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柯嚴朝著自己附近的隊友們瞟了兩眼，慶幸現在站在球場上的是薩拉比奧和孔蒂奇而不是別人，如果不是熟悉自己的人，說不定現在還傻傻的站在後場倒腳傳..lā
足球很快就到了自己的腳下，而因為柯嚴橫向跑位，馬德裏競技的四名球員在一瞬間防守位置有些錯位了，而柯嚴就是想抓著這個錯位的時機來進行關鍵的步驟！
既然你的四名後衛已經錯位了，那麽就讓你們再淩亂一點就好了。
柯嚴出乎意料的將球直塞給了薩拉比奧，放棄了自己的繼續盤帶。
此時所有人都關注著柯嚴的動向，不管是馬德裏競技的球員也好，還是觀看這場比賽球迷們也好，球迷們都是十分熟悉周子牧的人，而馬德裏競技的球員們在這場比賽之前也肯定通過了大量的比賽錄像看過柯嚴在場上的表現，這是柯嚴在波爾圖的第三個年頭了，也是他在葡超聯賽的第二個賽季，柯嚴在葡超球隊當中也闖出了自己的一點名聲兒，所有看過柯嚴比賽的人都知道，柯嚴最擅長的就是利用自己靈活的腳下動作盤帶過人突破創造機會並且進球，想要看到柯嚴傳球，那肯定是因為薩拉比奧的位置比自己要更好，而現在很明顯的，薩拉比奧的進攻位置並不如柯嚴那麽好。
然而現在柯嚴就是自己傳球了，傳給了站在自己前方不遠處的薩拉比奧。
柯嚴和薩拉比奧之間的配合，從波爾圖b隊的時候就開始了，兩個人之間如果沒有默契的話，費爾南多就不會同時讓兩名年輕的小將站在首發名單當中了。
雖然現在薩拉比奧的進攻位置並不如柯嚴，但是柯嚴傳球給薩拉比奧，並不是沒有依據的事情，也不是在走投無路的情況下做出的選擇，之前柯嚴就已經讓馬德裏競技的四名後衛出現了錯位，而他們在反應過來之後，也開始調整自己的防守位置，如果此時柯嚴還想著自己控球的話，一方麵薩拉比奧在麵對馬德裏競技這種世界一流的防線時，肯定很難再找到切入禁區的機會，另一方麵柯嚴也會麵對被四人圍剿的局麵，雖然柯嚴以前踢野球的時候還能夠從四個人的防守當中突破出來，但是在職業比賽的賽場上，他還從來沒做過這種逆天的表演。
所以為了讓馬德裏競技的後衛們再次錯位一次，柯嚴選擇將球傳給了薩拉比奧，讓正在調整自己防守位置，想要給柯嚴布下驚天大網的馬德裏競技的後衛們再次質疑自己的選擇，重新調整自己的位置，這樣就把出現空當的一瞬間變成了出現兩次空當的機會，在這種機會之下，隻要薩拉比奧能夠及時將球傳出來，那麽柯嚴就能夠形成打門。
而薩拉比奧需要在什麽時候將球傳出來呢？
就是馬德裏競技的後衛再次調整防守陣型的那一瞬間，柯嚴麵前無人盯防的那一個瞬間，這樣的傳球對薩拉比奧的要求很高，並且這種機會在對手是馬德裏競技的時候會轉瞬即逝，錯過了這一次機會的話，那接下來，柯嚴同樣將麵對對手多人的防守。
“來吧，現在看你的了！”
柯嚴在心中微微笑道，他相信，薩拉比奧和他之間的默契，他相信，薩拉比奧是一定能夠將球好好的傳出來的！
薩拉比奧起腳了，已經做好了傳球的準備，馬德裏競技的後衛們見到薩拉比奧的動作，一下子變得更慌了，他們明白薩拉比奧的目的就是尋找柯嚴，而他們也通過比賽錄像知道柯嚴的能力到底是什麽水平，一下子他們變得防守都不想防守了。
球傳到了位置極佳的柯嚴腳下，柯嚴有千萬種方法去完成進球。
這個時候，全靠馬競門將奧布拉克的個人修為了。
但是呢，被柯嚴洞穿十指關的門將也不在少數，甚至葡超每支球隊的門將都被柯嚴進過球，就算是西班牙俱樂部的門將，柯嚴也絲毫不會畏懼。
接球，起腳，打門，球進，柯嚴再一次重複了自己最擅長的過程，球就這麽打進了，誰都沒辦法質疑柯嚴到底是不是天生就會這一個過程，並且還能將整個過程完成得這麽熟練，這麽完美。
在主場率先取得進球了，形勢現在是一片大好，球員們的氣勢更加高漲，球迷們為主隊加油的聲音也越來越大，一切都朝著波爾圖有利的方向發展下去。
這隻是柯嚴簡單的一次嚐試，也是波爾圖簡單的一次嚐試，抓住了對手防守的漏洞，把握住了這個進攻的機會。
柯嚴相信，再怎麽完美的球隊也不可能一次失誤都沒有，這將隻是本場比賽的第一次機會，馬德裏競技就算接下來再怎麽小心，也會出現漏洞的，柯嚴要做的事情就是再次發現這個漏洞，抓住機會。
1:0的領先優勢，對於波爾圖來說是一個很好的消息了，接下來隻要思考如何將這個領先優勢延續下去，甚至是擴大就好了，對於波爾圖來說，接下來的比賽需要踢得更謹慎一些才行。
上半場比賽的時間很快就要結束了，馬德裏競技畢竟是歐洲的一流球隊，在吃了一次大虧之後，就再也沒有露出什麽明顯的漏洞了，柯嚴還是一如既往的在中前場積極跑動尋找機會，一雙眼睛就像是鷹眼一樣，絲毫不放過任何的風吹草動，但是顯然，馬德裏競技的後防線也沒有那麽脆弱不堪，柯嚴也沒能找到什麽太好的機會。
時間已經到了四十分鍾了，柯嚴也想休息一下，然後開始下半場的比賽了，隻要下半場的比賽中場球員不犯什麽太大的錯誤，那就可以安心的贏下這場比賽了。
然而就在柯嚴這麽想的時候，馬德裏競技的隊長加比突然失誤了一次，孔蒂奇直接將球斷了下來，並且及時的找到了柯嚴。
這迴倒是柯嚴有點沒反應過來，柯嚴現在的精神狀態有些懈怠，孔蒂奇斷球的那一瞬間甚至沒有反應過來。
但是柯嚴的本能還是讓他在第一時間就接收到了信號，雙腳情不自禁的就開始跑動起來，而當柯嚴真正反應過來的時候，他已經接到了球。
這或許就是一個真正強大的球員應該具備的素質吧，費爾南多十分清楚柯嚴剛才是明顯沒有反應過來的，因為柯嚴剛才就站在他眼前不遠的地方，柯嚴的一舉一動他都看的十分清楚，但是他也注意到了柯嚴就算沒有反應過來，他的雙腳還是本能性的做出了反應，這讓費爾南多大吃一驚，他從來都沒覺得柯嚴會強到這種程度，但是沒想到的是，柯嚴的的確確的是做到了這一點。
而柯嚴接到球之後，麵對對方兩名後衛的圍搶，他並沒有膽怯，也沒有慌張，反倒是十分冷靜的開始做起了動作，要晃開對方的後衛。
事實證明，馬德裏競技的後衛和還是很強的，畢竟他們的後防線可以稱作是上個賽季歐洲最強的防線，柯嚴敢保證自己在戈丁和費利佩的麵前做動作能不能把他們給騙過去，隻能是盡力而為。
不過柯嚴的假動作還是讓他獲得了不小的空間，既然已經有了空間，那就直接過去就行了，柯嚴從來都不是猶豫的人，該幹什麽的時候，他一定會第一時間去做這件事情。
趟球，過去，柯嚴已經從兩人當中穿了過去，緊接著就開始思考下一步的事情，他的麵前還有胡安弗蘭，賽前不需要看資料他就知道胡安弗蘭到底是多麽強大的一個選手，經驗十分豐富，柯嚴可不敢保證自己用簡單的動作就能夠通過他的防守。
然而就在這個時候，剛才被柯嚴晃過去的戈丁和費利佩，一個突然伸腳卡住了周子牧的身位，另一個緊接著就從身後放鏟，直接鏟在了柯嚴的腳踝上！
這可不是一個好消息，柯嚴被這麽一鏟，是有很大的可能性會受傷的！
一瞬間三個人纏在了一起，摔在了地上，柯嚴麵部表情十分痛苦，甚至都沒辦法從地上爬起來！
主裁判趕緊跑了過來，手指十分明顯的指向了點球點，緊接著趕緊查看雙方的情況，這個時候雙方的球員也都全部圍了上來，發生了這樣一個嚴重的事故，他們都想弄清楚到底發生了什麽事情。
主裁判彎下腰詢問著柯嚴的傷勢，柯嚴想要活動一下自己的右腿，卻發現現在隻要稍微用一點力，右腿小腿的肌肉就會產生劇痛，隻能無奈的搖了搖頭。
波爾圖的隊醫抬著擔架跑到了球場上，將柯嚴放在了擔架上，準備將柯嚴抬到場邊進行進一步的診斷。
“接下來就交給你了......”周子牧忍著劇痛，對孔蒂奇說道。
孔蒂奇點了點頭：“你別管這邊的事情，先去看看傷再說，這邊有我們，我們可以踢下去的。”
柯嚴隻能點了點頭，抹了抹自己額頭上的汗水，心有不甘的離開了球場上。
不甘心？當然不甘心，眼看著就可以為球隊擴大優勢的時候，自己卻突然受傷，右腿一點力都不敢使，如果能夠堅持的話，柯嚴當然會繼續堅持著要完成比賽，但是現在自己右腿這麽痛，再怎麽逞強也沒有辦法，隻能帶著遺憾，離開這場比賽了。
現在柯嚴隻希望自己的傷別是什麽很嚴重的傷，他不想錯過太多的比賽，在波爾圖這種最關鍵的時期，如果需要傷停很長時間的話，恐怕波爾圖的歐冠之旅隻會變得越來越困難！
隊醫站在球場邊上對柯嚴的右腿進行了檢查，並且給柯嚴噴上了止痛的藥劑，但是麵對走到柯嚴麵前的費爾南多，還是搖了搖頭。
這場比賽，柯嚴是肯定沒辦法堅持下去的了，隊醫已經明確表示了，最好讓柯嚴去醫院接受一下精確的檢查，以防萬一。
“去吧。”費爾南多對柯嚴說道，“這場比賽我們會堅持下來的，你先去醫院看看，到底是個什麽情況。”
柯嚴無奈的點了點頭，隻能由著隊醫將自己抬出了球場。
巨龍球場內的幾萬名球迷，沒有一個說著話，他們十分清楚柯嚴在球場上對於球隊來說是什麽意義，並且也知道柯嚴受傷對於球隊來說到底是一個多大的打擊。
費爾南多歎了一口氣，隻能是啟用本場比賽的第一個換人名額，頂替受傷退場的柯嚴。
事情就是這麽無奈，眼看著自己的球隊在球場上能夠對馬德裏競技形成壓製的形勢，並且還有可能在上半場就獲得2:0的領先優勢，但是沒辦法，柯嚴的意外讓整場比賽的形勢都有可能會發生翻天覆地的變化。
現在費爾南多也不期望球隊能夠再次擴大領先優勢了，在中場休息的時候，他肯定要讓球隊在球場上形成一個比較保守的陣型，讓球員們堅守住這一個比分。
另一方麵，柯嚴被送到了醫院，被推進了ct室，準備對他的右腿進行一個詳細的檢查。
而好不容易來到現場觀看比賽的唐納德也趕緊開車跟著球隊的救護車來到了醫院，表明了自己的身份之後，等在了ct室的外頭。
如果他沒記錯的話，柯嚴這還是第一次受傷，不知道這次的受傷會對他產生什麽影響，當然，唐納德擔心的，是更長遠的事情，如果柯嚴這一次受傷會對他產生更長遠的影響的話，那唐納德可是會十分傷心的，柯嚴是一名很有前途的球員，他不希望柯嚴的職業生涯會因為受傷的事情大大縮短。
好在檢查的時間並不長，醫生很快就從檢查室當中走了出來，對唐納德和波爾圖的隊醫說道：“你們可以放心了，他的傷隻是因為肌肉疲勞並且遭到了激烈的肌肉碰撞導致的肌肉輕微拉傷，雖然現在可能比較痛苦，但是休息一個星期就能好了，但是作為醫生我還是建議他休息兩個星期的時間，讓自己的肌肉得到充分的休息時間。”(未完待續。)
柯嚴朝著自己附近的隊友們瞟了兩眼，慶幸現在站在球場上的是薩拉比奧和孔蒂奇而不是別人，如果不是熟悉自己的人，說不定現在還傻傻的站在後場倒腳傳..lā
足球很快就到了自己的腳下，而因為柯嚴橫向跑位，馬德裏競技的四名球員在一瞬間防守位置有些錯位了，而柯嚴就是想抓著這個錯位的時機來進行關鍵的步驟！
既然你的四名後衛已經錯位了，那麽就讓你們再淩亂一點就好了。
柯嚴出乎意料的將球直塞給了薩拉比奧，放棄了自己的繼續盤帶。
此時所有人都關注著柯嚴的動向，不管是馬德裏競技的球員也好，還是觀看這場比賽球迷們也好，球迷們都是十分熟悉周子牧的人，而馬德裏競技的球員們在這場比賽之前也肯定通過了大量的比賽錄像看過柯嚴在場上的表現，這是柯嚴在波爾圖的第三個年頭了，也是他在葡超聯賽的第二個賽季，柯嚴在葡超球隊當中也闖出了自己的一點名聲兒，所有看過柯嚴比賽的人都知道，柯嚴最擅長的就是利用自己靈活的腳下動作盤帶過人突破創造機會並且進球，想要看到柯嚴傳球，那肯定是因為薩拉比奧的位置比自己要更好，而現在很明顯的，薩拉比奧的進攻位置並不如柯嚴那麽好。
然而現在柯嚴就是自己傳球了，傳給了站在自己前方不遠處的薩拉比奧。
柯嚴和薩拉比奧之間的配合，從波爾圖b隊的時候就開始了，兩個人之間如果沒有默契的話，費爾南多就不會同時讓兩名年輕的小將站在首發名單當中了。
雖然現在薩拉比奧的進攻位置並不如柯嚴，但是柯嚴傳球給薩拉比奧，並不是沒有依據的事情，也不是在走投無路的情況下做出的選擇，之前柯嚴就已經讓馬德裏競技的四名後衛出現了錯位，而他們在反應過來之後，也開始調整自己的防守位置，如果此時柯嚴還想著自己控球的話，一方麵薩拉比奧在麵對馬德裏競技這種世界一流的防線時，肯定很難再找到切入禁區的機會，另一方麵柯嚴也會麵對被四人圍剿的局麵，雖然柯嚴以前踢野球的時候還能夠從四個人的防守當中突破出來，但是在職業比賽的賽場上，他還從來沒做過這種逆天的表演。
所以為了讓馬德裏競技的後衛們再次錯位一次，柯嚴選擇將球傳給了薩拉比奧，讓正在調整自己防守位置，想要給柯嚴布下驚天大網的馬德裏競技的後衛們再次質疑自己的選擇，重新調整自己的位置，這樣就把出現空當的一瞬間變成了出現兩次空當的機會，在這種機會之下，隻要薩拉比奧能夠及時將球傳出來，那麽柯嚴就能夠形成打門。
而薩拉比奧需要在什麽時候將球傳出來呢？
就是馬德裏競技的後衛再次調整防守陣型的那一瞬間，柯嚴麵前無人盯防的那一個瞬間，這樣的傳球對薩拉比奧的要求很高，並且這種機會在對手是馬德裏競技的時候會轉瞬即逝，錯過了這一次機會的話，那接下來，柯嚴同樣將麵對對手多人的防守。
“來吧，現在看你的了！”
柯嚴在心中微微笑道，他相信，薩拉比奧和他之間的默契，他相信，薩拉比奧是一定能夠將球好好的傳出來的！
薩拉比奧起腳了，已經做好了傳球的準備，馬德裏競技的後衛們見到薩拉比奧的動作，一下子變得更慌了，他們明白薩拉比奧的目的就是尋找柯嚴，而他們也通過比賽錄像知道柯嚴的能力到底是什麽水平，一下子他們變得防守都不想防守了。
球傳到了位置極佳的柯嚴腳下，柯嚴有千萬種方法去完成進球。
這個時候，全靠馬競門將奧布拉克的個人修為了。
但是呢，被柯嚴洞穿十指關的門將也不在少數，甚至葡超每支球隊的門將都被柯嚴進過球，就算是西班牙俱樂部的門將，柯嚴也絲毫不會畏懼。
接球，起腳，打門，球進，柯嚴再一次重複了自己最擅長的過程，球就這麽打進了，誰都沒辦法質疑柯嚴到底是不是天生就會這一個過程，並且還能將整個過程完成得這麽熟練，這麽完美。
在主場率先取得進球了，形勢現在是一片大好，球員們的氣勢更加高漲，球迷們為主隊加油的聲音也越來越大，一切都朝著波爾圖有利的方向發展下去。
這隻是柯嚴簡單的一次嚐試，也是波爾圖簡單的一次嚐試，抓住了對手防守的漏洞，把握住了這個進攻的機會。
柯嚴相信，再怎麽完美的球隊也不可能一次失誤都沒有，這將隻是本場比賽的第一次機會，馬德裏競技就算接下來再怎麽小心，也會出現漏洞的，柯嚴要做的事情就是再次發現這個漏洞，抓住機會。
1:0的領先優勢，對於波爾圖來說是一個很好的消息了，接下來隻要思考如何將這個領先優勢延續下去，甚至是擴大就好了，對於波爾圖來說，接下來的比賽需要踢得更謹慎一些才行。
上半場比賽的時間很快就要結束了，馬德裏競技畢竟是歐洲的一流球隊，在吃了一次大虧之後，就再也沒有露出什麽明顯的漏洞了，柯嚴還是一如既往的在中前場積極跑動尋找機會，一雙眼睛就像是鷹眼一樣，絲毫不放過任何的風吹草動，但是顯然，馬德裏競技的後防線也沒有那麽脆弱不堪，柯嚴也沒能找到什麽太好的機會。
時間已經到了四十分鍾了，柯嚴也想休息一下，然後開始下半場的比賽了，隻要下半場的比賽中場球員不犯什麽太大的錯誤，那就可以安心的贏下這場比賽了。
然而就在柯嚴這麽想的時候，馬德裏競技的隊長加比突然失誤了一次，孔蒂奇直接將球斷了下來，並且及時的找到了柯嚴。
這迴倒是柯嚴有點沒反應過來，柯嚴現在的精神狀態有些懈怠，孔蒂奇斷球的那一瞬間甚至沒有反應過來。
但是柯嚴的本能還是讓他在第一時間就接收到了信號，雙腳情不自禁的就開始跑動起來，而當柯嚴真正反應過來的時候，他已經接到了球。
這或許就是一個真正強大的球員應該具備的素質吧，費爾南多十分清楚柯嚴剛才是明顯沒有反應過來的，因為柯嚴剛才就站在他眼前不遠的地方，柯嚴的一舉一動他都看的十分清楚，但是他也注意到了柯嚴就算沒有反應過來，他的雙腳還是本能性的做出了反應，這讓費爾南多大吃一驚，他從來都沒覺得柯嚴會強到這種程度，但是沒想到的是，柯嚴的的確確的是做到了這一點。
而柯嚴接到球之後，麵對對方兩名後衛的圍搶，他並沒有膽怯，也沒有慌張，反倒是十分冷靜的開始做起了動作，要晃開對方的後衛。
事實證明，馬德裏競技的後衛和還是很強的，畢竟他們的後防線可以稱作是上個賽季歐洲最強的防線，柯嚴敢保證自己在戈丁和費利佩的麵前做動作能不能把他們給騙過去，隻能是盡力而為。
不過柯嚴的假動作還是讓他獲得了不小的空間，既然已經有了空間，那就直接過去就行了，柯嚴從來都不是猶豫的人，該幹什麽的時候，他一定會第一時間去做這件事情。
趟球，過去，柯嚴已經從兩人當中穿了過去，緊接著就開始思考下一步的事情，他的麵前還有胡安弗蘭，賽前不需要看資料他就知道胡安弗蘭到底是多麽強大的一個選手，經驗十分豐富，柯嚴可不敢保證自己用簡單的動作就能夠通過他的防守。
然而就在這個時候，剛才被柯嚴晃過去的戈丁和費利佩，一個突然伸腳卡住了周子牧的身位，另一個緊接著就從身後放鏟，直接鏟在了柯嚴的腳踝上！
這可不是一個好消息，柯嚴被這麽一鏟，是有很大的可能性會受傷的！
一瞬間三個人纏在了一起，摔在了地上，柯嚴麵部表情十分痛苦，甚至都沒辦法從地上爬起來！
主裁判趕緊跑了過來，手指十分明顯的指向了點球點，緊接著趕緊查看雙方的情況，這個時候雙方的球員也都全部圍了上來，發生了這樣一個嚴重的事故，他們都想弄清楚到底發生了什麽事情。
主裁判彎下腰詢問著柯嚴的傷勢，柯嚴想要活動一下自己的右腿，卻發現現在隻要稍微用一點力，右腿小腿的肌肉就會產生劇痛，隻能無奈的搖了搖頭。
波爾圖的隊醫抬著擔架跑到了球場上，將柯嚴放在了擔架上，準備將柯嚴抬到場邊進行進一步的診斷。
“接下來就交給你了......”周子牧忍著劇痛，對孔蒂奇說道。
孔蒂奇點了點頭：“你別管這邊的事情，先去看看傷再說，這邊有我們，我們可以踢下去的。”
柯嚴隻能點了點頭，抹了抹自己額頭上的汗水，心有不甘的離開了球場上。
不甘心？當然不甘心，眼看著就可以為球隊擴大優勢的時候，自己卻突然受傷，右腿一點力都不敢使，如果能夠堅持的話，柯嚴當然會繼續堅持著要完成比賽，但是現在自己右腿這麽痛，再怎麽逞強也沒有辦法，隻能帶著遺憾，離開這場比賽了。
現在柯嚴隻希望自己的傷別是什麽很嚴重的傷，他不想錯過太多的比賽，在波爾圖這種最關鍵的時期，如果需要傷停很長時間的話，恐怕波爾圖的歐冠之旅隻會變得越來越困難！
隊醫站在球場邊上對柯嚴的右腿進行了檢查，並且給柯嚴噴上了止痛的藥劑，但是麵對走到柯嚴麵前的費爾南多，還是搖了搖頭。
這場比賽，柯嚴是肯定沒辦法堅持下去的了，隊醫已經明確表示了，最好讓柯嚴去醫院接受一下精確的檢查，以防萬一。
“去吧。”費爾南多對柯嚴說道，“這場比賽我們會堅持下來的，你先去醫院看看，到底是個什麽情況。”
柯嚴無奈的點了點頭，隻能由著隊醫將自己抬出了球場。
巨龍球場內的幾萬名球迷，沒有一個說著話，他們十分清楚柯嚴在球場上對於球隊來說是什麽意義，並且也知道柯嚴受傷對於球隊來說到底是一個多大的打擊。
費爾南多歎了一口氣，隻能是啟用本場比賽的第一個換人名額，頂替受傷退場的柯嚴。
事情就是這麽無奈，眼看著自己的球隊在球場上能夠對馬德裏競技形成壓製的形勢，並且還有可能在上半場就獲得2:0的領先優勢，但是沒辦法，柯嚴的意外讓整場比賽的形勢都有可能會發生翻天覆地的變化。
現在費爾南多也不期望球隊能夠再次擴大領先優勢了，在中場休息的時候，他肯定要讓球隊在球場上形成一個比較保守的陣型，讓球員們堅守住這一個比分。
另一方麵，柯嚴被送到了醫院，被推進了ct室，準備對他的右腿進行一個詳細的檢查。
而好不容易來到現場觀看比賽的唐納德也趕緊開車跟著球隊的救護車來到了醫院，表明了自己的身份之後，等在了ct室的外頭。
如果他沒記錯的話，柯嚴這還是第一次受傷，不知道這次的受傷會對他產生什麽影響，當然，唐納德擔心的，是更長遠的事情，如果柯嚴這一次受傷會對他產生更長遠的影響的話，那唐納德可是會十分傷心的，柯嚴是一名很有前途的球員，他不希望柯嚴的職業生涯會因為受傷的事情大大縮短。
好在檢查的時間並不長，醫生很快就從檢查室當中走了出來，對唐納德和波爾圖的隊醫說道：“你們可以放心了，他的傷隻是因為肌肉疲勞並且遭到了激烈的肌肉碰撞導致的肌肉輕微拉傷，雖然現在可能比較痛苦，但是休息一個星期就能好了，但是作為醫生我還是建議他休息兩個星期的時間，讓自己的肌肉得到充分的休息時間。”(未完待續。)