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婉娘活動了一下身子，腦子迴憶著自己平常練習的姿勢。
“大嫂，娘，我換好了，你們還沒好嗎？”
秦玥的聲音在房間外麵響起。
“好了，馬上就出來。”
長公主說著便出了門。
“娘，玥兒，我好了，咱們走吧。”
婉娘也出來了。
秦玥一手挽一個，快速地走了過去。
“婉娘，你看這墊子還湊合吧！”
進了屋裏，長公主便走到中間的那三張墊子邊，問道。
婉娘摸了摸，心中十分詫異，她沒想到長公主能夠在這麽短的時間內找到跟瑜伽墊差不多的墊子。
不知道是用什麽東西做的，但看得出來這三個是一塊，隻是被剪了過後又縫製的。
“行，這個很何氏。”
婉娘滿意道。
“那咱們開始吧！”
秦玥興奮道。
她一向對婉娘說的東西有興趣，現在連長公主都打算練，她哪有不興奮的道理。
婉娘點頭，道：“娘，玥兒，一會兒我一邊做動作，一邊給你們講，你們照著我做的來就行了。”
剛才換好衣服之後，婉娘就是在想以前自己剛接觸瑜伽那會兒所做的東西，她今晚是打算教她們這初級入門動作的。
她一共整理了六個動作，都算得上是入門的動作了。
首先，是唿吸，擴大肺活量，給血液提供足夠的氧氣。
第二個動作，樹式。
這個可以鍛煉人的平衡能力，有助於拉伸手臂大腿和上半身的肌肉。
第三個動作是英雄式。
第四個是三角式。
第五個是船式。
第六個是鱷魚式。
婉娘一個個動作地做，長公主和秦玥看婉娘做一遍之後又聽了婉娘的解說什麽背要直，手要拉伸到最大限度之類，然後就能自己做了。
而且做的效果十分地好，特別是長公主，婉娘根本看不出她是初學的。
“大嫂，這個太簡單太容易了，你教點難的唄！而且大嫂，你這麽簡單的動作，京裏的姑娘們大多都會做，到時候肯定會覺得沒意思的，所以，你要教一點複雜的。”
秦玥有點失望道。
不過，她也明白婉娘的想法，可能是顧及長公主的年紀，還有就是她們倆是初學，她怕一下子難了，她們學不會。
“嗯，婉娘你不用考慮我，就按玥兒所說的教吧！”
呃……
好吧，婆婆和小姑都這樣說了，她焉能不做。
“那好，那我們繼續吧！”
婉娘笑眯眯道。
做了幾個簡單的動作之後，她整個人也覺得放鬆了，好久沒有過的輕鬆感覺。
難的動作，她自己都不會幾個的。
在現代的時候，那些印度人的那種高難度瑜伽她是完全不會的。
教幾個一般點的吧！
在腦袋裏搜索了一下，便確定了目標。
這個是她從當上演員開始就經常做的，所以她可以信手拈來，不像那些什麽配方，可能以前她知道，但因為時間太久了，她就記不得那麽清楚了，所以不敢拿出來用的。
增加難度之後，秦玥不再說什麽了。
長公主也是，母女兩人都是在很認真地聽婉娘解說，然後自己做。
雖然沒有最開始的那幾個動作那麽順利，但最後，母女兩人也是完成了婉娘所教的動作。
“呀！娘，我流汗了。沒感覺有多累的。”
做完後，秦玥道。
“我也流了，不過做了之後的確是讓人感覺輕鬆了不少。”
長公主接過丫鬟遞過來的帕子，擦了擦脖子上的汗。
“流汗了，說明娘和玥兒的動作做的很標準呀！”
婉娘走到母女倆身邊道。
今天她算是見識了這古代大家族女子的身體柔韌性了，那不是一般地好啊！
要知道，這後來的幾個動作，她是連著練了一個月才做標準的，沒想到這倆人就做了兩次就能達標了。
無敵啊！
“對了娘，玥兒，要是你們想要沐浴的話，最好是一刻鍾過後，不然做完之後立刻沐浴對身子不好。”
婉娘提醒道。
“好，咱們就坐這兒說一會兒話，然後再迴房沐浴，想來應該睡得很好的。”
長公主點點頭道。
“大嫂，那樂園要做一個練這個瑜伽的，沒人教啊，你是打算怎麽做呢？”
秦玥喝了一口溫水，問道。
“這個啊，我還沒想過呢，我聽娘的。”
婉娘看向長公主，道。
長公主想了想，道：“這樣吧，明天我進宮去問皇後要幾個跳舞跳得好的宮女，明天晚上開始，跟咱們一起練。到時候樂園那邊開業了之後，就從她們幾人中選兩人去當老師就成了。”
宮女的確是個好選擇，而且是皇後娘娘給的宮女。
這樣比讓丫鬟來學了去教更能夠讓大齊的這些貴女貴婦們心裏好受一些。
而外麵的普通人，也不一定有這個條件能夠學得這麽好。
“對了，大嫂，今天雲裳去快餐店找我了。”
過了一會兒，秦玥突然道。
“哦，有好久都沒有見到她了，她過得怎麽樣？”
婉娘問道。
“還好，嘻嘻哈哈的，好像是她爹娘給她訂親了，不過還沒定下日子。她爹不讓她經常出門，前些日子她想來找我們，被她爹給送到她外祖母家去了，這才迴來。據說，她的未婚夫是江南那邊的，家裏也是做生意的，兩人小時候就認識，她爹一開始還不願，不過，後來男方說會讓孩子一直留在京城，因為他們的生意打算開到京城這邊，正好讓她未婚夫管理，她爹娘這才答應了。”
“她自己好像也挺喜歡的，還說到時候要讓我們去吃喜酒。”
末了，秦玥補了一句。
“那丫頭，總算是不鑽牛角尖了。到時候她成親肯定是要去的，不過下個月挺忙的，沒時間跟她玩。玥兒，下次她再去找你的話，你就跟她說，準備繡嫁衣的時候就來找我設計，說說她的要求，到時候讓繡娘給她繡出來，然後留下幾針讓她自己添。”
婉娘笑了笑。
三人再說笑了一會兒便各自迴各自的院子去了。
婉娘泡了一個澡，見俊生還沒有迴來，便留了一根燭，先睡了。(未完待續。)
婉娘活動了一下身子，腦子迴憶著自己平常練習的姿勢。
“大嫂，娘，我換好了，你們還沒好嗎？”
秦玥的聲音在房間外麵響起。
“好了，馬上就出來。”
長公主說著便出了門。
“娘，玥兒，我好了，咱們走吧。”
婉娘也出來了。
秦玥一手挽一個，快速地走了過去。
“婉娘，你看這墊子還湊合吧！”
進了屋裏，長公主便走到中間的那三張墊子邊，問道。
婉娘摸了摸，心中十分詫異，她沒想到長公主能夠在這麽短的時間內找到跟瑜伽墊差不多的墊子。
不知道是用什麽東西做的，但看得出來這三個是一塊，隻是被剪了過後又縫製的。
“行，這個很何氏。”
婉娘滿意道。
“那咱們開始吧！”
秦玥興奮道。
她一向對婉娘說的東西有興趣，現在連長公主都打算練，她哪有不興奮的道理。
婉娘點頭，道：“娘，玥兒，一會兒我一邊做動作，一邊給你們講，你們照著我做的來就行了。”
剛才換好衣服之後，婉娘就是在想以前自己剛接觸瑜伽那會兒所做的東西，她今晚是打算教她們這初級入門動作的。
她一共整理了六個動作，都算得上是入門的動作了。
首先，是唿吸，擴大肺活量，給血液提供足夠的氧氣。
第二個動作，樹式。
這個可以鍛煉人的平衡能力，有助於拉伸手臂大腿和上半身的肌肉。
第三個動作是英雄式。
第四個是三角式。
第五個是船式。
第六個是鱷魚式。
婉娘一個個動作地做，長公主和秦玥看婉娘做一遍之後又聽了婉娘的解說什麽背要直，手要拉伸到最大限度之類，然後就能自己做了。
而且做的效果十分地好，特別是長公主，婉娘根本看不出她是初學的。
“大嫂，這個太簡單太容易了，你教點難的唄！而且大嫂，你這麽簡單的動作，京裏的姑娘們大多都會做，到時候肯定會覺得沒意思的，所以，你要教一點複雜的。”
秦玥有點失望道。
不過，她也明白婉娘的想法，可能是顧及長公主的年紀，還有就是她們倆是初學，她怕一下子難了，她們學不會。
“嗯，婉娘你不用考慮我，就按玥兒所說的教吧！”
呃……
好吧，婆婆和小姑都這樣說了，她焉能不做。
“那好，那我們繼續吧！”
婉娘笑眯眯道。
做了幾個簡單的動作之後，她整個人也覺得放鬆了，好久沒有過的輕鬆感覺。
難的動作，她自己都不會幾個的。
在現代的時候，那些印度人的那種高難度瑜伽她是完全不會的。
教幾個一般點的吧！
在腦袋裏搜索了一下，便確定了目標。
這個是她從當上演員開始就經常做的，所以她可以信手拈來，不像那些什麽配方，可能以前她知道，但因為時間太久了，她就記不得那麽清楚了，所以不敢拿出來用的。
增加難度之後，秦玥不再說什麽了。
長公主也是，母女兩人都是在很認真地聽婉娘解說，然後自己做。
雖然沒有最開始的那幾個動作那麽順利，但最後，母女兩人也是完成了婉娘所教的動作。
“呀！娘，我流汗了。沒感覺有多累的。”
做完後，秦玥道。
“我也流了，不過做了之後的確是讓人感覺輕鬆了不少。”
長公主接過丫鬟遞過來的帕子，擦了擦脖子上的汗。
“流汗了，說明娘和玥兒的動作做的很標準呀！”
婉娘走到母女倆身邊道。
今天她算是見識了這古代大家族女子的身體柔韌性了，那不是一般地好啊！
要知道，這後來的幾個動作，她是連著練了一個月才做標準的，沒想到這倆人就做了兩次就能達標了。
無敵啊！
“對了娘，玥兒，要是你們想要沐浴的話，最好是一刻鍾過後，不然做完之後立刻沐浴對身子不好。”
婉娘提醒道。
“好，咱們就坐這兒說一會兒話，然後再迴房沐浴，想來應該睡得很好的。”
長公主點點頭道。
“大嫂，那樂園要做一個練這個瑜伽的，沒人教啊，你是打算怎麽做呢？”
秦玥喝了一口溫水，問道。
“這個啊，我還沒想過呢，我聽娘的。”
婉娘看向長公主，道。
長公主想了想，道：“這樣吧，明天我進宮去問皇後要幾個跳舞跳得好的宮女，明天晚上開始，跟咱們一起練。到時候樂園那邊開業了之後，就從她們幾人中選兩人去當老師就成了。”
宮女的確是個好選擇，而且是皇後娘娘給的宮女。
這樣比讓丫鬟來學了去教更能夠讓大齊的這些貴女貴婦們心裏好受一些。
而外麵的普通人，也不一定有這個條件能夠學得這麽好。
“對了，大嫂，今天雲裳去快餐店找我了。”
過了一會兒，秦玥突然道。
“哦，有好久都沒有見到她了，她過得怎麽樣？”
婉娘問道。
“還好，嘻嘻哈哈的，好像是她爹娘給她訂親了，不過還沒定下日子。她爹不讓她經常出門，前些日子她想來找我們，被她爹給送到她外祖母家去了，這才迴來。據說，她的未婚夫是江南那邊的，家裏也是做生意的，兩人小時候就認識，她爹一開始還不願，不過，後來男方說會讓孩子一直留在京城，因為他們的生意打算開到京城這邊，正好讓她未婚夫管理，她爹娘這才答應了。”
“她自己好像也挺喜歡的，還說到時候要讓我們去吃喜酒。”
末了，秦玥補了一句。
“那丫頭，總算是不鑽牛角尖了。到時候她成親肯定是要去的，不過下個月挺忙的，沒時間跟她玩。玥兒，下次她再去找你的話，你就跟她說，準備繡嫁衣的時候就來找我設計，說說她的要求，到時候讓繡娘給她繡出來，然後留下幾針讓她自己添。”
婉娘笑了笑。
三人再說笑了一會兒便各自迴各自的院子去了。
婉娘泡了一個澡，見俊生還沒有迴來，便留了一根燭，先睡了。(未完待續。)