“！”從前世死亡的陰影裏驚醒過來，周小橋滿頭汗地看著黑漆漆的房間，過了一會兒才借著窗外透進來的一縷黯淡路燈看清楚這裏是哪裏。
她重生了啊。
周小橋揉揉頭發，一看時間才四點半，索性也不再睡了，輕手輕腳地起床。
清晨氣溫很低，她打了個寒顫，披上校服，抱上其他毛衣秋褲，悄悄地下樓，進了廁所鎖上門，她就進了係統空間。
“開始今天的任務吧。”
依舊是那個藍色半透明看起來很科幻的懸浮框，隻不過今天除了跑步機，平板支撐和甩繩、臥推（杠鈴10kg）也亮了。
【宿主請看今天的鍛煉指南，四個項目配合起來效果更好哦。】
周小橋看著眼前跳出來的一個頁麵，上麵是一個表格，建議先跑步一段時間，然後臥推和甩繩交替著來，最後平板支撐，完了繼續跑步。
這樣一個循環，直到消耗夠10000大卡。
周小橋以前也聽說過，有氧運動和力量訓練配合起來鍛煉效果會更好，而平板支撐能鍛煉到身體多處肌群，增強核心力量。
雖然新加的三項對能量的消耗好像沒有跑步多，但周小橋依舊照著指南規劃的時間去鍛煉。
這次她一上來就將跑步機速度調到了最大，坡度也調到了比較高的數值，直跑了一個小時，跑掉了一千多大卡，然後去做臥推。
10公斤的杠鈴對她來說還是有些吃力，這種情況下應該是需要教練在旁邊看著，以免誤傷的，但周小橋哪裏去找教練，隻能自己硬著頭皮上。
但意外的是，當她躺下來要撐起杠鈴時，感覺到有一股緩和的力量在引導著她的手臂。
推舉到什麽高度，下放到什麽水平，手臂打得多開，速度多快……
都仿佛有一股力量在矯正她的動作。
甚至什麽時候吸氣，什麽時候唿氣，都有一個小小的壓力在她胸口指引著
當她終於力氣耗盡舉不起來的時候，手上宛若千斤的杠鈴就會慢慢變輕，然後她就明白，一組做完了，該去甩繩了。
“係統，是你在指導我嗎？”周小橋喘著氣問。
【不是我，是本係統自帶的智能教程哦，不需要宿主另外花時間自學，很厲害吧！】係統童音得意地說。
你教程還真多。
“嗯，謝謝你。”周小橋調出懸浮在空中的能量表一看，臥推消耗的能量比她預想得要高一些，大約是動作做得足夠標準，所有效果格外好吧。
接下來甩繩果然也有那股力量引導她下蹲得多深，手臂甩動幅度多大，平板支撐同樣如此。
一個循環昨晚，周小橋又去跑步，直到六點半才停下來，去衝了個澡，穿上衣服出了係統空間。
樓上傳來動靜，周小暖起床了，周小橋走出浴室一看，她正縮著脖子兜著手從樓梯上下來，可憐兮兮地說：“姐，好冷啊，咦，你怎麽穿這麽少？”
周小橋一看她，外麵是小學的肥大的棉襖校服，裏麵兩件毛線衫，穿得跟個小熊一樣。
但別看穿得多，這毛衣都好幾年了，買的時候特意買大兩個碼子，就為了多穿兩年，現在穿倒是還能穿，卻已經不怎麽保暖了，還硬梆梆的，穿在身上並不舒服。
其實平時周小橋也是這麽穿的，但今天她剛鍛煉完，這時候單套著一件毛衣也不覺得怎麽冷。
周小橋想，一定要盡早賺到錢，天越來越冷了，新衣服該置辦了。
“快去梳頭，我燒熱水了，洗臉刷牙完了我們出去吃。”周小橋對妹妹說。
聽到出去吃周小暖顯得很開心：“我們真要出去吃啊，會不會太費錢了？”
“這你就不用管了，想想要吃什麽吧。”周小橋把熱水倒進牙杯裏，摻了冷水開始刷牙，溫溫的水很舒適。
想她以前為了省點電費，早上都舍不得燒熱水，冬天裏那冷冰冰的水拿來刷牙，能把牙齒凍倒掉，所以後來她的牙齒就不太好，一吃冰的就疼，特別敏感。
等待周小暖洗漱的時候，周小橋就把自己初一初二的書都翻了出來，昨天沒帶包迴來，她就找了個大袋子把書裝進去，準備帶去學校。
如果可以她更希望能夠在家自學，時間安排更方便，但那是不可能的。
倆姐妹收拾完，鎖上門，一個背著包一個拎著袋子，就奔鎮上名氣最大的一家早餐店去了，那裏的小餛飩味道很好，兩塊錢一碗，還能吃得挺飽。
吃完後周小橋給了妹妹十塊錢，讓她午飯自己解決：“不要再迴家煮飯了，在外麵吃碗麵什麽的，多出來的錢自己買零食吃，下午放學等我一會兒，我來接你去下館子。”
周小暖不明白姐姐為什麽突然花錢這麽大方起來，但她聽姐姐的話聽慣了，也不反駁，隻是說：“昨天那二十塊我還沒用呢，我有錢。”
周小橋笑著說：“好吧，爸爸上個月收入高了點，給我們多匯了點錢，叫我們吃好點，正好快期末了，我這段時間都沒時間做菜，就都在外麵吃了，你也別省著，正是長身體的時候呢。”
周小暖一聽是爸爸賺錢多了，就十分驚喜，高高興興地走了。
而周小橋去了另一家早餐店，買了三個水煮蛋，一邊走一邊剝一邊吃。
運動量太大，她是餓得前胸貼後背，那一碗小餛飩根本不夠哪的。
雞蛋補充蛋白質，這很好，最好是能吃點牛肉、雞胸肉之類的，還有蛋白粉據說也是很好的，這些都有助於增肌，肌肉長結實了力氣才會變大。
但這都需要錢啊。
周小橋一邊算著，原本她生病花去了三百多，手裏的生活費隻剩下四百多一點，靠著兩姐妹做手工，硬是撐到年關爸爸迴家的時候。
自己這次重生迴來，這具身體的病就好了，那額外花出去的三百多醫藥費自然就保住了，這樣一看，似乎寬裕了不少。
但一來手工肯定要停掉，二來她不準備再一元一角地計算著花了，該吃就吃，該買就買，這樣一來經濟壓力是非常大的。
賺錢賺錢，刻不容緩了。
她重生了啊。
周小橋揉揉頭發，一看時間才四點半，索性也不再睡了，輕手輕腳地起床。
清晨氣溫很低，她打了個寒顫，披上校服，抱上其他毛衣秋褲，悄悄地下樓，進了廁所鎖上門，她就進了係統空間。
“開始今天的任務吧。”
依舊是那個藍色半透明看起來很科幻的懸浮框，隻不過今天除了跑步機，平板支撐和甩繩、臥推（杠鈴10kg）也亮了。
【宿主請看今天的鍛煉指南，四個項目配合起來效果更好哦。】
周小橋看著眼前跳出來的一個頁麵，上麵是一個表格，建議先跑步一段時間，然後臥推和甩繩交替著來，最後平板支撐，完了繼續跑步。
這樣一個循環，直到消耗夠10000大卡。
周小橋以前也聽說過，有氧運動和力量訓練配合起來鍛煉效果會更好，而平板支撐能鍛煉到身體多處肌群，增強核心力量。
雖然新加的三項對能量的消耗好像沒有跑步多，但周小橋依舊照著指南規劃的時間去鍛煉。
這次她一上來就將跑步機速度調到了最大，坡度也調到了比較高的數值，直跑了一個小時，跑掉了一千多大卡，然後去做臥推。
10公斤的杠鈴對她來說還是有些吃力，這種情況下應該是需要教練在旁邊看著，以免誤傷的，但周小橋哪裏去找教練，隻能自己硬著頭皮上。
但意外的是，當她躺下來要撐起杠鈴時，感覺到有一股緩和的力量在引導著她的手臂。
推舉到什麽高度，下放到什麽水平，手臂打得多開，速度多快……
都仿佛有一股力量在矯正她的動作。
甚至什麽時候吸氣，什麽時候唿氣，都有一個小小的壓力在她胸口指引著
當她終於力氣耗盡舉不起來的時候，手上宛若千斤的杠鈴就會慢慢變輕，然後她就明白，一組做完了，該去甩繩了。
“係統，是你在指導我嗎？”周小橋喘著氣問。
【不是我，是本係統自帶的智能教程哦，不需要宿主另外花時間自學，很厲害吧！】係統童音得意地說。
你教程還真多。
“嗯，謝謝你。”周小橋調出懸浮在空中的能量表一看，臥推消耗的能量比她預想得要高一些，大約是動作做得足夠標準，所有效果格外好吧。
接下來甩繩果然也有那股力量引導她下蹲得多深，手臂甩動幅度多大，平板支撐同樣如此。
一個循環昨晚，周小橋又去跑步，直到六點半才停下來，去衝了個澡，穿上衣服出了係統空間。
樓上傳來動靜，周小暖起床了，周小橋走出浴室一看，她正縮著脖子兜著手從樓梯上下來，可憐兮兮地說：“姐，好冷啊，咦，你怎麽穿這麽少？”
周小橋一看她，外麵是小學的肥大的棉襖校服，裏麵兩件毛線衫，穿得跟個小熊一樣。
但別看穿得多，這毛衣都好幾年了，買的時候特意買大兩個碼子，就為了多穿兩年，現在穿倒是還能穿，卻已經不怎麽保暖了，還硬梆梆的，穿在身上並不舒服。
其實平時周小橋也是這麽穿的，但今天她剛鍛煉完，這時候單套著一件毛衣也不覺得怎麽冷。
周小橋想，一定要盡早賺到錢，天越來越冷了，新衣服該置辦了。
“快去梳頭，我燒熱水了，洗臉刷牙完了我們出去吃。”周小橋對妹妹說。
聽到出去吃周小暖顯得很開心：“我們真要出去吃啊，會不會太費錢了？”
“這你就不用管了，想想要吃什麽吧。”周小橋把熱水倒進牙杯裏，摻了冷水開始刷牙，溫溫的水很舒適。
想她以前為了省點電費，早上都舍不得燒熱水，冬天裏那冷冰冰的水拿來刷牙，能把牙齒凍倒掉，所以後來她的牙齒就不太好，一吃冰的就疼，特別敏感。
等待周小暖洗漱的時候，周小橋就把自己初一初二的書都翻了出來，昨天沒帶包迴來，她就找了個大袋子把書裝進去，準備帶去學校。
如果可以她更希望能夠在家自學，時間安排更方便，但那是不可能的。
倆姐妹收拾完，鎖上門，一個背著包一個拎著袋子，就奔鎮上名氣最大的一家早餐店去了，那裏的小餛飩味道很好，兩塊錢一碗，還能吃得挺飽。
吃完後周小橋給了妹妹十塊錢，讓她午飯自己解決：“不要再迴家煮飯了，在外麵吃碗麵什麽的，多出來的錢自己買零食吃，下午放學等我一會兒，我來接你去下館子。”
周小暖不明白姐姐為什麽突然花錢這麽大方起來，但她聽姐姐的話聽慣了，也不反駁，隻是說：“昨天那二十塊我還沒用呢，我有錢。”
周小橋笑著說：“好吧，爸爸上個月收入高了點，給我們多匯了點錢，叫我們吃好點，正好快期末了，我這段時間都沒時間做菜，就都在外麵吃了，你也別省著，正是長身體的時候呢。”
周小暖一聽是爸爸賺錢多了，就十分驚喜，高高興興地走了。
而周小橋去了另一家早餐店，買了三個水煮蛋，一邊走一邊剝一邊吃。
運動量太大，她是餓得前胸貼後背，那一碗小餛飩根本不夠哪的。
雞蛋補充蛋白質，這很好，最好是能吃點牛肉、雞胸肉之類的，還有蛋白粉據說也是很好的，這些都有助於增肌，肌肉長結實了力氣才會變大。
但這都需要錢啊。
周小橋一邊算著，原本她生病花去了三百多，手裏的生活費隻剩下四百多一點，靠著兩姐妹做手工，硬是撐到年關爸爸迴家的時候。
自己這次重生迴來，這具身體的病就好了，那額外花出去的三百多醫藥費自然就保住了，這樣一看，似乎寬裕了不少。
但一來手工肯定要停掉，二來她不準備再一元一角地計算著花了，該吃就吃，該買就買，這樣一來經濟壓力是非常大的。
賺錢賺錢，刻不容緩了。