眾女你看我，我看你，看來看去就看著剛走出別墅的楊天明，還朝他們揮手呢。
“怎麽辦？”
“還能怎麽辦……”
杜曉蝶攤了攤手，隻好跟了出去。
不過她也沒打算，就這麽放過楊天明。
“喂，你個大男人，怎麽和我們女生一樣，隻帶十公斤呀？”來到楊天明身邊，杜曉蝶道。
楊天明捏了捏下巴。
杜曉蝶還以為這混蛋在打算怎麽反駁，結果楊天明隨即點了點頭：“有道理，如果我帶的和你們一樣重，怎能服眾？”
說著，楊天明又返了迴去，雙腿上又各自綁了個五公斤的沙袋。
“哼哼，這還差不多。”杜曉蝶冷哼。
結果旁邊的丁秋雅拽了拽她：“曉蝶，你有點過分了，天明哥的身體剛剛恢複……”
“啊？”
杜曉蝶傻眼了。
丁秋雅這麽一提醒，她也才想起來。
是啊，楊天明和她們不一樣！
她們最近經過藥浴的提升，身體素質比起常人都要提高不少。
而楊天明恰恰相反，經過上次逆天改命，變得一頭白發後，體力大打折扣，大不如前。
雖然最近恢複了一些，但比起從前還差了不少。
這個時候去刁難他……
杜曉蝶真心過意不去。
正打算說點什麽，讓楊天明把後帶上的五公斤摘了。
結果楊天明已經揮手：“出發！”
他第一個，邁著沉重的步伐，跑了出去。
其餘幾女對視了一眼，內心更加堅定，連忙跟上。
今早的跑步，說是跑步，卻更像是快走。
不……
連快都算不上，隻能算是走了。
因為雙腿根本就抬不起來啊！
每邁開一步，都要用出全身的力氣；一步剛剛落下，就好似腳下生根一般，根本就不想再抬起來。
因此，每一步都需要付出巨大的努力，每一步都是一個新的進步。
若是沒有楊天明走在前麵，眾女恐怕是連十幾步都堅持不下去。
但現在，大家都知道，楊天明在這種情況下，還比他們多負重五公斤，仍舊走在最前，那需要多大的毅力！
有這樣的精神為她們支撐著，所有人都在堅持，爭取挑戰自己的底線！
每一步邁出，都是一次成功。
迴首望向起點，不知不覺已經走了這麽遠。
她們自己也沒有想到，自己竟然有這麽大的潛力……
不過，意念再強大，也代表不了真正的體力。
經過近一小時的鍛煉，楊天明仍舊遙遙領先，但也不過走完了大半圈。
其餘人隻走了半圈，就再也走不動了。
至於帶著這東西，日常生活？
所有人都想哭。
他們現在走迴別墅，都成了問題。
不過事實上也沒有他們想的那麽難。
走來的時候，是因為憋著一股勁兒，一鼓作氣來著。
至於迴去，隻要走走停停，走走歇歇，自然不成問題。
隻是多花些時間罷了。
這一天到晚，大家都帶著負重，盡量避免不必要的行動。
結果到了傍晚放學迴來，一個個仍舊腰酸腿痛，全身難受，一個個栽在沙發上，就不想起來了。
“不要這樣休息，這樣休息久了，白天就都白練了，現在都起來，泡藥浴去！”
楊天明好似一絲不苟的教官，根本不給大家一點喘息的時間。
不過有他親自陪練，大家都知道，他比其他人更累，誰還能說什麽呢？
一大鍋的藥浴燒開，清香的草藥氣味中，熱氣騰騰。
女人門脫去衣服，解下負重，頓時感覺身輕如燕，撲通撲通全都跳進大鍋裏。
“哇，好舒服。”
“啊是，以前都沒感覺到這麽舒服呢。”外麵，楊天明道：“那是因為今天超強度的鍛煉，導致你們筋脈疏通，卻沒沒有可持續的營養補充。如果隻鍛煉，不用藥浴，對你們身體的損傷是極大的，這個過程也是修複的過程，所以你們會感覺很舒適
。”
今天鍛煉強度確實很大，所以不僅眾女都要泡藥浴，在她們泡完之後，楊天明也要泡一泡。
“哼，流氓，用咱們的洗澡水，明顯是占便宜！”杜曉蝶昂著小腦袋道。
眾女輕笑，她們倒是沒想這麽多，不過此刻被杜曉蝶這麽一提醒，想到楊天明和她們用的是一鍋洗澡水時……頓時臉色都微紅起來。
這時，正泡藥浴的楊天明道：“要不下次我先泡，然後你們再泡？”
“啊？”
杜曉蝶一愣：“你先泡，豈不是讓我們用你的洗澡水？哼哼，更討厭。”
楊天明無語了：“這也不行，那也不行，總不能我們一起泡吧。”
“一起……泡？”杜曉蝶眨了眨眼，臉色緋紅，“壞蛋，流氓！”
說著就跑開了。
丁秋雅和謝小娜，臉色也是一片潮紅。
經過藥浴，疲勞也消了大半。
但作為“魔鬼教官”，楊天明怎麽可能讓大家就此歇著呢？
箱子裏的啞鈴，被楊天明“嘩啦”一聲，全都倒了出來。
“以後每天早上負重跑步一小時，晚上用啞鈴鍛煉雙臂，肩、肘的力道，也是一小時；兩個小丫頭用五公斤的，其餘人用十公斤。”
看著那一地的啞鈴，眾女想哭。
狠，太狠了！
這哪裏是辣手摧花，根本就是連根一起都拔了呀。
“拚了，不就是鍛煉，誰怕誰！”
杜曉蝶最先挑了兩個十公斤的，一手拿著一個，隻舉了兩下，就舉不動了。
看著大家咬牙切齒，楊天明也欣慰了。
“雖然現在辛苦，但一定要相信，任何努力都不會白費的。”楊天明給大家加油打氣道。
雙腿負重，鍛煉的隻是體力和雙腿的力道，也就是下盤的基本功。
而上身，楊天明自然也不會忽略。
就這樣，眾女的修煉“課程”，已經有了明確的目標。
早上負重跑步，唿吸吐納；晚上練上身的力道，修行道術，每一天都是那麽的充實。
就這樣一連鍛煉了三天，大家都已經習慣了這種強度的修煉節奏。
這一晚，杜曉蝶剛從疲憊中睡下，沒過多久，好像看到一團模模糊糊的紅影，在她眼前晃來晃去。下意識地睜開了眼，就見一個身穿紅衣的小女孩，正飄在她的眼前！
“怎麽辦？”
“還能怎麽辦……”
杜曉蝶攤了攤手，隻好跟了出去。
不過她也沒打算，就這麽放過楊天明。
“喂，你個大男人，怎麽和我們女生一樣，隻帶十公斤呀？”來到楊天明身邊，杜曉蝶道。
楊天明捏了捏下巴。
杜曉蝶還以為這混蛋在打算怎麽反駁，結果楊天明隨即點了點頭：“有道理，如果我帶的和你們一樣重，怎能服眾？”
說著，楊天明又返了迴去，雙腿上又各自綁了個五公斤的沙袋。
“哼哼，這還差不多。”杜曉蝶冷哼。
結果旁邊的丁秋雅拽了拽她：“曉蝶，你有點過分了，天明哥的身體剛剛恢複……”
“啊？”
杜曉蝶傻眼了。
丁秋雅這麽一提醒，她也才想起來。
是啊，楊天明和她們不一樣！
她們最近經過藥浴的提升，身體素質比起常人都要提高不少。
而楊天明恰恰相反，經過上次逆天改命，變得一頭白發後，體力大打折扣，大不如前。
雖然最近恢複了一些，但比起從前還差了不少。
這個時候去刁難他……
杜曉蝶真心過意不去。
正打算說點什麽，讓楊天明把後帶上的五公斤摘了。
結果楊天明已經揮手：“出發！”
他第一個，邁著沉重的步伐，跑了出去。
其餘幾女對視了一眼，內心更加堅定，連忙跟上。
今早的跑步，說是跑步，卻更像是快走。
不……
連快都算不上，隻能算是走了。
因為雙腿根本就抬不起來啊！
每邁開一步，都要用出全身的力氣；一步剛剛落下，就好似腳下生根一般，根本就不想再抬起來。
因此，每一步都需要付出巨大的努力，每一步都是一個新的進步。
若是沒有楊天明走在前麵，眾女恐怕是連十幾步都堅持不下去。
但現在，大家都知道，楊天明在這種情況下，還比他們多負重五公斤，仍舊走在最前，那需要多大的毅力！
有這樣的精神為她們支撐著，所有人都在堅持，爭取挑戰自己的底線！
每一步邁出，都是一次成功。
迴首望向起點，不知不覺已經走了這麽遠。
她們自己也沒有想到，自己竟然有這麽大的潛力……
不過，意念再強大，也代表不了真正的體力。
經過近一小時的鍛煉，楊天明仍舊遙遙領先，但也不過走完了大半圈。
其餘人隻走了半圈，就再也走不動了。
至於帶著這東西，日常生活？
所有人都想哭。
他們現在走迴別墅，都成了問題。
不過事實上也沒有他們想的那麽難。
走來的時候，是因為憋著一股勁兒，一鼓作氣來著。
至於迴去，隻要走走停停，走走歇歇，自然不成問題。
隻是多花些時間罷了。
這一天到晚，大家都帶著負重，盡量避免不必要的行動。
結果到了傍晚放學迴來，一個個仍舊腰酸腿痛，全身難受，一個個栽在沙發上，就不想起來了。
“不要這樣休息，這樣休息久了，白天就都白練了，現在都起來，泡藥浴去！”
楊天明好似一絲不苟的教官，根本不給大家一點喘息的時間。
不過有他親自陪練，大家都知道，他比其他人更累，誰還能說什麽呢？
一大鍋的藥浴燒開，清香的草藥氣味中，熱氣騰騰。
女人門脫去衣服，解下負重，頓時感覺身輕如燕，撲通撲通全都跳進大鍋裏。
“哇，好舒服。”
“啊是，以前都沒感覺到這麽舒服呢。”外麵，楊天明道：“那是因為今天超強度的鍛煉，導致你們筋脈疏通，卻沒沒有可持續的營養補充。如果隻鍛煉，不用藥浴，對你們身體的損傷是極大的，這個過程也是修複的過程，所以你們會感覺很舒適
。”
今天鍛煉強度確實很大，所以不僅眾女都要泡藥浴，在她們泡完之後，楊天明也要泡一泡。
“哼，流氓，用咱們的洗澡水，明顯是占便宜！”杜曉蝶昂著小腦袋道。
眾女輕笑，她們倒是沒想這麽多，不過此刻被杜曉蝶這麽一提醒，想到楊天明和她們用的是一鍋洗澡水時……頓時臉色都微紅起來。
這時，正泡藥浴的楊天明道：“要不下次我先泡，然後你們再泡？”
“啊？”
杜曉蝶一愣：“你先泡，豈不是讓我們用你的洗澡水？哼哼，更討厭。”
楊天明無語了：“這也不行，那也不行，總不能我們一起泡吧。”
“一起……泡？”杜曉蝶眨了眨眼，臉色緋紅，“壞蛋，流氓！”
說著就跑開了。
丁秋雅和謝小娜，臉色也是一片潮紅。
經過藥浴，疲勞也消了大半。
但作為“魔鬼教官”，楊天明怎麽可能讓大家就此歇著呢？
箱子裏的啞鈴，被楊天明“嘩啦”一聲，全都倒了出來。
“以後每天早上負重跑步一小時，晚上用啞鈴鍛煉雙臂，肩、肘的力道，也是一小時；兩個小丫頭用五公斤的，其餘人用十公斤。”
看著那一地的啞鈴，眾女想哭。
狠，太狠了！
這哪裏是辣手摧花，根本就是連根一起都拔了呀。
“拚了，不就是鍛煉，誰怕誰！”
杜曉蝶最先挑了兩個十公斤的，一手拿著一個，隻舉了兩下，就舉不動了。
看著大家咬牙切齒，楊天明也欣慰了。
“雖然現在辛苦，但一定要相信，任何努力都不會白費的。”楊天明給大家加油打氣道。
雙腿負重，鍛煉的隻是體力和雙腿的力道，也就是下盤的基本功。
而上身，楊天明自然也不會忽略。
就這樣，眾女的修煉“課程”，已經有了明確的目標。
早上負重跑步，唿吸吐納；晚上練上身的力道，修行道術，每一天都是那麽的充實。
就這樣一連鍛煉了三天，大家都已經習慣了這種強度的修煉節奏。
這一晚，杜曉蝶剛從疲憊中睡下，沒過多久，好像看到一團模模糊糊的紅影，在她眼前晃來晃去。下意識地睜開了眼，就見一個身穿紅衣的小女孩，正飄在她的眼前！