朱厚照道：“武當拳可分為逍遙拳、純陽拳、太乙五形拳、自然門、秘傳太極、智捶、八步龍心掌、趙堡太極拳，其中這逍遙拳是武當下乘的拳法,我們學習武當拳就從修煉這拳法開始.”
朱厚照接著又道：“這逍遙拳嗎，是將武功及內功融為一體內外兼修的一種拳法。
它強調身心合練，內外合一,既有太極拳剛柔相濟、連綿不斷、避實就虛、借力發力的特點，又有少林拳換勢似鷹，迅猛如虎，一往無前的威猛氣勢！動時其身法變如閃電，靜時穩如磐石，擰旋走轉似流水，上下翻動如蛟龍；柔則綿裏藏針，沾粘隨化，剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
其手法主要包括了崩、砸、掄、裹、托、推、帶、打、點、顫、抖、炸、纏、扣、刁、鑽、劈、壓、撩、拿、摘、衝、貫、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、擰、旋、搖、晃、膀、擠、靠、撞等練法。
其步伐以五行迷蹤步為主，八卦方位為輔，偏打斜上，主要有擺、扣、閃、催、煞、歇、掛、過、跟、直、繞、插、落地梅花等十三種步伐。
其功法主要包括了逍遙樁、逍遙拳（掌）十二層，逍遙綿掌、逍遙刀、逍遙槍、逍遙大刀、逍遙鏟、棍等。
逍遙樁包括逍遙動樁和逍遙靜樁，包括上三盤，中三盤，下三盤，共分九層練法。
朱厚照說這一切時,同學們心扉虔誠、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒.
介紹完逍遙拳,朱厚照開始發飆，旋即對學子們開始了一係列針對性的，基礎性的，也是最具有說服力的魔鬼訓練，就比如蹲馬步，糟糕的就是讓人一蹲就是兩個時辰！
“誰不服從，取消今天乃至今後上武學課的資格.”朱厚照毫不猶豫的、壓迫式的揮動著手勢，''百戰從勤起、練能補拙。''這就是朱厚照一貫信守的原則，此時的他覺得自己的教師角色發揮到了極致。
。
學子們也是好奇的瞪大了雙眼，在朱厚照身上不斷的掃蕩著，感覺眼睛有點痛，眼前的一切當真夢幻，擦擦的，這老師到底在搞什麽鬼，他到底要做什麽！如今這世道，教學這麽較真的老師已經很少見了。
沒辦法，還是乖乖跟著練吧。
但十個指頭總有長短，又是那兩個世家大族紈絝子弟扛不住了，隻蹲了個半個時辰的馬步就叫苦連天。
倆人幾乎處於半昏死狀態，但偏偏又昏不過去，但想要頭腦來支配手腳就差不多是癡人說夢了，身體已經完全不受指揮，
“尼瑪，不好好蹲，我會建議校方開除你的學籍，並記錄在檔！”泥人也有三分脾氣，更何況是朱厚照，當即一下炸毛！
那兩紈絝子弟也是打了一個寒顫，嚎叫了一聲，雖開除學籍並不可怕，但記錄在檔可夠他倆喝一壺的，哪個學堂願意招收個有劣跡的啊!
於是，隻得硬著頭皮繼續蹲了下去。
好不容易熬到了兩個時辰，朱厚照終於叫停，雖然學子們通過蹲了兩個時辰的馬步，雙腿幾乎失去直覺，甚至都懷疑自己的腿是不是走形了，但畢竟身體的三十二個穴位達到了全部貫通，並形成了一個完整的循環。
“恭喜同學們，創造了史上最新的初中生武學課蹲馬步記錄，完成了身體的一個完整循環！”
朱厚照一絲不苟的讚美道，甚至還行了一個標準的武者照麵禮。
聽著讚美，學子們卻絲毫不敢掉以輕心，眼前這奇葩的武學老師雖然說話客氣，但下手也太兇殘了，接下來還不知又會使出什麽枯燥而又令人抓狂的麽娥子來折騰人呢。
“好了，同學們，進行了蹲馬步武學基本功訓練後，為了鞏固功法，咱們接下來是否啟動下一個有針對性項目的基礎訓練？”朱厚照問道。
也許是想讓自己表情盡量溫和一點，朱厚照竟然露出一個人性化的笑容，但這笑容在學子們看來，不但好嚇人，而且還怪怪的！
一聽緊跟著還要進行那種粗暴的訓練，學子們就有種不妙的感覺，顯然這傢夥根本就不懂得人進行高強度訓練之後是需要休息的說法。
“咳咳，可以選擇否嗎？”又是朱厚照不看好的其中一個剃頭舉手問道。
“不可以！”朱厚照斬釘截鐵應道。
不知什麽時候，修煉場邊豎立了大約六米高的圓柱，據說這個玩意兒叫梅花樁，朱厚照要求學子們在圓柱上走來走去。
尼瑪，弟有恐高症啊！若不小心掉下去會痛嗎？
那是一個死去活來啊。
哀嚎聲連綿不絕，甚至有人差點朝著朱厚照豎中指了……
學子們最後算是明白了，不把大家折騰成虛脫，這傢夥是不會容許任何一個人離開的。
也有人想過罷練，不過朱厚照放出話來，對於懶惰的學子，他準備了一百零八種喚醒戰意的方式。
“大家不要有恐懼這圓柱的心理，你隻要把它當成潔白嬌嫩的肌膚彈指可破，有著一雙秋水般溫柔大眼睛的絕美少女，那你就會有征服她的欲望！”朱厚照大聲形像比喻道。
啊~~~~~~
這話多麽惡心無下限啊~~~~~~
有人發出了哀嚎，弟還是未成年啊！
老師你這麽說還有點底線嗎！！！
朱厚照這話雖然不中聽，但學子們聽了心底裏還是覺得很爽，而朱厚照似乎笑的也是很開心。
在朱厚照的鼓勵和鞭策下，人類的潛力終於被激發出來，為了不摔成神經病，學子們就跟袋鼠一樣在圓柱上走來走去，從怯生生、童手童腳，直至逐漸純熟得這一切變得簡單起來，靈活的跳來跳去，非常得瑟又瀟灑起來，似乎全天下無敵。
大夥兒最後都覺得很驚奇，隻能說，人的潛力真是大到無限，什麽所謂的恐高症、疲勞症都是可以克服的。
梅花樁訓練結束，朱厚照介紹說華夏樁法層出不窮，除了有梅花樁外，還有北鬥樁，三星樁、繁星樁、天罡樁、八卦樁。
而幹擾戰術方麵也是層出不窮，有毒蛇群、刀鋒陣、死屍堆，蛆蟲窩，還有一些聞所未聞的類型，反正怎麽能影響戰局，怎麽能惡心敵人就有什麽陣法。
因時間關係，今天就不練了。
經過這麽練兩下，學子們的體內都似乎有一股股暖暖的小指頭粗細的氣體在流動，雖然這股暖暖的氣體很微弱，但畢竟是有了。
朱厚照接著又道：“這逍遙拳嗎，是將武功及內功融為一體內外兼修的一種拳法。
它強調身心合練，內外合一,既有太極拳剛柔相濟、連綿不斷、避實就虛、借力發力的特點，又有少林拳換勢似鷹，迅猛如虎，一往無前的威猛氣勢！動時其身法變如閃電，靜時穩如磐石，擰旋走轉似流水，上下翻動如蛟龍；柔則綿裏藏針，沾粘隨化，剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
其手法主要包括了崩、砸、掄、裹、托、推、帶、打、點、顫、抖、炸、纏、扣、刁、鑽、劈、壓、撩、拿、摘、衝、貫、插等手法。
其身法主要有正、斜、俯、仰、擰、旋、搖、晃、膀、擠、靠、撞等練法。
其步伐以五行迷蹤步為主，八卦方位為輔，偏打斜上，主要有擺、扣、閃、催、煞、歇、掛、過、跟、直、繞、插、落地梅花等十三種步伐。
其功法主要包括了逍遙樁、逍遙拳（掌）十二層，逍遙綿掌、逍遙刀、逍遙槍、逍遙大刀、逍遙鏟、棍等。
逍遙樁包括逍遙動樁和逍遙靜樁，包括上三盤，中三盤，下三盤，共分九層練法。
朱厚照說這一切時,同學們心扉虔誠、眼神火熱，似乎眸中有火焰在熊熊燃燒.
介紹完逍遙拳,朱厚照開始發飆，旋即對學子們開始了一係列針對性的，基礎性的，也是最具有說服力的魔鬼訓練，就比如蹲馬步，糟糕的就是讓人一蹲就是兩個時辰！
“誰不服從，取消今天乃至今後上武學課的資格.”朱厚照毫不猶豫的、壓迫式的揮動著手勢，''百戰從勤起、練能補拙。''這就是朱厚照一貫信守的原則，此時的他覺得自己的教師角色發揮到了極致。
。
學子們也是好奇的瞪大了雙眼，在朱厚照身上不斷的掃蕩著，感覺眼睛有點痛，眼前的一切當真夢幻，擦擦的，這老師到底在搞什麽鬼，他到底要做什麽！如今這世道，教學這麽較真的老師已經很少見了。
沒辦法，還是乖乖跟著練吧。
但十個指頭總有長短，又是那兩個世家大族紈絝子弟扛不住了，隻蹲了個半個時辰的馬步就叫苦連天。
倆人幾乎處於半昏死狀態，但偏偏又昏不過去，但想要頭腦來支配手腳就差不多是癡人說夢了，身體已經完全不受指揮，
“尼瑪，不好好蹲，我會建議校方開除你的學籍，並記錄在檔！”泥人也有三分脾氣，更何況是朱厚照，當即一下炸毛！
那兩紈絝子弟也是打了一個寒顫，嚎叫了一聲，雖開除學籍並不可怕，但記錄在檔可夠他倆喝一壺的，哪個學堂願意招收個有劣跡的啊!
於是，隻得硬著頭皮繼續蹲了下去。
好不容易熬到了兩個時辰，朱厚照終於叫停，雖然學子們通過蹲了兩個時辰的馬步，雙腿幾乎失去直覺，甚至都懷疑自己的腿是不是走形了，但畢竟身體的三十二個穴位達到了全部貫通，並形成了一個完整的循環。
“恭喜同學們，創造了史上最新的初中生武學課蹲馬步記錄，完成了身體的一個完整循環！”
朱厚照一絲不苟的讚美道，甚至還行了一個標準的武者照麵禮。
聽著讚美，學子們卻絲毫不敢掉以輕心，眼前這奇葩的武學老師雖然說話客氣，但下手也太兇殘了，接下來還不知又會使出什麽枯燥而又令人抓狂的麽娥子來折騰人呢。
“好了，同學們，進行了蹲馬步武學基本功訓練後，為了鞏固功法，咱們接下來是否啟動下一個有針對性項目的基礎訓練？”朱厚照問道。
也許是想讓自己表情盡量溫和一點，朱厚照竟然露出一個人性化的笑容，但這笑容在學子們看來，不但好嚇人，而且還怪怪的！
一聽緊跟著還要進行那種粗暴的訓練，學子們就有種不妙的感覺，顯然這傢夥根本就不懂得人進行高強度訓練之後是需要休息的說法。
“咳咳，可以選擇否嗎？”又是朱厚照不看好的其中一個剃頭舉手問道。
“不可以！”朱厚照斬釘截鐵應道。
不知什麽時候，修煉場邊豎立了大約六米高的圓柱，據說這個玩意兒叫梅花樁，朱厚照要求學子們在圓柱上走來走去。
尼瑪，弟有恐高症啊！若不小心掉下去會痛嗎？
那是一個死去活來啊。
哀嚎聲連綿不絕，甚至有人差點朝著朱厚照豎中指了……
學子們最後算是明白了，不把大家折騰成虛脫，這傢夥是不會容許任何一個人離開的。
也有人想過罷練，不過朱厚照放出話來，對於懶惰的學子，他準備了一百零八種喚醒戰意的方式。
“大家不要有恐懼這圓柱的心理，你隻要把它當成潔白嬌嫩的肌膚彈指可破，有著一雙秋水般溫柔大眼睛的絕美少女，那你就會有征服她的欲望！”朱厚照大聲形像比喻道。
啊~~~~~~
這話多麽惡心無下限啊~~~~~~
有人發出了哀嚎，弟還是未成年啊！
老師你這麽說還有點底線嗎！！！
朱厚照這話雖然不中聽，但學子們聽了心底裏還是覺得很爽，而朱厚照似乎笑的也是很開心。
在朱厚照的鼓勵和鞭策下，人類的潛力終於被激發出來，為了不摔成神經病，學子們就跟袋鼠一樣在圓柱上走來走去，從怯生生、童手童腳，直至逐漸純熟得這一切變得簡單起來，靈活的跳來跳去，非常得瑟又瀟灑起來，似乎全天下無敵。
大夥兒最後都覺得很驚奇，隻能說，人的潛力真是大到無限，什麽所謂的恐高症、疲勞症都是可以克服的。
梅花樁訓練結束，朱厚照介紹說華夏樁法層出不窮，除了有梅花樁外，還有北鬥樁，三星樁、繁星樁、天罡樁、八卦樁。
而幹擾戰術方麵也是層出不窮，有毒蛇群、刀鋒陣、死屍堆，蛆蟲窩，還有一些聞所未聞的類型，反正怎麽能影響戰局，怎麽能惡心敵人就有什麽陣法。
因時間關係，今天就不練了。
經過這麽練兩下，學子們的體內都似乎有一股股暖暖的小指頭粗細的氣體在流動，雖然這股暖暖的氣體很微弱，但畢竟是有了。