第二個比賽日，也是本次市中運會的最後一天。
上午進行的都是中長跑的比賽，下午舉行的是男子/女子初高中組4x100米接力賽。
接力賽是田徑比賽中唯一的團隊項目，也是各個學校短跑綜合實力比拚最直接的體現。
接力賽一般安排在田徑比賽的最後進行，具有很強的觀賞性。
昨晚吃過晚飯迴到旅館後，王維濤就召集所有人到他的房間開會，宣布男子女子接力賽隊伍的人選。
綜合平日裏訓練的表現和成績，以及這次市中運會上每個隊員的發揮情況，王維濤和戴金商討了好幾套組合人選。
男子組4x100米接力隊由孟飛、肖壯、胡光榮和胡方華組成，王維濤根據四人的特點做了詳細的排兵布陣。
第一棒，肖壯，優勢反應快起跑好，彎道技術好，對發令槍聲敏感。
第二棒，胡光榮，四人中相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。
第三棒，胡方華，優勢彎道技術好，曾經是400米專項選手。
第四棒，孟飛，優勢衝刺快後半程穩，剛打破兩項記錄，自信心爆表。
起初戴金和王維濤針對一三四棒的人選進行過幾次爭執，戴金認為孟飛的200米優勢太明顯，彎道技術是四人中最好的，數據可以說明這一點。
他認為孟飛應該跑第三棒，而胡方華跑第四棒，這樣數據效果會最好。
王維濤則執意要孟飛跑第四棒，這是接力賽最關鍵且最能體現成績的一棒，需要實力最強自信心最強甚至能夠超常發揮的人才能勝任。
昨天孟飛在不被看好的情況下，連續打破市中運會100米和200米紀錄，創造了雲都中學參加市中運會的曆史和奇跡。
王維濤覺得整個雲都中學沒有一個人比孟飛更適合跑第四棒，他相信即便前麵三棒落後了，孟飛依然能夠力挽狂瀾，帶給大家驚喜的。
短跑需要天賦，需要一絲不苟的數據，但是更需要信心和強烈的鬥誌。
這是王維濤的短跑理念，隻有充滿激情充滿嗜血鬥誌的頭狼才能帶領隊伍走向勝利，昨天孟飛頂住壓力已經證明了自己，也品嚐到了奪冠的勝利果實。
整個接力賽隊，沒有人比他更加渴望再次品嚐勝利的果實，勝利和奪冠是會上癮的。
最後王維濤不顧戴金的意見，獨裁的拍了板。
孟飛他們整個上午沒有比賽，王維濤帶著接力賽隊在休息區後麵的一處空地上練習交接棒。
戴金和副校長郭振君則帶著其他隊員們三三兩兩圍在跑道兩側，給上午有比賽的雲都中學選們加油助威。
接力賽是田徑運動的集體項目，以隊為單位，每隊4人。
不僅要求參賽隊員個人實力突出，還需要隊員之間的配合足夠默契，尤其是交接棒技術相當重要。
接力賽規則裏要求任何人掉了棒，必須由其本人拾迴，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾迴接力棒。
能進入4x100米的決賽隊伍，隻要掉棒了，基本上就宣告了失敗。
前世的孟飛看過很多次頂級接力賽隊伍因為掉棒，最後直接放棄了比賽，如美國、牙買加、英國等無論是個人實力還是隊伍綜合實力頂尖的隊伍。
當然由於配合不默契導致交接棒時撞一起，或者交接棒時手抖及交接位置不對等情況損失的時間也是無法想象的，這些損失的時間想在競爭劇烈的短跑賽場彌補迴來是非常非常難的。
所以前世孟飛經常在電視上看到天賦不強的一些隊伍靠著完美的技術，以及默契的配合總能出人意料的擊敗美國等世界頂級隊伍。
總之要跑好接力賽，需要考慮的因素很多，而訓練接力賽遠比訓練單獨的項目要累的多。
孟飛來到雲都中學後，平日裏訓練主攻200米輔攻100米，加之進校田徑隊時間不長，接力訓練的並不多。
“孟飛你提前跑太多了，我還沒追上給你遞接力棒，你就出了接力區。”胡方華有點無語的說道，這已經是孟飛第5次在他人還沒到就跑出了接力區。
孟飛撓撓頭，尷尬的笑道：“我起跑不是很好，總是擔心起跑太慢會被你撞上，下一次我注意點。”
“胡方華你交接棒時踏著碎步幹啥？這樣還有速度嗎？還有孟飛你不是提前跑了就是半天沒起跑加速，在想啥呢？”王維濤皺著眉頭走過來，對著孟飛和胡方華就是一通猛批。
王維濤也明白要在這麽短時間讓他們四個配合的很默契，壓根就不可能，他不過就想讓隊伍盡可能的做到交接棒流暢點然後減少一些失誤罷了。
“王教練，孟飛畢竟和我們練習接力訓練比較少，方華和他交接棒配合不默契也是可以理解的，多練習幾次就好了。”肖壯走過來給孟飛他們說好話，畢竟到下午接力賽開始還有一大段時間來磨合訓練。
王維濤也覺得自己有點操之過急，語氣緩和了點，焦躁的說道：“你說的我當然清楚，可是下午就要接力比賽了，現在你們連交接棒都沒練好，拿什麽去保證進決賽？”
“王老師這是我的問題，我和胡學長多溝通，先保證交接棒沒問題，然後再努力核算步點提升接力區起跑加速的速度。”孟飛主動承擔責任，雖然他個人速度是四人中最快的，可現在卻成了拖油瓶。
“孟飛一會兒你把接棒方式從‘上挑式’改為‘下壓式’，我看著你接接力棒就別扭，哪有接到接力棒後還用另外一隻手去調整的，速度損失太大了。”王維濤給孟飛指出傳接棒的問題。
他剛才觀看胡方華給孟飛傳接棒時，孟飛拿到接力棒時估計是擔心掉棒總是喜歡用另外一隻手去調整再握緊，這樣好不容易在接力區加速衝起來的速度很容易受到影響。
孟飛也覺得這種方式接棒很別扭，但是看肖壯胡光榮他們接的時候都沒問題，也就跟著使用這種方式。
傳接棒技術一般有“上挑式”和“下壓式”兩種。
上挑式的動作要領是接棒人的手臂自然向後伸出，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。
這種接棒的方式主要優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。
優點突出但是缺點也很明顯，接棒人接棒後，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，隻能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。
而下壓式的動作要領是接棒人的手臂向後伸出，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中。
此方式的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便於持棒快跑。
對於不熟悉這種方式的運動員來說，接棒時接棒人的手臂容易緊張和不自然，需要反複訓練方能適應。
“好，我現在試試下壓式接棒的效果如何。”孟飛知道現在接力不舒暢大部分問題出在他身上，王維濤一指出問題立即就去實踐。
上午進行的都是中長跑的比賽，下午舉行的是男子/女子初高中組4x100米接力賽。
接力賽是田徑比賽中唯一的團隊項目，也是各個學校短跑綜合實力比拚最直接的體現。
接力賽一般安排在田徑比賽的最後進行，具有很強的觀賞性。
昨晚吃過晚飯迴到旅館後，王維濤就召集所有人到他的房間開會，宣布男子女子接力賽隊伍的人選。
綜合平日裏訓練的表現和成績，以及這次市中運會上每個隊員的發揮情況，王維濤和戴金商討了好幾套組合人選。
男子組4x100米接力隊由孟飛、肖壯、胡光榮和胡方華組成，王維濤根據四人的特點做了詳細的排兵布陣。
第一棒，肖壯，優勢反應快起跑好，彎道技術好，對發令槍聲敏感。
第二棒，胡光榮，四人中相對弱些，運用接力區讓他少跑距離。
第三棒，胡方華，優勢彎道技術好，曾經是400米專項選手。
第四棒，孟飛，優勢衝刺快後半程穩，剛打破兩項記錄，自信心爆表。
起初戴金和王維濤針對一三四棒的人選進行過幾次爭執，戴金認為孟飛的200米優勢太明顯，彎道技術是四人中最好的，數據可以說明這一點。
他認為孟飛應該跑第三棒，而胡方華跑第四棒，這樣數據效果會最好。
王維濤則執意要孟飛跑第四棒，這是接力賽最關鍵且最能體現成績的一棒，需要實力最強自信心最強甚至能夠超常發揮的人才能勝任。
昨天孟飛在不被看好的情況下，連續打破市中運會100米和200米紀錄，創造了雲都中學參加市中運會的曆史和奇跡。
王維濤覺得整個雲都中學沒有一個人比孟飛更適合跑第四棒，他相信即便前麵三棒落後了，孟飛依然能夠力挽狂瀾，帶給大家驚喜的。
短跑需要天賦，需要一絲不苟的數據，但是更需要信心和強烈的鬥誌。
這是王維濤的短跑理念，隻有充滿激情充滿嗜血鬥誌的頭狼才能帶領隊伍走向勝利，昨天孟飛頂住壓力已經證明了自己，也品嚐到了奪冠的勝利果實。
整個接力賽隊，沒有人比他更加渴望再次品嚐勝利的果實，勝利和奪冠是會上癮的。
最後王維濤不顧戴金的意見，獨裁的拍了板。
孟飛他們整個上午沒有比賽，王維濤帶著接力賽隊在休息區後麵的一處空地上練習交接棒。
戴金和副校長郭振君則帶著其他隊員們三三兩兩圍在跑道兩側，給上午有比賽的雲都中學選們加油助威。
接力賽是田徑運動的集體項目，以隊為單位，每隊4人。
不僅要求參賽隊員個人實力突出，還需要隊員之間的配合足夠默契，尤其是交接棒技術相當重要。
接力賽規則裏要求任何人掉了棒，必須由其本人拾迴，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾迴接力棒。
能進入4x100米的決賽隊伍，隻要掉棒了，基本上就宣告了失敗。
前世的孟飛看過很多次頂級接力賽隊伍因為掉棒，最後直接放棄了比賽，如美國、牙買加、英國等無論是個人實力還是隊伍綜合實力頂尖的隊伍。
當然由於配合不默契導致交接棒時撞一起，或者交接棒時手抖及交接位置不對等情況損失的時間也是無法想象的，這些損失的時間想在競爭劇烈的短跑賽場彌補迴來是非常非常難的。
所以前世孟飛經常在電視上看到天賦不強的一些隊伍靠著完美的技術，以及默契的配合總能出人意料的擊敗美國等世界頂級隊伍。
總之要跑好接力賽，需要考慮的因素很多，而訓練接力賽遠比訓練單獨的項目要累的多。
孟飛來到雲都中學後，平日裏訓練主攻200米輔攻100米，加之進校田徑隊時間不長，接力訓練的並不多。
“孟飛你提前跑太多了，我還沒追上給你遞接力棒，你就出了接力區。”胡方華有點無語的說道，這已經是孟飛第5次在他人還沒到就跑出了接力區。
孟飛撓撓頭，尷尬的笑道：“我起跑不是很好，總是擔心起跑太慢會被你撞上，下一次我注意點。”
“胡方華你交接棒時踏著碎步幹啥？這樣還有速度嗎？還有孟飛你不是提前跑了就是半天沒起跑加速，在想啥呢？”王維濤皺著眉頭走過來，對著孟飛和胡方華就是一通猛批。
王維濤也明白要在這麽短時間讓他們四個配合的很默契，壓根就不可能，他不過就想讓隊伍盡可能的做到交接棒流暢點然後減少一些失誤罷了。
“王教練，孟飛畢竟和我們練習接力訓練比較少，方華和他交接棒配合不默契也是可以理解的，多練習幾次就好了。”肖壯走過來給孟飛他們說好話，畢竟到下午接力賽開始還有一大段時間來磨合訓練。
王維濤也覺得自己有點操之過急，語氣緩和了點，焦躁的說道：“你說的我當然清楚，可是下午就要接力比賽了，現在你們連交接棒都沒練好，拿什麽去保證進決賽？”
“王老師這是我的問題，我和胡學長多溝通，先保證交接棒沒問題，然後再努力核算步點提升接力區起跑加速的速度。”孟飛主動承擔責任，雖然他個人速度是四人中最快的，可現在卻成了拖油瓶。
“孟飛一會兒你把接棒方式從‘上挑式’改為‘下壓式’，我看著你接接力棒就別扭，哪有接到接力棒後還用另外一隻手去調整的，速度損失太大了。”王維濤給孟飛指出傳接棒的問題。
他剛才觀看胡方華給孟飛傳接棒時，孟飛拿到接力棒時估計是擔心掉棒總是喜歡用另外一隻手去調整再握緊，這樣好不容易在接力區加速衝起來的速度很容易受到影響。
孟飛也覺得這種方式接棒很別扭，但是看肖壯胡光榮他們接的時候都沒問題，也就跟著使用這種方式。
傳接棒技術一般有“上挑式”和“下壓式”兩種。
上挑式的動作要領是接棒人的手臂自然向後伸出，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人員將棒由下向前上方送入接棒人的手中。
這種接棒的方式主要優點是接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。
優點突出但是缺點也很明顯，接棒人接棒後，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，隻能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。
而下壓式的動作要領是接棒人的手臂向後伸出，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前部由上向直傳給接棒人的手中。
此方式的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便於持棒快跑。
對於不熟悉這種方式的運動員來說，接棒時接棒人的手臂容易緊張和不自然，需要反複訓練方能適應。
“好，我現在試試下壓式接棒的效果如何。”孟飛知道現在接力不舒暢大部分問題出在他身上，王維濤一指出問題立即就去實踐。