合練了。
「喲，練著呢啊？」
看到羅凱，胡萊主動打招唿。
就好像是兩個遛彎兒的大爺碰麵之後那樣。
羅凱瞥了他一眼，迴答道：「還沒開始訓練呢。」
「哦哦哦！」胡萊做恍然狀。
然後兩個人之間就陷入了沉默。
其實這是他們兩個人獨處時的常態，從高中起就這樣了所以他們誰也沒因此感覺到尷尬。
就在胡萊開始簡單活動身體的時候，旁邊的羅凱突然說話了：
「我看了那個視頻。」
胡萊扭頭奇怪地看向他。
「你在江東國際機場的那個視頻。」
「啊，對，哦……」胡萊恍然，但他不明白羅凱為什麽要提這茬。
「你還記得當初你對著媒體說，你的目標是帶領中國隊奪得世界杯冠軍時，有多少人罵你嗎？」羅凱問。
胡萊冷笑：「我又不賤，怎麽可能去關注這個？」
羅凱意味深長地看了他一眼，但也沒有在這話題上和他糾纏下去，而是繼續說道：「但是昨天那個視頻裏，有人喊了‘世界冠軍，之後，除了最開始還有人習慣性地笑話他之外，更多的人是在跟著喊冠軍的。」
胡萊還是不明白羅凱要說什麽，就隻是看著他，沒接話。
羅凱也看著他說道：「我的目標也是，帶領中國隊贏得世界杯。」
胡萊睜大了眼睛他沒想到自己從羅凱嘴裏聽到了這樣的話。
就在他不知道自己要迴答什麽的時候，球隊的體能教練朱塞佩·拉斐利走了過來，操著一口帶有意大利口音的英語說道：「好了，小夥子們，讓我們開始今天的恢複訓練吧。」
接著他轉向羅凱問道：「羅，你昨天訓練完後感覺怎麽樣？有沒有什麽不舒服的？」
羅凱搖頭：「沒有，拉斐利教練。我感覺自己的腳踝越來越有力了。」
拉斐利點點頭：「很好，堅持下去，你很快可以重迴球場。」
接著他又轉向胡萊：「我看過你的體檢報告了，很完美，但謹慎起見……主要是考慮到了倒時差的問題，所以讓你先恢複訓練三天。」
「我也沒問題，拉斐利教練。」胡萊欣然接受。
他的覺悟怎麽能夠比羅凱低呢？
「很好，那讓我們開始吧！正好胡你來了，可以和羅相互配合，就不需要我來給羅做搭當了。」
恢複訓練有些是一個人可以完成的，比如直線慢跑。就是簡單的慢跑，讓身體出汗、熱起來，這是因為人體代謝功能在體溫高於休息體溫時，工作效率是最高的。
就像是冬天開車之前要先熱熱車，讓發動機運轉起來，溫度升高，將凝固的潤滑油融化，流入發動機各個氣缸，才能讓發動機運轉流暢。
慢跑可以幫助球員升高體溫，但又不會增加身體的負擔。
有些訓練內容則需要兩個人配合，在胡萊沒來之前，是體能教練拉斐利親自上手和羅凱配合。
現在有了胡萊，他們兩個人就可以完成恢複訓練，而拉斐利則可以專注於指導。
在直線慢跑、髖關節向外慢跑、髖關節向內慢跑、支撐、側身支撐等一係列的恢複訓練科目之後，拉斐利示意兩個人做單腿站立訓練。
兩個人相隔一條手臂的距離站立，站位稍微錯開一點。
然後單腿站立，接著根據拉斐利的要求，互相輕推。
可以用一隻手，也可以用兩隻手。
目的是讓對方失去平衡。
於是兩個人就跟互相練習推手的「鶴」一樣。你推我來，我推你。
在想辦法弄得對方放下另外一條腿的同時，還得確保自己不會失去平衡。
「你那個世界杯奪冠的目標，是不是在學我？」胡萊手上一邊推，嘴巴還在和羅凱「掰頭」。
他以為羅凱要否認，或者找點其他什麽借口，隻要能讓羅凱心神不寧，自己就可以把羅凱推到失去平衡。
沒想到羅凱不僅成功守住了胡萊手上的攻勢，還大大方方的承認了：「是啊，是你啟發的我，怎麽了？」
與此同時他也出手還擊。
胡萊被羅凱的反應打了個措手不及，差點破防，還好他身體猛地晃動了一番還是維持住了平衡。
「不是……你怎麽就承認了？」
推過去。
「我為什麽不能承認？這很丟人嗎？」
推迴來。
「嘿，你以前不是挺瞧不起我的嗎？為什麽還學我？」
再推過去。
「我瞧不起你和世界杯奪冠不衝突，任何球員都應該有這樣的想法。」
再推迴來。
「能從你這個眼裏隻有女人的家夥嘴裏聽到這樣的話，真是讓我大為震驚！」
推過去。
「你不要以為隻有你才有野心！」
羅凱拚命控製住平衡，再反推迴去。
胡萊抵擋住羅凱的攻勢，轉而問道：「很好。那接下來讓我們來聊聊你和青青閨蜜的戀愛故事？」
他這次兩隻手一起去推羅凱。
羅凱沒能守住，身體晃個不停，最後抬起來的左腳還是落了地。
拉斐利鳴哨了：「很好，換隻腳！」
看著兩個人一邊對練，一邊嘴裏聊個不停，雖然他一句都聽不懂但他感覺兩個人這樣互相訓練，效果一定比之前更好。
迪隆說過，胡萊是球隊裏的潤滑劑，有他在，很多事情都會變得更順利。
現在看來，真是名不虛傳！
他來了之後，羅凱在恢複訓練中的表現明顯要更上一台階了——倒不是說之前羅凱的表現不好，而是現在更好。
拉斐利在旁邊看兩個人一邊聊天一邊訓練，臉上帶著微笑。
※※※
ps，姆巴佩是真強啊……
搞不好這次他們能夠衛冕世界杯冠軍……
今天兩場比賽，日本對克羅地亞，我看好日本隊一球小勝。
巴西和韓國，懸念不大，巴西兩球擊敗韓國！
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