進了山，天也黑了下來，走在冷清的山間小徑上，小徑的兩邊都是繁盛的林木，隻有點點月光從枝葉間投了下來，打在地上和草上，說不出的陰森。
一直走到了下半夜，三人也都累了，決定休息一下。於是找了處幹淨平坦的地方停住了腳步。
“你們兩個抓緊時間休息一下吧。明天一早還要趕路，不過不要睡的太死，山上毒蛇猛獸太多，要防備著點。現在我們暫時是安全的，就算有追兵，想在這茫茫無際的天涯山脈把我們挖出來也不是那麽容易的事情，隻要我們進入了仙遊國界，就徹底安全了。”殘風道。
“殿下，那您呢？您也應該累了。”扁舟子道。
“我還有些事情要冷靜想想，你們不要管我。”
沒過多久，早就因長途跋涉，擔驚受怕而疲憊不堪的扁舟子就睡沉過去，重瑜也昏昏欲睡，隻有殘風一雙眼睛仰望著被樹葉半遮住的天空，思緒聯翩。
奇怪，我怎麽突然之間會有這麽大的力氣呢？而且這肌肉，這身材……嘖嘖，堪稱完美啊。殘風伸手仔細摸著自己身上一塊一塊囂張的肌肉，隻覺得有點可笑。
對了。他突然想起了什麽。
那個老頭曾經說過，說我已經突破了什麽修羅過程中的第一階段的第一層，叫什麽，上清健體。他還說，我的速度會比一般人的快，力量更是平凡人的幾十倍。難道真是這樣？
想到這裏，他迫不及待的往懷裏一掏，掏出一本書，正是那老者贈給他的那一本長相難看的怪書。
他仔細看了看，光線不佳，借著月光，書的封麵上隱隱約約現出幾個字：《修羅導》。再看那封麵，粗糙不堪，黑乎乎一片，像是某種皮革所製，質地卻相當僵硬。
“修羅島”他默念一遍，翻開了第一頁。第一印象是，裏麵的書頁跟封麵完全不同，書頁微微發黃，卻非常細膩光滑，不知道由何物所做。最主要的是那些刻在上麵的字，一律是小篆，閃閃發光，即便在黑暗的夜裏也耀眼奪目，看的清清楚楚，那些字體深深的刻進書頁之中。他小心翼翼的用手摸了摸那些字，硬朗遒勁，清晰自然，很有力道。
再翻開第二頁，居然出現了圖，圖文並茂。接下來的篇幅都是有文有圖。
整本書不過十多頁，很快就翻完了。殘風平靜了一下心情，聚精會神的從第一頁開始讀了起來。
開篇即道：自古修羅者，必先強身健體，通靈築基。無強壯通靈之軀體而欲修羅者。恰如伐根而求木茂，塞流而欲流長也……
修羅共分為八期，由易到難，由淺入深。依次是：強體期，通靈期，悟凝期，會凝期，結凝期，驅凝期，運凝期，恆凝期。本書隻述第一期和第二期，第一期和第二期合起來被稱為築基期。
修羅築基共分為兩期，第一期為強體期，第二期為通靈期。
強體期包括強壯肉身，經絡，骨骼。
按此順序將強體期分為三個階段，分別是上清健體，太清通脈，玉清築骨。
接下來的內容就是對上清健體，太清通脈，玉清築骨的具體介紹。中間包括修習方法，注意事項等。
殘風一字一句細致體會著，他隻感覺書中所述內容玄之又玄，艱澀難懂，又往下讀去：
通靈期主要是對氣息，精神以及虛神的鍛煉。同樣可以分為三個階段，分別是：煉精化氣，煉氣化神和煉神還虛。接下來的篇幅同樣的分別介紹什麽是煉精化氣，煉氣化神和煉神還虛，同樣有修習法門和注意事項。
殘風絞盡腦汁，看得一知半解，很是頭疼。兩世為人，還從來沒有一本書讓他這麽難懂過。
看不懂字，他就看圖，果然一看到下麵的注圖他就樂了。
清一色的人體圖，有經絡圖，有穴位圖，有人體構造圖，還有人體骨骼圖。殘風一副接著一副看了下去，看圖畢竟形象直觀，而且他本來就看過《黃帝內經》，通讀武俠小說，對經絡穴位有點根基。
看了很久，他終於發現一個重點，那就是圖下麵附帶的注解文字是最重要的，可以說是對前麵那些屁話的濃縮。
例如第一幅圖是上清健體，圖下麵寫道：欲健體，必先洗髓伐毛，清除體內雜質，毒素。體內雜質和毒素是強壯體格的最大阻礙，隻有將這些便溺清除才能最大限度發揮人體的機能，爆發潛力，實現各部位組織器官的最合理搭配，激發出人體最大能量。
綜上文字可以看出，書本中認為，洗髓發毛共有三種方法，一種是外吸附式，就是使用法寶，靈物或不尋常的液體將體內毒素吸附出來。一種是外推排式，也是利用法寶靈物等將體內便溺推擠排除體外。還有一種是內吸附式，是通過吞食靈物法寶，在體內將毒素吸收出來，保存在法寶靈物之內。
書本中一種觀點認為，健體是一個長期的過程，隻有通過長年累月刻苦艱辛的錘煉，才能慢慢強壯體格。
另一種觀點認為，體格可以在瞬間強大，不過要依靠機遇，依靠蘊藏無窮盡能量的稀世之物。不過具體哪些是稀世之物卻並沒有說。
看到這裏，殘風想到：這樣說來，那個老者說的都是真的，我的上清健體不就是在瞬間突破的嗎？他又想起了戴在右手拇指上的戒指，自言自語道：”難道這個戒指就是書上所說的稀世之物？”
又往下看去，對第一階段上清健體書中做了個總結：上清既成，動則有速，行則有力，擺脫病痛，迥於凡人。
對太清通脈的部分書中卻講的很簡短，隻有幾個字：打通任督二脈，奇經八脈。同樣也有圖，畫的卻是任督二脈，奇經八脈在人體的位置。
廢話，這圖不是走題了嗎？連我都知道督脈在背後脊椎，任脈在胸腹一條線，奇經八脈全身各處都有，任督二脈是全身的督導，作用非常重大，隻是怎麽會沒有打通的方法呢？殘風不解，按道理書中應該具體闡述如何打通的方法的啊。難道說整個六個大陸人人都會打通，就我不會，所以並不做贅述？
任督二脈，他在以前看過的武俠小說中司空見慣，自然知道其重要性，如今這本書上卻隻有幾個字，不禁讓他有點光火。
“頭疼，頭疼。”殘風看的頭昏眼花，隻覺得看這書像研究甲骨文一般難受，而一字一句中蘊含的意思又像《周易》般廣博精微。
“不看了，以後再看。”殘風把自己看過的內容在腦海中過濾一遍，封起了書本，將書本揣進懷抱，開始閉目養神。
一直走到了下半夜，三人也都累了，決定休息一下。於是找了處幹淨平坦的地方停住了腳步。
“你們兩個抓緊時間休息一下吧。明天一早還要趕路，不過不要睡的太死，山上毒蛇猛獸太多，要防備著點。現在我們暫時是安全的，就算有追兵，想在這茫茫無際的天涯山脈把我們挖出來也不是那麽容易的事情，隻要我們進入了仙遊國界，就徹底安全了。”殘風道。
“殿下，那您呢？您也應該累了。”扁舟子道。
“我還有些事情要冷靜想想，你們不要管我。”
沒過多久，早就因長途跋涉，擔驚受怕而疲憊不堪的扁舟子就睡沉過去，重瑜也昏昏欲睡，隻有殘風一雙眼睛仰望著被樹葉半遮住的天空，思緒聯翩。
奇怪，我怎麽突然之間會有這麽大的力氣呢？而且這肌肉，這身材……嘖嘖，堪稱完美啊。殘風伸手仔細摸著自己身上一塊一塊囂張的肌肉，隻覺得有點可笑。
對了。他突然想起了什麽。
那個老頭曾經說過，說我已經突破了什麽修羅過程中的第一階段的第一層，叫什麽，上清健體。他還說，我的速度會比一般人的快，力量更是平凡人的幾十倍。難道真是這樣？
想到這裏，他迫不及待的往懷裏一掏，掏出一本書，正是那老者贈給他的那一本長相難看的怪書。
他仔細看了看，光線不佳，借著月光，書的封麵上隱隱約約現出幾個字：《修羅導》。再看那封麵，粗糙不堪，黑乎乎一片，像是某種皮革所製，質地卻相當僵硬。
“修羅島”他默念一遍，翻開了第一頁。第一印象是，裏麵的書頁跟封麵完全不同，書頁微微發黃，卻非常細膩光滑，不知道由何物所做。最主要的是那些刻在上麵的字，一律是小篆，閃閃發光，即便在黑暗的夜裏也耀眼奪目，看的清清楚楚，那些字體深深的刻進書頁之中。他小心翼翼的用手摸了摸那些字，硬朗遒勁，清晰自然，很有力道。
再翻開第二頁，居然出現了圖，圖文並茂。接下來的篇幅都是有文有圖。
整本書不過十多頁，很快就翻完了。殘風平靜了一下心情，聚精會神的從第一頁開始讀了起來。
開篇即道：自古修羅者，必先強身健體，通靈築基。無強壯通靈之軀體而欲修羅者。恰如伐根而求木茂，塞流而欲流長也……
修羅共分為八期，由易到難，由淺入深。依次是：強體期，通靈期，悟凝期，會凝期，結凝期，驅凝期，運凝期，恆凝期。本書隻述第一期和第二期，第一期和第二期合起來被稱為築基期。
修羅築基共分為兩期，第一期為強體期，第二期為通靈期。
強體期包括強壯肉身，經絡，骨骼。
按此順序將強體期分為三個階段，分別是上清健體，太清通脈，玉清築骨。
接下來的內容就是對上清健體，太清通脈，玉清築骨的具體介紹。中間包括修習方法，注意事項等。
殘風一字一句細致體會著，他隻感覺書中所述內容玄之又玄，艱澀難懂，又往下讀去：
通靈期主要是對氣息，精神以及虛神的鍛煉。同樣可以分為三個階段，分別是：煉精化氣，煉氣化神和煉神還虛。接下來的篇幅同樣的分別介紹什麽是煉精化氣，煉氣化神和煉神還虛，同樣有修習法門和注意事項。
殘風絞盡腦汁，看得一知半解，很是頭疼。兩世為人，還從來沒有一本書讓他這麽難懂過。
看不懂字，他就看圖，果然一看到下麵的注圖他就樂了。
清一色的人體圖，有經絡圖，有穴位圖，有人體構造圖，還有人體骨骼圖。殘風一副接著一副看了下去，看圖畢竟形象直觀，而且他本來就看過《黃帝內經》，通讀武俠小說，對經絡穴位有點根基。
看了很久，他終於發現一個重點，那就是圖下麵附帶的注解文字是最重要的，可以說是對前麵那些屁話的濃縮。
例如第一幅圖是上清健體，圖下麵寫道：欲健體，必先洗髓伐毛，清除體內雜質，毒素。體內雜質和毒素是強壯體格的最大阻礙，隻有將這些便溺清除才能最大限度發揮人體的機能，爆發潛力，實現各部位組織器官的最合理搭配，激發出人體最大能量。
綜上文字可以看出，書本中認為，洗髓發毛共有三種方法，一種是外吸附式，就是使用法寶，靈物或不尋常的液體將體內毒素吸附出來。一種是外推排式，也是利用法寶靈物等將體內便溺推擠排除體外。還有一種是內吸附式，是通過吞食靈物法寶，在體內將毒素吸收出來，保存在法寶靈物之內。
書本中一種觀點認為，健體是一個長期的過程，隻有通過長年累月刻苦艱辛的錘煉，才能慢慢強壯體格。
另一種觀點認為，體格可以在瞬間強大，不過要依靠機遇，依靠蘊藏無窮盡能量的稀世之物。不過具體哪些是稀世之物卻並沒有說。
看到這裏，殘風想到：這樣說來，那個老者說的都是真的，我的上清健體不就是在瞬間突破的嗎？他又想起了戴在右手拇指上的戒指，自言自語道：”難道這個戒指就是書上所說的稀世之物？”
又往下看去，對第一階段上清健體書中做了個總結：上清既成，動則有速，行則有力，擺脫病痛，迥於凡人。
對太清通脈的部分書中卻講的很簡短，隻有幾個字：打通任督二脈，奇經八脈。同樣也有圖，畫的卻是任督二脈，奇經八脈在人體的位置。
廢話，這圖不是走題了嗎？連我都知道督脈在背後脊椎，任脈在胸腹一條線，奇經八脈全身各處都有，任督二脈是全身的督導，作用非常重大，隻是怎麽會沒有打通的方法呢？殘風不解，按道理書中應該具體闡述如何打通的方法的啊。難道說整個六個大陸人人都會打通，就我不會，所以並不做贅述？
任督二脈，他在以前看過的武俠小說中司空見慣，自然知道其重要性，如今這本書上卻隻有幾個字，不禁讓他有點光火。
“頭疼，頭疼。”殘風看的頭昏眼花，隻覺得看這書像研究甲骨文一般難受，而一字一句中蘊含的意思又像《周易》般廣博精微。
“不看了，以後再看。”殘風把自己看過的內容在腦海中過濾一遍，封起了書本，將書本揣進懷抱，開始閉目養神。