胡光榮神秘兮兮的把孟飛拽到一側，看著孟飛伸出一隻大手掌，接著小聲的說道：“拿出來，給我看看，要不你傳授我一些也可以。”
“拿什麽？”孟飛蒙了，這胡大個莫名其妙的伸手問他拿什麽？
胡光榮牛眼一蹬，佯裝生氣的咋唿：“裝啥呢，有啥好東西拿出來分享分享，說說是法寶還是什麽武功秘籍？”
“大個你腦子沒燒壞了吧，小說和電視上那些胡編亂造的你也信？”孟飛無語的翻了翻白眼，眼前的這個二愣子八成是看到他成績短短時間提升過快，還以為他練了什麽武功秘籍或者擁有什麽法寶呢。
額，係統算法寶嗎？如果算的話，貌似是有法寶啊。
不過係統是綁定在他身上，告訴胡大個他有係統也不頂用啊，反而會被係統懲罰和折磨到欲生欲死的。
孟飛想到上次揮舞著紅三角內褲做課間操上千學生的見證下，飛奔在操場上的壯觀，心中就一萬頭羊駝駝朝係統奔騰而過。
以後一定一定要注意謹言慎行，別一不小心又被係統兄鑽了空子，不到實在萬不得已絕對不違背那些協議。
那懲罰任務就不是人做的，就算是鬼也未必接受的了，畢竟鬼也愛麵子。
“孟飛你就教我一招半式的，我保證不透露。我也不想當大俠，就是和你一樣快速的提升速度和跳遠成績就行！”胡光榮還是覺得孟飛肯定是身懷絕世武功或者有武功秘籍法寶啥的。
孟飛很頭疼，他最最害怕的就是麵對這樣的二愣子，怎麽解釋都沒用。
“孟飛你有武功秘籍？我就說你怎麽那麽厲害，來教教我！”孟飛還沒想好怎麽和胡光榮解釋係統這個問題，肖壯不知道何時摸了過來，一聽到胡光榮說孟飛有武功秘籍，兩眼放光搓著大手蠢蠢欲動。
臥槽，一個二愣子沒擺平，怎麽又冒出來一個更愣的二愣子？
孟飛已經無法用言語來形容他現在的心情，眼前兩個黑黑的大塊頭直愣愣的盯著他，那小眼神要虔誠有多虔誠。
“如果我說我是喝白開水喝多了你們信嗎？”孟飛不知道找什麽理由來扯淡，就隨便編了個說法來搪塞。
“信！”
“真的？”
前一個迴答是肖壯的，他聽完孟飛說的後說了句多謝抬腿就跑，還不時迴過頭來朝孟飛咧嘴大笑著。
後一個迴答是胡光榮的，他不是不信孟飛的話，而是對孟飛太熟悉了，以孟飛的尿性剛才說的話十有八九是忽悠人的。
“大個你傻啊你，這世間哪有什麽武功秘籍和法寶的，要提升成績還是得踏踏實實的努力訓練，其他的都是扯淡。”孟飛對於這個兄弟的耿直不好多說什麽，隻能盡力勸誡而已。
胡光榮小聲的嘟囔道：“你自己說的練體育的也有絕世高手，有的踢足球還能用少林功夫，有的跑步也有淩波微步的。”
聽到胡光榮的吐槽聲，孟飛差點打了個趔趄，大個你還真是愣啊。
自從上次體育特長生考試孟飛給他講了穿越迴古代當王爺開後宮種馬的故事後，胡光榮就經常拖著孟飛給你講故事，甚至用幫孟飛打開水和掃地來交換。
孟飛不想眼睜睜看著一個熱血少年誤入種馬小說中，加上他們是體育特長生，就給胡光榮講體育類的前世網文。
誰料想，這胡大個竟然還相信了在體育競技中靠淩波微步少林功夫能提升成績，這玩笑開大了。
孟飛決定從明天開始打死都不給胡光榮講這些爽文，再講下去以胡大個的愣性說不定真的走火入魔非要學武功練體育就完了。
“故事呢你聽一聽娛樂娛樂就好，幹嘛非得當真呢，走訓練去。”孟飛拿胡大個沒辦法，隻好轉移他的注意力。
兩人反複訓練了10多組蹲踞式起跑，總體來說對這個起跑方式算是入門了，當然孟飛的話已經比較熟練了，隻是他的起跑反應還不是不快。
後麵進行的是體能訓練，這是王維濤的一貫訓練方法，沒有一個好的體能根本別想在田徑路上走多遠。
熱身的時候所有田徑隊員已經跑了3圈1200米，現在體能訓練又大家跑了10圈4000米。
熱身的時候是慢跑，隻是到了體能訓練的時候王維濤一直吹著哨子在催著大家跑快點跑快點。
開始兩三圈新來的體育特長生還能跟的上，到了後麵掉隊的越來越多，孟飛也感覺到越來越吃力。
當他跑到第7圈的時候小腿已經有點顫抖了，這種感覺之前他有體驗過，那就是當初為了完成懲罰任務外穿著紅色三角內褲圍著操場衝刺時。
那種高速衝刺400米的感覺就和他現在的體驗差不多，對體能與速度耐力要求極高。
很快的他也開始掉隊了，腿越來越沉，雙手擺臂的力氣越來越小，而那些校田徑隊的老隊員們則沒有一個掉隊。
最後所有新進來的體育特長生們隻有胡光榮緊緊跟隨著老隊員們完成了訓練任務，孟飛和其他新隊員都掉隊了。
孟飛咬著牙完成了體能訓練，彎著腰累的氣喘籲籲的，這哪裏是慢跑？
叮！
“完成體能訓練，宿主潛能值+50！”
孟飛在心裏剛吐槽完，獵豹係統的提示就到了。
“這隻是常規的基礎訓練而已，下麵進行專項常規訓練。”王維濤皺著眉頭，他沒想到孟飛的體能這麽差。
100米極速衝刺，連續10組，每次中間休息2分鍾。
50米途中跑，連續10組，每次中間休息2分鍾。
不過王維濤要求的是每一組衝刺都有時間限製，如果無法達標則這一組訓練無效，必須達標後才能結束。
開始4組100米極速衝刺孟飛很隨意就完成了，還不時的和胡光榮打趣嬉鬧，貌似沒任何挑戰力。
其他新來的體育特長生也是如此，跑的很輕鬆，完全沒壓力。
第5組後越來越多的新人開始跑不動了，一個個喘著粗氣，腿已經慢慢的邁不動了。
孟飛在衝刺完第6組後也感覺到雙腿就像灌了鉛一樣，渾身疲勞的不行，喘氣的頻率越來越快，最後隻能張口嘴巴唿吸。
一個個學生躺在地上，被王維濤吼著艱難的爬起來，繼續衝刺完成任務。
孟飛的體能幾乎消耗到了極限，在第9組衝刺的時候衝過終點線時竟然用了15秒，沒有達標繼續再跑一次。
最後這一次衝刺孟飛多衝刺了5組才最後完成任務，跑完後孟飛走路已經像打擺子一樣的，搖搖晃晃的，幾次想躺下都被王維濤吼住了。
其他人也好不哪去，一個個像被抽幹了力氣似的，像醉漢一樣走路歪著腿，有種風吹過就會倒的慘狀。
此刻這群菜鳥們個個喘著粗氣，再也沒心情和力氣嘻哈打鬧了。
“感覺怎麽樣？”王維濤走到孟飛身邊，笑嗬嗬的問道。
“感覺不怎麽樣，肺部感覺要炸了，氣都喘不順暢。”孟飛休息了幾分鍾後，稍微緩衝了些。
“這才剛剛開始呢，練田徑就是很累，想舒舒服服的就別來練田徑。你就算天賦不錯但是也必須經曆足夠的訓練才能持續穩定的發揮，我見過太多曇花一現的天才。”王維濤拍了拍孟飛的肩膀，然後朝其他人那邊走去。
叮！
“完成100米極速衝刺訓練，宿主潛能值+100！”
休息了10多分鍾後，馬上進行的就是50米途中跑。
原本孟飛以為隻是跑50米就可以了，沒想到這個50米途中跑並不是隻跑50米，也是最劇烈的無氧運動之一。
途中跑指的是起跑後加速到最高速度然後以這種最高速跑的距離，所以練習50米途中跑需要在前麵跑一段距離加速到最高速度，然後保持這種速度跑50米。
這10組訓練的難度一點都不低於100米極速衝刺，孟飛整整跑了20組才完成全部任務。
20組50米途中跑結束後，孟飛徹底累癱了。
他也不管王維濤怎麽吼怎麽告誡剛劇烈運動完不能立即躺地上，說什麽容易造成頭暈甚至休克的狀況。
孟飛就那麽癱在地上，這短跑訓練真特麽累啊。
“拿什麽？”孟飛蒙了，這胡大個莫名其妙的伸手問他拿什麽？
胡光榮牛眼一蹬，佯裝生氣的咋唿：“裝啥呢，有啥好東西拿出來分享分享，說說是法寶還是什麽武功秘籍？”
“大個你腦子沒燒壞了吧，小說和電視上那些胡編亂造的你也信？”孟飛無語的翻了翻白眼，眼前的這個二愣子八成是看到他成績短短時間提升過快，還以為他練了什麽武功秘籍或者擁有什麽法寶呢。
額，係統算法寶嗎？如果算的話，貌似是有法寶啊。
不過係統是綁定在他身上，告訴胡大個他有係統也不頂用啊，反而會被係統懲罰和折磨到欲生欲死的。
孟飛想到上次揮舞著紅三角內褲做課間操上千學生的見證下，飛奔在操場上的壯觀，心中就一萬頭羊駝駝朝係統奔騰而過。
以後一定一定要注意謹言慎行，別一不小心又被係統兄鑽了空子，不到實在萬不得已絕對不違背那些協議。
那懲罰任務就不是人做的，就算是鬼也未必接受的了，畢竟鬼也愛麵子。
“孟飛你就教我一招半式的，我保證不透露。我也不想當大俠，就是和你一樣快速的提升速度和跳遠成績就行！”胡光榮還是覺得孟飛肯定是身懷絕世武功或者有武功秘籍法寶啥的。
孟飛很頭疼，他最最害怕的就是麵對這樣的二愣子，怎麽解釋都沒用。
“孟飛你有武功秘籍？我就說你怎麽那麽厲害，來教教我！”孟飛還沒想好怎麽和胡光榮解釋係統這個問題，肖壯不知道何時摸了過來，一聽到胡光榮說孟飛有武功秘籍，兩眼放光搓著大手蠢蠢欲動。
臥槽，一個二愣子沒擺平，怎麽又冒出來一個更愣的二愣子？
孟飛已經無法用言語來形容他現在的心情，眼前兩個黑黑的大塊頭直愣愣的盯著他，那小眼神要虔誠有多虔誠。
“如果我說我是喝白開水喝多了你們信嗎？”孟飛不知道找什麽理由來扯淡，就隨便編了個說法來搪塞。
“信！”
“真的？”
前一個迴答是肖壯的，他聽完孟飛說的後說了句多謝抬腿就跑，還不時迴過頭來朝孟飛咧嘴大笑著。
後一個迴答是胡光榮的，他不是不信孟飛的話，而是對孟飛太熟悉了，以孟飛的尿性剛才說的話十有八九是忽悠人的。
“大個你傻啊你，這世間哪有什麽武功秘籍和法寶的，要提升成績還是得踏踏實實的努力訓練，其他的都是扯淡。”孟飛對於這個兄弟的耿直不好多說什麽，隻能盡力勸誡而已。
胡光榮小聲的嘟囔道：“你自己說的練體育的也有絕世高手，有的踢足球還能用少林功夫，有的跑步也有淩波微步的。”
聽到胡光榮的吐槽聲，孟飛差點打了個趔趄，大個你還真是愣啊。
自從上次體育特長生考試孟飛給他講了穿越迴古代當王爺開後宮種馬的故事後，胡光榮就經常拖著孟飛給你講故事，甚至用幫孟飛打開水和掃地來交換。
孟飛不想眼睜睜看著一個熱血少年誤入種馬小說中，加上他們是體育特長生，就給胡光榮講體育類的前世網文。
誰料想，這胡大個竟然還相信了在體育競技中靠淩波微步少林功夫能提升成績，這玩笑開大了。
孟飛決定從明天開始打死都不給胡光榮講這些爽文，再講下去以胡大個的愣性說不定真的走火入魔非要學武功練體育就完了。
“故事呢你聽一聽娛樂娛樂就好，幹嘛非得當真呢，走訓練去。”孟飛拿胡大個沒辦法，隻好轉移他的注意力。
兩人反複訓練了10多組蹲踞式起跑，總體來說對這個起跑方式算是入門了，當然孟飛的話已經比較熟練了，隻是他的起跑反應還不是不快。
後麵進行的是體能訓練，這是王維濤的一貫訓練方法，沒有一個好的體能根本別想在田徑路上走多遠。
熱身的時候所有田徑隊員已經跑了3圈1200米，現在體能訓練又大家跑了10圈4000米。
熱身的時候是慢跑，隻是到了體能訓練的時候王維濤一直吹著哨子在催著大家跑快點跑快點。
開始兩三圈新來的體育特長生還能跟的上，到了後麵掉隊的越來越多，孟飛也感覺到越來越吃力。
當他跑到第7圈的時候小腿已經有點顫抖了，這種感覺之前他有體驗過，那就是當初為了完成懲罰任務外穿著紅色三角內褲圍著操場衝刺時。
那種高速衝刺400米的感覺就和他現在的體驗差不多，對體能與速度耐力要求極高。
很快的他也開始掉隊了，腿越來越沉，雙手擺臂的力氣越來越小，而那些校田徑隊的老隊員們則沒有一個掉隊。
最後所有新進來的體育特長生們隻有胡光榮緊緊跟隨著老隊員們完成了訓練任務，孟飛和其他新隊員都掉隊了。
孟飛咬著牙完成了體能訓練，彎著腰累的氣喘籲籲的，這哪裏是慢跑？
叮！
“完成體能訓練，宿主潛能值+50！”
孟飛在心裏剛吐槽完，獵豹係統的提示就到了。
“這隻是常規的基礎訓練而已，下麵進行專項常規訓練。”王維濤皺著眉頭，他沒想到孟飛的體能這麽差。
100米極速衝刺，連續10組，每次中間休息2分鍾。
50米途中跑，連續10組，每次中間休息2分鍾。
不過王維濤要求的是每一組衝刺都有時間限製，如果無法達標則這一組訓練無效，必須達標後才能結束。
開始4組100米極速衝刺孟飛很隨意就完成了，還不時的和胡光榮打趣嬉鬧，貌似沒任何挑戰力。
其他新來的體育特長生也是如此，跑的很輕鬆，完全沒壓力。
第5組後越來越多的新人開始跑不動了，一個個喘著粗氣，腿已經慢慢的邁不動了。
孟飛在衝刺完第6組後也感覺到雙腿就像灌了鉛一樣，渾身疲勞的不行，喘氣的頻率越來越快，最後隻能張口嘴巴唿吸。
一個個學生躺在地上，被王維濤吼著艱難的爬起來，繼續衝刺完成任務。
孟飛的體能幾乎消耗到了極限，在第9組衝刺的時候衝過終點線時竟然用了15秒，沒有達標繼續再跑一次。
最後這一次衝刺孟飛多衝刺了5組才最後完成任務，跑完後孟飛走路已經像打擺子一樣的，搖搖晃晃的，幾次想躺下都被王維濤吼住了。
其他人也好不哪去，一個個像被抽幹了力氣似的，像醉漢一樣走路歪著腿，有種風吹過就會倒的慘狀。
此刻這群菜鳥們個個喘著粗氣，再也沒心情和力氣嘻哈打鬧了。
“感覺怎麽樣？”王維濤走到孟飛身邊，笑嗬嗬的問道。
“感覺不怎麽樣，肺部感覺要炸了，氣都喘不順暢。”孟飛休息了幾分鍾後，稍微緩衝了些。
“這才剛剛開始呢，練田徑就是很累，想舒舒服服的就別來練田徑。你就算天賦不錯但是也必須經曆足夠的訓練才能持續穩定的發揮，我見過太多曇花一現的天才。”王維濤拍了拍孟飛的肩膀，然後朝其他人那邊走去。
叮！
“完成100米極速衝刺訓練，宿主潛能值+100！”
休息了10多分鍾後，馬上進行的就是50米途中跑。
原本孟飛以為隻是跑50米就可以了，沒想到這個50米途中跑並不是隻跑50米，也是最劇烈的無氧運動之一。
途中跑指的是起跑後加速到最高速度然後以這種最高速跑的距離，所以練習50米途中跑需要在前麵跑一段距離加速到最高速度，然後保持這種速度跑50米。
這10組訓練的難度一點都不低於100米極速衝刺，孟飛整整跑了20組才完成全部任務。
20組50米途中跑結束後，孟飛徹底累癱了。
他也不管王維濤怎麽吼怎麽告誡剛劇烈運動完不能立即躺地上，說什麽容易造成頭暈甚至休克的狀況。
孟飛就那麽癱在地上，這短跑訓練真特麽累啊。