王延平和領隊做出這樣的強製性規定也實屬無奈，要是每個球員都能有點自覺，有點身體管理的意識，他們也不會用這樣強迫手段，就像拿著根棍子逼著孩子，隨時隨地監督他寫作業的父母一樣，這麽大個人連管理自己的意識都沒有g。你看看，有個球員才多久不見，腰腹那邊的肉明顯有些鬆垮了。
在那不勒斯的第一天訓練還算比較輕鬆，最基本的訓練，最基本的小分隊對抗，讓球員們先互相認識認識，熟悉一下隊友之間的打法風格，這樣比賽的時候也更加默契一點。隻不過想法很美好，之前在賽場上做過對手的，如今來到一個隊裏，都是臉合心不合。對，說的就是葉世一和傅明晨。
葉世一兩次在傅明晨麵前飲恨吞下敗果，麵對傅明晨自然沒有什麽好臉色。而傅明晨呢，王延平看這文質彬彬、溫文爾雅的年輕小夥，應該是個識大體的人，可誰知他也不待見葉世一，這個手下敗將總是趾高氣昂，驕傲的傅明晨也總是揚起個頭，像隻公雞鬥狠一般。如此一來，兩個人就這麽你不理我我不理你，中間隔著一道牆壁，老死不相往來一樣。
得，中場球員和前鋒不和，這可是大問題。隻不過還沒等王延平開始怎麽思考解決球員矛盾問題，他們就沒時間明爭暗鬥了，因為三天適應期已經過去，接下來，就要進入體能教練為他們準備的“魔鬼”訓練計劃了。
一上來，體能教練就帶著全隊球員圍著外圍的訓練基地——沒錯，是圍著基地跑，而且他還不是勻速跑，而是隔一段距離加快速度，無限接近比賽時的跑步節奏，一圈下來，要有四五次的加速，而體能教練的數據師團隊，則記錄下每個球員跑步所得到的數據。
除了跑圈，訓練基地內部還有設施齊全的健身房，扔球員進健身房是肯定的了。領隊都不得不感慨，人家的訓練基地做得專業又齊全。除了足球場健身房，宿舍、食堂、醫療室、遊泳池，還有專門供給職業球員用的冷凍箱都有，不過租貸費可不便宜。
體能訓練不是單調的重複跑圈和健身房舉鐵，體能教練還需要參考數據部門的測試數據，將球員分成不同小組，操練不同項目和調整強度，根據每個球員的特點給予適合他們自身的特點訓練建議。
例如葛怔寧，他作為王延平手下雷打不動的正印中鋒，自然要提高自己的身體對抗能力，高強度力量訓練和有氧訓練是必然的。而葉世一和吳泉這類爆發力強，依靠高速變向技術突破的球員，則需要對他們膝蓋關節的肌肉群輔以相對應的鍛煉。
這類球員踢球是最傷膝蓋的，隻要膝蓋與腰腹等核心力量肌肉群鍛煉得當，反而能減少負擔，一般傷病少的球員，都是做好這方麵足夠的鍛煉。而按摩等肌肉療法可以放鬆神經，降低職業球員傷病的發病概率，重要的理療也是可以保證職業球員的身體健康。
隻不過，高速奔跑下的變向，確實是損害身體且不科學的方法，而讓理療團隊更蛋疼的是，隊伍裏還有一個冉鵬是依靠速度生吃的類型.......以他們的工作經驗來看，這類型的球員最容易得玻璃體質，傷病將會拖累他職業生涯的高度。對這類球員而言，他們一再諫言，盡量不要用這種方式踢球。
訓練正在有條不紊地進行著，隨著時間的推移，訓練的強度也越來越大，連舉實心球深蹲這樣的訓練都能擺在球場上。球員們都叫苦不堪的場景每天都在訓練基地上演，把另外一邊來訓練的職業球員看得心生膽寒，暗暗慶幸，幸好自己這邊沒有這樣的教練，布置這樣變態的訓練。
訓練的強度增大，必然增加了隊醫以及理療團隊的工作量，頭一個月，幾乎每天都會有球員送到醫療室來，但其中有一半人是裝病。隊醫他們可是得到了明確指令，絕對不放過任何一個偷懶的人，查出來裝病的全都將他們攆迴球場並通報領隊，之後領隊都會在所有人麵前指名道姓開批評大會。從此以後，去醫療室的球員越來越少，但球隊的傷病率相對來說還是有些高。
王延平已經預料到這樣的局麵了，所以才會到處求人搬來了現在還跟得上水平的醫療團隊，不然這麽拉練，他真的怕把一個球員給練廢了。
在訓練場上度日如年，最幸福的時光就莫過於吃飯時間了。訓練基地的食堂有專門的廚師，而且他們的飲食標準是人盡皆知的職業運動員標準，再加上營養學教授所提供的食譜，通過飲食給消耗過大的球員補充碳水以及各種微量元素，而且量大還管飽。飽餐一頓對人來說就是最大的幸福，對於在魔鬼訓練中爬出來的球員而言更像是吃著米其林級別的美食。
晚上用餐過後，球員們才能得到偶爾的休息時間。為什麽是偶爾呢？因為王延平會根據球隊的整體狀態，開個小會講解戰術套路，還會轉播幾場比賽讓全隊人一起看，時不時對著電視上球員們的表現，見縫插針提點兩句，在潛移默化地鍛煉球員們的意識。
當然，集訓生活也不全都是訓練，王延平和領隊都知道，太緊繃的生活隻會適得其反，需要一些輕鬆的調味料，有時候會安排一些球員適當休息，和采購團隊出去幫忙買點東西，忙裏偷閑感受一下那不勒斯這座城市的風景，來一場短暫的旅遊散散心放鬆放鬆，有時候晚上還在會議室裏組織卡拉ok，讓球員們一展歌喉，不僅有利於身心健康，還能營造良好的隊內氛圍，增強凝聚力。
隨著時間的推移，球員們叫苦不迭的聲音越來越小，雖然手裏的實心球沒有變輕，每天跑圈的距離也沒有縮短哪怕一米，但球員們應付這些訓練也越來越得心應手了。跑完圈後喘氣不會那麽急了，舉完鐵後肌肉也不會酸痛了，和隊醫見麵的機會也越來越少了，這一切的變化，教練團隊都看在眼裏，他們看著指標圖的數據，一天比一天好，他們的嘴角也咧得一天比一天開。
一個月不間斷的拉練，讓球員們產生了較為明顯的變化，表麵上可能看不出來，但從數據分析師的眼中，電腦所記錄的每一份數據都在表明球員們是在往好的方向發展。
體能訓練的效果顯著，讓下一階段的訓練計劃得以放心實施。第二階段的訓練計劃就是要給找到適合現在這支球隊的打法，奠定適合自己的戰術思路。老實說，王延平腦子裏有幾個方案，能將所有留洋球員都擺在同一塊戰術畫板上，但融合意味著犧牲，要想百分百將所有球員的特點發揮出來是不可能的，為了球隊的適配度，是必須要犧牲一部分球員的利益。
進入第二階段的訓練後，體能訓練的科目不會落下，但肯定沒有先前那樣每天都是高強度，現在需要演練起屬於自己的戰術打法了，沒有戰術打法，體能再好到場上瞎跑也沒用啊。
門將和後衛的人選已經決定了，目前，如何布置中前場球員才是王延平需要解決的當務之急。留洋球員基本集中在中前場，也就是說他們將會有非常大的進攻潛力，如何安置好每一個人成為了頭號難題。王延平給前場的球員分成了不同的小組，排列組合看看效果，有些效果很好，有些差強人意。總之做了這項工作後，王延平的嘴角沒有一天是向上翹的。
倒不是說這些留洋的球員不好，隻是有些球員風格相似位置重疊，就像吳泉和冉鵬，有些球員又相互不感冒不來電的，例如葉世一和傅明晨。最最重要的是，他們每一個踢球方式都是需要大量球權的，如果分配不合理，一加一真的會小於二。
距離世青賽比賽日越來越近，王延平還是找不到一個合適的戰術打法。王延平每天撓頭度日，頭都快撓禿了。有時候好球員多，未必是一件好事啊。
三個月的集中訓練很快接近尾聲，相較於剛剛踏進訓練基地的那一刻，現在所有球員可謂用改頭換麵來形容，身子骨硬朗起來後，精神麵貌也好了很多。這次訓練的效果究竟如何，就要看過幾天，真真正正踏上賽場一見真章了。
也就剩幾天時間了，該做的準備都做的七七八八，該動員也動員了，球員的鬥誌也非常旺盛，現在就讓球員們放平心態就可以了。王延平也適時給球員們放了兩天假，讓他們好好轉轉那不勒斯這座城，這當然是要領隊帶隊了。
這一屆的意大利世青賽在意大利境內的6座不同城市舉行，而國青隊所在的小組正是在那不勒斯進行比賽。國青隊所在的小組是c組，同組的有荷蘭青年隊、洪都拉斯青年隊和南非青年隊。
對於很多第一次代表國家參加國際性質賽事的球員來說，無論對手是誰，他們都不會掉以輕心，同樣也不會畏手畏腳。他們不會因為南非隊在國際排名末流而有一絲懈怠，也不會因為荷蘭隊是老牌強隊而畏懼。對手就是對手，碰到了就要幹掉。。。
在那不勒斯的第一天訓練還算比較輕鬆，最基本的訓練，最基本的小分隊對抗，讓球員們先互相認識認識，熟悉一下隊友之間的打法風格，這樣比賽的時候也更加默契一點。隻不過想法很美好，之前在賽場上做過對手的，如今來到一個隊裏，都是臉合心不合。對，說的就是葉世一和傅明晨。
葉世一兩次在傅明晨麵前飲恨吞下敗果，麵對傅明晨自然沒有什麽好臉色。而傅明晨呢，王延平看這文質彬彬、溫文爾雅的年輕小夥，應該是個識大體的人，可誰知他也不待見葉世一，這個手下敗將總是趾高氣昂，驕傲的傅明晨也總是揚起個頭，像隻公雞鬥狠一般。如此一來，兩個人就這麽你不理我我不理你，中間隔著一道牆壁，老死不相往來一樣。
得，中場球員和前鋒不和，這可是大問題。隻不過還沒等王延平開始怎麽思考解決球員矛盾問題，他們就沒時間明爭暗鬥了，因為三天適應期已經過去，接下來，就要進入體能教練為他們準備的“魔鬼”訓練計劃了。
一上來，體能教練就帶著全隊球員圍著外圍的訓練基地——沒錯，是圍著基地跑，而且他還不是勻速跑，而是隔一段距離加快速度，無限接近比賽時的跑步節奏，一圈下來，要有四五次的加速，而體能教練的數據師團隊，則記錄下每個球員跑步所得到的數據。
除了跑圈，訓練基地內部還有設施齊全的健身房，扔球員進健身房是肯定的了。領隊都不得不感慨，人家的訓練基地做得專業又齊全。除了足球場健身房，宿舍、食堂、醫療室、遊泳池，還有專門供給職業球員用的冷凍箱都有，不過租貸費可不便宜。
體能訓練不是單調的重複跑圈和健身房舉鐵，體能教練還需要參考數據部門的測試數據，將球員分成不同小組，操練不同項目和調整強度，根據每個球員的特點給予適合他們自身的特點訓練建議。
例如葛怔寧，他作為王延平手下雷打不動的正印中鋒，自然要提高自己的身體對抗能力，高強度力量訓練和有氧訓練是必然的。而葉世一和吳泉這類爆發力強，依靠高速變向技術突破的球員，則需要對他們膝蓋關節的肌肉群輔以相對應的鍛煉。
這類球員踢球是最傷膝蓋的，隻要膝蓋與腰腹等核心力量肌肉群鍛煉得當，反而能減少負擔，一般傷病少的球員，都是做好這方麵足夠的鍛煉。而按摩等肌肉療法可以放鬆神經，降低職業球員傷病的發病概率，重要的理療也是可以保證職業球員的身體健康。
隻不過，高速奔跑下的變向，確實是損害身體且不科學的方法，而讓理療團隊更蛋疼的是，隊伍裏還有一個冉鵬是依靠速度生吃的類型.......以他們的工作經驗來看，這類型的球員最容易得玻璃體質，傷病將會拖累他職業生涯的高度。對這類球員而言，他們一再諫言，盡量不要用這種方式踢球。
訓練正在有條不紊地進行著，隨著時間的推移，訓練的強度也越來越大，連舉實心球深蹲這樣的訓練都能擺在球場上。球員們都叫苦不堪的場景每天都在訓練基地上演，把另外一邊來訓練的職業球員看得心生膽寒，暗暗慶幸，幸好自己這邊沒有這樣的教練，布置這樣變態的訓練。
訓練的強度增大，必然增加了隊醫以及理療團隊的工作量，頭一個月，幾乎每天都會有球員送到醫療室來，但其中有一半人是裝病。隊醫他們可是得到了明確指令，絕對不放過任何一個偷懶的人，查出來裝病的全都將他們攆迴球場並通報領隊，之後領隊都會在所有人麵前指名道姓開批評大會。從此以後，去醫療室的球員越來越少，但球隊的傷病率相對來說還是有些高。
王延平已經預料到這樣的局麵了，所以才會到處求人搬來了現在還跟得上水平的醫療團隊，不然這麽拉練，他真的怕把一個球員給練廢了。
在訓練場上度日如年，最幸福的時光就莫過於吃飯時間了。訓練基地的食堂有專門的廚師，而且他們的飲食標準是人盡皆知的職業運動員標準，再加上營養學教授所提供的食譜，通過飲食給消耗過大的球員補充碳水以及各種微量元素，而且量大還管飽。飽餐一頓對人來說就是最大的幸福，對於在魔鬼訓練中爬出來的球員而言更像是吃著米其林級別的美食。
晚上用餐過後，球員們才能得到偶爾的休息時間。為什麽是偶爾呢？因為王延平會根據球隊的整體狀態，開個小會講解戰術套路，還會轉播幾場比賽讓全隊人一起看，時不時對著電視上球員們的表現，見縫插針提點兩句，在潛移默化地鍛煉球員們的意識。
當然，集訓生活也不全都是訓練，王延平和領隊都知道，太緊繃的生活隻會適得其反，需要一些輕鬆的調味料，有時候會安排一些球員適當休息，和采購團隊出去幫忙買點東西，忙裏偷閑感受一下那不勒斯這座城市的風景，來一場短暫的旅遊散散心放鬆放鬆，有時候晚上還在會議室裏組織卡拉ok，讓球員們一展歌喉，不僅有利於身心健康，還能營造良好的隊內氛圍，增強凝聚力。
隨著時間的推移，球員們叫苦不迭的聲音越來越小，雖然手裏的實心球沒有變輕，每天跑圈的距離也沒有縮短哪怕一米，但球員們應付這些訓練也越來越得心應手了。跑完圈後喘氣不會那麽急了，舉完鐵後肌肉也不會酸痛了，和隊醫見麵的機會也越來越少了，這一切的變化，教練團隊都看在眼裏，他們看著指標圖的數據，一天比一天好，他們的嘴角也咧得一天比一天開。
一個月不間斷的拉練，讓球員們產生了較為明顯的變化，表麵上可能看不出來，但從數據分析師的眼中，電腦所記錄的每一份數據都在表明球員們是在往好的方向發展。
體能訓練的效果顯著，讓下一階段的訓練計劃得以放心實施。第二階段的訓練計劃就是要給找到適合現在這支球隊的打法，奠定適合自己的戰術思路。老實說，王延平腦子裏有幾個方案，能將所有留洋球員都擺在同一塊戰術畫板上，但融合意味著犧牲，要想百分百將所有球員的特點發揮出來是不可能的，為了球隊的適配度，是必須要犧牲一部分球員的利益。
進入第二階段的訓練後，體能訓練的科目不會落下，但肯定沒有先前那樣每天都是高強度，現在需要演練起屬於自己的戰術打法了，沒有戰術打法，體能再好到場上瞎跑也沒用啊。
門將和後衛的人選已經決定了，目前，如何布置中前場球員才是王延平需要解決的當務之急。留洋球員基本集中在中前場，也就是說他們將會有非常大的進攻潛力，如何安置好每一個人成為了頭號難題。王延平給前場的球員分成了不同的小組，排列組合看看效果，有些效果很好，有些差強人意。總之做了這項工作後，王延平的嘴角沒有一天是向上翹的。
倒不是說這些留洋的球員不好，隻是有些球員風格相似位置重疊，就像吳泉和冉鵬，有些球員又相互不感冒不來電的，例如葉世一和傅明晨。最最重要的是，他們每一個踢球方式都是需要大量球權的，如果分配不合理，一加一真的會小於二。
距離世青賽比賽日越來越近，王延平還是找不到一個合適的戰術打法。王延平每天撓頭度日，頭都快撓禿了。有時候好球員多，未必是一件好事啊。
三個月的集中訓練很快接近尾聲，相較於剛剛踏進訓練基地的那一刻，現在所有球員可謂用改頭換麵來形容，身子骨硬朗起來後，精神麵貌也好了很多。這次訓練的效果究竟如何，就要看過幾天，真真正正踏上賽場一見真章了。
也就剩幾天時間了，該做的準備都做的七七八八，該動員也動員了，球員的鬥誌也非常旺盛，現在就讓球員們放平心態就可以了。王延平也適時給球員們放了兩天假，讓他們好好轉轉那不勒斯這座城，這當然是要領隊帶隊了。
這一屆的意大利世青賽在意大利境內的6座不同城市舉行，而國青隊所在的小組正是在那不勒斯進行比賽。國青隊所在的小組是c組，同組的有荷蘭青年隊、洪都拉斯青年隊和南非青年隊。
對於很多第一次代表國家參加國際性質賽事的球員來說，無論對手是誰，他們都不會掉以輕心，同樣也不會畏手畏腳。他們不會因為南非隊在國際排名末流而有一絲懈怠，也不會因為荷蘭隊是老牌強隊而畏懼。對手就是對手，碰到了就要幹掉。。。